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色々気をつけすぎると人によってはそれがストレスになり元も子もなくなりますが、知識として知っておくのはすごく重要で、食べる順番もとても大切なことが再認識できました。
リンパケアの佐藤先生の動画も見てますが、画面に映らない人との会話で進むのが同じ形式ですね（女性の方がもしかして佐藤先生の動画の方と同じ方ですかね？）個人的な好みでは、画面に映らない人の声が飛び込んでくるよりは、動画に映ってる一人の人が全部話すほうが落ち着くというか、それで足りるのになぁと思ってしまいます。
確かに肉の脂などは体温で溶けにくく、胃腸に負担を掛けるために皺やシミになりやすく、ハゲの原因にもなったりガンにもなりやすいと聞くので、腑に落ちましたな。魚の脂は逆に身体に良いとも聞きますね。そういえば欧米人が老けやすかったりハゲが少なくないのも肉食と関係あるだろうなぁ。
ハゲは植物油と思います。
シミも植物油だと思います。
この話を聞いたら電子レンジの加熱というものが怖いような気がしました
前からよしりんさんの話しを聴いていたし、ここのところ食に関する動画も多くなっていますから、体を動かす技だけでなく、食に関しても奮闘中です。いつもありがとうございます☺️
おはようございます☀食、運動、いつも素晴らしいケアですね😀
@yamauchi_kakekomidera おはようございます☺️ズボラな生活から、先生のご指導で改善できています。菊芋のおかげで､体の調子がいいです。血糖値体操幾つかやっていましたが、自きょう術に変えて､いい方向に変化しています。いつもありがとうございます😁
食いたい物も食えないこんな世の中じゃ…Poison
👏👏👏👏👏✨そのpoison を皆食らってます☝️^ ^
めちゃくちゃ面白い！poison😂
一生かけてここまで食べる物を制限して長生きできたとして本当に満足か…?
食べ物とか色々と神経質になるとストレスもたまりますが知識は必要なのでいつでも頭に入れて置きます。知識はないよりいいので勉強になります。
とても参考になりましたありがとう御座います🎉❤😊
せっかくこんなに平和で美味しいものに溢れているのに、食べられないのもなんか解せない😅毎日食べるわけじゃないし、程々にねってところでいいかなと食べ物を美味しく食べられる身体に感謝しながら食事したいと思います🥹
6年前に糖化度を測定して、年齢以上でした。「え!!!」という感じで、その時は、仕事のストレスで睡眠障害に陥っていた時でした。テレビで生姜を温かい飲み物に入れて飲むといいと言っていたので、3か月毎朝コーヒーに入れて飲み、再び糖化度測定したら、20歳若返っていました。もちろん、煮る蒸すを優先しています。それからずっと生姜飲んでいます。睡眠障害は、もう元には戻りません。年寄りだからもう諦めました。血糖値はとても大事ですね。知らない情報を詳しく説明されてありがたいです。
睡眠障害は、朝起きたら、必ず、太陽の光をあびるかとで、そのときから、たしか、16時間後には、眠くなるそうです。
@@みそら-o9z お返事ありがとうございます。年寄りは、もう無理です。若い頃は、それで充分元に戻せました。毎朝3時に起床朝日浴びています。自然の摂理です
カフェインが体に与える影響を調べてみたら好いかなと思います。
@@funacyuu9961 なので早朝にしか飲みません。AM3時です。吉野先生は、老後に睡眠時間が短くなるのは、自然の摂理、それで睡眠導入剤を飲む事が危険だと言われているので、気にしていません。その事で糖化度が上がるので、生姜を入れて試してみました。若い頃より仕事量も減り体は楽しています。なんでも程々です。
さんまなどの焼き魚は？
チャプターを作ってほしいです✨
🔴小麦🔴砂糖🔴食用油🔴牛乳🔴ヨーグルと🔴乳製品🔴チーズ🔴オリーブオイル🔴 果物🔴 👈 癌の餌 吉野敏明先生の発言 ❓
先生の話の内容や話すペースが聞きやすいです！参考になります😌食事もですが疲れ、ストレス溜まり過ぎると体は正直なので、、良くないですよね。
私の好きな食べ物ベスト5かと思った😂ちなみに私は出産もしましたが体型は中学生からほぼ変わっていないのですが血液検査したら血糖値とか中性脂肪は割と高めでしたので気をつけなきゃ😅
先生がいつもニコニコ笑ってお話しされてる姿見るとあたしまで顔がニコニコになっちゃいます😊先生ありがとう❤
秋だから鮭のホイル焼きしようと思ってるんだけどなぁ。バターに、色んなきのこ入れて良いと思ったのだが…
目玉焼きより、ゆで卵がいいですね
最高です🥚
山内さん😊いつもありがとうございます👍84万人おめでとうございます㊗️100万人いきますように🙏食べ物に気をつけていきたいです😊
ありがとうございます😊チーム一同、さらに盛り上げていくので、応援のよろしくお願い致します🤲嬉しい😆
100歳越えの爺さんが長生きの秘訣は好き嫌いしないことて言ってたな
唐揚げ好きですが、ダメなんですねー😢美味しいのは、全部ですね😢😢😢😢
うーん😔これらの食品はほぼほぼ食べないな確かに...若いうちは食べたがいつもありがとうございます😂
たんぱく質が悪いならなんで魚は入らんのかな？って不思議に思いました。
怖さは充分過ぎるほど理解できました。でももう改善することできないんですね。筋トレもずっと続けてきちゃったし。もうとても絶望的な気分です。知らない方がよかった。。。
この中に出てる食べ物全て食べて無いです、🐿でも魚とかのフライは🍀食べてる🎉たまには良いよね❤基本お肉食べるのは地球環境にも悪いとか?!
