９割の日本人が誤解している骨密度の低下と食事の関係
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- Опубліковано 17 жов 2024
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【吉野敏明 プロフィール】
銀座エルディアクリニック院長
歯科医師・歯周病専門医指導医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目
Asia-panpacific Clinical Laser Apprications President、作家、言論人、政治家、株式会社YBDI代表取締役社長。
神奈川県横浜市出身。
神奈川県立希望ケ丘高等学校を経て、1993年岡山大学歯学部卒業。
東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座（歯周治療学）入局。
2006年吉野歯科診療所 歯周病インプラントセンター開設。
2008年医療法人社団誠敬会設立。
2008年日本レーザー歯学会優秀研究発表賞受賞。
2010年Osseointegration studyclub of Japan 最優秀発表賞受賞。
2013年11th International symposium of periodontics and restorative dentistry poster session 2nd award 受賞。
2014年に内科部門を新設し、クリニックの名称を「誠敬会クリニック 内科・歯科」に変更、また精神科病院の医療法人十字会松見病院（現やさか記念病院）（病床250床）理事長就任。
2017年4月、医療法人桃花会一宮温泉病院理事長に就任。同年6月、医療法人社団 誠敬会 誠敬会クリニック銀座 院長に就任。
2021年12月、参政党共同代表、参政党参議院議員全国比例区第2支部長に就任。2022年7月10日に行われた第26回参議院議員通常選挙に出馬したが、落選・選挙後、参政党共同代表を退任し、党外部アドバイザーに就任。
2022年11月 医療法人社団郁栄会銀座エルディアクリニック院長就任。
2023年 4月 大阪府知事選挙に出馬したが落選。同年10月に党外部アドバイザーを退任し、その後離党。現在は無所属として活動中。
全身と口腔および東洋医学と西洋医学を包括した治療を行い、現代西洋医学では治療が困難な患者さんを治すことを使命に、日々の臨床に挑みながら、政治と医療の二刀流を貫く。
著作『ドクターと牧師の対話』アマゾン総合５位、思想哲学部門１位を獲得
#骨密度#低下#吉野敏明
コメント欄見てて思ったんですけど、多分、大病の経験がある人は、身に沁みて理解できて即実行に移し成果を実感しますが、そうで無い方は、なんでこんなに窮屈なことやらなきゃならないんだ、と思うんだと思います。何十年先を見据え未病を防ぐ偉大なる知識を教えてくださっているのですが、残念ながら馬の耳に念仏なんでしょうね。。。健康は失って初めてその有り難さに気付くものですね、お金では買えません。本当にありがたいお話をありがとうございます。
砂糖→骨粗鬆症⁉️自分も‥
子供の頃から沢山の辛い病気をし😢
沢山の命拾いをした手術も受けてきました‥
命を助けてい頂いたお医者様方には
心から感謝しています(^人^)🍀
病気を経験して‥
結局は食生活に関係があるなと気が付いたのは癌になってからです‥
癌は大腸と右腎臓全摘出手術👀💦
大きな手術をして
食生活に超気を付けました‥
今年で8年目(*'▽'*)
癌転移もせず‥
血液検査も合格でした🙏ﾓﾁﾛﾝ
砂糖もやめた
ｽｲｰﾂ🍰🍩🍪ハム
ｳｲﾝﾅｰ🥓ﾍﾞｰｺﾝ加工肉、油ｶﾗｱｹﾞなどの揚げ物、お菓子、パン、ﾎﾟﾃﾁ、甘いｼﾞｭｰｽ飲み物などはやめました💦‥
自分の身体で実験🤭確かに体調は変わったよ。ｱﾘｶﾞﾀｲ
健康な方は‥
自分や家族の為に
ほんの少しずつでも食生活を変えてみたら身体が楽になると思います。が🤣😂笑‥
あまりにも極端過激になりすぎると友達とも会えない🤭🤗ｳﾝｳﾝ‥
✴身体に悪い物はうまい🤣😂笑
✴身体に良い物はマズイ🤭😂笑
何の楽しみもない
生活も辛いよね〰何事もね‥🙏ｺﾞﾒﾝ
適度適度p(^-^)q📣
母が調理師で、口にする物に厳しい人でした。子ども会や誕生日を除いて甘いジュースやサイダーは禁止。食事は薄味で野菜と魚中心。買い食い禁止。高3までそれが続いたので、一人暮らしを始めても基本的に自炊で薄味で満足。外食が続くとすぐに体が反応します。
小学生の時に歯医者さんの訪問検診があり、ポカ◯ス◯ットの中にはどれだけお砂糖が入ってるかな?というクイズがありました。あの時に大量の角砂糖を見て以来、清涼飲料水は飲みたくなりません。
