Samuca!!! Fostes flagrado no vídeo de Eddie Alvarez pedalando no pelotão com os tênis nos bolsos traseiros da camisa!!! kkkkkkkkkkkkkkk Parabéns pelo seu vídeo!!!
Você tem me motivado tanto que tô andando de bicicleta a 2 meses. Tentando me arrumar na bicicleta sentado e sem sair do selim com quadril estável. E agora vou começar a correr também.
Excelente video! sou ciclista a aproximadamente 2 anos e intensifiquei a rotina na bike após rompimento de tendao cruzado no joelho ( bosta do futebol..rss)... foi minha salvação. de um tempo pra cá tenho controlado mais o batimento cardíaco no inicio dos pedais e tendo muito mais carinho em aquecer o corpo. Tudo melhorou com isso!!! realmente o aquecimento bem feito ou pelo menos com tranquilidade, agrega muita qualidade e prazer na execução. Abraço e Parabéns pelos vídeos!
Samuca faz um videocast contando um pouco da época em q vc participava aqi no Brasil das provas e quais são as provas!! Valeu e obrigado por me motivar com seus vídeos 👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom, Samuca! Faz tempo que não corro. A última prova que participei correndo foi em 8/3, numa “trail”, em São Roque. Em tempo, só para lembrar: no vídeo em que o Petequinho fraturou a perna, ele pediu para não ser chamado de Petequinho/Peteco rsrs Abraço!
Isso q vc comentou e vdde sobre Pedal + Corrida, fiquei um bom tempo sem correr hoje cismei de ir até Assessoria para Correr um pouco, simplesmente morri, entre exercícios e trotes ....mas ta valendo abcs Samuca
Fala Samuca, sobre essa questão de atividade com impacto... Quais os ganhos em questão de benefícios relacionados ao ciclismo que temos ao adicionar a corrida na rotina?
Fala Samuca boa noite, sou atleta de duathlon terrestre, utilizo muito esse tipo de treino na minha rotina fazendo justamente isso, simulados de baixa intensidade intercalando com força, espero mais vídeos bons assim em forte abraço.
Boa Samuca, estava com saudades das dicas de treino. Comecei a pedalar há uns 4 meses atrás, confesso que estou apaixonado pelo esporte e estava seguindo as suas dicas de treino intercalando bike e corrida. Infelizmente quebrei meu tornozelo e tenho que ficar um bom tempo aí de recuperação. Continue postando os vídeos de treinos aqui, que quando voltar pretendo seguir as dicas suas hahahaa Abraços
Então Samuca..., já tinha conhecimento desse lance de ter que complementar o ciclismo com alguma atividade com impacto, ocorre que meus joelhos, castigados pelo tempo hahahaha..., me impedem de correr. (mesmo porque, com o pouco que eu pedalo, não sobra mais tempo).
Samuca, eu treino com um pelotão que se reúne horas mais tarde da hora que eu já estaria pronto para treinar... Assim, pergunta tosca... Posso fazer a corrida antes de pegar no ciclismo??? Detalhe: sou ciclista e não praticante de nenhuma outra modalidade; tal treino seria pra dar um "up grade" no meu sobrepeso. Grande abraço... Acompanho todos os seus vídeos e acho o melhor canal pra quem é do meio.
Fiz MTB por muitos anos e parei a 10 anos este ano comprei uma MTB mas corro muito a 7 anos e a bike agora vair ser uma mudança para eu ter um outro sport a não ser a corrida pois sinto falta de outro sport!
Boa Samuca este canal tem dicas preciosas , com a pandemia me dediquei mas a bike já estou na segunda fase das 3 semanas treinos com estímulos diferentes mas agora pretendo voltar a prática do jiu-jitsu estou com dúvidas de como conciliar os treinos me ajuda aí 🤙 Muito obrigado pelos seus vídeos
Ótimas dicas Samuca, eu já pedalo a algum tempo e já estava programando para começar a correr para melhorar o condicionamento físico e e a trabalhar melhor a minha respiração. Vou começar o programa de treino com essas intensidades. Parabéns.
