@Анастасия Сонцева Не согласен, мешает скорее сам автор, имхо, слишком банальные вещи высказывает, Диаса интересно слушать, нестандартно решает задачи.
От ваших стримов и от Головинского с Замятиным стало намного интереснее заниматься, насколько много для натурала шагов разных для развития и фишек которые многие на ютубе выставляли токо якобы для химиков работающих.Спасибо
11:14 когда больше работает длинная головка бицепса 13:50 можно ли отдельно напрягать головки бицепса 29:59 про брахиалис 32:45 какие упражнения лучше делать на бицепс 38:00 драги для внешней головки бицепса 1:00:20 про пик бицепса
@@HeavyMetalGYM А кто такой Апокриф ?Это какой то фрик у него есть бицепсы?Человек заявил мне что набрал 74 плюс 60 кг итого 134 за 6 лет ))Без химии ну явный лгун ))
Классный выпуск 💪 ✌️ только под конец эти пики бицепса) 🔥 🔥 здесь растянул, потом приростил), мышечные пучки не растут по сегментам, это факт, при изменении объёма форма мышц не меняется, к сожалению ☺ конечно, у меня медицинское оброзование, я беру это не с потолка, про атлеты вот самый хороший пример, много ли таких которые что-то поменяли? 😛 Ну кроме синтола)))
Слушай внимательно, они не говорят про форму мышцы, а прирост определенного пучка. Как доктор любер говорил " были маленькие дрова, стали большие дрова".
Вас так интересно слушать, мотивирует разобраться ,вникнуть. Часто Андрей делает пояснения, например, "для фитнеса ..." , можно ли попросить уточнять "для женщин ..." или тут нет принципиальных отличий?
"Наших" много там у вас в америке бывает.Валентина Мишина,Денис Семенихин,Дмитрий Клоков,Василий Половников,Кирилл Сарычев ...etc.Вот бы вы с кем-нибудь устроили коллаборацию в зале.А еще лучше-с каждым! Такая целая серия.
Парни, а что думаете про тренировку только одной мышечной группы в день, меняя их. СБ - грудь, ВС - бицепс, ПН- плечи, особо их не пересекая. Ясно что полностью друг от друга их не изолировать, но всё же. Что думаете, допустим 6-9 подходов и всё.
спасибо за отзыв! но есть тролли, которые просто опущенные по жизни и пытаются за счет других поднять себя в своих же глазах - не понимая даже что опускаются ниже дна
Диас мне интересен как собеседник у которого совершенно иной подход и взгляд на тренинг - это ведь не делает его плохим человеком! не понимаю негатива в его сторону - да, некоторые его рекомндации, как на последнем стриме про 40г соли и сахара в сутки это конечно жесть, но в целом - одним ведь делом занимаемся
@Анастасия Сонцева Не знаю как другие фотки, но на этой выглядит как сухой дрищь, сухость есть но мышц вообще нет. Не знаю какого года эта фотка, но и в те годы о которых вы пишите были ребятки помассивнее.
Для таких дурачков как ты, он на стриме пояснил что ему надо было влезть до 90кг на турнире, при том что у него костная масса тяжёлая, и при одинаковом весе он будет меньше других атлетов с лёгкими костями
не вижу смысла в переодизации что мешает всегда тренировать силу и мышечную масссу? мне ни чего , тренирую силу и мышечную массу 1-9 повторений . За 6 лет ни разу не делал переодизацию потому что нафиг это не нужно когда отказных подходов мало и востановление отлчиное
@@HeavyMetalGYM нет не добился, переодизация только откатывает назад, нужна она для тех кому нужно давать отдых организму , а если трен роваться правильно, отдыха не требуется вовсе 90% людей переодизация нужна потому что у всех у них перебор с объемом : например я прогрессирую дошёл до веса, потом вдруг раз и я резко прсиедаю либо с маленькими весами, либо в много повторе, пока это происходит в меня откат происходит в силовых показателях и мышечных объемах, затем снова я возвращаюсь к привычному тренингу снова приходится возращать старое что бы новое построить, в итоге происходят качели, как итог Прогресс был бы медленный очень, когда силовые всегда на пике и мышечная масса, то сдвигать с мертвой точки легче, так как сила потихоньку ростет и масса. Переодизация для химиков больше походит, или спортсменам игровым видам спорта, для построения просто мышечной массы и силы в натураху это делать не нужно, если всегда организм востанавливается и правильное количество подходов до отказа за 14 дневный микроцикл
@@Fitness-Odinздравствуйте. Расскажите пожалуйста про 14 дневный микроцикл. Как построен. Группы мышц, количество тренировок за 14 дней и количество подходов на группу мышц в отказ.