母と歯医者さんに感謝です。
立派なお母さまです。きっと添加物も使わなかったのでしょうね。最近は毎日子供のおやつに菓子パンを与えている親が増えているようで嘆きです。
@@chia8158 そうなんです。フルタイムで働き毎日忙しかったはずなんですが、レトルトや冷食、お惣菜は使わない人でした。私も体調が悪くなるので使いません。ありがたいことです。
菓子パンや清涼飲料水を幼子が摂取しているのを見ると、やはり心配になりますね。
若い時から 先生みたいに知識知ってたらキット健康で長生きでしょうね〰️100歳とかの人は知識有ったのでしょうね〰️私はもう間に合いませんからある程度は好きな物食べたいです。因みに息子の接待は心配しています💦😰
すばらしいお母様ですね。圧巻です。昔ピアノの先生もお子様にそのように徹底されていたのは虫歯予防からだと思っていました。全身に繋がるのですね。
@@hitomin4614^_^
私は甘い物約４０年食べて、ガンになり、今は先生の食事療法で、ガン寛解してます
改めて食事の大切実感してます😊😊
吉野先生に感謝、吉野先生を教えてくれた友達に感謝、感謝、感謝です🎉🎉🎉
ありがとうございます。朝のパンを麦ご飯に変え、味噌汁と野菜の糠漬けにしたら、暮らしが驚くほど変わりました。とても心地よい、穏やかな日々に感謝しております。これからも、大切な話しを宜しくお願いします。
確実に身体は変わりますよね😅💞
@@いねむ-t4y そうですよね。今は、更に白米を玄米に変えたら、おかずまで変わって、更に軽くなりました。ありがたいです。
吉野先生の話しから若い頃私の話しをバカにしていた友達の事を思い出してました。オマエ気にし過ぎだよ!とか何いってんだよ。とか言われていたがやはり私の忠告を聞かなかった奴はガンや糖尿病に見事になってますね!私は生まれつき甘い物が苦手だったので60を過ぎても健康です。
看護師です。今まで、習った事は何だったんだろう。病気になって病院に行くように仕組まれた医療と教育だったという事ですよね。コロナの後遺症で咳が止まらなかったのですが、小麦粉、植物性油、乳製品やめて先が止まりました。本当に「なんだ、。そうだったンダ」先生の動画を見るたびに、思います。本当に先生ありがとうございます
分かりやすい解説動画の配信ありがとうございます、私もご多分にもれず自分に言い訳をして、自分を甘やかしている1人です、インディアンの人達の言葉に「父親が無知だと家が貧乏になる、母親が無知だと家族が病気になる。」┅この言葉ひとつとっても人間の人生において食育の大事さが見てとれます、たまになら良いか┉と言う甘やかしを改められるように生きたいと考えます。
3年前67才のときです。腰椎圧迫骨折をしました。初めて腰痛クリニックにお世話になることになりました。
その時の骨密度は骨量減少のところでした。クリニックの先生は白米やめて玄米、白い食べ物(うどん、そうめん)はやめる、甘いものもやめる、また血液検査してコレステロール、中性脂肪も注意され、何を食べたらいいのと食事難民になっていました。色々悩んでいたところ
吉野先生のUA-camにたどりつきました。外食以外は4つのものをやめています。きょう骨密度検査をしたところ正常値の範囲になっていました。うれしくてコメントしたくアーカイブをさがしました。
やっぱり甘いものをやめたのがよかったのだと確信しました。
先生ありがとうございます。
これからも楽しみながら4つのもの排除を続けていきたいと思います。
毎日動画を楽しみにしています。
@@前田悦子-z7c 様 今日は 本当に良かったですね 普通の医師で有れば 食生活改善のアドバイスはして下さらないと思いますよ
骨芽細胞や破骨細胞が常に働いていてバランスが崩れると恐いですよね。
女性ホルモンが減った時は
バランスがくずれるそうなので
気をつけなければと思います。
@@アキコ-i6v 様 今晩は😃 女性は閉経後は ホルモンのバランスが乱れるのでね 要注意ですね
女性ホルモンに血管や骨が守られたのが、どんどん女性ホルモンが減って言って守られなくなり
男と女の区別が体格だけに成ってしまう現実が待っています。
クワバラクワバラ
（災いを避けるおまじない言葉です😅）
骨芽細胞と破骨細胞のバランスが崩れると、骨粗鬆症に成ります。
ストレスとかで、男性も急激にくずれられた50代の方がいらっしゃいました。スポーツマンの細身の方で
理由は解らないと言われていました。男女関係無いのかも知れませんね。😮
先生の食事アップしてほしいです。調味料や香辛料も教えてほしいです。
ご褒美だとかストレスだとかを理由に甘いものを食べていました。
今一度、自分の身体に向き合いたいと思います。
骨粗鬆症治療中です
ここ数ヶ月甘いものを控えていると甘いものを食べたくなくなり疲れにくくなりました。