先生のキャリアが医学とあまり関わってないようなのですが、動画の情報元はどこかなどは提示されてますでしょうか？
血糖値怖いですね😱最近ご飯の前にお豆腐を食べ、納豆を食べて少しテレビを見て野菜のおかず、お魚、豚肉を食べてます😊ご飯は最後に2〜3口です❣️全然苦痛じゃないです😊出来るだけ続けます❣️
おはようございます^ - ^最高の食べ順ですね✨👏
@@yamauchi_kakekomidera おはようございます😊山内先生に最高の食べ順✨と言われて嬉しいです❣️これにブルーベリー🫐酢をプラス😊楽しみです😆
なるほどー。血糖値コントロール難しすぎます。やはりリブレは必須なんですかね😭先生のおっしゃっている事は正しいのはわかるんですが、実際、オーガニック系の調理方法にもこだわっている方って健康ではあってもシワも多かったり老けやすいイメージがあるんですよね。。
フランクフルトの棒に指したのウマーって感じなんだけど😅 ステーキも😅
スゲ！半端ないなぁ健康管理を研究し尽くしている！惜しげも無く教えまくっている。
カリカリベーコン…メイラード反応起きたものはかなり危険というわけですね。先生参考になります！
焼き鳥は？大丈夫かな
BLTサンド、美味しかったな〜😅
蒸しキャベツに蒸し豚肉が焼くより無難ですね（笑）また、やはり最近は、シャケをよく食べてます。
それ美味しそう^ ^
@@yamauchi_kakekomidera 美味しいでゴザル（笑）
いつもありがとうございます💐ストレスも血糖に関係するとは😨なるほどですね世界に一つの自分の体AGEsから身を守り、食べ物に気をつけます以前からご相談したい事が🙇💦園児の頃から、白いもの全部、米、うどん、ソーメン、餅など、大嫌いで、母を困らせてました大人になっても、日本人ですが、お米や白系全く食べません逆に、これも極端すぎて、良くないのかと？血液検査は、異常無しですがご多忙な先生に、自己的な質問ですみません🙇💦💦ずっと気になってて😂
おはようございます😃定期的に血液検査して問題なく、異常も感じなければ大丈夫かと思いますが、気を抜かず、定期チェックおすすめです✨野菜によっては糖質多く入っているものもあるので、調整しながらですね✨🫡
いやいや。鶏肉と牛肉は食べるメリットの方が大きいです。AGEの蓄積やダメージが元に戻らないなんてことはないです。
食べ順難しいんですよね。家ならまだ何とか出来ても外食、カツ丼や寿司だけで食べ順もなにもかも全部乗せなんだが、どうすれば良いんですかね。量を減らしてるので5分もかからない食事量だし。やっぱりしゃりだけ後回しですかね。
アメリカ在住です🇺🇸胃腸科のドクターの病院の壁には 肉食 乳製品は控えましょうって貼ってあるけど 日本だとまだまだ肉イコール🟰力みたいな戦後アメリカが押し付けた価値観根強い
アメリカは肥満大国って言われますものね。日本に比べたら圧倒的に多い。ただ、本当に体に良いものを食べる。って考えはアメリカより大分遅れてる年代層も多いのも事実ですね。
ではアメリカの方々は何をどのように食べているのか？素朴で大きな疑問です。
肉食がメインになってると思うのですが、今後どんな物に置き換えていくんでしょうか？
@@gs9030physicianscommitteeそのままインスタで検索してみてください😊ドクターの団体が薬品会社が儲かる仕組みを変えるべき立ち上がって団体を作ってNYなどはすでに週一で学校でもプラントベースの食事を取り入れるなどして食育に取り組んでいます
@@kanat3267肥満すぎて車椅子の人なんてウォールマートに沢山います😅特に低所得者は。 お金持ち層はヘルシー思考で キヌアやオーツなどプロテイン豊富など取り入れてその流れが日本のヘルスコンシャスな人にもブームになる構造が今の所見られるようです😊
クリスマスケイキは？如何ですか
芋が一番！体にいい👍
😃🌃こんばんは米粉の餃子の皮にキャベツ ニラ 椎茸 ネギ シソ ミョウガ ニンニク 塩 オイスターソース 醤油 鶏ガラスープのモト少し米粉少しで餃子を焼いていますが、血糖値沢山上がるでしょうか❔
美味しそう^ ^
先生〜こんにちは。いつも拝見してます!もう遅いのですが、母が透析一歩手前、というか?しなければいけない気がしますが、循環器の先生は、入院させたまま、栄養も足りない食事内容です。どうすれ良いのでしょうか?別の病院でないと、透析は出来ません。シヤント？という処置も未だしてません。身体中、痒い痒いと言ってます。
お目出度う御座います🎉あっという間に84万人🌈先生、大人気ですね❢何だか誇らしいです感謝です🙏
ホントだ💦こないだ祝ってもらったばかりなのに^ - ^ありがとうございます😊
肉は、脂質、タンパク質は多いですが糖質は低いと思っていたのですが、違うのでしょうか？あるサイトで、牛肉を食べても血糖値は上がらない測定結果が出ていました。なので安心してたんですが。。
話し聞いて良かったです😅知らずに食べてますので怖いですね😂なので歳とれば悪いところ出るとよく言われます。今回の動画の内容、先生が話されたことが原因なんですね〜😂
フライドポテトだと思ってたんだけど😢
ランキング全てにおいて該当しないのは奇跡ですか？そもそも我が家の調理と食事は江戸時代です。周りからは栄養失調になるからやめろと言われます。普段の食事は雑穀ご飯にちりめんじゃこ、味噌汁、納豆、白菜漬け。毎日これですが飽きません。
シンプルだしおいしそう！
ステーキや焼き鳥やカリカリベーコンや美味いウインナー炙った寿司とか食べるために生きとるのに…やめるの無理だわ…
