건강을 되찾고 싶은 분들을 위해서 전자책을 만들었습니다. 건강최적화를 위한 특급솔루션01 지금까지 건강하지 못하셨다면 망가진 세포대사의 회복을 통한 건강최적화로 활기차고 충만한 인생을 살아가셨으면 좋겠습니다. **전자책 받기 (아래 링크에서 신청해주시면 바로 수령이 가능하십니다) 이 책은 일정기간이 지나면 유료화될 예정입니다. www.uppage.com/metabolic/youngahlove772
좋은 강연입니다. 한가지 중요한 사실을 추가하면 비타민 D 는 2000~4000iu 를 매일 복용하는 것이 좋습니다. 강연중에 30만 IU 주사제를 3달에 한번 맞는 방법도 언급했는데 이런 대용량 주사제는 효과가 없을 뿐 아니라 수명을 오히려 단축시킨다는 것이 2012년 뉴질랜드 임상과 최근 논문에서 밝혀졌습니다. 그 이유는 강의에도 나오지만 혈중농도가 30ng/ml 이하면 결핍이어서 않좋지만 100ng/ml 이상이 되어도 부작용이 발생하여 수명이 단축되는데 이런 대용량 주사는 100 이상과 30 이하를 오가는 급변화를 일으키기 때문입니다. 2000~4000IU를 매일 복용하여 혈중농도를 50ng/ml 정도로 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 단지 결핍을 빨리 회복하기를 원하면 초기에는 5000~10000IU를 2주에서 한달정도 복용하고 2000IU 로 내려가서 유지하는 방법이 있습니다.
햇빛이 들지않는 지하ㆍ반지하ㆍ차단된공간에 근무하는 사람 은 아무래도 비타민 영양제나 D주사를 맞는게 좋다고생각합니다 혈액 검사해서 의사와 상의 하고 본인이결정해야 됩니다 나이들면 연골이 먼저 나빠집니다 무릎과 허리가 아파 옵니다 나이들어 아프기까지 하니 슬퍼지고 우울해짐니다 모두들 건강할때 관리 하세요
![[본방 종합] 먹어야 할까 말아야 할까? 💊비타민D 결핍의 진실 | KBS 240710](http://i.ytimg.com/vi/o2Bs8PzetJA/mqdefault.jpg)
![[코엔자임 Q10 피부에만 좋은 줄 알았더니 이런 효능이?] ft.비타민E 와 토코페롤/염창환 병원 염창환 원장/항산화 네트워크](http://i.ytimg.com/vi/gbLP7i2NwtQ/mqdefault.jpg)
건강을 되찾고 싶은 분들을 위해서
전자책을 만들었습니다.
건강최적화를 위한 특급솔루션01
지금까지 건강하지 못하셨다면
망가진 세포대사의 회복을 통한 건강최적화로
활기차고 충만한 인생을 살아가셨으면 좋겠습니다.
**전자책 받기
(아래 링크에서 신청해주시면 바로 수령이 가능하십니다)
이 책은 일정기간이 지나면 유료화될 예정입니다.
www.uppage.com/metabolic/youngahlove772
좋은 강연입니다. 한가지 중요한 사실을 추가하면 비타민 D 는 2000~4000iu 를 매일 복용하는 것이 좋습니다. 강연중에 30만 IU 주사제를 3달에 한번 맞는 방법도 언급했는데 이런 대용량 주사제는 효과가 없을 뿐 아니라 수명을 오히려 단축시킨다는 것이 2012년 뉴질랜드 임상과 최근 논문에서 밝혀졌습니다. 그 이유는 강의에도 나오지만 혈중농도가 30ng/ml 이하면 결핍이어서 않좋지만 100ng/ml 이상이 되어도 부작용이 발생하여 수명이 단축되는데 이런 대용량 주사는 100 이상과 30 이하를 오가는 급변화를 일으키기 때문입니다. 2000~4000IU를 매일 복용하여 혈중농도를 50ng/ml 정도로 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 단지 결핍을 빨리 회복하기를 원하면 초기에는 5000~10000IU를 2주에서 한달정도 복용하고 2000IU 로 내려가서 유지하는 방법이 있습니다.
좋은정보 감사합니다
저는 편리하고 좋다고 해서 동네의원에서 석달에 한번씩 약 오년 이상 맞아왔는데
좋은정보 정말
감사합니다 .
좋은 방법 알려주셔서 고맙습니다.
정말 좋은 영상인데 노출이 않돼서 조회수가
안타갑네요 고맙습니다
구독 좋아요 누르고 갑니다
너무 중요한 강의 감사드립니다~
유익한강의 감사합니다 ~^^
선생님 감사합니다
언제나 믿고 듣는 강의입니다.
감사드립니다.
너무 좋은강의입니다.감사합니다.비타민 디 섭취 꼭 해야겠네요
6:35 암 코로나 비타민D
북위 35도 이상
9:23 비타민D와 칼슘이동
10:25 ~~
12:55 암 부갑성기능항진증 뼈, 골다공증
14:18
오늘 비타민D 주사 맞고 궁금해서 봤는데 많은 영향 있는거를 보며 잘 맞았다는 생각이드네요 좋은정보감사합니다
부작용 없습니까??