Молодец, что помнишь! Я тебе скажу больше - ничего не изменилось и даже твоя необразованность и ты до сих пор смотришь мой канал, но мои этом кроме ж у тебя ничего не гипертрофировалось, да еще и чувство юмора - вставай с дивана, убери мамину сиську из рта и займусь делом! Кстати ☝️ кричишь здесь только ты - набирая в рот 💩 не надо так … О как распирает тебя - ну давай 👋 давай - плюнь 💩 на вентилятор …
@@HeavyMetalGYM не ожидал от вас такое...думал вы умнее))вы совсем не знаете меня.Много лет вас не смотрел.Жаль мою фото не могу выставить здесь.Удачи вам.И ничего страшного признавать свои ошибки.Привет из Саутгемптона.
ТАК признай, ибо все давно уяснили и только ты где-то завис, даже химики растут лучше именно в руках, когда работа на руки минимальна, после больших групп, либо вообще отсутствует. зачем лезть туда куда не понимаешь? не ожидал от меня какого? :-) не знаю даже как жить теперь после того как разочаровал тебя. спасибо и тебе удачи. а фото своё, если так хочешь можешь выслать в любую мою соцсеть. удачи и тебе. и ещё - не забывай - каков привет - таков ответ. я от тебя или ещё кого не жду ничего - так жить и нужно! если конечно понимаешь о чем я!
Забавно, когда выдернули из контекста слова, которые ты яко бы выдернул из контекста)) Замятин правильно дополняет сегодня 10, завтра 11, после завтра 12. И я об этом же говорил, а не сегодня 10, завтра 20, дохлым тельцем, которое веса на снарядах, будет поднимать, всем, чем только может. Короче. Сами выдернули из контекста мои слова, в очередной раз)
Извини 💪 обидеть или оскорбить точно не имел намеренья - лучше обсудим в живую, чтобы точно понимать, кто что имеет ввиду! Согласен, что очень часто контекст меняет восприятие, как и его отсутствие ✊️💪мы тебя тоже уважаем, Дмитрий
Очень ценные стримы с Андреем и Диасом, спасибо им и автору канала за материал!
спасибо за отзыв!
@Анастасия Сонцева Не согласен, мешает скорее сам автор, имхо, слишком банальные вещи высказывает, Диаса интересно слушать, нестандартно решает задачи.
Автору канала микрофон погромче сделать нужно, либо поменять, не в первый раз уже пишут об этом
От ваших стримов и от Головинского с Замятиным стало намного интереснее заниматься, насколько много для натурала шагов разных для развития и фишек которые многие на ютубе выставляли токо якобы для химиков работающих.Спасибо
спасибо за отзыв!
11:14 когда больше работает длинная головка бицепса
13:50 можно ли отдельно напрягать головки бицепса
29:59 про брахиалис
32:45 какие упражнения лучше делать на бицепс
38:00 драги для внешней головки бицепса
1:00:20 про пик бицепса
51:50 итог
Эти стримы, как бальзам на душу!
мы стараемся!
Егор, Андрей, Диас ждём. Спасибо Вам!
спасибо за отзыв!
От души,сон себе обрезал ,но оно стоило того спасибо мужики очень приятно было слушать, вникать,узнавать🤝
спасибо за отзыв!
Всегда приятно вас слушать. Многое нового узнаю для себя, хотя у меня стаж уже третий десяток. Спасибо вам за полезную информацию.
спасибо за отзыв!
Спасибо за ролики! Очень интересно смотреть, особенно когда у вас точки зрения отличаются, из этого рождается продуктивное обсуждение)
Спасибо за отзыв!
@@HeavyMetalGYM А кто такой Апокриф ?Это какой то фрик у него есть бицепсы?Человек заявил мне что набрал 74 плюс 60 кг итого 134 за 6 лет ))Без химии ну явный лгун ))
Обожаю Замятина,без дураков,изъясняется очень толково,масса полезной информации,корректно,слог итд.
Спасибо за отзыв!
@@HeavyMetalGYM спасибо вам,за отличный стрим,вы также приятный оппонент!
Егор, пишут верно, тебя нужно погромче сделать
Как всегда- вышка 😊👍Сделайте пожалуйста стрим о питании с Замятиным и Диасом!)
спасибо за отзыв!
Очередная годнота подоспела 👍
спасибо за отзыв!
@@HeavyMetalGYM Егор, Вам спасибо за крутые стримы с крутыми экспертами👍
Супер инфа! Спасибо 🙏🏿
спасибо за отзыв!
Классный выпуск 💪 ✌️ только под конец эти пики бицепса) 🔥 🔥 здесь растянул, потом приростил), мышечные пучки не растут по сегментам, это факт, при изменении объёма форма мышц не меняется, к сожалению ☺ конечно, у меня медицинское оброзование, я беру это не с потолка, про атлеты вот самый хороший пример, много ли таких которые что-то поменяли? 😛 Ну кроме синтола)))
Respect ✊️ об этом я всегда и говорю 💪
Образование в стране, как при Путине и всё в глубокой Ж если простых истин не понимаете
Слушай внимательно, они не говорят про форму мышцы, а прирост определенного пучка. Как доктор любер говорил " были маленькие дрова, стали большие дрова".
