Natação: a importância do Aquecimento
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- Опубліковано 2 жов 2024
- O Aquecimento nas aulas de Natação cumpre funções além da mera preparação fisiológica dos alunos para a prática de exercícios, e por isso não deve ser negligenciado.
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Aquecimento é fundamental para adequar a temperatura do corpo a da água e também para as articulações .
Muito bom ver toda essa experiência aqui professor. Sensacional.
Oi professor, tô na aula de manhã agora, professora melhor, nem usa celular kkk, ...então, desde o primeiro dia eu faço um alongamento no vestiário, rápido mais fácil, os meninos sempre dão risadas, kkk...falo pra eles que sou velho, eu preciso kkk...mas esse vídeo é 10!
É isso aí Alécio, deixe os meninos pra lá. E grato pelas palavras sempre gentis.
Adoro teus vídeos e elucidações, Paulo Bonacella!!!
Esse professor é fantástico.
Nada mais a comentar.
Obrigado Haroldo. Abçs.
Eu sempre apoiei o aquecimento sempre ,alongamento eu já sou indecisa , mas o aquecimento é primordial !
Os alongamentos são mais efetivos ao final das atividades... não no início. No início, só aquecimento mesmo. Abçs.
Sempre aprendendo e sempre acompanhando.
Parabéns !!!! muito bom
Caramba!!
Agora estou preocupada. Sou adulta, mas não estou acostumada com exercícios físicos. Comecei fazer natação este mês. Meu professor não faz aquecimento e nem alongamento no final. Tô correndo perigo? O que devo fazer?
Ainda não, Sirleia. Neste início as aulas são muito pouco solicitantes e esse desleixo do seu professor não deve trazer maiores consequências, mas solicite a ele um aquecimento e um alongamento, nem que seja apenas pra você. Diga que leu que esses procedimentos são importantes e que vc gostaria de experimentar. Abçs.
Professor, com todo respeito. Minha mãezinha sempre dizia: "seguro morreu de velho e prevenido está vivo até hoje".
Sua mãezinha era uma sábia, Selma. Estou com ela... Abçs.
A respeito do dito alongamento, permanece o mesmo raciocínio? Existe uma linha na ed física que diz que pode liberar acido lático, causar um relaxamento do músculo antes da atividade, o que é ruim... Enfim, se puder dizer a opinião. Muito obrigado, excelentes videos.
Já li alguns desses trabalhos. O alongamento prévio inclusive interferiria mais nas atividades onde a precisão seja predominante... De tudo que já li e presenciei eu diria que, grosso modo: aquecimento sempre antes da atividade (óbvio) e alongamento sempre depois. Alongamento é uma atividade que se propõe a trabalhar a musculatura no encerramento de uma sessão de treino, preparando-a para um bom descanso e, consequentemente, deixando-a em uma melhor prontidão para o treino seguinte. Abçs.
Olá professor tanto o aquecimento quanto o alongamento são importantes né?
Super importantes Marcela. O aquecimento sempre antes da atividade em si, e o alongamento sempre no final. Abçs.
Professor Paulo, desculpe-me pedir por aqui, mas queria aprender com você sobre avaliação postural e as possíveis intervenções dentro da piscina. Não precisa ser necessariamente por vídeos pode ser a indicação de um livro que considere embasador. Um grande abraço da sua aluna virtual.
Viviane, prometo pesquisar e me organizar para um série sobre postura. Aguarde. Abraços.
@@paulobonacellanatacao Aguardarei! Obrigada
Bom...
Muito obrigado... abçs.
Adorei!
Bom que você gostou, Fatyma. Obrigado.