@@백미옥-q1w 네 아무렇지 않아요
주사는
효과없답니다
시품
섭취가
많은효과가있답니다
설명이 너무너무 완벽 해요 감사 합니다👍👏👏👏
햇볕을.운동하러가는시간에.반바지와.반팔을입고.다닌지7년.무릎관절이좋지않아.갇지를못하던.본인이.재활의학과에서.초음파를찍자고하여찍어보았는데.아주건강하다고하네요.비타민d덕븐이라생각해요.아직도허리는아파요
비타민디를 먹지는않고 햋볕만 쬐러 다니시는지요?
확실히 그런거 같네요 저에게 있어서 비타민d는 만병통치에 가깝습니다
넘 유익한 영상이라서 보고 또보고합니다^^
좋은 정보 감사합니다. 박사님~^^
감사드립니다
콩팥에 돌이 있다는데 비타민
D 섭취해도 괜찬은지요
선생님의 답변부탁드립니다
감사합니다~
햇빛이 들지않는 지하ㆍ반지하ㆍ차단된공간에 근무하는 사람 은 아무래도 비타민 영양제나
D주사를 맞는게 좋다고생각합니다 혈액
검사해서 의사와 상의 하고 본인이결정해야 됩니다 나이들면 연골이 먼저 나빠집니다 무릎과 허리가 아파 옵니다
나이들어 아프기까지 하니 슬퍼지고 우울해짐니다
모두들 건강할때 관리 하세요
감사 합니다
👍👍👍👍👍
병원가서 피 검사 다음에 수치 결과를 보고 약을 처방 받으면 좋겠네요~~😮
비타민 D 가많아도 신장에 돌이 생긴다고 못먹게 하든데요.
병원에서 그래서 먹다중단했는데요.
칼슘인가랑 연관있을껄요
34:40
비타민 D에 관한 백과사전이라고 생각됩니다. 완벽정리.
Awesome!
대부분
병은 사랑 시간 돈이 부족해서 생긴다.
누구말을 믿어야할까요 D을먹으면 안된다고하고 또다른사람은 먹어서는 안된다고하고 답답하내요
비타민d주사 맞으면 양양제 안,먹어도 돼나요.?
비따민D가 9입니다. 이것때문에 죽을 것같이 기운이 없는지요?
제생각에 영먕과 스트레스가 원인이 되는것 같습니다.
맨발걷기도 몇년 째입니다. 한겨울만 못했어요.
@@enhye9759l ㅠㅠ비타민디 수치가 너무 낮을때는 병원에서 주사로 맞으세요. 호르몬역할도 하는것이 비타민 디여서, 우울증도 같이 온다고 하시더라고요.
7:29
그리고 비타민 D복용으로 인해 혈관 석회화가 가속될 수 있는데 비타민 K2를 같이 복용하면 좋습니다 비타민 K2는 MK4 보다 MK7 이 더 좋다고 밝혀졌습니다.
비타민K2는 혈관에 이미 쌓인 칼슘을 다시 뼈로 보내주는 역활을 합니다. MK4보다 MK7이 몸에서 작용하는시간이 많이 깁니다. 그래서 MK7이 좋지요.
비타민D주사 3개월에 한번씩 맞고있는 62세여성입니다
먹는것이 좋은지 주사가 좋은건지 궁굼합니다
가정의학과 박현아교수가 먹는게 좋다고했어요. 주사는 수치가 확올라갔다가 떨어지기때문에 꾸준히유지하는 먹는게 좋다니까 생각해보시고 잘선택하세요.
@@코스모스-i9z ㅡ
비타민 d 가 신장에 돌이생긴다구요?
3개월전에 신장에 돌이있다고해서 시술을했는데
비타민 주사가 문제가된거지
3개월에 1번씩 맞고있는데...ㅜ
그럼 주사말고 영양제로 한번 먹어보면 어떨까요
Zinc강의도 해 주세요. 저는 비타민 D 10,000iu섭취하고 있는데 괜찮은지요?
너무 많아요. 사흘에 한번정도 만단위가 적당하다고 알고 있네요. 일반적으로 매일 이천~삼천 단위정도 복용합니다.
@@yjin6718 피검사에서 비타민디가 정상인데도 디를 복용해야 하나요?
병원가셔서 피검사 비타민d농도 확인하셔서 드시길
비타민디 고함량 먹었는데 손바닥 피부터불이 생겨 고생하다 비타민디 끊었더니 보름만에 정상으로 피부가 돌아왔어요
과다복용하심 안되죠
저는 하루4000u먹고 있는데
동생은 주사로 맞는다는데
어떤것이 좋을까요
일반인은 영양제 암환자는 주사가 효과가있을거에요
최근 임상 논문에 의하면 비타민 D 대용량 주사제로 한달에 한번씩 맞으면 수명이 오히려 단축된다는 결론이 나왔습니다. 비타민 D는 매일 복용하여야 합니다
비타민 D를 먹고도 배변이 영향 없는 분은 축복받은 분이세요
비타민 디 먹음 배변이 어케
되나요 ? 전 먹어도 까딱 노 ~~ 인데욥 😮
감사합니다 박사님 열심히 먹겠습니다
비타민디가 배변에 영향을 주나요?
😊
유럽에서 햇빛만나면 밖에나가 누우있던데 ... 애네들은 vitamin D 부족일수없지. 한국여자들은 골프칠때도 꽁꽁싸매고 골프치던데 ..ㅋㅋㅋ
비타민D섭취로 근육이 생겨 하지가 강화되었다는 결론은 좀...
비타민 D혈중 레벨을 50-60ng/ml 늘 유지하는데 코비드 2번 걸리고 두번다 엄청 아팠음-_-
5 5ㅊ.