【クロール腕の回し方基本】一生やり続けて欲しい練習法
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- Опубліковано 1 жов 2024
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トモキンプロフィール
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
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お仕事・メディアの受付
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tomako613＠gmail.com
＃クロール
＃腕の回し方
＃練習方法
![[Shocking] If you want to crawl easily, stop breathing.](/img/n.gif)
リカバリーで腕をあげる時肘は曲げるのと伸ばすのではどちらが良いですか？私は伸ばす派ですが
ご視聴くださり有難うございます😊
距離にもよりますが、やりやすい方でどちらでもOKです。
片手クロール、3回伸ばしでキックは2ビートはダメですか？
沢山の動作が解りやすく毎回勉強になります
必ず笑う内容で泳ぎながらも笑ったりしながら動作を
思い出し確認になります
試行錯誤とても楽しく
体感出来栄養になっています 有り難うございます🙏
いつもありがとうございます😊
嬉しいです！
これからも期待していて下さいね👍
トモキンtr
はじめに 登録者数
77,777人 素敵な
クリスマスプレゼント
ですね。
今日の、動画 説明もわかりやすく 見直さなければならない処
いっぱいです。
ブロックごとに意識し
特に①⇨③④は、もっと練習します。
片手クロール(左右呼吸）3回伸ばし ローリング、肩甲骨から体幹意識 重心移動
そして3回クロール
3回背泳ぎ
先生 登録者数10万人突破迄 もう直ぐ 私のクロールも もう直ぐ（笑）
先生 今日も ありがとうございました。
いつもありがとうございます😊
皆さんの応援のおかげです。
感謝致します☆
@@tomokin
先生は 偉そうにしないし それこそ 水泳が上手い 近所のお兄ちゃんです。
気さくに しゃべれるし ひとりひとりにあった答を必ず見つけてくれる。
だから ファンは辞められない。
(カッパえびせん（笑））
はじめまして
登録させていただきました。
水泳の勉強させて頂きます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
登録ありがとうございます。
これからよろしくお願い致します。
クロール、長距離の泳ぎ方のUA-camrで、色々参考にさせて頂きました、スクロール、呼吸の仕方本当に分かりやすく、UA-camを、見てわは、練習に励みました。800メートル18分台で、泳げる様になりました。
有り難う御座います
スイミングでは、教えて貰えないこと、詳しく解説していただきたすかります
ご視聴下さりありがとうございます
素晴らしいですね！
これからも宜しくお願い致します。
水を捉える時、キャッチ、プル、プッシュと分解出来てたんですね。自分はキャッチも、プルも、プッシュも同等と考えていました。プッシュを跳ね出さないで、ある程度でええわぁって感じでグッと押してスッと手を抜くイメージと分析して、今後やりたいと思います。
そしてリカバリーななるべく速く手を前に放り投げる感じですね。
片手クロールもやってみます。
３回伸ばしも。
いつもありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
有り難うございます😊スクールで1時間して女性方が声をかけて下り呼吸を教えてくれました。中国の女性の方と私に声をかけて下さりマスターズにずっと出場されていたそうです。私達2人に呼吸のアドバイスをさせてあげたくなりましたの事です。楽になりフーンとはけました。疲れず25m泳げました。先生のおかげです。🏊🐬🐬🙌
いつもありがとうございます😊
素晴らしいですね！
努力の成果ですよ👍
有り難うございます🎉
いつも有難うございます😊
いつも有難うございます！2ビートクロール めちゃくちゃ進むようになり、速く泳げるようになってるねと他利用者さんに言われました。
蹴伸びからスピードに乗って、長く泳いでも疲れません。
わたし、3回クロール３回背泳ぎ めちゃくちゃ好きです。ほんとに肩の動かし方が大きくなり、前の水をより捉えれます。ローリングとはこのことじゃ！と。たしか、背泳の動画で初めて見たと思います。
他の人に変な泳ぎ方しますね😂と言われましたが、気にせず、練習しています。