それを全部食べ続けても90歳が80歳，80歳が70歳に変わるだけだとして今なんでもできる時に好きなものを食べないで生きることと引き換えにその10年に何か楽しいことや変え難い価値があるならやめた方がいいとおもいますたとえば孫が生まれて大人になるまで交流できるかできないか，その子孫を見れるかどうかはその10年は大きいかもでも独身とか子供がいないのであれば70〜80，80〜90なんて他人に介護されて何もできないで動画とか視聴して呼吸してるだけになるわけですよねその日々を得るために今好きなものを食べないで暮らすのは割に合わないかも人生の本当の目的を知らないと美味しいものとかしか楽しみはないですよね
如何でしたでしょうかぁ？って😱ですぅ💦
よもぎ茶には、糖とタンパク質が結合するのを防いで糖化を抑制する働きや、体内に蓄積されたAGEsを分解して体外に排出する働きがあるそうです。効果あるといいなと思って飲んでいますが、甘辛い肉料理とか好きです🤣一番は食事に気をつけないとですね！
ローストポーク、ローストビーフはまだマシでしょうか。子供のメニューとしては。唐揚げはできる限りやめます。ドーナツはほぼ買った事がありません。数回ベイクドドーナツは作った事があります。お菓子を作るなら蒸しパンが安全かな。
毎日肉食べて晩酌も毎日しています。体調は良いです。食べ過ぎ飲み過ぎなければ大丈夫という事です。
ほとんどの食べ物から逃げる必要がある上にストレス溜めても駄目とか不可能に近い。うちのおばあちゃんは鰻とか肉とか大好きでしたけど90まで車の運転して95で亡くなりました。糖化しまくりでも生きる人は生きますね
めっちゃ、肉食【和牛】だけど、シミ無くなり、髪も多くてロングの黒髪。 その代わり、野菜、果物沢山食べます。 調味料にも拘りがあります。 １番いけないのは、加工食品や、農薬とかじゃない。
先生こんにちは今日もよろしくお願いします🙇知らず知らずのに自分で自殺行為しているかも!怖いですね!
気をつけていきましょう♪
蒸し煮や、茹で豚は、マアマア良いかな？鳥の蒸し煮、、焼き鳥は、控えるよ😢仕方無いな、🤐😤運動してるから、たまに、ニラレバ炒め食べるよ、体調良いですよ、野菜炒めと、ニラレバ炒めは、💆卵は朝に飲んでるよ、生はいけませんか？？
40代前半男です。空腹時血糖が130ですが、まずいでしょうか・・？
こんばんは✨私の街は鶏のタタキが美味しいのでそれを食べます😅血糖と決闘！！😅
タタキはしっかり熱通してますか？
気をつけて、食してくださいね♪
揚げ出し豆腐なんてやばそう。仁先生、気を付けて。
ヒシ茶とか飲んでももうダメなのかな。焼きおにぎりとか大好物なんだけど。😢
食後眠気がくるのは血糖値スパイクが原因と言われてますが、自分の場合食後の眠気がないです。これは血糖値が落ち着いてるということなのでしょうか？
最近レタスにマヨかけて食べるのにハマったのですけど、マヨ・・・あかんかぁ・・・
わかります〜😅
ゆで卵にたっぷりつけて食べてます。お好み焼き&タコ焼きにも欠かせません。美味しいですよね。油が良くないのかな？💦
ギーはバターを熱して作りますが、身体に悪いという事でしょうか？
弱火だから大丈夫なのでしょうか😮
@@りさ-l7v よくないですね
加熱はアウトですよ^ ^
うーん 200年前より寿命が伸びてるのも事実だし、でもこの話も怖いし、牛刺しや鳥わさとか気軽に食べれる時代でもないし、血糖スパイクが上がらない工夫が必要なんだけど結構難しいし うーんうーん。
いつもためになる動画をありがとうございます。山内先生はマイクをつけておられてますがカメラ側の方はマイクはつけておられないのでしょうか
今日の動画と関係なくてすいません頸椎伸展や回旋で痛みが出る時の肋椎関節AKSは勉強させていただきましたが、頸椎側屈での疼痛に対するアプローチを近いうちに取り上げていただけたら嬉しいです❗️
上級パージョンですね✨
その肉の油で焼くのはどうですか？
理想ですよね✨
唐揚げは普通片栗粉でしょう
日本食て最強だね😊天ぷら以外。
字幕の誤字が気になった😅
確か、よもぎ、ザクロなどで最終糖化産物も…んがぐく。
なかなか、、、
蒸しせいろ買って調理したり鍋で煮たりですね。そして、たまには好きな物を食べる😅
先生は去年まで、この動画で紹介されている最悪な食べ物をずっと食べていたとゆうことですが、一度体内に蓄積してしまったら老化して戻れなくなるのであれば、いまさら食べるのをやめても老化が進んで体は蝕まれ続けるのではないですか？
昨日足あげて先生の言われたように行いました。よ～く眠れました。毒素出ていきましたでしょうか(笑)今日は、血糖値ですが、最近は、意識して食事しています。
素晴らしいですね✨
ベーコンは小学生の頃よく母に食べさせてもらってたなぁ〜それにマーガリンごはんもよく食べさせてもらってました♪そのおかげなのか風邪はよくひくし血小板減少性紫斑病で入院したり体弱かった😂お菓子も毎日のようにおなかいっぱい食べてそれでごはん食べられなくなる子ども時代を過ごしてました♪大人になった今でもコーラとか甘いの大好き❤主食はおもにラーメン二郎です〜ストレス社会で毎日めちゃくちゃイライラしてるので食事に気をつけてもしょうがないので運命を受け入れるだけですね♪
風邪を引きやすいのと、それは関係ないのでは？マーガリンご飯なんて食べたこと無いけど、私はよく風邪を引いてたから。
@erimaiami3255 なんで関係ないと言い切れるの？あんた医者なの？いちいちくだらない否定してこなくて結構
定期的にかかっている医師が何気なく話されてたんですが、体質だからしょうがないんだよねと。気をつけてても血圧が上がる人、糖尿になる人、認知症になる人、癌になり易い人が居る。気をつけてても加齢は防げず、老化でなっちゃう。遺伝子操作は怖いけれど、要らない体質の遺伝子は削除できる様に、なって欲しいなぁ。
お風呂で温まることも、ＡGEｓを作ることになるのでしょうか?
