FST-7 de brazo Hany Rambod explicado

[@manuellopezlobo3603]

Hany ramboid y natural no van de la mano es como agua y aceite xd

[@GnuLegax]

💯 así que dejad de usar tanto Clickbait y engaños para ganar unos likes

[@samuelperuyero]

Igual que TPM y la descendencia

[@enzochavez8003]

Exclusivamente eso no es para naturaleza 😂😂😂 justamente ese coach entrena a gente dopada que puede soportar ese volumen, los naturales con 2 ejercicios por grupo muscular de brazos alcanza y basta.

[@ElTuNoMetesCabraSarabambiche]

Ya y para un atleta experimentado?

[@enzochavez8003]

@@ElTuNoMetesCabraSarabambiche Es mucho volumen, y alguien con experiencia lo sabe de sobra, lo podrá hacer una o dos veces al mes dependiendo su planificación pero ni de broma formar parte de su rutina semanal.

[@valentinvergara666]

Es verdad, a cada grupo muscular solo se le puede entrenar con máximo 10 series para hipertrofia, de otra manera estarás generando volumen basura y no le darás una buena intensidad a los demás ejercicios

[@JuanAlberto-nf7zb]

Depende la intensidad, pero si lo vas a entrenar dos veces a la semana si, 2 ejércicios es suficiente por músculo. Un saludo.

[@marianoreynes5441]

Exactamente

[@frankalexanderjaimes9904]

El Tom holand musculoso no exis...

[@-_Nero_-]

Y también hace curl de inyección al fallo 💉

[@raultorres9219]

Eso es para gente dopada son muchas series y ejercicios para un natural llegará fatigado que no verá resultados

[@marcfloritalles5637]

Yo lo ago,i no tengo ni para empezar,muy flojos os veo,o vagos

[@marcfloritalles5637]

Pues vaya entreno🤦dos ejercicios de tríceps solo

[@raultorres9219]

@@marcfloritalles5637 ok niño de 13

[@user-tp8pl4uq3k]

​@@marcfloritalles5637Pues entrenas con poco peso o no se

[@marcfloritalles5637]

@@user-tp8pl4uq3k bastante pesado,lo que pasa es que hace 23 años que entreno,y tengo un nivel muy alto,y en la construcción todo el día,nunca me e lesionado,soy afortunado

[@adrianrc96]

Entrenamiento más efectivo para atletas naturales: procede a poner a un ciclado 🙂

[@davidalba68]

Está rutina ya la hacía yo hace bastante, y si es efectiva. Pero hay miles de combinaciones efectivas.

[@systemkillerinner3]

Esto es una locura

[@sebajoaqui]

Jajajaja pero que estupidez. 1° Que sea el entrenador de un Mr Olympia no significa que la rutina que de sea mágica.
2° Comparar un tipo que consume sustancias químicas contra uno natural.
3° El músculo crece por el estímulo que uno le dé,así sea levantar una bolsa de 15 kilos o una mancuerna del mismo peso, ya que no va a distinguir si lo que levanta es una mancuerna o una bolsa del mismo peso.
4° Cada persona es diferente lo que algunos ejercicios le causan excelentes resultados a uno , a otros les puede producir lo contrario y así viceversa.

[@cristiansilva-gq2yp]

Se puede usar el fondo en paralelas? Los fondos en máquina lo veo no tan efectivo a no ser que no te puedas el cuerpo

[@marcoswittignuez3935]

Al revés, en máquina le puedes poner más peso que el tuyo propio y más controlado, sin involucrar pecho

[@robertosaa3915]

A ver amigo entreno desde los 16 competi 20 años casi use de todo y vas a decir que el del video es natural busca si tienen uno de caperucita haciendo sentadilla hack

[@carlosalbertomarquezpastra3036]

¿No serás el periodista de Roberto Saa?

[@joseantoniopintopalacios2143]

Está serio ese entrenamiento 👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾

[@sebastiancastro8908]

Con todas esas series lo dejas molido al músculo para un natural es muy difícil la recuperación

[@tonetrainer]

Vaya, me acabo de enterar de que hay entrenamientos específicos para naturales y otros para dopados. Ya decía yo que algo estaba haciendo yo mal…entrenar🥴🤣🤣🤣🤣

[@GnuLegax]

Pues enterate de una vez.. porque un poquito de lógica y no es difícil de entender que un natural no puede soportar, recuperarse y crecer con todo el volúmen de entreno y frecuencia que aguanta un dopado por ir lleno de química... Bienvenido a Zion! 😂

[@tonetrainer]

@@GnuLegax era ironía!! Pero aún a dia de hoy, hay personas que sin dopar que tienen entrenamientos mucho màs severos y estrictos que muchos dopados, asi que…es cuestión de sacrificio. Tu opinión es respetable, con lógica, pero no es la verdad absoluta.☺️