Fala aí Samuca. Blz? Cara eu vim da 13 anos de musculação, então foi só força e nesse período nunca fiz aeróbio, além do aquecimento. Parei por 4 anos. Entrei no sedentárismo. Hoje sinto muita falta de resistência. Ou seja muitas fibras brancas (presumo eu) e poucas vermelhas pela falta de resistência. Faz um vídeo aí de como aumentar as fibras vermelhas para melhorar a resistência.
Tudo bem Samuca!Assisto muito seu canal Power link!Sou ciclista entusiasta e diagnosticado com tendinite pata de ganso,gostaria que você me orientase qual o melhor exercício para que possa me livrar dessa tendinite no joelho.Obrigado!Curto muito seu trabalho.
Fala Samuca, sou fã do seu canal. Porém esses dias senti falta de vídeos de pedais que mostrem Potenciômetro (W), RPM e velocidade. Você teria alguns para indicar? Você já pensou em fazer alguns assim? Valeu. Forte abraço!
Fala Samuca, td bem?! Tem alguma relação da fadiga muscular com a não elevação da FC. Estou pondo em prática aqueles treinos que vc sugeriu das 3x p/ semana durante 3 meses. Estou no final do primeiro mês após um longo período de 2 anos parado sem pedalar. Hj foi dia de intervalado, mas percebi que não conseguia chegar na zona 4 de esforço de forma "fácil". As pernas fritavam, me sentia fadigado (não o aeróbico e sim a musculatura) é por isso minha pergunta, se há alguma relação. Sendo que no inicio do treino me sentia super bem. Parabéns demais pelos canais!!
Samuca, treino corrida 3x na semana (18km p/semana) e ando de bike 2x na semana (40km). Quando vou correr, meu aquecimento é o caminho de casa ate o lugar do treino de bike, não demora nem 10 min. Esse aquecimento está bom ou na sua opinião precisaria dar mias ênfase no aquecimento antes da corrida por ter mias impacto? Obg e um grande abraço p vc e sua família, sou seu fã.
Samuca, algumas pessoas com quem pedalo comentam que minha postura em cima da bike é muito “travada”. Que tipo de profissional posso procurar para uma avaliação e correção da postura? Já fiz bike fit com um pessoal renomado da minha cidade mas não percebi tanta diferença.
Bom dia, Samuca. Blz? Queria ouvir sua opinião técnica sobre a influência da bike nos treinos de corrida. => Exemplo: pra quem treina forte pra meia maratona (21k pra 1h25-1h27) o quão prejudicial pode ser a bike pra quem a usa como meio de transporte pro trabalho? É possível conciliar as duas atividades sem prejudicar o desempenho na corrida? Abraço!
Olá Samuca! Muito bom o vídeo, excelente dica. Me tira uma dúvida... Em relação a treinos de musculação, qual seria a melhor maneira de encaixar? Forte abraço.
Boa noite! Samuca. Como eu só faço Bike, já fiz corrida tbm, mas tem um tempo. Desisti porque tenho condromalacia e comecei a sentir dores no joelho. Eu gosto muito de correr, se eu fazer esse treino moderado de pouca intensidade em uma estrada de terra será que tem algum problema?
OI Samuca td bem ? Já tinha visto outros vídeos seus fazendo treinos desse tipo. Reparei que o volume de corrida é relativamente pequeno. A corrida ser maior ou menor ou tempo de bike se maior ou menor tem haver com o fato de o praticante ser ciclista ou corredor ?
Fala Samuca, sou aqui de Jundiaí. Pedalar por 30 minutos até o CrossFit, fazer um treino super intenso e voltar pra casa pedalando mais 30 minutos, é benéfico até que ponto ?
Excelentes conselhos, vídeos top e sobretudo profissionalismo, dedicação e transmissão de conhecimentos, dicas e verdadeiras lições do melhor. Mesmo é perfeitamente adaptáveis a todos, parabéns, grande Samuca, pena Miami ficar tão onge senão Eu e meu Team pediria mos ajuda e aproveitar íamos uns treininhos em conjunto! Força, Bravo! http:soniturismobiketeam.bligspit.com
Mas lá é Miami, é outra história! As motos de lá são de 600 cilindradas pra cima. Não é que nem aqui, que os caras se acham com umas cg 150 fan kkkkkkkkkkkk
Samuca!!! Fostes flagrado no vídeo de Eddie Alvarez pedalando no pelotão com os tênis nos bolsos traseiros da camisa!!! kkkkkkkkkkkkkkk Parabéns pelo seu vídeo!!!
ua-cam.com/video/djv8BwRvW5E/v-deo.html
Você tem me motivado tanto que tô andando de bicicleta a 2 meses. Tentando me arrumar na bicicleta sentado e sem sair do selim com quadril estável.
