Slabire Intensa si Sanatoasa cu Dieta KETO

Dieta Keto standard - presupune un regim sarac in carbohidrati, moderat in proteine si bogat in grasimi. Acesta consta in aproximativ 75% grasimi, 20 % proteine si 5 % carbohidrati.
Persoanele care au diabet sau hipertensiune arteriala sau care alapteaza, nu au voie sa tina dieta ketogenica. Este foarte, foarte important ca inainte de a face orice schimbare de alimentatie sa te consulti cu medicul tau. Doar doctorul tau iti poate spune daca organismul tau poate suporta astfel de schimbari drastice. Medicul iti va oferi si mai multe sfaturi despre cum sa faci ca organismul tau sa se adapteze usor si in siguranta la noul meniu pe care i-l servesti.
Exista cateva variatii ale Dietei Ketogenice, iar tu poti alege una dintre ele, in functie de preferintele tale.
Acesta poate fi un exemplu de meniu de Dieta Keto standard pentru saptamana. Intr-adevar, felurile de mancare se cam repeta dar, putem planifica si putem incorpora in alimentatie felurile preferate de mancare. Doar sa ne asiguram ca ingredientele pe care dorim sa le integram sunt permise in dieta Keto. Internetul este plin cu retete delicioase care sunt gandite special pentru dieta Ketogenica. Ia sa dai o cautare pe Google sa vezi cate feluri de retete gasesti, usor si rapid de facut. Inspiratie si motivatie sa avem! Dar, daca chiar nu ai timp sa gatesti, exista si la noi in tara restaurante care abia asteapta sa iti livreze mancare proaspat preparata, pregatita conform specifiicatiilor dietei keto.
Efecte secundare
Poate sa apara efectul de ceto-gripa. Acesta dureaza cateva zile.
Fa-i o vizita rapida doctorului tau si cere-i sfaturi personalizate, este in beneficiul si in interesul tau.
Acest tip de dieta nu trebuie sa dureze mai mult de 90 de zile si este bine sa fim atenti sa nu ne ingrasam la loc dupa ce dieta inceteaza.
Pe termen lung, ar fi bine sa ne bucuram de toate minunile pe care natura ni le ofera pentru mentinerea sanatatii noastre, doar sa o facem in mod armonios. Astfel ne putem bucura cu adevarat de viata lunga si placuta!
Am incredere ca vei face alegeri bune si sanatoase pentru tine. Impreuna cu prietenii tai formati o echipa de slabit, astfel va fi mai usor sa va tineti de planul vostru de remodelare corporala.
Alte diete de slabire de pe canal:
Slabire cu Dieta Metabolica - • Slabire cu Dieta Metab...
Slabire cu Dieta Dash - • Dieta DASH Si De Ce Me...
Slabire cu Dieta Militara - • Slabesti Rapid, 5 Kg i...
Slabire cu Dieta cu Oua - • Scade Grasimea de pe A...
Daca ai nevoie de inspiratie si de motivatie:
Motivatie pentru a face sport - • Cum Sa Incepem Sa Face...
5 Obiceiuri de Dimineata ale Oamenilor de succes - • 5 Obiceiuri de Diminea...
Cum sa incepi sa faci ceva ce nu ai chef si tot amani? - • Formula De 1 Minut Pen...
Alimente sanatoase:
9 Alimente care Curata Arterele - • 9 Alimente care Curata...
Cum ne transformam daca mancam oua - • Cum ne transformam dac...
Cum sa nu te mai ingrasi? - • Mici Obiceiuri Care Ne...
Turmeric Zilnic. - • Turmeric Zilnic. Cum S...
Un avocado in fiecare zi - • Ce se intampla daca ma...
Cum Sa Consumam Miere Zilnic? - • Beneficii si retete cu...
Legatura intre mancare si spiritualitate - • Legatura intre mancare...

[@kikiprimavera9203]

Multumesc 👍🏻💖

[@cristinadraguloiu5416]

Mulțumesc❤️