でも、焼きいもは食べてました😨
今日から体を作るための食事を食べます
お忙しい中お話ありがとうございます
大変参考になりました
吉野先生の普段の食事メニューが知りたいです
動画にしていただけたらうれしいです☺️
ひでころん様 お身体をお大事になさって下さいませ 石黒医師の動画を見ると良いと思いますよ
子育て中です。
家庭ではスナック菓子やゼリー、ホイップクリーム等をあげていなくても、保育園で食べています。
そして、保育園では必ずおやつの時間に牛乳です。保育園として牛乳を出さないといけない決まりがあるそうです。酪農家のために牛乳を消費しなければいけないのですかね？わかりませんが。皆が食について、食育について関心をもち、知ろうとしてほしいです。家庭保育出来たらよいのですが、共働きとなると保育園等を利用するしかなくもどかしいです。
先日のニュースでリンゴを与えて、のどに詰まらせて亡くなられたニュースが有りました。1歳数ヶ月の子
だったと思います。
園におやつに牛乳をあげるのをやめてもらうよう伝えてみては？うちの子供たちは、アレルギーとか、体に合わないという理由で小学校の給食の牛乳は抜いてもらってます。
この先生が何歳まで病気せず生きることが出来るのか注目してます。人生て多少の悪いこと、身体に悪いものに囲まれ良心とのせめぎあいで生きている、おばあちゃんの長生きをみて精神明朗が大事だと感じています。
ありがとうございます。
植物油、小麦、甘いものをやめて歩く。
閉経は理由の一つではあるものの、食べてきた歴史が現れるタイミングなのですね。
なってからでは大変なので
お聞きして良かったです。
植物油は使っているし、甘い物も食べていたので、これを機に取り組んでいきます。
本当ならクリニックでご指導頂く内容をありがとうございました。
皆んなが知るべき。
消費税上がってるんだから、自分には関係ない事ではない。
これ聞いて、今度は海苔ばっか食う人が出るんだろうな😂極端なのが一番悪いと思う。
と言いつつ、よしりん先生がいつもどんなものを食べてるか具体的に教えてほしいです。お願いします!
吉野先生の言われるとうりの冷え性の友人がいます。
お土産と言っては甘い物を買ってきます 😰
呆れるくらい甘いです🙅 どんなに説明しても本気で考えてくれないです。 その彼女は膝に水がたまり疲れ安く、冷え性です。
果物🍌も野菜も🌽🎃
売れるように甘く改良 されてるとは、情けない日本です😱
吉野先生、日本をまともな国にして下さい❗❗ 29:27 29:27
@@石井好美-g5h様 今日は スーパーで売られて居る果物は農薬たっぷりですからね その方が怖いと思いますよ
@@石井好美-g5h 様 今晩は スーパーで売られて居る野菜 果物は農薬たっぷりですからね
私よしりんさんの本気で言っているのが凄いと思います。多くの人に好かれたいならここまで本気で言わないと思います。正直と本気は生きる意欲が湧きます。ありがとうございます！
吉野先生は、素晴らしい先生ですね！素晴らしい人間性ですし
尊敬しかありません！甘やかしていた食を改めます…自分のために体のために必要ですね感謝🙇
江戸幕府の庶民への素晴らしい対応までの講話もあり、感激しました！
ミカン農家に生まれ、60年前、子供の頃は手が黄色くなるほど多食していました。
当時のミカンは酸味も適度にありましたが、ハウス加温ミカンは甘いばかりで嫌いでした。
現在の柑橘開発は糖度の高さを競い、ハウスミカン以上に甘いものもありますね。
今でもおいしいと思うミカンはぼつぼつありますが、皆さん、酸が強いと言って嫌がります。
和歌山の🍊は
酸味があり甘みも味わえ
美味しいですよ。
只今肥満を改善中の55歳女性です。20歳からの飲酒が祟り閉経後にあっという間に肥満・高血圧・脂質異常・メタボになりました。昨年自分のだらしなさに嫌気がさしてこの一年はメタボ解消とLDLの改善ができました。
こんな私ですが、若い時から甘いものと果物に興味がなく、太るからと夜の炭水化物を取らずにいたせいか糖尿病に無縁であります。先生のお話で納得しました。これからも為になり、また、奮い立たせて頂けるお話を楽しみにしています。
先生、最近、チャンネル登録して見せて頂いてます❗健康オタクと言いながら全く出来てませんでした❗米は家で五分搗きぐらいにしてましたが、先生の言う通りやってみようと思います❗HbA1c5.7、肝臓33.41、コレステロール256、クレアチニン0.83、高くなってる❗食べ過ぎ、甘い物❗駄目ですね、玄米、ぬか漬け、魚でやります❗日本古来に戻ります❗まだ戻れる63歳😊問題ない老後を過ごしたい、そして皆にも教えてあげたい😊
砂糖がダメと言われてたけど、本当は「甘い物が全て」ダメだったんですね。最初に聞きたかった。ショック！
食事の大切さ、とっても強く思い直しました。ありがとうございます!