[@jeshuaperez2776]

​@@tonetrainer no a todos nos funciona eso, si yo hago este tipo de rutinas de un chuzado, no me recupero de todo el estrés que hice para la siguiente sesión no podré entrenar, al contrario de un chuzado que la recuperación es más rápida y puede tener mucho volumen, repito no a todos nos funciona, no depende de algo de sacrificio porque no se pude entrar asi para muchos, obviamente no hay una verdad absoluta.😊

[@elegiako]

Que rutina tan redundante

[@salvapi5977]

Como puedo hacer para k no me salgan más vídeos de estos ??? Tantísima información falsa wey

[@saulreyez1441]

no se nunca he mirado un entrenamiento como el que hago yo para brazos 😎

[@alainguerra6730]

ANDAAAA YAAAA

[@walterdualbermudezgutierre2530]

QUE HERMOSO CUERPO QUE ENVIDIA PERO SE LO A TRABAAJDO EL NADIE SE LO REGALÓ ADMIRACION

[@alceibac]

Las💉🧪si le costaron💰💰💵💶

[@alceibac]

Las, 💉🧪 si le costaron💶💵

[@jenialrodriguez8887]

Naturales???

[@adlibitumar]

Para naturales como CB!! 😂

[@oliverfelipegarcia8392]

Bro que inyección es

[@vicentellinares4156]

Natural ajjaja

[@carlomarino6682]

Nadie que entrena con ese entrenador es natural

[@humbertomendoza677]

"La gente no va a creer que seas natural" bro, si te crees que puedes lograr esos resultados son esa rutina al que nadie le va a creeer es a ti

[@riemss1999]

La rutina está buena, sin embargo como ya mencionan, estos ejercicios son para gente que se mete sustancias, pero buena rutina habrá quien la aproveche.

[@albertogallegos101]

Tan natural como la trembo.

[@israeluribe9950]

Lee prist le en seño al hany rambod

[@Carlos.ab_14]

No sé por qué te atreves a compartir información de temas que ignoras . Lo mejor sería abstenerse y usarlo en ti mismo.

[@juliofernandolam8478]

Jajajja solo naturales entrena 😅

[@Universo-CurioS00]

El bombeo no es factor de crecimiento solo es plasma 😂

[@tangumagold7107]

Okey natural.
1 que come
2 qué toma (suplementos)
3 cuantos días entrena
😅😅😅
Ya no hay ignorancia gracias a las redes sociales 😂😂😂

[@TheProyectofenix]

Para naturales dijiste

[@jorgesaldana57]

Como que 5 series de 8 a 10 repeticiones???? Alguien me explica?

[@FelipeMuniz-nf4qd]

Pues haces 10 reps acabas y esperas un poco y vuelves a hacer 10 reps y así 5 veces pues

[@daADHDzzurp]

La gente de los comentarios no han tocado el gimnasio en su vida, muy buena rutina, la mia esta mas pesada, ver esta se me hizo mas simple y con mas hipertrofia

[@jeshuaperez2776]

No a todos nos funciona, si a ti te funciona está bien, son muchos ejercicios para mí caso por ejemplo, mejor menos y más intensidad.

[@jairomartinez3025]

los consumidores de esteroides entrenan suave, los naturales nos toca, entrenar fuerte 😢😢😢😢

[@user-gp6gc3zu7g]

Es cierto y si no lo creen miren a cbum

[@rodrigoramirez5479]

Y el curl araña?

[@tavomcfly]

Y tú crees que ese papucho es natural?

[@thebestfootballpty5587]

El último debería de ser 7 sets

[@enriquecobos2925]

Eso de natural ni tu te lo crees, si vas a informar algo dilo como es.
Yo hago esas series y con 100 libras y no pasa nada a mas de tener 42 cm de braso no he llegado a ese estandar ,pero de que ese bro está chuzado lo está por que a punta de avena o proteina en polvo no dan esos resultados

[@strikenmaster1188]

Aja y la farmacia encima

[@edgarchavezcruz1103]

Para naturales dice jajajajaja eres de los que cree que andoni es natural verdad?

[@jorgemr9866]

Si todo muy natural 😂😂😂

[@martinrivera4489]

Ni de chiste son naturales, no tiene nada de malo decir que tienen una farmacia encima

[@AriRose22]

No es para naturales

[@raymicn5313]

Que raro aqui es torando pala y levantando martillos xd

[@tuddynorena4109]

El que cree que hay entrenamiento de naturales y no naturales no sabe una mierda....

