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『寝る前にすると良いこと。』の動画を、寝る前にすると良くないスマホで観ている私。
脳は何かを忘れることを恐れる、シャットダウンリチャード(今日はもう終わり、今からリラックスタイムだ)と思いその線引きとして明日やることを紙に書く。そしてそれがスイッチになりリラックスし始める・おまけに一日10回自分を褒めたり、感謝を書くのも良い・親切にしたことを記録するもGood
予定だけでなく試したいことを入れる！これを入れたら明日が楽しみになりますね早く起きたくなるかも！
寝る前：明日の予定・やることを具体的に書く・明日の挫折への対策・ためすこと予定を3割
睡眠の質をあげて脳の機能をオフにできる方法・明日の予定を計画して書き出す(自分が行動する2倍の時間を使う)・達成できなくなるかもしれない障害も加えて書いておく 例えば7時に起きる予定なのに9時に起きてしまった ごはん屋さんがあいていなかった・やるべき事7割試してみたい事3割を飽き対策で書く
とても参考になりました
社会人になってからの友達の作り方を知りたいです。
為になりました。
良いことを教えていだたきました。ありがとうございます。
明日試す事✨目から鱗でした。前日やる事リストは書いて寝てるけど試す事は思いつかなかったです。ありがとうございます。
予定(目標)はだいたい半分達成できれば、成功だと思う。ぜんぶ出来たら、おれスゲエ！と思うようにしてる。
猫ちゃんティシャツ可愛ゆ😻💗
寝るべき時はすぐ寝る
▶︎ さらに詳しく知りたい方は…できなかったことをできるようにする「科学的に正しい計画」の立て方 ⭕️今なら20日間無料⭕️知識のNetflixを目指して作った動画配信サービス【Dラボ】はこちらから→daigovideolab.jp/ ※クレジットカードなくても登録できます
怪しい舞いのところがおもしろすぎて何回も見てしまった🤣
木曜の授業の録音を聞く。ご飯の後で眠くてできないかもしれない→水曜日の午後が空いているからそこでやる
DaiGoさんの話には"エビデンス"がしっかりあるからもっともっと広がって欲しいし、聞いていて学びになるし安心する。でもひろゆきさんの話には"たぶんこうですよ""ネットに書いてありました"というものや"僕はこう思います"がほとんどで・・・今テレビやUA-camで"ひろゆきブーム？"だと思うのですが・・・正しくない情報や思想が蔓延している状況に危機感を覚えます。。。
自分も蔓延の流れの中の1人だったけど、情報を自分の中に入れて、自分でエビデンスを探すか考えて、納得できれば情報を信じることを徹底してます。ひろゆきが言ってましたww無条件に信じちゃう人は減って欲しいですね。老害に多い。
DAIGOの髪型かっこいい
寝れないから観にきたけど、スマホ触ってるのがよくないのは知ってる
試すことリスト書いてみよ変化がないと毎日に飽きそうだしw
髪型👍✨ 私は過度の緊張してしまう性格みたいで、病院へ行くと必ず血圧が上がって、脈も早くなかなか落ち着いて健診ができません🌀それ以外も、注目されたり、何かちょっとしたことで追い込まれたり、するとドキドキが耳で聞こえるくらいになっちゃいます💧 シャットダウンリチャード🧠‼︎すみません、関係ない話😅試してみよーかな〜
私も同じです😅ストレスが溜まりやすい方ですか？
@@lily__channel ストレス溜まりやすいと思います🌀人と会話してても、ちょっとした言動が、もしかしたら相手を不快にさせてしまったかな？とか、辺な言い方しちゃったかな⁇とかしばらく頭から離れず、、それもストレス😓
@@ひめ-u1o もしかしたら、HSPかもしれませんね‥
@@ひめ-u1o 疲れやすい方ですか？
@@lily__channel HSP‼︎ 聞いたことがあるような😅気にし過ぎたり、気を使いすぎで空回りしたりは若い頃からずーっと今でもありますね💧 だけど、天然って言われるので自分はどんな性格なのか時々わからなくなりますね😅 noahさんもですか⁇
🇰🇷주제 : 인생이 다음날부터 격변하는 [자기 전에 20 분 사용]🇨🇳主題：第二天生活發生巨大變化[上床睡覺前20分鐘如何使用]🇪🇸Tema: La vida cambia dramáticamente a partir del día siguiente [Cómo usarla durante 20 minutos antes de acostarse]
🇰🇷 감사🇨🇳 谢谢🇪🇸 Gracias(･∀･)
Michelle Ferrer 😊✨
寝る前はブルーライトから遠ざかる。明日の予定を考える。日記を書く。
興味深い話だけど早口だなぁ
The topic: 'This causes dramatic life change from the next day [How to use the 20 minutes before sleep]'
Thanks Janさん ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
はえ
絶対に20分じゃ書ききれなくて草