🤔うーん なるほど😆やっと腑に落ちた事が有りました❗️
2歳の孫がご飯やおかずをモリモリ食べていたのに、急に食べなくなって娘が困っています。いつも食材に気を付けておやつも手作りしているのに💦
バナナ🍌毎日に近いくらい1本食べて、間に🍓いちごや🍠さつまいもや小麦粉を使ったおやつを食べてました😱驚愕でした😂
私は子どもの頃、いちごは美味しいのか？と疑問に思っていたのを思い出しました！夏みかんは好きで良く食べていましたが、最近のは酸っぱく無いです。さつまいもやかぼちゃもそんなには甘く無かったですよね😅いやーたまげた❗️
勉強になります😊
きちんと学んでから母親になりたかったです🇯🇵
吉野先生、ありがとうございます😂
食大事ですね！中々皆さん大変でしょう。私は、子供頃からお菓子知らなかった😁カップラーメンなども知らなかった。いまだに食べたことないです。今ではグルテンフリーして米粉にすべてかえてパンも米粉パンを作ってます！食が大事という概念はなかったけど結果病気しらずの健康体に育ちました！吉野先生いつもありがとうございます。
吉野先生‼️
上医の医療、教育活動❗️
いつも有り難うございます🌱
甘い物取らずに50年経ちました。もちろん嫌いではないので少しは頂きます。75歳になった今、骨密度
検査結果は20歳から30歳と言われました。若い頃に朝コーヒーに砂糖入れて嘔吐になやまされ胃腸科の検査結果、空きっ腹に砂糖が合わないようですね。砂糖入れないで飲んで見たらどうですか？と。医師に従って今になりますが感謝ですね。吉野先生のお話しそのものです。
素晴らしいですね👍
吉野先生の話は、目からウロコでした。昔の食が日本人に馴染んでいたのかが、よくわかりました。病気の原因に気付かせて頂き、有難うございました。今後もいろいろ教えてください。
ルンルン気分になれました。
ありがとう御座います🎉！いつも、うなづいて、聞いています。今年、10月で、70歳ですが、私が、当たり前のように、親から、周りから、言われ、身についた生活習慣が、このように、ことさら、声を大に、しなければ、ならないなんて、どれほど、日本人の、感覚を、鈍らされて、しまったかと、悲嘆に、くれて、しまいます。本当に。多くの、皆さまに、みて、本当に、大切なね
貴重なお話、ありがとうございました。パニック障害になって以来いろいろ知識をかき集め、食の大事さに気づき、小麦、乳製品、精製砂糖をやめて数年になります。ただ、パニック障害発作のあとの不調で減ってしまった体重が戻りません。チョコレート、果物、焼き芋などは 健康に良いとおもい食べてます。骨粗鬆症だと言われたのはもう10数年前。半分諦めてました。今後の食事をもう一段階変えようと思います。
がんばれー😊
僕もガリガリになったので筋肉食に変えました
一番ダメなのが甘い食べ物より
甘い考えって話しやね！
ありがとうございます詳しく教えて頂き感謝します❤
さつまいもやかぼちゃが品種改良によって甘さが増してるということをはじめて知りました
教えていただきありがとうございます
海苔なんですね😊 一時期韓国海苔にも凝りましたが、🇯🇵日本本来の海苔をたまにでなく、よく食べる様にします。
為になる動画ありがとう😉👍️🎶ございます。
吉野先生は日本の救世主！
医者に骨の頑丈さには太鼓判を押された私ですが、
甘い物（ダークチョコレートも）・甘い果物・小麦製品・乳製品・スナック菓子・油脂製品 など 食べてないです。
皆さんも、食生活革命を起こそうじゃないですか！
これからもズバズバと物申してください。ありがとうございます！
坂本龍馬や吉田松陰も回りが理解でき無い人達なので不遇でした。
吉野敏明先生は、素晴らしいです。
お人柄も正義感に溢れていて
日本人が忘れている本質を
気付かせて下さって、感謝申し上げます。
もともと子供の頃から甘いものが苦手で、甘いもの好きじゃないの？！ってまわりからよく驚かれてました。
唾液の量が凄く多いので、もしかしたら関係があるかもしれないですね。