[@ritasantanaramirez5022]

Acuéstate anda

[@emilamabelgalvantorices6883]

Natu... Jajajaja😂

[@vacenica]

De natural sólo tiene la cara

[@davidyufra9790]

Tom holland

[@emanueldevers2784]

Si la gente cree que no eres natural es porque no lo eres 😂😂

[@marm4437]

Mi hermano tu crees ? Que C bum entreno solo estos ejercicios para sus brazos ?
No vendan humo
Por solo tener vistas o likes

[@gabrielmorales1893]

Cuanto tiempo más durará está mentira que haciendo más repeticiones crecerán tus músculos

[@danielfonsecacuadra8508]

Eso no escfs7

[@nelsonboldrer3508]

Mentiráaaaa sim stano y otras cositas ni en 123 años....

[@cigano.a6425]

Porfavor gente no hagan esto, entrenenamientos de naturales, para naturales, entrenar bombeo siendo natural no sirve, tensión mecanica.

[@eddiewach3083]

JAJAJAJAJAJAJJAJAJSJAJJAJSJSJAJAJJSJSJAJSJSJAJJAJSJSJSJAJSJSJJSJSJSJSJJSJSJSJSJSJSJSJSJJSJSJSJSJJSJSJSJSJSJJSJSJSJS .. JAJAJJAJAJAJAJ CASI ME LO CREO A LO DE NATURAL.. pero nop.. :)

[@moisesdavidmejiaacosta5794]

Esto no es para naturales ni de coña

[@rogeliohernandez4491]

Ni quien les valla a creer depende muchas cosas para tener brazos grandes sobre todo años

[@rapduro8694]

Infórmate primero, eso es menos natural q los conservantes

[@sebasttt6663]

Para naturales*😂😂😂😂😂😂

[@samuelrosario4121]

Nada fuera de lo normal hay se les olvido los ciclos de testosterona

[@Salvador-hi4lx]

Eso no es para naturales

[@MaestriaMental77]

😂

[@fernandopena2732]

Natural....😂

[@albertogonzalez2877]

y todo eso vale verga si no tragas no mms ...
ustedes creen que entrenando.bien van a crecer simon haganle caso a este wey 😂😂😂

[@brandondxd2415]

😂😂 y claramente no van a querer eso sí el entrenador entrena gente que se pincha y esos entrenamientos son para gente que se pinchan😂😂

[@jaimenoegomezdelabarragome4445]

Buen dato
Pondré no me interesa este canal
😂😂😂😂

[@efrainvi3706]

Eso no es natural. Deja de mentirle la gente

[@yenkopaulmoralessagbini1219]

Pues no! Ese entrenamiento no es para naturales.

[@juanelizondo16]

No pos si 🤡

[@diegomachado5858]

Natural? Jaja

[@Bamirranami57]

Sea serio 😂

[@jeffchaves5410]

Ese entrenamiento es para personas con muchos años de entrenar, , flexiones 😂😂😂 que ignorancia

[@fernan162gabrielking]

Jajajaja otro nene perdido !!!! Avisar a sus tutores que está diciendo incoherencias 😂😂

[@arjunasauldanielcuyaespino3316]

Esea nada nuevo, entrenamiento tipico de principiantes

[@jeffchaves5410]

IGNORANCIA ERES😂😂

[@marcfloritalles5637]

Vaya entreno....muy flojo

[@hugoa.8279]

Jajajaja natural das risaaa tío. Dirás puro esteroides

[@user-dd5lp7lp6t]

No sabes un carajo de entrenamiento pibe

[@salvadortorrico3654]

Una porquería de entrenamiento para naturales

[@Espartano2024abc]

Su entrenamiento no sirve...

[@user-dg8qh9ri9j]

Y lo peor es que habrán ignorantes que crean que el chico del vídeo con rambo es natural

[@user-dg8qh9ri9j]

El bombeo es momentáneo cuando estás en tu casa de Desinflas como globo claro está amenos que tengas ayuda extra anabólica con testosterona y trembolona

[@cangurojr.3112]

Y se t olvidó decir que necesitas una dieta poca madre y carísima😂😂😂😂

[@arturoesquiveldeleon6754]

Natural por supuesto que No es , está claro

[@dd-hn3yf]

Y después inyecciones

[@samuelmunoz6782]

Y los esteroides

[@charlymaster2391]

Not natural at all!!!😅

[@conanwarwolf]

Deje de hablar basura que hany no entrena naturales.

[@aser1877]

🤣🤣🤣🤣🤣hay cada payaso !!

[@ivanmatasquetglas744]

Rutina para atletas naturales y el chico de pelo largo no debe tener ni 20 años y ya va con ese cuerpo de quimica , espabila

[@DanielPerez-lj8do]

Cual ds el secreto todo es igual series de 8 a 10 repeticiones con nombres estraños si todo la vida a existido ese entrenamiento no hay nada nuevo solo le cambian el nobre ... soy entrenador por eso lo digo

[@serafinjimenezortiz4302]

Eso no es para naturales