クリックされる方が増えるといけないので、まずかったら削除してください。
『寝る前にすると良いこと。』の動画を、寝る前にすると良くないスマホで観ている私。
脳は何かを忘れることを恐れる、シャットダウンリチャード(今日はもう終わり、今からリラックスタイムだ)と思いその線引きとして明日やることを紙に書く。そしてそれがスイッチになりリラックスし始める
・おまけに一日10回自分を褒めたり、感謝を書くのも良い
・親切にしたことを記録するもGood
予定だけでなく試したいことを入れる！
これを入れたら明日が楽しみになりますね
早く起きたくなるかも！
寝る前：明日の予定
・やることを具体的に書く
・明日の挫折への対策
・ためすこと予定を3割
睡眠の質をあげて脳の機能をオフにできる方法
・明日の予定を計画して書き出す(自分が行動する2倍の時間を使う)
・達成できなくなるかもしれない障害も加えて書いておく
例えば7時に起きる予定なのに9時に起きてしまった
ごはん屋さんがあいていなかった
・やるべき事7割試してみたい事3割を飽き対策で書く
とても参考になりました
社会人になってからの友達の作り方を知りたいです。
為になりました。
良いことを教えていだたきました。ありがとうございます。
明日試す事✨
目から鱗でした。前日やる事リストは書いて寝てるけど
試す事は思いつかなかったです。ありがとうございます。
予定(目標)はだいたい半分達成できれば、成功だと思う。
ぜんぶ出来たら、おれスゲエ！と思うようにしてる。
猫ちゃんティシャツ可愛ゆ😻💗
寝るべき時はすぐ寝る
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木曜の授業の録音を聞く。
ご飯の後で眠くてできないかもしれない
→水曜日の午後が空いているからそこでやる
DaiGoさんの話には"エビデンス"がしっかりあるからもっともっと広がって欲しいし、聞いていて学びになるし安心する。
でもひろゆきさんの話には"たぶんこうですよ""ネットに書いてありました"というものや"僕はこう思います"がほとんどで・・・今テレビやUA-camで"ひろゆきブーム？"だと思うのですが・・・正しくない情報や思想が蔓延している状況に危機感を覚えます。。。
自分も蔓延の流れの中の1人だったけど、
情報を自分の中に入れて、自分でエビデンスを探すか考えて、納得できれば情報を信じることを徹底してます。ひろゆきが言ってましたww
無条件に信じちゃう人は減って欲しいですね。老害に多い。
DAIGOの髪型かっこいい
寝れないから観にきたけど、スマホ触ってるのがよくないのは知ってる
試すことリスト書いてみよ
変化がないと毎日に飽きそうだしw
髪型👍✨
私は過度の緊張してしまう性格みたいで、
病院へ行くと必ず血圧が上がって、脈も早く
なかなか落ち着いて健診ができません🌀
それ以外も、注目されたり、何かちょっとしたことで追い込まれたり、するとドキドキが耳で聞こえるくらいになっちゃいます💧
シャットダウンリチャード🧠‼︎
すみません、関係ない話😅
試してみよーかな〜
私も同じです😅
ストレスが溜まりやすい方ですか？
@@lily__channel
ストレス溜まりやすいと思います🌀
人と会話してても、ちょっとした言動が、もしかしたら相手を不快にさせてしまったかな？
とか、辺な言い方しちゃったかな⁇
とかしばらく頭から離れず、、それもストレス😓
@@ひめ-u1o もしかしたら、HSPかもしれませんね‥
@@ひめ-u1o 疲れやすい方ですか？
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HSP‼︎ 聞いたことがあるような😅
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だけど、天然って言われるので自分はどんな性格なのか時々わからなくなりますね😅
noahさんもですか⁇
🇰🇷주제 : 인생이 다음날부터 격변하는 [자기 전에 20 분 사용]
🇨🇳主題：第二天生活發生巨大變化[上床睡覺前20分鐘如何使用]
🇪🇸Tema: La vida cambia dramáticamente a partir del día siguiente [Cómo usarla durante 20 minutos antes de acostarse]
🇰🇷 감사
🇨🇳 谢谢
🇪🇸 Gracias
(･∀･)
Michelle Ferrer 😊✨
寝る前はブルーライトから遠ざかる。明日の予定を考える。日記を書く。
興味深い話だけど早口だなぁ
The topic: 'This causes dramatic life change from the next day [How to use the 20 minutes before sleep]'
Thanks Janさん ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
はえ
絶対に20分じゃ書ききれなくて草
クリックされる方が増えるといけないので、まずかったら削除してください。