血糖コントロールすればオッケーですよ🙆♂️
新型コロナのワクチン接種が、数年後 どのような影響をもたらすのか分かっていないのにそっちの方が心配でしょう
糖尿病予備軍で血糖値を下げる薬を服用している場合、血糖値スパイクを毎食起こしているのでしょうか？炭水化物ファーストの食事で、甘い飲み物も飲んでいる人なので、見ててヒヤヒヤしています。
まずは飲み物から☝️
結果的に、こう言った物を食べても、耐性と言うか、解毒作用と言うか、強い人が長生きするのでしょうかね？弱い人は癌になったり、肝臓や腎臓を患ったりするのでしょうか…ストレスが血糖値や血圧に影響するのなら、食べられないストレスはどう対処すれば…
確かに^ ^毎日、自分のために働いてくれる身体に感謝すれば、そういうストレスなくなりますよ☝️
先生今晩は 又登録者 増えましたね おめでとうございます🤗 お肉を焼いて食べる事は 殆ど無いですね
おはようございます😃ありがとうございます😊応援のおかげです🙇♂️
@@yamauchi_kakekomidera 様 お早うございます お返事頂き有り難うございました🙏
完全栄養食と謳っているパンを以前は毎日食べてました。よく考えれば栄養素は入ってるんでしょうけど同時に発がん性物質も同時に摂取してるということ。矛盾だらけのこの世の食品には注意が必要です。
ですね^ ^☝️
俺の好物だらけじゃないか、カリカリベーコンむっちゃ美味いやんかい。どうすんだ俺😢
ご飯、控えて、栄養があるて言われてるパン食べてますが、よくないのかな、
タンパク質は食べるな！って言ってるようなものですよ！吉野敏明先生は生肉しか食べてないって事ですね～笑因みに私は肉食べないのでセーフです。代わりに煮干しとかサバ缶とか卵とか、植物性のタンパク質で補っています。
生◯〉蒸す◯〉煮る◯〉焼く△〉揚げる🙅♂️
生、煮る、焼くの３つですね✨揚げ物は❌ですね✨
我が家は。３つで調理をしています。
ご飯朝夕食べるの辞めた😊
ほぼベスト５のばっかり食ってるわ（笑）死んだな（笑）
糖化 焦げですね～ 😮
可能な限り避けたいですね✨
食後のフルーツの糖は大丈夫ですか？
田舎の95歳の爺さんが、ほぼこのやばい喰いもんで生きとる。この手の動画を見せてやっても、まったく意に介さないんでマジに閉口しとる。
あなたも血を引いてる訳だからその気にしないスタイルで長生きしてください😊
男性で95歳まで生きられてるならそのヤバイ食生活で正解だったのでは？ｗその年で肉や油ばかりって普通は胃腸が耐えられないですよ
きっと、あの白い物たちですね…
それもですね😅
お餅？
粉々しいねりあげたあの白い恋人達🍚🍞🍜の事ですね👈😑
受け売り耳学問の雑学整体師の言う事聞いて食べたいものを食べない選択をするのはやめましょう。AGEの話はリスクがある意味皆さん理解して欲しいけど、絶対に駄目とか間違いなく駄目だと医師は言いません。
まとめると、揚げ物食べると老けて病死する。とのこと。
👏
全部好き・・・どうしましょう・・・(;^_^A
知って食べるのは問題ないのですか？
ゆがく、か、にるしかだめですね
蒸すもあります
蒸すも行けますよ！
食べるものが少なくなってしまうな。
AGESが高い奴ほどハイボールに合うんですよね…どれも大好きで断つのキツいけどとりあえず来年まで我慢します。
確かに😅ハイボールと唐揚げ最高ですね✨
そんなぁ美味しいものって体に悪い😢
(*´ω｀*)
好きな物なかった〜。良かった。
わー、食べられるものがかなりなくなりますね。😢この話しは聞いただけでストレス感じました。😅笑って話してるけど、結構キツい内容だと思いますよ。私がステーキ店や焼き鳥屋をしていたら、私はめちゃくちゃ体に悪いものを提供してるのか！？って大ショックを受けると思います。
ありがとうございます
色々気をつけすぎると人によってはそれがストレスになり元も子もなくなりますが、知識として知っておくのはすごく重要で、食べる順番もとても大切なことが再認識できました。
リンパケアの佐藤先生の動画も見てますが、画面に映らない人との会話で進むのが同じ形式ですね（女性の方がもしかして佐藤先生の動画の方と同じ方ですかね？）
個人的な好みでは、画面に映らない人の声が飛び込んでくるよりは、動画に映ってる一人の人が全部話すほうが落ち着くというか、それで足りるのになぁと思ってしまいます。
確かに肉の脂などは体温で溶けにくく、胃腸に負担を掛けるために皺やシミになりやすく、ハゲの原因にもなったりガンにもなりやすいと聞くので、腑に落ちましたな。
魚の脂は逆に身体に良いとも聞きますね。そういえば欧米人が老けやすかったりハゲが少なくないのも肉食と関係あるだろうなぁ。
