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형님 엉덩이가 아쉬운게 아니라 백포즈 잡을시에 엉덩이가 더 수축이 될 수 있는데 수축을 덜하고 등 포즈를 잡는 느낌입니다. 항상 매번 느꼈습니다. 그래서 모르는 사람 눈에는 엉덩이 덜 뺏다고 보이는 것 같습니다. 백포즈시에 양쪽 엉덩이를 최대한 수축시키면서 등 포즈를 잡는 방안을 찾으시면 좋을거 같습니다. 그게 다 수축 시키신거라면 보는 사람 눈에는 덜 뺀것처럼 보이는 포즈이니 발 스탠스 조정하시면서 보는 사람으로 하여금 양쪽 둔근이 다 수축됐다고 느낄 수 있는 포즈를 찾으면 좋을 것 같습니다.
![★[총, 균, 쇠] 설민석 강독 풀버전★ 인류 문명의 불평등에 대한 명쾌한 답과 통찰 [총, 균, 쇠] | 요즘 책방: 책 읽어드립니다 The Page-Turners EP.6](/img/n.gif)
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조심히 다녀오십셔🫡
김성환 선수 말투 정말 겸손과 착함이 느껴짐
볼때마다 마음이 편안해집니다
"선수는 대회를 뛰어야 성장한다" 명언이네요
10:57 후회와 미련이 없다는건 그만큼 최선을 다하시고 열정을 쏟아부으셨다는 것 같습니다 고생 많으셨습니다 김성환 선수님
매번 영상 잘보고 있습니다 😂 씨범이랑 닉워커가 운동 종목 10개를 골라서 Top10인 이유를 설명하는 영상이 있었는데 김성환 선수가 고른 TOP10 운동이 무엇인지 알아보고 싶네요 다음에 시간날 때 부탁드립니다
대성환 기습 숭배ㄷㄷ
또보고 말았어 GOAT
대 상 혁
빛 상 혁
젠장 또 대성환이야
마사까 ... 마따 성화누킴무까 ... 다이 성 화느 짱...
오랜시간 꾸준히 다수에게 존경을 받는다는건 정말 어려운 일인데..
정말 대단합니다 성환선수님!!ㅎㅎ
항상 응원합니다
16:40 선수님의 피자사랑
언제 한번 피자설명회 해주셔도 좋을것같아요 피자는 꾸준히 좋아하시네요 ㅋㅋㅋㅋ
파파존스의 어떤 피자를 먹어야 하는지 제발 ㅋㅋㅋ
@@yonggilee2244파파존스가 좋다고 성환햄이 얘기해준적 있었나요?
개궁금 ㅋㅋ 진짜 다뤄주세요 성환님 피자학개론 한번 찍읍시다
성환이형 보니까 갓슴이 뜨갑다. 믓지다 오늘도 홧팅
킵고잉
딱딱
빛성환 😂😂😂 언제나 응원합니다
부상 완쾌하시길..
둔근의아쉬움을 한번에 잊게해준 그의미소😊
역시 운동할때 가장 빛납니다 김성환 선수님 항상 응원합니다!!
ㅋㅋㅋㅋ 빠박머리 성환선수께서 파닥거리면서 원암 미는 게 왜이리 귀엽죠
자나깨나 근우조심.
이 운동 근우 조심이 99%다.
언제나 깁고잉.
근우는 앗프다..
진행이 자연스럽습니다. 화이팅
문득 여비서와 전립선운동을하고 등산가서 번지점프한 박원순시장님이 대단하게 느껴지네
젠장 또 성환이형이야...
건강하게 가늘고 길게 가주시길 응원하겠습니다
15:48 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너므귀엽다
역시 빛성환은 성환스님 모드가 최고임 ㅋㅋㅋ
스님복입고 근육무소유 멘트 해주세요ㅋㅋㅋ근육은 있다가도없고 없다가도 있다ㅋ
아닠ㅎㅋㅎ 이발하면 스킨 얇아진다고 반삭 할까 갑자기 고민하고 곧 있다가 반삭하고 나타난게 난 왜이렇게 웃기짘ㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
형님... 식빵에 딸기쨈 땅콩버터는 매우 정상적인 음식입니다....
성환형님 클라스에도 자신이 부족했다고 생각하는게 너무 멋진 분 인것 같습니다 많이 배워갑니다
이따 자기전에 보겠습니다 형님
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형님 완전 트렌드에 맞는 제목이네요!! 오늘도 잘 보겠습니다!
김성환, 현진명, 박재훈 이 셋은 인정할 수 밖에 없는 보디빌더!
?
한명은 다른 의미로 레전드?
보빌잘알 ㅇㅈ
중간에 갤주 기습승배하노
세명 다 가지각색으로 레전드긴하네요
응원합니다ㅎㅎㅎ
행복한 득근을 보내시기 바랍니다ㅎㅎㅎ
저도 득근을 하겠습니다😊😊
03:45 스미스 소리가 나네요 인간 스미스 머신ㄷㄷ
내 귀한 시간을 투자해서 꼭 챙겨보는 유일한 보디빌더 김성환선수.
언제나 화이팅입니다!😊
형님 항상 응원합니다 ^^
깔끔하게 먹다가 기름진 음식 먹으면 바로 여드름 올라오더라고요 돈가스 먹방 보고시따
기다렸어요 내최애 유튜버😮
젠장 또 성환이 형이야...?
영원하라...대성환
착용 하고 계신 벨트는 출시 예정 잇을지요??
형 항상 행복하세요 ㅎㅎ
젠장 또 김성환이야..
텀블러 카와이 하시네여
응원합니다 화이팅!💪🫡
영상 요약: 돈까스 맛있었고 제육 먹어야 하고 피자는 아껴놨음.