後、海苔は意外でした。良く食べるのでこれからも美味しく食べていきます❣️
有意義な情報をありがとうございました♪
ビタミンＣ→「海苔」承知しました。よく食べてる食品の1つで大好きです。
梅干しはどうですか？有機の無添加梅干しを高額ですが食べてます。
梅肉エキスもお湯で溶かし定期的に飲んでいます。
花ちゃん様 今日は 食べ過ぎると甲状腺疾患に注意をした方が良いと思いますよ 私が経験者です
20才まで甘いものが嫌いな珍しい子供でしたが就職してから残業で疲れてパフェなどを仕事帰りに毎日食べる様になりました、結果それまで1つも無かったニキビが顔中に出来ましたが甘いものが原因とは当時はまったく考えていませんでした。シミやニキビあとは残りました無知の代償として
吉野さんは何を食べてるんですか？
とても、わかりやすいご講義で勉強に
なりました。
ありがとうございます。
今、冷蔵庫にチョコレートケーキが
残ってるのですが、それがなくなったら
買って食べるのを止めようと思います。
🍫🦴💥😣💉🏥
85歳の母は甘い物が好きで、今も菓子パンを毎朝食べています。コーヒーにも砂糖、牛乳を入れます。身体が強く、風邪もひかないし、コロナにもかかりません。
が、骨粗鬆症で、アルツハイマーです。それでも、今さら体質改善しても意味はないと思うので、本人の食べたいものを与えています。
私はまだ元気で生きたいので、グルテンフリー、添加物を避ける生活をしていますが、お菓子を食べる代わりに、バナナ、ドライいちじく、レーズンをとっています。これもダメと言われると辛いです…
ほどほどに召し上がってくださいな😋
何事も楽しみながらする事が大切かと思ってます🥰
今日は お母様 お元気で 本当に良かったですね 毎日の生活を楽しく過ごせたら本当に一番幸せだと思いますよ
😮😢😢
昨日は診察ありがとうございました。
蜜柑もりんごもものすごく甘いですね。
50年前は、こんなことはなかった。
酸っぱかったです。
すみません。1年前はスーパーで焼き芋買って食べてました。
吉野先生に診察で言われてやめました。
50年前のふかし芋は粉っぽいし甘くなかったです。
ライブ配信ありがとうございました🙇🌸🌸🌸🇯🇵😊
大事な情報有難うございます。
特に、後半の赤ちゃんの食育、勉強になりました。
この動画を何度もリピートします😅
欲で食べてはいけない。
ありがとうございます。
おはようございます。
昨日は猿江に須藤元気さんの応援演説にいきました。
応援の吉野先生も須藤さんも素晴らしい演説でした。
須藤さんには心を打たれました。
「嘘をつかない」このような方を政界に送り込まないと。
前頭前野への快楽報酬系ですね。そして赤血球の糖化。。
健康運動指導のプロですが、骨密度の貯金でなく貯骨ができ、るのは20代後半から30代前半と教わりました。
骨に負荷、刺激をかけられるの筋肉。吉野先生という通り全身運動すると良いですね。
水泳なんて最適だと思います。
水泳は浮力を受けるので、骨密度は上がりませんよ。陸上運動ですよ😊
@@CCよっこ 骨密度を上げる効果は陸上運動の方が最適ですが、水中運動も無意味ではありませんよ。特に膝や腰などに障害を持っている方へは陸上よりも関節に負担なく骨や筋肉に負荷をかけられるプログラムがあります。
海苔のバカ食いは、内海さんと仲のよい船瀬さんが40,年前から言ってました。朝食には必ず焼きのり(味付け海苔は不可)とおみおつけと糠漬け、そして大根おろしのしらすかけを食べました。
身体に良いと聞いて食べていたチョコを止めて、無添加ココアにしました。砂糖を止めたから苦味が美味しい。余計な甘さは要りません😃
吉野先生のお話に納得しながらも、食事の楽しみがなくなるのが悲しい😢
吉野先生曰く、食は良くで食べずに信仰で食べようと。体、精神の為に食べれば、体に悪いものは必要ない！と甘党の自分に言い聞かせています笑。
👏👏👏そういうことなんですね。私もそうしたい。良い精神になるなら。
先生のお話鳥肌たってます!勉強になります!