E agora vou começar a correr também.
Boa Samuca, tava com saudades desses vídeos neste canal já, misturando a corrida e o ciclismo top demais abraço
Excelente video! sou ciclista a aproximadamente 2 anos e intensifiquei a rotina na bike após rompimento de tendao cruzado no joelho ( bosta do futebol..rss)... foi minha salvação. de um tempo pra cá tenho controlado mais o batimento cardíaco no inicio dos pedais e tendo muito mais carinho em aquecer o corpo. Tudo melhorou com isso!!! realmente o aquecimento bem feito ou pelo menos com tranquilidade, agrega muita qualidade e prazer na execução. Abraço e Parabéns pelos vídeos!
Samuca.... sempre com conteúdo informativo e motivacional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Samuca faz um videocast contando um pouco da época em q vc participava aqi no Brasil das provas e quais são as provas!! Valeu e obrigado por me motivar com seus vídeos 👏🏾👏🏾👏🏾
Eu adoro os seus vídeos, Samuca! Gosto demais quando você fala de bike + corrida! Continue assim, você é foda!!!
Muito bom, Samuca!
Faz tempo que não corro. A última prova que participei correndo foi em 8/3, numa “trail”, em São Roque.
Em tempo, só para lembrar: no vídeo em que o Petequinho fraturou a perna, ele pediu para não ser chamado de Petequinho/Peteco rsrs
Abraço!
Trimailovas 2020 like sempre 👍🚴♂️🇧🇷🇱🇹🏁🥇🥂🍾🙌
Samuca faz aquele vídeo "50 fatos sobre mim"
Rsrs boa
Isso q vc comentou e vdde sobre Pedal + Corrida, fiquei um bom tempo sem correr hoje cismei de ir até Assessoria para Correr um pouco, simplesmente morri, entre exercícios e trotes ....mas ta valendo abcs Samuca
shooow samuka !!! Estavamos com saudade dos videos daqui tbm !!! uhuuu
Fala Samuca, sobre essa questão de atividade com impacto... Quais os ganhos em questão de benefícios relacionados ao ciclismo que temos ao adicionar a corrida na rotina?
Boa noite Samuca, acabei de ver vc no pelotão de speed, no canal do Edie Álvares, canal top também, 🚴💨🇧🇷👍
Samuca, faz seu top10 bikes de estrada 20/21
Show Samuca, Videos sempre bem feito e otimo conteudo! Abraço LAVRAS-MG
50 minutos de treino excelente samuca. Gostei do video. Corrida.
Fala Samuca boa noite, sou atleta de duathlon terrestre, utilizo muito esse tipo de treino na minha rotina fazendo justamente isso, simulados de baixa intensidade intercalando com força, espero mais vídeos bons assim em forte abraço.
Boa Samuca, estava com saudades das dicas de treino.
Comecei a pedalar há uns 4 meses atrás, confesso que estou apaixonado pelo esporte e estava seguindo as suas dicas de treino intercalando bike e corrida.
Infelizmente quebrei meu tornozelo e tenho que ficar um bom tempo aí de recuperação.
Continue postando os vídeos de treinos aqui, que quando voltar pretendo seguir as dicas suas hahahaa
Abraços
Top esses treinos de bike + corrida!
Parabéns pelos ótimos vídeos 👏🏻
Gostei!! Farei agora nas férias! Obrigada
Show Samuca... adorei essa sugestão... vou por em prática agora mesmo...
Grande vídeo Samuca. Obrigado pelas excelentes dicas!!
Em Portugal gostamos muito dos teus vídeos!
Um forte abraço
Fera! muitos insights, tenho muita dor no tibial vou acrescentar esse aquecimento junto com os que ja faço
Obg por postar videos com essa pauta.
Valeu Samuca.
Sempre com ótimas dicas de treino.