Вас так интересно слушать, мотивирует разобраться ,вникнуть. Часто Андрей делает пояснения, например, "для фитнеса ..." , можно ли попросить уточнять "для женщин ..." или тут нет принципиальных отличий?
Конечно нет разницы.
Спасибо за отзыв! для Ж в принципе в основном всё то же самое
Егор, могли бы вы с этими ребятами поговорить об предплечьях? Об их накачке)
попробую
Здравствуйте когда будет видео про бжу.их соотношение
есть такое
Здравствуйте.. Вопрос тогда про ЦНС. есть ли способы быстрому восстановлению ЦНС?
есть - смена режимов работы мозга на кардинально противоположные
"Наших" много там у вас в америке бывает.Валентина Мишина,Денис Семенихин,Дмитрий Клоков,Василий Половников,Кирилл Сарычев ...etc.Вот бы вы с кем-нибудь устроили коллаборацию в зале.А еще лучше-с каждым! Такая целая серия.
не каждая наша звезда опускается до простых смертных )
@@HeavyMetalGYM Нет,Егор,вы неправы.Они все-настоящие трудяги,self-made.Никаких понтов корявых .
Сразу❤))
спасибо за отзыв! и Позитив
Главный!, с микрофоном своим что то сделай, - у тебя тихо, у других громко.
Просмотрено
Парни, а что думаете про тренировку только одной мышечной группы в день, меняя их. СБ - грудь, ВС - бицепс, ПН- плечи, особо их не пересекая. Ясно что полностью друг от друга их не изолировать, но всё же. Что думаете, допустим 6-9 подходов и всё.
лично моё мнение - НОРМ, если понимаешь как это делать
@@HeavyMetalGYM благодарю Егор. Подмывает попробовать. Фулбади не вывез, через время апатия, головная боль.....
Егор а есть разница после спины или после груди качать бицуху?
огромная
@@HeavyMetalGYM подскажи пожалуйста
есть в статьях и в видео бесплатно много информации у меня на эту тему - есть платные книги и ведение персональное
не хватает тернистого, тернистый прийди и сделай пожалуйста тайм коды!!
не всем так везёт...
Какак растягивать заднюю дельту и среднюю?
на ютюб много видео
👍👍👍👍👍
Егор пять месяцев брусьев с доп весом!,прибавил в жиме +10 кг лежа.
С 50кг до 60?
С 126-136,на три повтора!
@@БабанКачегар как остроумно
Респектос
Пронация для армрестлира
Дельт вроде в записи не осталось
скоро выйдут
Парень с ирокезом временами ложает по всем вопросом,а Андрей его вытягивает
100 % . На фоне Замятина и Диаса он выглядит делитантом.
парень с ирокезом - задаёт простые вопросы, что бы потом зрители типа тебя не искажали суть сказанного - но это, как ты сам видишь не каждому дано
спасибо за отзыв! но есть тролли, которые просто опущенные по жизни и пытаются за счет других поднять себя в своих же глазах - не понимая даже что опускаются ниже дна
Егор, ну как так??? Почему стареете ....
сам в шоке - уже и на адренахром присел и ни как ))
Кто пришёл от Димона REY
скоро он к нам присоединиться!
@@HeavyMetalGYM ломать шаблоны?
👍
Ахахха Диас с полотенцем сидит наяривает хахахахах
Замятин - топчик. Жена мне говорит, ты такой же зануда 😀
Спасибо за отзыв!
Спасибо, очень познавательно, прям нажористое, мясистое мясо!
спасибо - мы стараемся!
Егор тебя Диас не задолбал своим бредом про полотенца?
Диас мне интересен как собеседник у которого совершенно иной подход и взгляд на тренинг - это ведь не делает его плохим человеком! не понимаю негатива в его сторону - да, некоторые его рекомндации, как на последнем стриме про 40г соли и сахара в сутки это конечно жесть, но в целом - одним ведь делом занимаемся
На фотографии Замятин, это породия на культуризм.
@Анастасия Сонцева Не знаю как другие фотки, но на этой выглядит как сухой дрищь, сухость есть но мышц вообще нет. Не знаю какого года эта фотка, но и в те годы о которых вы пишите были ребятки помассивнее.
Для таких дурачков как ты, он на стриме пояснил что ему надо было влезть до 90кг на турнире, при том что у него костная масса тяжёлая, и при одинаковом весе он будет меньше других атлетов с лёгкими костями
Породия 🤏
Замятин один из лучших по инфе, он все знает по теме
Если вас обрезать в редакторе...., культурист вы наш, голову включайте))). ЧМ IFBB просто так не раздают))).