知るべき情報ありがとうございます。
病院、製薬メーカーが栄える事実が
よくわかりました。
私は甘い物をもう食べません！
でも、家族らに言っても信じません。
知っても信じない人、知っても食べる人、
辞めれない人へはどうしたらいいのでしょうか。
自分の病気、偶然とかではない、ちゃんと向き合ってほしい。
ありがとうございました。
人は自分の身に降り掛かって、ヤット気が付くものかなと思います
ご家族の事を思いアドバイスをされて、悩まれているかと思いますが
その様に心配される貴方様が病でしまってはなりませんので
見守り続け、もしも、もしも、万が一周りの人か病気になったとして、
その時にそっと、これからは食も運動の事を見直して行きましょうと手を差し伸べては如何でしょうか😅
@@うさぎ-h8w 様
コメントありがとうございます。
見守り…そうします。
言えば言うほど、耳をふさぐので…
私は吉野先生のお蔭で、もう病気が怖くなくなりました。
甘党の油好きでしたが…
でも、人には押し付けないでいきます。
ありがとうございました😄
@@まこと-t8g様 今日は 石黒医師の動画を見ると良いと思いますよ
米も糖度を高い品種改良したものが増えてますね
ササニシキやコシヒカリの名がついたお米はまだ大丈夫ですが、今後はどうなるか分かりません
さつま芋は甘くねっとりした紅はるかより昔からあるパサパサした紅あずまのほうが良い
南瓜や他の作物も固定種の種から育ったものが良いですね
拝聴させて頂いてます
勉強になります
身体を気にする年齢になり 若い頃の無知さに考えさせられます😮
昭和産まれで子供の頃 体調をくずすと母が片栗粉を湯でとき 砂糖を混ぜて食べさせてくれた思い出が有ります
情報がないと色々な判断は難しかった時代でした
今は情報やら食品が沢山ありその中での選択肢があると言う事 そして先生の様に配信してくれるのはとても良くためになります
このお話しも、何回も何回も聴いた方がいいですね！
よしりん、猫に海苔は健康に良いですか。うちの猫に海苔と煮干しをおやつにあげていました。特に海苔が大好きでいつも欲しがりました。よしりんの大好きな犬猫の健康情報も是非とも教えてください❗
大抵の甘いお菓子類を控えれば、自然に植物油摂取も控えめに成ると思います。しかし、控えるのはかなり難しい。自発的には無理でしょう。
ありがとうございます！
自分もチョコやめるのが大変でした…でも今は食べたくもありません。そして疲れなくなり元気です！👍
まさに、甘酒、干し芋を頻繁に 食べて、甘い物は食べていないと、自己満足していました。😢ご飯の糖質は良いんですね！ 🍙にします。
ありがとうございます🙏 感謝しています。
わかりやすい説明でお話も上手で引き込まれます。勉強になりますありがとうございます
無添加、無砂糖、無小麦、無油、100%実行しきれない自分を責めて重度の摂食障害とオルトレキシアになり治療中です。フラットに実践できるまでかなりかかりそうです。でも情報発信してくださる事に感謝です。
まぁ‼️ストレスの多い社会ですから、気をつけて下さいね。
海苔買います！意外でした。
今日は 海苔食べ過ぎると 甲状腺疾患に注意をした方が良いと思いますよ
@@fyrg67bivybklp50 様 今晩は😃 お返事頂き有り難うございました🙏
吉野さんの、１日の食事 教えてほしい。食欲の欲に負けてしまってます。
グルテンフリーはしてます。
最近の果物も人参も甘くなってますよね。糖度なん％とか書かれてないのが食べたいと思います。自家菜園した時の固定種で人参や昔のトマト作りましたが、甘くなくて本来の野菜の味で美味しかったです。
大学芋、砂糖漬けのようで甘すぎます。現在の野菜や果物を糖度を上げるって不自然ですね。
今日は スーパーで売られて居る果物 野菜は農薬たっぷりですからね その方が怖いと思いますよ
いつもありがとうございます。先生のおっしゃる食生活に変えたら、体調が良いのはもちろんのこと、甘いものを食べたら鼻や喉の調子が悪くなり、油っぽいものやグルテンの入ったものを食べたら腸が重たくなって気持ち悪く感じるようになりました。なので、自然と食べなくなりました。私には合わないものだったんですね。それがわかって良かったです。ありがとうございます。あと、自分の気持ちや考えを、以前よりも適切に言語化しやすくなった気がします。これも食を変えたからですかね🤔