だるま、伏し浮き、伏し浮きキックとサイドキック、蹴伸びの練習、12mくらいまで行ったら、イルカジャンプで戻ります。片手クロールしたあとに 2ビートクロールや平泳、バタフライ 練習してます。楽しくて仕方ありません。水泳最高❤ 練習大好き❤
いつか、トモキンコーチのレッスン受けてみたいです。まだまだ、つっこみどころ満載と思いますが、見て頂きたく存じます
ご視聴下さりありがとうございます😊
2ビートクロール素晴らしいですね！
楽しく練習されている事が伝わってきます。
これからも一緒に頑張っていきましょう👍
クロール練習してます。プールではともきんさんのアドバイスのほんのちょっとしかできませんが、おもいだしながら、練習します。ありがとうございます。現金つかみ取り！これなら思い出せる！
ありがとうございます😊
掴み取り思い出してくださいね👍
三回伸ばしと、三回クロール三回背面は、明日やってみます。
アドバイスを色々練習していたら、クロールで一キロ泳げるようになりました。もう少し早く泳ぎたいなと思っています
ご視聴下さり有難うございます😊
1キロ素晴らしいですね！
これから目標に向かって一緒に頑張っていきましょう👍
トモキンさーん！有り難うございます😊
いつも大事なポイントを笑いと共に解説されてて、凄く楽しみながら、学んでいます！
明日、解説思い出しながら、リラックスして泳げそうです！
たかが水泳、されど水泳！奥深くて溺れそうですが、深刻に考えすぎず、笑いと共に続けていけたら最高です🎉
ご視聴下さりありがとうございます😊
めっちゃ嬉しいです！
これからもよろしくお願い致します。
クロール、一生練習して100歳スイマー目標です😊
素晴らしい目標です！！
手が前に出た時（入水）同時に頭がグッと沈みますね。これがミソですね？
いつもありがとうございます😊
ありがとうございました😊よくわかりました なかなか 左向きで息つぎが出来ませんが 練習して 綺麗におよぎたいです！何時も丁寧に詳しくは教えて頂き 感謝しています❤
ご視聴下さりありがとうございます😊
反対側呼吸も出来るよう、サイドキックの練習がオススメです！
13:10 水中撮影の方の動きがすごい❣️
ありがとうございます😊
トモキンです👍
登録者数が７．77万おめでとうございます。フラも水泳モモヨ少しスランプですが動画によりプールが浮かび泳ぎたくなりました。頑張ろう💃手の伸びーるの様に休憩します🎄🎡
いつも応援ありがとうございます😊
スランプだと思わない事がオススメです👍
腕の回し方について、既に出来ていることと出来ていないことがありますので、先生のご説明や動画を参考にして全部正確に出来るように反復練習してみます。有難うございます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
トモキンコーチ、いつも見て、お世話になってます。
元々初心者ですが、数十年ぶりに先日からまた水泳やり始めて、３回泳ぎました。
ちょっとだけローリング手応えでてきて、息つぎも、長く止められるようになり、肘をあまり回さずやってました。
が、右肩前の方が痛くて、いつも痛いです。
なにか、腕の回し方、悪いんでしょうか？
普段から、肘や肩、痛くなりやすい体質ですが、肩を痛めない動画がありましたら、教えて頂けたら、ありがたいです。
タイトル、肩を痛めない腕の使い方があれば、わかりやすいですが。
よろしくお願いいたします🙇🌼🏊♀️
ご視聴下さりありがとうございます😊
再び水泳に挑戦されているのですね、
素晴らしいです！
肩が痛いのは余分な力が入っている可能性が高いです。腕の回し方動画は沢山あるので、
沢山見て下さいね！
伏し浮きから始めて、余分な力を抜いて下さいね👍
@@tomokin
お忙しい中、返信ありがとうございます🙇🌼
トモキンコーチの楽しいアドリブと、熱い視線の納得いく説明の動画、色々検索してみますね。
本当に水泳を愛してるんだなと、見ててわかりますよ。
伏し浮き、やってみますね😊
次回、ツウービートの仕方教えて下さい。
ご視聴下さりありがとうございます😊
以前の動画で出していますので、
トモキン 2ビートで検索して下さいね👍
いつもためになる動画ありがとうございます。
3回のばしの際の呼吸はどのタイミングでしたらいいのでしょうか？左が苦手なのでなんだかぎこちなくなります。それも含めて練習したいのですが。
そうですね、いろんなパターンで呼吸の練習をするのがおすすめです😊
また、左がぎこちない場合は別に片手クロールなどで強化ですね★
ローリングが苦手です。３回クロール、３回背泳ぎやってみます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
有り難うございます😊👌🐬
いつもありがとうございます😊
有り難うございます🙌🏊👏
いつもありがとうございます😊
有り難うございます🎉
いつも有り難うございます😊