Respiration rythmée ANTI STRESS - durée variable, 5 à 30 min.
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- Опубліковано 29 тра 2024
- Voici une technique de respiration anti-stress à adapter à ses propres besoins. On y met lorsqu'on le souhaite. La durée suggérée est de 10 minutes.
La respiration est un des outils les plus efficaces pour réduire le stress.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam.
Le visuel de la bulle aide superbement a se concentrer sur cette action. Mercii encore Denis
Avec plaisir, @nicolecandelierbourrier6292!
Bonjour Denis , merci de rappeler vos exercices car je les fais chaque jour .. et puis j'oublie .. pour le genou aussi ...
Je reprends celui-ici indispensable en ces'temps bien houleux !
Gratitude infinie pour votre precieuse aide ..et votre belle énergie !
belle journée au Canada ! ❤
Génial ! Belle journée à vous aussi, Lilyane. 🙂
Le bonjour de l'etranger je vous remercie pour ces exercices esperant retrouver mon confort. Bonne continuation et bonne journee avec ce beau soleil et la fraicheur matinale🌞🏝🌊
Avec plaisir, @natacharizzi6687! Je vous souhaite une excellente journée!
Merci pour ce moment de concentration
Avec plaisir, @malikaelbahi1781!
Merci merci pour ce moment de détente
Avec plaisir, @theresefillaudeau2597!
Génial cette boule bulle rond Denis,Fortier, exercice moins contraignant avec ce gadget,
Merci, Anne-Marie!
Merci beaucoup Denis
Avec plaisir, @magdacaillault116!
Bravo merci infiniement
Avec plaisir, @firozaghivalla6935!
Grazie, utilissimo!
Avec plaisir, @stefaniadragotta2657!
شكرا شكرا
Choukran
Écouter juste la musique ça détresse. Merci pour ce moment de détente.
Avec plaisir, @mamaalem3946!
Bonjour. Superbe moment de respiration.. détente assurée. Pourriez-vous inclure un son afin de déterminer les 10 minutes minimum que vous conseillez. Je vous suis depuis la belgique. Belle journée
Merci pour ce commentaire, @evelynemoray1109!
Bonjour et merci Denis pour ce moment de cohérence cardiaque. Mais (trop dommage) je n’arrive pas à suivre de manière confortable : à l’expire, 4 secondes c’est trop court pour moi ! Et à l’inspire je n’ai plus d’air à inspirer sur la fin alors je bloque ma respiration en attendant le son du gong 😅 Suis-je la seule dans ce cas ?
Et je me demande pourquoi les rythmes de cohérence cardiaque sont différents d’une vidéo à l’autre ?
Bon week-end à tous.
Isabelle, c'est pour cette raison que je propose plus format de respiration rythmée. Bon week-end à vous aussi! 😉
J'aurais bien aimé l'enregistrer.
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