「樂觀」是可以練習的？面對壓力與焦慮可以這麼做！｜客服真心話🗣 EP33

「壓力」聽起來很可怕，
但其實每個人都會有「壓力」及「低潮期」
如何面對並消化這些壓力，
今天我們邀請了程曦資訊 賴媖美總經理，
來跟我們分享她過去的經驗，
以及克服壓力的步驟。
#客服真心話 #EP33 【各節重點】
00:00 精彩預告
00:24 奧克星開場
01:05 摸摸過去朝9晚11的工作經驗
02:45 如何將壓力轉換成動力
03:53 擁有向上提升能量的重要性
04:25 如何「練習樂觀」？
06:17 克服壓力的三步驟
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[@user-dy9iq5wv3v]

合理的期待、合理的訓練，樂觀是可以學習的。面對壓力，學著接受它、處理它，正向思考，收獲很多，謝謝分享！

[@weirongcheng1177]

每個人都會遇到自信迷惘、壓力，如何面對、解決壓力來源是非常重要的

[@sukaokao]

奧克星問的那個問題很棒欸，如果有人天生沒有那樣的環境沒辦法樂觀這麼自信，後面的回答有得到救贖的感覺。

[@stacy_family]

透過適當壓力才會成長，重點在轉念：正向思考的能力，謝謝分享🙏🏻

[@yuhsinwu998]

樂觀除了先天的特性之外，原來後天也是可以學習的，謝謝分享。

[@flyflysubway3819]

面對壓力，正面思考，解決壓力，對每個人來說都是需要學習的

[@williamhuang182]

面對困難要樂觀及正面，但還是要適度就好!!

[@cara551977]

謝謝分享
低潮、壓力更能成長正向
而不是一直把自己泡在低潮中

[@user-xy6oz7gs8e]

認識它，面對它，處理他，解決它，要保持正向思考，正面能量請上我身！！

[@kimchen1463]

同樣也是容易緊張的人推！一切都是過程，樂觀是可以學習的～

[@user-re9tf4dc7v]

樂觀是可以學習的，希望自己可以慢慢做的到這點

[@chuneereal7897]

保持心態的健康才能克服並解決突來的困境

[@julieyeh6844]

對工作的局勢情況有意識並勇於挑戰，而不是安於舒適圈極為重要～

[@issusuw731]

用樂觀面對壓力，好好舒壓產生能量妥善的解決問題

[@weltonnieh4255]

適度的工作壓力使人成長，一起努力跳脫舒適圈。

[@samhuangification]

基本上 不管遇到任何狀況都要保持正向思考 山不轉路轉 路不轉人轉

[@HakuChen1006]

轉化負能量很重要，沒有低潮期的洗禮也很難感受到人生哲學。

[@tzuh668]

非常實用，感謝分享。

[@mic1225]

很重要阿!

[@seanlin6738]

看完真的感覺好讚！！！！！！！

[@user-ww2rn6ww6o]

樂觀是可以學習的，期許自己在面對不同困境時能夠轉換壓力為動力

[@anger605]

就工作上來看，壓力真的是能使人成長的因素

[@vice1069]

樂觀是可以學習的～正向心理學get!!

[@chiaofangluo7412]

受益良多
感謝分享

[@joycho5515]

很棒的經驗分享！

[@changamanda4432]

謝謝分享

[@ShiHan-bh8tp]

樂觀真的需要練習才可以應付這個高壓的社會

[@sarawu9501]

人難免會有壓力，但需正向思考，學著接受並面對它、處理並解決它，用樂觀態度看待壓力，就算一開始無法，相信透過練習也是可以養成的。

[@yachio116]

在職場上，領導者的領導方式，真的會影響底下員工的成長空間。
每個人真的要學習如何正視及面對挫折，樂觀逐步調整和學習，需要有專業人士協助。
這樣的議題需要被重視呢！

[@chrisbai544]

隨時隨地保持高EQ，遇到任何事情才能冷靜處理。

[@tiger09372715]

厲害

[@user-je5ox3pq3t]

有壓力代表有成長，反之就是太舒適，我們應該都要時時檢視一下當下的情況!

[@user-ex1ch3wx3z]

一直以為樂觀是天生的...原來是可以練習的

[@jamiechen9011]

長期待在舒適圈，會導致太過於安逸，這樣子會變得很沒有競爭力。適當的壓力也有好處，因為有壓力才有成長~ 但壓力會會影響很多事情，不僅是生理心理都會，但是樂觀曬可以學習的，轉個角度轉個想法就會不一樣~~~

[@seraphimmss]

有壓力才有成長，合理的鍛鍊是磨練

[@user-rs3go4yw6u]

"樂觀是可以學習的"這句話真的很重要!!期許自己也能妥善地面對及處理所遇到的壓力。

[@katherinewu5372]

人的一生都有很多來自各方面來的壓力，有些時候壓力超大大到會令你喘不過氣，碰到這種時候真的要冷靜些，如果在解決問題是煩燥的態度及個性，我相信事情是沒有辦法很快很完善的解決的。所以真的有時，情緒可以暫時先發洩一下，但回到問題前真的要先冷靜思考，使用樂觀的態度去應對，這樣事情才會變得稍微輕鬆簡單多了。

[@1xx371]

樂觀的人比較容易積極及進步，有時想開一點比較好

[@user-hu9qc7eq8p]

樂觀真的很重要，期待自己也是能當一個樂觀面對所有事物的人

[@user-wp6cf8fo4s]

每個人都會有自己的壓力，但是能不能面對它解決它非常的重要，但也是非常需要時間學習的一件事，影片裡面說到 樂觀是可以學習的 很可以被探討去找到自己的方法。

[@user-df9ko2bl5q]

天生或環境較悲觀的人,在練習樂觀的時候是需要有人幫忙的!

[@princesslin3984]

對於天生就悲觀的人來說，樂觀是可以學習的這句話就像是如獲至寶，轉個念想有些時候，壓力的產生，是要讓你感受痛苦的背後是禮物，我們所享受的是痛苦的背後為你帶來的禮物，而不是過程。

[@user-lu9jd7eo3o]

雖然承受工作壓力的時候會很痛苦，但經歷壓力之後的學習經驗更加珍貴～

[@zonachin3136]

我覺得最難的是明明有壓力 卻覺得沒壓力 這樣根本不知道問題在哪也無從解決~

[@steffilee429]

有職場貴人在面對困難時真的比較容易堅持

[@shunchiyu9674]

隨時保持正能量，再大的問題都能迎刃而解。最後傳授大家某知名優土伯的正能量咒語「OH!POWER!」

[@user-ee5cl5ug1q]

樂觀是可以學習的!!! 期許自己從現在可以練習樂觀面對每一個壓力和挫折!!

[@user-ve2yv3ys7o]

Momo這個造型好有氣質好漂亮

[@user-ym8ye1lo9o]

她是時尚的客服主管

[@user-ou9lx6zv4c]

大家真的要正向思考保持樂觀!!! 才能有刃有餘的解決問題

[@pinghuilee4490]

Momo這個造型跟以往不同, 很搶眼

[@single840225]

"樂觀是可以學習的"這句話真的很重要!!期許自己也能妥善地面對及處理所遇到的壓力。