芋類も果物も大好きです。
50代ですが、骨粗鬆症の診断受けてしまいました😭
お菓子やケーキやチョコは食べなくても生きていけるけど
果物食べられないのは寂しいなぁ😢
海苔は好きだけど
Dr ishiguroの動画ご覧ください。
野菜と果物を多く摂る方は骨密度に関係なく、骨をおる方が少ない、と研究報告書とともににべておりました。最後も、野菜と果物と強調しておりました。シンプルで安心いたしました。
@@r.s9712様 今日は 私も石黒医師の動画を見て居ます 砂糖は悪いと 話されて居るのだと思いますが 一般的な砂糖(上白糖)は🆖です 果物は🆖と言われる医師は居ないですよ
@@r.s9712様 今日は 石黒医師 私は好きです
@@r.s9712 は
先生ほどストイックには出来ないなぁ。。😮😮
日本一究極な方ですよね😅
確かに、かぼちゃ甘くなった。なので、余りたくさん食べたくなくなった。他の野菜も甘くなっているような感じ。玄米の問題点はどうか？骨粗鬆症にも良いのか？のりは以外でした。配信有難うございました。
いつも分かりやすくお話し下さりありがとうございます❤
甘い物‼️強敵です😂
ありがとうございます。
いつも勉強になる内容ですね。😀
白砂糖は取らないようにしてるけど干し芋もダメはきついな～
甘味は少しはほしいです
さつまいもはいいだろうと思い、ここ数年しょっちゅうおやつに食べていました。
孫にも食べさせていました。今日のお話を伺えてよかったです。
もうやめます。
ありがとうございます。
さつまいもは食べるべきですよ。
甘いもの＝植物油脂＋小麦粉＋砂糖で、油が一番ひかえなければならないのです。
吉野さんの肌がキレイですね♪
ステビアを育て使い５年に成りますが、砂糖の量は、かなり減りました、乾燥ステビアと野菜の切れ端の煮たスープを使いますが、それでも骨諸症状は、心配ですね、７６歳の現在体調に問題無いですが、ステビアの実験動物を自らやっている感じです、１００まで元気に生きられれば最高の人生と思います。いかがでしょうか??😮
ハチミツ療法を実践中です。
先生の説明では、ご飯のデンプン質は良くて、ハチミツの果糖は悪いと言う事ですね。
私は食が細くてエネルギー不足のために、１番効率の良いハチミツを取り入れて効果を実感しています。
糖化よりも酸化（脂）の方が悪いと信じていました。
何が正解なのか解らないので、先生のお話は全てを受け入れるのは難しいなぁと実感しています。
炭水化物も糖に成ります。
ハチミツは少量でカロリーが
在りますがミネラルやビタミンも
在りますので、有効だと思います。
元気な人はカフェオレに入れたり
とりすぎるのは良く無いと思います。
栄養学に正解なしと言われます。病気の原因は一つではなく複合的なものだと思っています。吉野先生の御節もほぼ正しいと思いますが、完璧かどうかは疑問です。
確かにです
発症されている方は
是非実践された方が
良いと思います
母はリュウマチ因子は無いのに
70代から甘い物中毒で
果物や飴、菓子・菓子パンに
夢中でサツマイモや干し柿が
常食でした。
90歳近くになり去年当たりから
指輪がギザギザに曲がり始めました。
吉野先生の説の15年説に
適合します。😮
今は良くても、いずれ苦しむ😢
間違い無いですよ。
ちなみに、という先生のコメントが貴重です。
先生のお肌が綺麗なのは、今までご説明いただいた食事^_^が日本人に合っている証拠なんですね。
耳が痛い。。
16:38 ﾒｲﾗｰﾄﾞ反応。とんこつラーメン屋さんの前を通ると ものすげえ臭えと感じるので まだ中毒にはなってないようで安心しました
甘過ぎて素材の味がしない
食べ物が多くなった
甘くなければもっと
食べたいのにと思う
いつもながら、貴重な情報です。ありがとうございます！😊
砂糖や油止めても食事の楽しみは無くならない。いろいろちゃんと美味しいし、何の不自由もない。
吉野さんは何を食べてますか、列挙してほしいです。勉強になりました。
甘いものを食べる頻度を風俗とパチンコに例えて言われたら納得できました😂確かに〜〜笑笑