ハゲは植物油と思います。
シミも植物油だと思います。
この話を聞いたら電子レンジの加熱というものが怖いような気がしました
前からよしりんさんの話しを聴いていたし、ここのところ食に関する動画も多くなっていますから、体を動かす技だけでなく、食に関しても奮闘中です。いつもありがとうございます☺️
おはようございます☀
食、運動、いつも素晴らしいケアですね😀
@yamauchi_kakekomidera おはようございます☺️ズボラな生活から、先生のご指導で改善できています。菊芋のおかげで､体の調子がいいです。血糖値体操幾つかやっていましたが、自きょう術に変えて､いい方向に変化しています。いつもありがとうございます😁
食いたい物も食えないこんな世の中じゃ…Poison
👏👏👏👏👏✨
そのpoison を皆食らってます☝️^ ^
めちゃくちゃ面白い！
poison😂
一生かけてここまで食べる物を制限して長生きできたとして本当に満足か…?
食べ物とか色々と神経質になるとストレスもたまりますが知識は必要なのでいつでも頭に入れて置きます。知識はないよりいいので勉強になります。
とても参考になりましたありがとう御座います🎉❤😊
せっかくこんなに平和で美味しいものに溢れているのに、食べられないのもなんか解せない😅
毎日食べるわけじゃないし、程々にねってところでいいかなと
食べ物を美味しく食べられる身体に感謝しながら食事したいと思います🥹
6年前に糖化度を測定して、年齢以上でした。「え!!!」という感じで、その時は、仕事のストレスで睡眠障害に
陥っていた時でした。テレビで生姜を温かい飲み物に入れて飲むといいと言っていたので、3か月毎朝コーヒー
に入れて飲み、再び糖化度測定したら、20歳若返っていました。もちろん、煮る蒸すを優先しています。
それからずっと生姜飲んでいます。睡眠障害は、もう元には戻りません。年寄りだからもう諦めました。
血糖値はとても大事ですね。知らない情報を詳しく説明されてありがたいです。
睡眠障害は、朝起きたら、必ず、太陽の光をあびるかとで、そのときから、たしか、16時間後には、眠くなるそうです。
@@みそら-o9z お返事ありがとうございます。年寄りは、もう無理です。若い頃は、それで充分元に戻せました。毎朝3時に起床朝日浴びています。自然の摂理です
カフェインが体に与える影響を調べてみたら好いかなと思います。
@@funacyuu9961 なので早朝にしか飲みません。AM3時です。吉野先生は、老後に睡眠時間が
短くなるのは、自然の摂理、それで睡眠導入剤を飲む事が危険だと言われているので、気にして
いません。その事で糖化度が上がるので、生姜を入れて試してみました。若い頃より仕事量も
減り体は楽しています。なんでも程々です。
さんまなどの焼き魚は？
チャプターを作ってほしいです✨
🔴小麦🔴砂糖🔴食用油🔴牛乳🔴ヨーグルと🔴乳製品🔴チーズ🔴オリーブオイル🔴 果物🔴 👈 癌の餌 吉野敏明先生の発言 ❓
先生の話の内容や
話すペースが聞きやすいです！
参考になります😌
食事もですが
疲れ、ストレス溜まり過ぎると
体は正直なので、、良くないですよね。
私の好きな食べ物ベスト5かと思った😂ちなみに私は出産もしましたが体型は中学生からほぼ変わっていないのですが血液検査したら血糖値とか中性脂肪は割と高めでしたので気をつけなきゃ😅
先生がいつもニコニコ笑ってお話しされてる姿見るとあたしまで顔がニコニコになっちゃいます😊
先生ありがとう❤
秋だから鮭のホイル焼きしようと思ってるんだけどなぁ。バターに、色んなきのこ入れて良いと思ったのだが…
目玉焼きより、ゆで卵がいいですね
最高です🥚
山内さん😊いつもありがとうございます👍84万人おめでとうございます㊗️100万人いきますように🙏食べ物に気をつけていきたいです😊
ありがとうございます😊チーム一同、さらに盛り上げていくので、応援のよろしくお願い致します🤲
嬉しい😆
100歳越えの爺さんが長生きの秘訣は好き嫌いしないことて言ってたな
唐揚げ好きですが、ダメなんですねー😢美味しいのは、全部ですね😢😢😢😢
うーん😔これらの食品はほぼほぼ食べないな
確かに...若いうちは食べたが
いつもありがとうございます😂
たんぱく質が悪いならなんで魚は入らんのかな？って不思議に思いました。
怖さは充分過ぎるほど理解できました。でももう改善することできないんですね。筋トレもずっと続けてきちゃったし。もうとても絶望的な気分です。知らない方がよかった。。。
この中に出てる食べ物全て食べて無いです、🐿でも魚とかのフライは🍀食べてる🎉たまには良いよね❤基本お肉食べるのは地球環境にも悪いとか?!
