【ダイエット】食事制限が出来ない私の成功の秘訣と方法とは…😳
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- Опубліковано 30 січ 2018
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減量に成功したときのダイエット方法をご紹介！昔の写真大公開！
過度な減量は健康に良くないので無理なダイエットはしないでね！リバウンドしちゃうしね！
楽しみながらストレス溜めずにがんばろう！
無理はしちゃあだめよ🙅
チャンネルあさぎーにょ It’s a video that understands the reason for underweight of Japanese women
でも無理してでももっと綺麗になりたいもの、それが女子！ポジティブ,,,,,,,,と頭の中で幻聴がｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮw
人間の体って難しいね
最低限の筋肉をつけやすくする方法とか楽しくけど厳しく自分を律するとこにも繋がると感じました。とても素晴らしいです。
あさぎちゃんいえーい
チャンネルあさぎーにょ ブクブクの時ボンボンのえっちゃんに見える笑
でも普通にあさぎーにょ可愛いよね笑
20歳超えると痩せる説のあとに
30歳超えると太る説くるから。
うおっしゃ！痩せた！
ってなったら
うおぉ、太った…。。
ってなるんですねなるほど
10年楽しいならいいかな
晩ご飯食べられなかったら人生楽しめない気持ちすごくすごくわかる
痩せた人って「無理なダイエットはしないでね」って言うけど、自分は無茶なダイエットしてその体重キープしてるやんって思う。
ゆー それなあああおおおおええ！！
何かあっても責任は負わないって意味なんじゃない笑笑
まじそれ!!!!!
馬鹿か
無理なダイエットもそれをキープするのも大変なのを知ってるからおすすめはしないよってことでしょ。
終始喋り方がひたすら可愛いのに内容がしっかりしてる…すげえ…
昔の写真も太ってはいないけど今のあさぎーにょが本当に細くてスタイルよくて羨ましい、、
もね を
もね を
もね を
もね を
もね を
男子です。
自分は中3の時体重が90キロあったでぶでした。身長は175cmありました。高校はいってとある筋トレゆうちゅうばーに出会って筋トレにはまって、バイトしたお金はほとんどと言っていいほど筋トレに費やしました。その甲斐があってか今高校３年生で身長は177cmで体重は72キロで自慢しても良いくらいの筋肉量になりました。そのおかげで今の自分に自信がもてますし、何より楽しいです！
Crazybooy 。 かっこいい
Crazybooy 。 そのUA-camrとは？？
見てみたい
MuscleWatching?
カネキンとみた
痩せてる人の体型維持のアドバイスより、実体験の人のアドバイスってささる、、、、ありがとう、、、、
ぶくぶくっていうか、顔にお肉がつきやすいだけかと………足は普通に細いし太ってない
めんちかつ そういう体質の人がいるらしいですよ。体重は重いけど足はそんな太くないみたいな
あるよね、ちんちんにだけに肉ついていくヤツ
柔らかな肉とヒウィゴー
それ私です、、、
脚はまあ、細いとは言い難いですが太いとまではいかないくらいの太さなんですけど、顔まわりのお肉が半端ないのと、体重も、ね、、笑
絶賛ダイエット中です。
顔マッサージの動画とかをUA-camで調べるといいよ
いろんな体質があるの知らないの？w 上だけ太る人とか下だけ太る人とか居るんだよww あー。。。小学生だから知識が無いのかw
パオパオで初めて知ったんやけど
この人なんか可愛い
めちゃわかります
一緒です！
私もです。めっちゃ可愛いですね
おなじ！！！
最初はTikTokの人って感じで苦手だったけど今は大好き
そういってもらえて素直に嬉しい🤧
下半身だけでもいいから痩せたい( ˙-˙ )
ほのか 男の僕から言うと下半身よりウエスト痩せた方が良いですよ
男のボクから言うと胸揉ませてください
とりま肩幅減らしたい
正直、女は別に男のためにダイエットしてるわけじゃないわよ。
@@user-jp6oh9ys6kそれそれ
お菓子って2週間ぐらい食べないといらなくなってくる&食べても前より量が食べれない(最初の2週間は根性)
べべ 甘えてるだけで草
べべ 別に甘えるのが悪いことなんて言ってないし、は？なに？
べべ (⌒,_ゝ⌒)
べべ もうねる
おやすみ(⌒,_ゝ⌒)
べべ キンキンに冷えたピノ
仲良しかよw
この動画見るの7回目👀笑
高校三年で12キロ落としたのに専門学校の2年間で14キロ太って
今結婚式のために-4キロ中。。
ダイエットのやる気がなくなりかけの時に見てる☺️
よちゃぴん 頑張って下さい！
レモン瀬戸内
ありがとうございます！！😆頑張ります！
レモン瀬戸内 無理しないで下さい〜〜！
素敵な結婚式になることを祈ってます(о´∀`о)
頑張ってー！
よちゃぴん
私もモチベ上げに見に来てます！w
頑張ってください！
素敵な結婚式になりますように！
スタイル良いよねあさぎーにょ
高校でダンス部入って、5ヶ月で5キロいつの間にか痩せてた！
しかも、ダンス部週３しかないのに！！
本当にスッキリ痩せられるからダンスはおすすめです〜！
Ta Ni ほんとですか！！
転校してダンスがあるコースにするのでちょっと安心しました！
ミュージカルもオススメ！
歌うから腹筋とか使うし、踊るから痩せるよ！
ダンス好きだし、
家でダンス動画とか好きな
アーティストのダンスコピーしようかなw
非リアの人
私踊っても痩せない😭
バスケやってて運動量が一気に落ちすぎてヤバい。
バスケ痩せる分にはオススメです。
全体の筋肉使います。
瞬発力、持久力、体力つきます。
基礎代謝高くなります。
視野も広くなります。
週３で1日2時間
痩せてました。
やめた瞬間ブォンン!
