牛奶加它就是偷钙大王，不到40岁就患上骨质疏松，骨头都烂成渣了还在喝，医生推荐3种补钙食物，90岁骨头依旧硬邦邦！【家庭大医生】

[@reginR-h9h]

谢谢版主分享！

[@xiangyangwen3132]

王林大师层出不穷😊

[@fongyingtseng2375]

北豆腐鈣最高。南豆腐也有些。日本的没啥鈣。

[@fongyingtseng2375]

魚皮大量膠原蛋白，別吃炸的。

[@fongyingtseng2375]

玊米黄質

[@fongyingtseng2375]

玊米。菠菜，冬瓜，橘子

[@mitaoma3822]

岳乐总是把我逗笑

[@elsawu9319]

麥片

[@林-z4y]

聽到都亂了 連巧克力加牛奶 都不 ok…麻煩呀～

[@junsumetzberger9184]

Zähne von Reinigung auch wird lange ❤aus oesterreich