Больная тема😅
Ведущего вообще не слышно
не вижу смысла в переодизации что мешает всегда тренировать силу и мышечную масссу? мне ни чего , тренирую силу и мышечную массу 1-9 повторений . За 6 лет ни разу не делал переодизацию потому что нафиг это не нужно когда отказных подходов мало и востановление отлчиное
а представь каких бы ещё болььших результатов ты добилс - если бы понимал смысл периодизации и использовал её....жаль
@@HeavyMetalGYM нет не добился, переодизация только откатывает назад, нужна она для тех кому нужно давать отдых организму , а если трен роваться правильно, отдыха не требуется вовсе 90% людей переодизация нужна потому что у всех у них перебор с объемом : например я прогрессирую дошёл до веса, потом вдруг раз и я резко прсиедаю либо с маленькими весами, либо в много повторе, пока это происходит в меня откат происходит в силовых показателях и мышечных объемах, затем снова я возвращаюсь к привычному тренингу снова приходится возращать старое что бы новое построить, в итоге происходят качели, как итог Прогресс был бы медленный очень, когда силовые всегда на пике и мышечная масса, то сдвигать с мертвой точки легче, так как сила потихоньку ростет и масса. Переодизация для химиков больше походит, или спортсменам игровым видам спорта, для построения просто мышечной массы и силы в натураху это делать не нужно, если всегда организм востанавливается и правильное количество подходов до отказа за 14 дневный микроцикл
@@HeavyMetalGYM провереннл на мне и моих учениках, да все кто правильно тренят в натураху ( про адекватный объем) не пользуются переодизацией
@@Fitness-Odinздравствуйте. Расскажите пожалуйста про 14 дневный микроцикл. Как построен. Группы мышц, количество тренировок за 14 дней и количество подходов на группу мышц в отказ.
И что удивительно, ладно Замятин, но и Диас книги не пишут, но насколько больше знают)
Смысл писать, если их знания с кгижек и черпаются
Я помню автор канала лет пять назад кричал,что нужно приседать и потом делать руки 😂😂
Молодец, что помнишь!
Я тебе скажу больше - ничего не изменилось и даже твоя необразованность и ты до сих пор смотришь мой канал, но мои этом кроме ж у тебя ничего не гипертрофировалось, да еще и чувство юмора - вставай с дивана, убери мамину сиську из рта и займусь делом!
Кстати ☝️ кричишь здесь только ты - набирая в рот 💩 не надо так …
О как распирает тебя - ну давай 👋 давай - плюнь 💩 на вентилятор …
@@HeavyMetalGYM не ожидал от вас такое...думал вы умнее))вы совсем не знаете меня.Много лет вас не смотрел.Жаль мою фото не могу выставить здесь.Удачи вам.И ничего страшного признавать свои ошибки.Привет из Саутгемптона.
ТАК признай, ибо все давно уяснили и только ты где-то завис, даже химики растут лучше именно в руках, когда работа на руки минимальна, после больших групп, либо вообще отсутствует. зачем лезть туда куда не понимаешь?
не ожидал от меня какого? :-)
не знаю даже как жить теперь после того как разочаровал тебя.
спасибо и тебе удачи.
а фото своё, если так хочешь можешь выслать в любую мою соцсеть.
удачи и тебе.
и ещё - не забывай - каков привет - таков ответ.
я от тебя или ещё кого не жду ничего - так жить и нужно! если конечно понимаешь о чем я!
Забавно, когда выдернули из контекста слова, которые ты яко бы выдернул из контекста))
Замятин правильно дополняет сегодня 10, завтра 11, после завтра 12. И я об этом же говорил, а не сегодня 10, завтра 20, дохлым тельцем, которое веса на снарядах, будет поднимать, всем, чем только может.
Короче. Сами выдернули из контекста мои слова, в очередной раз)
Дим - ты про кого то из нас?
@@HeavyMetalGYM на 44:40 про тебя)
Всех безоговорочно уважаю!)
Извини 💪 обидеть или оскорбить точно не имел намеренья - лучше обсудим в живую, чтобы точно понимать, кто что имеет ввиду! Согласен, что очень часто контекст меняет восприятие, как и его отсутствие ✊️💪мы тебя тоже уважаем, Дмитрий
@@HeavyMetalGYM никаких обид. Это так всегда)
Спасибо за отзыв! и адекватность!
Диас тупит про гомеапатию
Зашёл исключительно послушать Замятина когда эти два мракобеса говорят закрываю уши
Всех нормально видно, а ты сел и поставил камеру напротив света, ты темный, не видно ничего
Господи, ты же блогер, снимаете такие стримы на такие важные темы, почему не купить нормальный микрофон? Все же жалуются, тебя же не слышно почти