先生のキャリアが医学とあまり関わってないようなのですが、動画の情報元はどこかなどは提示されてますでしょうか？
血糖値怖いですね😱最近ご飯の前にお豆腐を食べ、納豆を食べて少しテレビを見て野菜のおかず、お魚、豚肉を食べてます😊ご飯は最後に2〜3口です❣️全然苦痛じゃないです😊出来るだけ続けます❣️
おはようございます^ - ^
最高の食べ順ですね✨👏
@@yamauchi_kakekomidera
おはようございます😊
山内先生に最高の食べ順✨と言われて嬉しいです❣️これにブルーベリー🫐酢をプラス😊楽しみです😆
なるほどー。血糖値コントロール難しすぎます。やはりリブレは必須なんですかね😭先生のおっしゃっている事は正しいのはわかるんですが、実際、オーガニック系の調理方法にもこだわっている方って健康ではあってもシワも多かったり老けやすいイメージがあるんですよね。。
フランクフルトの棒に指したのウマーって感じなんだけど😅 ステーキも😅
スゲ！半端ないなぁ
健康管理を研究し尽くしている！惜しげも無く教えまくっている。
カリカリベーコン…メイラード反応起きたものはかなり危険というわけですね。先生参考になります！
焼き鳥は？大丈夫かな
BLTサンド、美味しかったな〜😅
蒸しキャベツに蒸し豚肉が焼くより無難ですね（笑）
また、やはり最近は、シャケをよく食べてます。
それ美味しそう^ ^
@@yamauchi_kakekomidera 美味しいでゴザル（笑）
いつもありがとうございます💐
ストレスも血糖に関係するとは😨
なるほどですね
世界に一つの自分の体
AGEsから身を守り、食べ物に気をつけます
以前からご相談したい事が🙇💦
園児の頃から、白いもの全部、米、うどん、ソーメン、餅など、大嫌いで、母を困らせてました
大人になっても、日本人ですが、お米や白系全く食べません
逆に、これも極端すぎて、良くないのかと？
血液検査は、異常無しですが
ご多忙な先生に、自己的な質問ですみません🙇💦💦
ずっと気になってて😂
おはようございます😃
定期的に血液検査して問題なく、
異常も感じなければ大丈夫かと思いますが、
気を抜かず、定期チェックおすすめです✨
野菜によっては糖質多く入っているものもあるので、調整しながらですね✨🫡
いやいや。鶏肉と牛肉は食べるメリットの方が大きいです。AGEの蓄積やダメージが元に戻らないなんてことはないです。
食べ順難しいんですよね。家ならまだ何とか出来ても外食、カツ丼や寿司だけで食べ順もなにもかも全部乗せなんだが、どうすれば良いんですかね。量を減らしてるので5分もかからない食事量だし。やっぱりしゃりだけ後回しですかね。
アメリカ在住です🇺🇸胃腸科のドクターの病院の壁には 肉食 乳製品は控えましょうって貼ってあるけど 日本だとまだまだ肉イコール🟰力みたいな戦後アメリカが押し付けた価値観根強い
アメリカは肥満大国って言われますものね。日本に比べたら圧倒的に多い。ただ、本当に体に良いものを食べる。って考えはアメリカより大分遅れてる年代層も多いのも事実ですね。
ではアメリカの方々は何をどのように食べているのか？
素朴で大きな疑問です。
肉食がメインになってると思うのですが、今後どんな物に置き換えていくんでしょうか？
@@gs9030
physicianscommitteeそのままインスタで検索してみてください😊ドクターの団体が薬品会社が儲かる仕組みを変えるべき立ち上がって団体を作ってNYなどはすでに週一で学校でもプラントベースの食事を取り入れるなどして食育に取り組んでいます
@@kanat3267肥満すぎて車椅子の人なんてウォールマートに沢山います😅特に低所得者は。 お金持ち層はヘルシー思考で キヌアやオーツなどプロテイン豊富など取り入れてその流れが日本のヘルスコンシャスな人にもブームになる構造が今の所見られるようです😊
クリスマスケイキは？如何ですか
芋が一番！体にいい👍
😃🌃こんばんは
米粉の餃子の皮に
キャベツ ニラ 椎茸 ネギ シソ ミョウガ ニンニク 塩 オイスターソース 醤油 鶏ガラスープのモト少し米粉少しで餃子を焼いていますが、血糖値沢山上がるでしょうか❔
美味しそう^ ^
先生〜こんにちは。いつも拝見してます!もう遅いのですが、母が透析一歩手前、というか?しなければいけない気がしますが、循環器の先生は、入院させたまま、栄養も足りない食事内容です。どうすれ良いのでしょうか?別の病院でないと、透析は出来ません。シヤント？という処置も未だしてません。身体中、痒い痒いと言ってます。
お目出度う御座います🎉
あっという間に
84万人🌈
先生、大人気ですね❢
何だか誇らしいです
感謝です🙏
ホントだ💦
こないだ祝ってもらったばかりなのに^ - ^
ありがとうございます😊
肉は、脂質、タンパク質は多いですが糖質は低いと思っていたのですが、違うのでしょうか？あるサイトで、牛肉を食べても血糖値は上がらない測定結果が出ていました。なので安心してたんですが。。
話し聞いて良かったです😅知らずに食べてますので怖いですね😂なので歳とれば悪いところ出るとよく言われます。今回の動画の内容、先生が話されたことが原因なんですね〜😂
フライドポテトだと思ってたんだけど😢
ランキング全てにおいて該当しないのは奇跡ですか？そもそも我が家の調理と食事は江戸時代です。周りからは栄養失調になるからやめろと言われます。普段の食事は雑穀ご飯にちりめんじゃこ、味噌汁、納豆、白菜漬け。毎日これですが飽きません。
シンプルだしおいしそう！
ステーキや焼き鳥やカリカリベーコンや美味いウインナー炙った寿司とか食べるために生きとるのに…やめるの無理だわ…
それを全部食べ続けても90歳が80歳，80歳が70歳に変わるだけだとして
今なんでもできる時に好きなものを食べないで生きることと引き換えにその10年に何か楽しいことや変え難い価値があるならやめた方がいいとおもいます