Saúde e sucesso camarada!!!!!
Então Samuca..., já tinha conhecimento desse lance de ter que complementar o ciclismo com alguma atividade com impacto, ocorre que meus joelhos, castigados pelo tempo hahahaha..., me impedem de correr. (mesmo porque, com o pouco que eu pedalo, não sobra mais tempo).
Parabéns pelos videos Samuca. Eu so assistia no power link bike, e agora estou também por aqui. Sempre com vídeos maravilhosos.
Samuca, eu treino com um pelotão que se reúne horas mais tarde da hora que eu já estaria pronto para treinar... Assim, pergunta tosca... Posso fazer a corrida antes de pegar no ciclismo??? Detalhe: sou ciclista e não praticante de nenhuma outra modalidade; tal treino seria pra dar um "up grade" no meu sobrepeso. Grande abraço... Acompanho todos os seus vídeos e acho o melhor canal pra quem é do meio.
Fiz MTB por muitos anos e parei a 10 anos este ano comprei uma MTB mas corro muito a 7 anos e a bike agora vair ser uma mudança para eu ter um outro sport a não ser a corrida pois sinto falta de outro sport!
Muito bom esse tipo de treino que pode ser introduzido na rotina diária de qualquer pessoa por ser mais rápido.
Boa Samuca este canal tem dicas preciosas , com a pandemia me dediquei mas a bike já estou na segunda fase das 3 semanas treinos com estímulos diferentes mas agora pretendo voltar a prática do jiu-jitsu estou com dúvidas de como conciliar os treinos me ajuda aí 🤙
Muito obrigado pelos seus vídeos
Ótimas dicas Samuca, eu já pedalo a algum tempo e já estava programando para começar a correr para melhorar o condicionamento físico e e a trabalhar melhor a minha respiração.
Vou começar o programa de treino com essas intensidades. Parabéns.
Fala aí Samuca.
Blz?
Cara eu vim da 13 anos de musculação, então foi só força e nesse período nunca fiz aeróbio, além do aquecimento.
Parei por 4 anos. Entrei no sedentárismo.
Hoje sinto muita falta de resistência. Ou seja muitas fibras brancas (presumo eu) e poucas vermelhas pela falta de resistência.
Faz um vídeo aí de como aumentar as fibras vermelhas para melhorar a resistência.
Treino top... prazeroso e da excelentes resultados... abraço Samuca,seu fã.
Tudo bem Samuca!Assisto muito seu canal Power link!Sou ciclista entusiasta e diagnosticado com tendinite pata de ganso,gostaria que você me orientase qual o melhor exercício para que possa me livrar dessa tendinite no joelho.Obrigado!Curto muito seu trabalho.
Excelente video Samuca, vou praticar esses treinos indoor.
Vídeo tooop
Fala Samuca! Só informação TOP, que treino animal, extremamente dinâmico e simples!
Fala Samuca, sou fã do seu canal. Porém esses dias senti falta de vídeos de pedais que mostrem Potenciômetro (W), RPM e velocidade. Você teria alguns para indicar? Você já pensou em fazer alguns assim? Valeu. Forte abraço!
Sim, cansei de fazer isso, é eficaz mesmo
Samuca... Td bem?
Qdo vc pedala e corre, vc corre de bretelle?
.
Sim...só procuro escolher um com o forro “menos” estruturado...a opção lógica seria de TRI, mas específico para TRI só uso se for para competir
@@SamuelFerraz entendi. Obrigado pela resposta
Obrigado Samuca. Super bacana o vídeo. Para o aquecimento na corrida, qual a frequência cardíaca você recomendaria ?? Abraço.
Fala Samuca, td bem?! Tem alguma relação da fadiga muscular com a não elevação da FC. Estou pondo em prática aqueles treinos que vc sugeriu das 3x p/ semana durante 3 meses. Estou no final do primeiro mês após um longo período de 2 anos parado sem pedalar. Hj foi dia de intervalado, mas percebi que não conseguia chegar na zona 4 de esforço de forma "fácil". As pernas fritavam, me sentia fadigado (não o aeróbico e sim a musculatura) é por isso minha pergunta, se há alguma relação. Sendo que no inicio do treino me sentia super bem. Parabéns demais pelos canais!!