いくつか質問してもよろしいですか。
1.糖がよろしくないのは理解しましたが、デンプンやスクロース、マルトースなどグルコースを含む糖がよろしくないですか。それとも、グルコース以外の糖も例外なく例えばフルクトースやガラストースなど代謝可能な糖も類似した効果（依存性など）が考えられますか。
2.リクエストです。メイラード反応をお話されたのでアクリルアミドについて言及していただくと幸いです。
吉野先生の話、わかりやすく勉強になります。
吉野先生を最近知り、勉強させてもらってます！納得✨
私は、小さい頃からお菓子ばかり食べ歯も神経半分くらい抜いてます😓 今は、周りに引かれるくらい健康食で、玄米 味噌汁 添加物さける等の生活です。51歳ですが、見た目は若いと言われますが、幼少時の砂糖漬けは
これから、影響出てくるものでしょうか？
子供にも、食育うるさくて下の子はなかなか理解難しいです。 先生から、更に食の大切さ学ばせていただきます😊
毎日蒸したさつま芋を冷凍して室温で戻して朝に1本食べていました😢確かに甘いなと思いつつです。
先生は3食何を食べていますか？
教えてください
参考にしたいと思います
小塚幸美様 今日は 私は極端過ぎると思いますよ まあ〰️ 教え無いと思いますよ
先生は鍋が多いそうですよ。
義母が寝る前にケーキを毎日食べる人でした。今は去年、突然起きられないといいだし、救急車で運ばれました。圧迫骨折でした、今85歳です。骨粗鬆症だったらしいです。今だに複雑骨折してくっつかないと言って痛みを訴えています。甘い物は駄目だよと言ってもわかってもらえません。
今日は 義母様へ お身体をお大事になさって下さいませ ケーキを毎日食べる 凄いですねぇ〰️😮
子供の頃からずっと甘いもの好きで痩せすぎ体型で冷え性です。牛乳も好きでした。 40才から骨密度低めで、55才でさらにやや低めに。慌てて大手乳業会社の骨密度UPのドリンクを定期便で飲み始めたところで、吉野先生の動画に出会い、甘いものをやめて、定期便も解約しました。砂糖はカルシウムを溶かすと知っていたのに、甘いものを食べながらサプリでなんとかしようとしていた浅はかな自分😅たくさん歩いてますが甘いものが勝っていたと思います。
気づかせていただきありがとうございます。
正しい食育を知っている日本人の方が圧倒的に少ない、、というかほとんど知らない。
学校給食さえ間違っているのは何故でしょうね？玄米おにぎり・・やってみます（朝バナナ歴10年以上ですが。。）
吉野先生は肌艶良くてお若いですよね！
いつも勉強になります！
本当に『その通り』だと思います✨️
もっともっと日本の食生活を正して頂きたいです。
そうする事で無駄な医療も減らせると思います。
政治家としてもピッタリ✨️🌈
今後も期待します😊
先生、良く解りました。甘い物はやめます。米は良いですか？何を食べたら良いのか？毎日魚と海苔と玄米食べたら良いのですか？
俺も五分つき玄米で海苔のおにぎりにします*\(^o^)/*
干し芋含めてドライフルーツとかバナナとか高カカオチョコ食べていました。
ダメなんですね💦
精製された砂糖ベースの加工食品とかがダメだと思っていました。
日本酒とかビールもダメですね👎
ウイスキーハイボールが飲めたら満足です。
甘く感じる食べ物全般無くす様に頑張ります。
分かりやすくて納得しました。ありがとうございました❤
あまい甘い…組み替えは、人間も弱くする。
甘いとうもろこしばっかりでまずい。どこ行っても、道の駅ですらも甘い甘いのばっかりで、悲しいって言う声を聞きます。それはこういうことだったんですね。
白とか紫とか混じったとうもろこしもあったし、もっと粒が大きくて固かった…😌甘すぎて、不味い。
砂糖、小麦粉、植物性油が良くないのは理解しますが戦後から平均寿命が延びたのは栄養摂取が増えたからでしょうか
今は多くの人が砂糖、小麦粉、植物性油は接種してると思います。
それでも平均寿命は延びてる事と整合が取れないと思いますが、摂取量の問題だと解釈します。
全部ダメじゃなく摂取量も説明して頂けると助かります。
今日は 摂取量では無いと思いますよ 絶対に駄目🆖と話されました居るのだと思いますよ