たとえば孫が生まれて大人になるまで交流できるかできないか，その子孫を見れるかどうかはその10年は大きいかも
でも独身とか子供がいないのであれば70〜80，80〜90なんて他人に介護されて何もできないで動画とか視聴して呼吸してるだけになるわけですよね
その日々を得るために今好きなものを食べないで暮らすのは割に合わないかも
人生の本当の目的を知らないと美味しいものとかしか楽しみはないですよね
如何でしたでしょうかぁ？って
😱ですぅ💦
よもぎ茶には、糖とタンパク質が結合するのを防いで糖化を抑制する働きや、体内に蓄積されたAGEsを分解して体外に排出する働きがあるそうです。
効果あるといいなと思って飲んでいますが、甘辛い肉料理とか好きです🤣
一番は食事に気をつけないとですね！
ローストポーク、ローストビーフはまだマシでしょうか。子供のメニューとしては。唐揚げはできる限りやめます。ドーナツはほぼ買った事がありません。数回ベイクドドーナツは作った事があります。お菓子を作るなら蒸しパンが安全かな。
毎日肉食べて晩酌も毎日しています。
体調は良いです。
食べ過ぎ飲み過ぎなければ大丈夫という事です。
ほとんどの食べ物から逃げる必要がある上にストレス溜めても駄目とか不可能に近い。
うちのおばあちゃんは鰻とか肉とか大好きでしたけど90まで車の運転して95で亡くなりました。
糖化しまくりでも生きる人は生きますね
めっちゃ、肉食【和牛】だけど、シミ無くなり、髪も多くてロングの黒髪。 その代わり、野菜、果物沢山食べます。 調味料にも拘りがあります。 １番いけないのは、加工食品や、農薬とかじゃない。
先生こんにちは今日もよろしくお願いします🙇知らず知らずのに自分で自殺行為しているかも!怖いですね!
気をつけていきましょう♪
蒸し煮や、茹で豚は、マアマア良いかな？鳥の蒸し煮、、焼き鳥は、控えるよ😢仕方無いな、🤐😤運動してるから、たまに、ニラレバ炒め食べるよ、体調良いですよ、野菜炒めと、ニラレバ炒めは、💆卵は朝に飲んでるよ、生はいけませんか？？
40代前半男です。
空腹時血糖が130ですが、まずいでしょうか・・？
こんばんは✨
私の街は鶏のタタキが美味しいのでそれを食べます😅
血糖と決闘！！😅
タタキはしっかり熱通してますか？
気をつけて、食してくださいね♪
揚げ出し豆腐なんてやばそう。仁先生、気を付けて。
ヒシ茶とか飲んでももうダメなのかな。焼きおにぎりとか大好物なんだけど。😢
食後眠気がくるのは血糖値スパイクが原因と言われてますが、自分の場合食後の眠気がないです。これは血糖値が落ち着いてるということなのでしょうか？
最近レタスにマヨかけて食べるのにハマったのですけど、マヨ・・・あかんかぁ・・・
わかります〜😅
ゆで卵にたっぷりつけて食べてます。
お好み焼き&タコ焼きにも欠かせません。
美味しいですよね。油が良くないのかな？💦
ギーはバターを熱して作りますが、身体に悪いという事でしょうか？
弱火だから大丈夫なのでしょうか😮
@@りさ-l7v
よくないですね
加熱はアウトですよ^ ^
うーん 200年前より寿命が伸びてるのも事実だし、でもこの話も怖いし、牛刺しや鳥わさとか気軽に食べれる時代でもないし、血糖スパイクが上がらない工夫が必要なんだけど結構難しいし うーんうーん。
いつもためになる動画をありがとうございます。
山内先生はマイクをつけておられて
ますがカメラ側の方はマイクはつけておられないのでしょうか
今日の動画と関係なくてすいません
頸椎伸展や回旋で痛みが出る時の肋椎関節AKSは勉強させていただきましたが、頸椎側屈での疼痛に対するアプローチを近いうちに取り上げていただけたら嬉しいです❗️
上級パージョンですね✨
その肉の油で焼くのはどうですか？
理想ですよね✨
唐揚げは普通片栗粉でしょう
日本食て最強だね😊
天ぷら以外。
字幕の誤字が気になった😅
確か、よもぎ、ザクロなどで最終糖化産物も…んがぐく。
なかなか、、、
蒸しせいろ買って調理したり鍋で煮たりですね。そして、たまには好きな物を食べる😅
先生は去年まで、この動画で紹介されている最悪な食べ物をずっと食べていたとゆうことですが、一度体内に蓄積してしまったら老化して戻れなくなるのであれば、いまさら食べるのをやめても老化が進んで体は蝕まれ続けるのではないですか？
昨日足あげて先生の言われたように行いました。よ～く眠れました。毒素出ていきましたでしょうか(笑)今日は、血糖値ですが、最近は、意識して食事しています。
素晴らしいですね✨
ベーコンは小学生の頃よく母に食べさせてもらってたなぁ〜それにマーガリンごはんもよく食べさせてもらってました♪そのおかげなのか風邪はよくひくし血小板減少性紫斑病で入院したり体弱かった😂お菓子も毎日のようにおなかいっぱい食べてそれでごはん食べられなくなる子ども時代を過ごしてました♪大人になった今でもコーラとか甘いの大好き❤主食はおもにラーメン二郎です〜
ストレス社会で毎日めちゃくちゃイライラしてるので食事に気をつけてもしょうがないので運命を受け入れるだけですね♪
風邪を引きやすいのと、それは関係ないのでは？
マーガリンご飯なんて食べたこと無いけど、私はよく風邪を引いてたから。
@erimaiami3255 なんで関係ないと言い切れるの？あんた医者なの？いちいちくだらない否定してこなくて結構
定期的にかかっている医師が何気なく話されてたんですが、
体質だからしょうがないんだよねと。
気をつけてても血圧が上がる人、糖尿になる人、認知症になる人、癌になり易い人が居る。
気をつけてても加齢は防げず、老化でなっちゃう。
遺伝子操作は怖いけれど、要らない体質の遺伝子は削除できる様に、なって欲しいなぁ。
お風呂で温まることも、ＡGEｓを作ることになるのでしょうか?