Samuca, treino corrida 3x na semana (18km p/semana) e ando de bike 2x na semana (40km). Quando vou correr, meu aquecimento é o caminho de casa ate o lugar do treino de bike, não demora nem 10 min. Esse aquecimento está bom ou na sua opinião precisaria dar mias ênfase no aquecimento antes da corrida por ter mias impacto? Obg e um grande abraço p vc e sua família, sou seu fã.
Samuca, algumas pessoas com quem pedalo comentam que minha postura em cima da bike é muito “travada”. Que tipo de profissional posso procurar para uma avaliação e correção da postura? Já fiz bike fit com um pessoal renomado da minha cidade mas não percebi tanta diferença.
Samuca, tudo bem?
Estou revezando corrida e bike, como posso fazer para melhorar meu Vo2 max na corrida?
Samuca, sou mountain biker. Quero uma atividade complementar. O que ajudaria mais.? Treinos na speed ou corrida de rua?
Bom dia, Samuca. Blz? Queria ouvir sua opinião técnica sobre a influência da bike nos treinos de corrida.
=> Exemplo: pra quem treina forte pra meia maratona (21k pra 1h25-1h27) o quão prejudicial pode ser a bike pra quem a usa como meio de transporte pro trabalho? É possível conciliar as duas atividades sem prejudicar o desempenho na corrida?
Abraço!
Olá Samuca! Muito bom o vídeo, excelente dica. Me tira uma dúvida... Em relação a treinos de musculação, qual seria a melhor maneira de encaixar? Forte abraço.
Boa noite! Samuca. Como eu só faço Bike, já fiz corrida tbm, mas tem um tempo. Desisti porque tenho condromalacia e comecei a sentir dores no joelho. Eu gosto muito de correr, se eu fazer esse treino moderado de pouca intensidade em uma estrada de terra será que tem algum problema?
Fala Samuca! Bom ver vídeos nesse canal também! Tava sumido rsrs. Peteco já está 100%? Abs!
Peteco está 80%
OI Samuca td bem ? Já tinha visto outros vídeos seus fazendo treinos desse tipo. Reparei que o volume de corrida é relativamente pequeno. A corrida ser maior ou menor ou tempo de bike se maior ou menor tem haver com o fato de o praticante ser ciclista ou corredor ?
Samuca eu posso fazer a corrida em uma esteira ?
Samuca, comprei uma speed mas não tenho condições agora de comprimento Ciclo-computador, como posso fazer um treino intervalado sem o Ciclo.
Achei q por andar de bike teria facilidade na corrida. Mas quebrei a cara,comecei a correr e as pernas estão pesadas e doloridas.
Fala Samuca, sou aqui de Jundiaí.
Pedalar por 30 minutos até o CrossFit, fazer um treino super intenso e voltar pra casa pedalando mais 30 minutos, é benéfico até que ponto ?
Samuca, uma caminhada em velocidade pode ser considerada um bom aquecimento? E' necessario alongar? Muito grato pelo conteudo!!!
Sim a caminhada pode ser o aquecimento. Alongamento pode ser feito mas apenas para preparar o corpo não para ganhar flexibilidade
Excelentes conselhos, vídeos top e sobretudo profissionalismo, dedicação e transmissão de conhecimentos, dicas e verdadeiras lições do melhor. Mesmo é perfeitamente adaptáveis a todos, parabéns, grande Samuca, pena Miami ficar tão onge senão Eu e meu Team pediria mos ajuda e aproveitar íamos uns treininhos em conjunto! Força, Bravo! http:soniturismobiketeam.bligspit.com
Quando eu morava em Fortaleza eu fazia isso, só que ao contrário. Corria 15k depois fazia 1hr de bike. Eu tava só a caveira!
E em fortaleza é foda viu kkkjkkk, cada subida, cada ventania
@@darsonsaar7592 cara, estou em Natal agora, o vento aqui é 3x pior e a cidade é sobre dunas. Daí tu tira! 😂
aí tbm tem as motoca barulhenta kkk!
Mas lá é Miami, é outra história! As motos de lá são de 600 cilindradas pra cima. Não é que nem aqui, que os caras se acham com umas cg 150 fan kkkkkkkkkkkk