Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Etureisitreeni #1
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2018
- Heippa ja kivaa tiistaita!
Video välidieetistä - • Puhutaan dieetistä (o...
Etureisiitreeni:
Superset x4
15 Reidenojennus
15 kyykky kantapäät korokkeella
Smith kyykky 4x
7,7,7
Superset
12-15 prässi
15 yhden jalan kyykky
Toivottavasti tykkäsitte!
INSTAGRAM - @pernillabockerman
SNAPCHAT - @piippulaama
emmi@splay.tv
Toivottavasti teet näit lisää eri lihasryhmille!😉
Ehdottomasti lisää eri lihasryhmien treenivideoita!💗
voitko tehä semmotteen pakaroitten palautus/venyttely videon??
Ihan super kiva nähdä sulta näitä treeni Videoita! Oot ihana💗💗
Kiitos paljon! 💛 Anni Jaa
Lisää saman tyylisiä videoita💗😊
Tulossa! 💪🏼💪🏼 jymy juttu
Rakastan tämmöisiä videoita ja toivon tosi paljon että teet näitä lisää eri lihasryhmille. Näistä tulee tosi hyvin inspiraatiota että mitä liikeitä salilla voi tehdä. Ps. Du är jätte fin!
heii pystyisitkö tekee takareisitreeniä? en ite enää keksi mitää uusia takareisiliikkeitä omiin treeneihin nii ois kiva nähä sultali vinkkei 👍🏼
jaletti julli ;))
Otto Pekonen mitä flirttailet mulle
jaletti julli ;}}}
Otto Pekonen ootko ihastunut?
jaletti julli ;>>>
3:08
jep
Yeah Boi uhh
Mä todella toivoisin että ihmiset koittaisivat katsoa kokonaiskuvaa eikä toisen yhtä ruumiinosaa. Tässä videossa Pernilla näytti hyviä treeni-vinkkejä ja inspiroi monia muita aloittamaan salilla treenaamisen. Ja sitten,, täällä on näitä "persikka peppu" kommentteja jotka eivät ole millään tavalla soveliaita treeni-videoon. Ne jotka pitävät näistä videoista pettyvät ja harmistuvat jos tämä video joudutaan poistamaan sen takia, että Pernillasta tuntuu ahdistavalta tai loukatulta näiden kommenttien takia. Olisi inhimillistä että nämä kommentit lopetetaan alkuunsa, ihan vain muiden ihmisten kunnioittamisen puitteissa. Olen puhunut, kiitos! Ja oli muuten todella paljon hyviä ja ammattimaisia vinkkejä ja liikkeitä tällä videolla!! Hyvää työtä❣️
Anni Huhtala internetissä on trolleja, jos niihin yrittää puuttua niitä tulee vain lisää ;)
Marieanni joo mut eiks monet tytöt käy salilla just sen takii et saa paremmat jalat ja sen "pyllyn" et eiks se oo niiku vaa kehumista
Tosi hyvä video! Oot niin ihanan pirtee ja iloinen💕Ja on kiva kattoo näitä treenivideoita kun siitä saa itellekki motivaatiota! Lisää näitä😍
Mikä treeni video seuraavaksi??
Hyvältä näyttää jatka samaan malliin 😘👃💓
Lisää tämmöisiä!❤️👌🏽👌🏽💛
Lisää tämmösiä videoita 😍😍
Lisää lisää tämmösiä !! oot aivan upean kaunis ja ihana ihminen ! ❤️
no hemmetti kyllä! paras video sen 100k pepputreeni jälkee! mikä lihas treeni seuraavaks?
best boy 206 tämä
Oot kaunis❤️❤️
Oi tää oli kiva 😊
Hyvä video :) Lisää tämmösiä, missä näkyy sun treeniä.
Kalastaja tai sitte oot vaan perseen perässä
Basisti Ei ku aattelin, että jos näkis eri tekniikoita ja liikkeitä
Kalastaja ei siinä mitään pahaa oo myöntää mitä kattoo
Jes, tätä vois jopa itse kokeilla! Itellä polvet prakaa paljon ja sen takia olis hyvä saada etureisiä vähän vahvemmiksi ja tukemaan polvia. Vaikutti sellasille liikkeille jotka ei mun polvia niin paljoa easita, pistän kokeiluun 😎
Hei super hyvä video. Hyvii liikkeitä ja tätä mä oon ainakin odottanu ja toivonu!!!❤️❤️❤️
Pystyisitkö tehä semmosen toisen videon polar kelloon liittyen.💗😊
persikka peppu
Lihaskestävyystreeni? Luulin, että Pernilla tekee hypertrofista treeniä jaloilla.
Mulle ei tullu ilmoitusta, vaikka sen pitäisi olla päällä, mutta hyvä video :)!
Tee lisää näitä treeni videoita
Aika jees vidi
Joo
Miksi käytät/monet käyttävät puulankkua kantapään alla?
Meikä teen aina maximit
Hyvä vidi
En heruta
Tää treeni menee testii
en tiedä kuvittelenko vaan, mutta viimeset kaks videoa oot tuntunu enemmä omalta itteltäs videolla tai ainakin oot ollu jotenkin rennompi (😅?), en osaa sanoo, ja varsinkin puheosuudet on ollu parempia!🤔 jatka samaan malliin!😊
Tee video Mis oot Munkaa sängyssä
Eka
Lisää tämmöisiä!❤️👌🏽👌🏽💛
Eka