血糖コントロールすればオッケーですよ🙆♂️
新型コロナのワクチン接種が、数年後 どのような影響をもたらすのか分かっていないのに
そっちの方が心配でしょう
糖尿病予備軍で血糖値を下げる薬を服用している場合、血糖値スパイクを毎食起こしているのでしょうか？炭水化物ファーストの食事で、甘い飲み物も飲んでいる人なので、見ててヒヤヒヤしています。
まずは飲み物から☝️
結果的に、こう言った物を食べても、耐性と言うか、解毒作用と言うか、強い人が長生きするのでしょうかね？弱い人は癌になったり、肝臓や腎臓を患ったりするのでしょうか…
ストレスが血糖値や血圧に影響するのなら、食べられないストレスはどう対処すれば…
確かに^ ^
毎日、自分のために働いてくれる身体に感謝すれば、そういうストレスなくなりますよ☝️
先生今晩は 又登録者 増えましたね おめでとうございます🤗 お肉を焼いて食べる事は 殆ど無いですね
おはようございます😃ありがとうございます😊
応援のおかげです🙇♂️
@@yamauchi_kakekomidera 様 お早うございます お返事頂き有り難うございました🙏
完全栄養食と謳っているパンを以前は毎日食べてました。よく考えれば栄養素は入ってるんでしょうけど同時に発がん性物質も同時に摂取してるということ。
矛盾だらけのこの世の食品には注意が必要です。
ですね^ ^☝️
俺の好物だらけじゃないか、カリカリベーコンむっちゃ美味いやんかい。どうすんだ俺😢
ご飯、控えて、栄養があるて言われてるパン食べてますが、よくないのかな、
タンパク質は食べるな！って言ってるようなものですよ！吉野敏明先生は生肉しか食べてないって事ですね～笑因みに私は肉食べないのでセーフです。代わりに煮干しとかサバ缶とか卵とか、植物性のタンパク質で補っています。
生◯〉蒸す◯〉煮る◯〉焼く△〉揚げる🙅♂️
生、煮る、焼くの３つですね✨揚げ物は❌ですね✨
我が家は。３つで調理をしています。
ご飯朝夕食べるの辞めた😊
ほぼベスト５のばっかり食ってるわ（笑）死んだな（笑）
糖化 焦げですね～ 😮
可能な限り避けたいですね✨
食後のフルーツの糖は大丈夫ですか？
田舎の95歳の爺さんが、ほぼこのやばい喰いもんで生きとる。
この手の動画を見せてやっても、まったく意に介さないんでマジに閉口しとる。
あなたも血を引いてる訳だから
その気にしないスタイルで長生きしてください😊
男性で95歳まで生きられてるならそのヤバイ食生活で正解だったのでは？ｗ
その年で肉や油ばかりって普通は胃腸が耐えられないですよ
きっと、あの白い物たちですね…
それもですね😅
お餅？
粉々しいねりあげたあの白い恋人達
🍚🍞🍜の事ですね👈😑
受け売り耳学問の雑学整体師の言う事聞いて食べたいものを食べない選択をするのはやめましょう。
AGEの話はリスクがある意味皆さん理解して欲しいけど、絶対に駄目とか間違いなく駄目だと医師は言いません。
まとめると、
揚げ物食べると老けて病死する。
とのこと。
👏
全部好き・・・
どうしましょう・・・(;^_^A
知って食べるのは問題ないのですか？
ゆがく、か、にるしかだめですね
蒸すもあります
蒸すも行けますよ！
食べるものが少なくなってしまうな。
AGESが高い奴ほどハイボールに合うんですよね…どれも大好きで断つのキツいけどとりあえず来年まで我慢します。
確かに😅
ハイボールと唐揚げ最高ですね✨
そんなぁ
美味しいものって体に悪い😢
(*´ω｀*)
好きな物なかった〜。良かった。
わー、食べられるものがかなりなくなりますね。😢
この話しは聞いただけでストレス感じました。😅
笑って話してるけど、結構キツい内容だと思いますよ。
私がステーキ店や焼き鳥屋をしていたら、私はめちゃくちゃ体に悪いものを提供してるのか！？
って大ショックを受けると思います。
(*´ω｀*)
ありがとうございます