돈까스와 김성환은 동의어다 그러므로 그냥 돈까스다
성환님 영상 잘 보고 갑니다! 넘 재미있어서 구독도 누르고 가요~~ 앞으로도 계속 응원하겠습니다!
국힙 원탑 김성환 형님. 운동 하시며 이런저런 얘기하시는 것도 참 재밌고 유익하네여
힐링되네요
10년만의 돈가스 2판 반 먹방 찍어주시지 아쉽습니다
인간조명 빛성환 레츠고
운동은김성환 먹방은한주먹
혹시 성환님 영상중에 어떠어떠할때 테아닌?? 인가 영양제 드신다고 하셨던거 같은데 어떤 영상인지 아시는분 계시나요??
테아닌은 말차에 많이 든 성분으로 항산화효과 있음
기름 튀긴건 항상 맛나죠ㅎㅎ
한번쯤 김성환님 머리 바버컷으로 깔끔하게 넘긴 모습도 보고싶네요.. 정말 잘 어울리실
진짜 1등 김성환
빛성환 형님을 보니
리버스 1등도 지키고 둔부 지방도 지키고
누구와 달리…화목한 가정을
이루고 살아가고 있는
우리 아버지 어머니 연봉의 10배를 버는
암흑의 현진명 선수가 문득 대단하게 느껴지네…
형님 물병 너무 귀염뽀짝 입니다
피자 이상의 음식이 없다는거 완전 공감
워낙 잘생기셔서 짧은 머리도 잘 어울리세요ㅎㅎ
케빈 레브로니, 제이커틀러, 리프리스트, 크리스 코미어 , 군터 슐리어캄프 전부 운동 다 잘했죠 ㅎㅎ
대단하다 운동을 쉬어도 저몸이라니
혹시 스미스머신에서 진행한 인클라인 프레스에서 벤치 각도를 대략 어느정도로 잡은 건지 알 수 있을까요?
화이팅 입니다.
한주먹이 갓성환님 보다 잘 하는 유일한 한가지는 먹방 입니다 그것도 더티푸드 !!
돈가스 맛있었겠네요👍😉
젠장, 성환햄이야. 이 영상만 보고 자려고 했는데, 성환햄을 보고 말았어. 이제 나는 외쳐야만 해... 외치면 잠이 확 깨 버릴 걸 알면서도, 나는 외쳐. 그것이 성환햄을 목도한 자의 사명이다. 자, 외치겠어! 성화하하하하하하하 성화하하하하하하!!!
피자는 스트렝스다
기습 숭배를 해야 하는 타이밍인가...!
므찌다❤
집에서 밀지 말고 바버샵 가보시는 거 어떠신가요
베이글 나올줄 알았는데😂
문득.. 새삼..
아무리형님이 운동의신이라해도 먹방은 한주먹
낼부터. 헬스장에. 죄다. 릴링. 덤벨프레스. 😂😂😂😂
기습 숭배 ㄷㄷ
형님 엉덩이가 아쉬운게 아니라 백포즈 잡을시에 엉덩이가 더 수축이 될 수 있는데 수축을 덜하고 등 포즈를 잡는 느낌입니다. 항상 매번 느꼈습니다. 그래서 모르는 사람 눈에는 엉덩이 덜 뺏다고 보이는 것 같습니다. 백포즈시에 양쪽 엉덩이를 최대한 수축시키면서 등 포즈를 잡는 방안을 찾으시면 좋을거 같습니다. 그게 다 수축 시키신거라면 보는 사람 눈에는 덜 뺀것처럼 보이는 포즈이니 발 스탠스 조정하시면서 보는 사람으로 하여금 양쪽 둔근이 다 수축됐다고 느낄 수 있는 포즈를 찾으면 좋을 것 같습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김성환 프로님 그냥 이소티논 드시는게 어때요? 저도 간에 부담될거같고 부작용걱정돼서 괜히 안먹다가 여드름자국만더 남고. 진작에 먹을걸 그랬어요. 아무래도 보여지는 직업인데 가격도 저렴한 이소티논드시시죠
스택쓰면 피부는 포기해야합니다 이소티논 피부과같은거로 잡을수가 없음
간작살…
이소티논이 스테로이드 분명 덮습니다 존나 쎕니다 근데 그럼 약빨이 안받으니
문득새삼대단
삼두가좋아서 일부러안하시는거 같은데 팔을 아예그냥 리프리스트 처럼 만들면 안되나요😂
핑계는 생닭가슴살뿐이다!!
1등만하시다가 2등해서 그러신 듯
크.. 저도 갑자기 소스 부은 경양식 돈까스가 땡기네요ㅠ ㅋㅋ
나두 돈까스.. ㅠㅠ
갓성환 화이팅
Fighting 😁💪👍👏
❤너모 미남이에여
빛성환 만세!!
근데 성환님 수준이면 pt나 코칭은 잘 안받는건가요? 아니면 스타일이 혼자 고민하시는 건가요? 하시는 고민들을 코치들에게 물어보면 안되나..라는 단순항 생각에 여쭤봐요!ㅋㅋ
컨디셔닝 봐주시는 물리치료사?라고 해야되나
분들도 계시고
빛성환 선수님
계속해서 공부하시며
본인 몸에 적용해보고 직접 테스트 하시는 걸로 알아요😅
남 말만 믿고 그대로 따라가는게 아니라
남이 해준 말 + 본인 스스로 공부 + 적용
요 개념!
영원하라 신 성 환
돈가스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개참패!!! ㅋㅋㅋㅋ
돈가스 좁씰 여드름 메모 ㅋㅋ
ㅋㄱ기습숭배