太りました( ⌒ ,_ゝ ⌒ )
何を話したいのかわからなくなった笑
なんかごめんなさい🙏
。はする
わかるめっちゃんこわかる🍲
やめた瞬間にめっちゃ太るよな笑
どうしたらこんなに腹が立たない可愛い喋り方が出来るんだ！自分もこんな喋り方が出来るようになりたい。
一時期食べ物が喉を通らなくて食事ができない時があって10kgぐらい痩せたけど体型自体は変わらなかったからほんとに運動が大切なんだなって思った
いや、今全然細いでございます！！！！！
good bio アイコンかわいいですね！アイコンのイラストの人だれですか？
話し方かわいいし編集もおもしろくてふふって笑えるのにめっちゃ参考になる内容で高評価しかできない
テンポがいいから全部スっと入ってきやすいしつまらなくなんないし、たまに面白かったり丁寧だったりいいこと言ったりほんとに良い
日本人は体型に敏感すぎる
昔のぎーにょちゃん女の子らしくて全然痩せてるよ😭
ののの けど、結局選ばれるのは、ほそいこなんだよね、、
それな
日本人はダイエットダイエットやばいw
mit e 誰に選ばれようとしてるの？好きな人ならそれでいいと思うけど、あさぎーにょいつも人と比べないでって言ってるから他の人のことは考えない方がいいよ！
50キロ以上は太ってるみたいな謎のテンプレもありますね^^;
えっまさかこの間コメントでダイエットの方法教えて欲しいって言ったから動画撮ってくれたの？？自惚れ？？？すごく嬉しい頑張って痩せる･･･
癖のある方で最初苦手って思ってしまったけど、気づいたら最後まで見てたしチャンネル登録もしてた← なんか、とても、好きです(いい声)
可愛いしすぎー！！あさぎーにょちゃんの動画がいつも癒やしだぁー！！
まってー
今日のあさぎにょちゃんめっちゃ可愛い♡
太ってる時も足めっちゃ細いの羨ましい🤦🏼♀️🤦🏼♀️
PinPin ! それ。
私は上半身デブでも下半身デブでもなく全身デブだからそういう人めっちゃ羨ましい．．．
本当にそれなです！
座っててあの細さ、、、細すぎる
私はショートパンツとか履けないですもん
私が編みタイツなんて履いたら
ボンレスハ、、、、、
下半身デブより上半身デブの方が絶対いい
@@user-dn7wj5hv4j お腹とかって痩せやすいしね〜
自分に優しすぎてブクブクブクブク…
毎日見ます
最近あざぎーにょ見始めたんだけど、ほんと心動かされるすき
あさぎーにょの鼻羨ましい
え！晩御飯抜けないのほんと分かる！！朝ごはんよりも昼御飯よりも晩御飯！！
私は太いから通常の人間じゃないのか…
わいもやで…
ワイもじゃ…
悲しいこと言うなよォ...(´°̥ω°̥｀)
そういうことやないやん
@@user-dm4uw1my2k 多分ネタだと思うで((ﾎﾞｿｯ
初めて見ました！お肌の話し始めた辺りからめっちゃいい人やんって思いました〜
私得すぎてやばい！！うれしい❤️
アップ楽しみにしてた。夏までに痩せたい。
今まで見てきたダイエット関連の動画で1番なんかしっくりきて、共感するところもいっぱいで、なんかこの動画広めたくなりましたすごい😂
あさぎーにょパオパオコラボで初めて見たけど喋るの上手過ぎて気づいたらハマってた😂
やっぱり痩せると可愛くなるよね
デブ専にとってはあと20キロ太って欲しいです！おほほ
タカフミさんで草
本物で草
普通の餅 餅ちゃん！？！？？！？
うえすぎ chang
うえすぎ！！！！！（奇跡の再会）
ぽちゃギーにょめっちゃ可愛い（笑）
声がすごい林原めぐみ
そうにしか聞こえんくなったwww
ありがとう!! ほんまや笑
うわぁぁぁ！言われてみれば！！それにしかきこえねぇぇ！
それだ！！
元気な灰原さん
この動画見てよかった…
今まさにダイエット中で一切炭水化物食べてなかったりするんだけど考え方変わった。無理しすぎないように頑張る！！！！
最近筋トレ始めて
痩せるようと思ってた時にこの動画！
今回は本当に痩せたいからこの動画を励みに頑張る！！
昔のあさぎーにょの動画みたいにたくさん話しててすんごく嬉しかった！リズム感ある動画も好きだけど、色んなことを熱く話してるあさぎーにょ大好き♡私にはない考え方が満載で素敵だなって思う。
初めて動画見たけど話し方とか身振りとか凄く好きです！ダイエットの参考にします😭
なるほど！！
参考になりました☆(*´ｗ｀*)
ホットヨガ行ってみようかな…
本物だ（1年前）
わぁ！こんなところに！
今までみてきたダイエット動画で一番自分に合いそう…ありがとう！！ぎーにょ！
カーディガンめっちゃ可愛いです！！
めっちゃ好みです😻😻😻
この自粛中にダイエット頑張ろう…
自分が普段摂取してる1日のカロリーよりも500kcal少なくすれば1ヶ月で1〜2キロ痩せられます！
私は1日1300kcal摂取を目安に生活していたら3ヶ月で5キロ痩せました:)
リバウンドしにくいダイエットのためには、1ヶ月に-2キロまでです！実際にこのペースでダイエットを続けていたら、たまに友達とご飯に行って少し食べすぎちゃったときも体重が増えるのは一瞬で、2日もすれば戻りました！
あとは適度な運動をすることが大切です◎
리코 突然乱入ごめんなさい！！！
体重の減量は坂道みたいに落ち続けるというより階段みたいに、停滞→落ちるって流れだと聞いたことがあります…
本当かは分かりませんがそう信じると今は停滞期なんだな、もうすぐ落ちるんだなって前向きになれるのでそう思い込んでます笑😂
自分の持ってる服からこういう組み合わせを考えられるセンスをもらいたい🤦🏼♀️
興奮したらめっちゃ早口やねかわいい笑笑
話すテンポが好きすぎる〜〜！！
最初らへんのあさぎーにょ可愛ええ
私ダイエットのしすぎで拒食になったから皆本当に無理なダイエットだけはしないでね、、😭
まかろん それは辛い…(´•ω•̥`)
まかろん 辛いよね、自分でも自覚がないのが一番辛い。
まかろん
私拒食だーいすき！
youtuber好きな どういうことですか？
あさぎーにょぷくぷくでもかわいらしい😳😳
自分も20歳の男やけど入院してから少し太って筋肉も落ちて最近悩んでる😭😭
ディズニーのキャラクターみたいな話し方で楽しく親近感が湧きました♡♡早口なのに聞き取りやすい🥰
そんな言うほど太ってるかな？
プーさんスヌーピー
いや、普通に魅力的やと思う
健康的でかわいいよね
みそスープ でも自分がなりたいか？って言われたらなりたくは…ないよな…。
私あれくらいが好き
顔がデカイだけで足は綺麗だし細いし普通だわ
サラダチキン味が濃いから食べ続けると気持ち悪くなっちゃう…
Kawamura miyuu それめっちゃわかる！一個食べきるのつらい
しょっぱくて臭く感じてくる😂
千切りキャベツと一緒に食べると良いですよ
千切りキャベツ＋レモン汁かけるとさっぱりしててべ安くなると思うよ
すみません。デブなので全てが美味しく感じるんです。
かわゆい♥️
参考になります！
ダイエットがんばる
いまのぎーにょも好きやけどこの頃めっちゃくちゃに好きだな
編集可愛くて好き
ほんとあさぎちゃんの話し方って説得力あるなあ、、緑のゴム？みたいなの買う！！！！
20歳超えたら痩せますように…😂
りお りお ワイ２０歳超えてから3キロ太って現在もそのまま。
この動画を見てダイエットしなきゃ！って5キロ痩せました😭ぎーにょちゃんありがとう😭😭😭まだあと10キロくらい痩せるとキレイに見えるので頑張ります😭
おめでとうございます🎊
なんのダイエットしたしたか！！？？
聴いててすごい頭に入っててくる声だ。。素敵。。
耳かけてるのかわいいよぉ
ダイエット動画うれしい！
高1から高2で恋愛して7キロ痩せて筋肉つけたのに、彼氏に振られた勢いで食べて寝てたら筋肉減るし2キロ太ったのでこれ見て痩せる気力が出ました\( ˆoˆ )/
1文字1文字読み進めて行くうちにだんだんなにかが下がっていくグラフが浮かびました
頑張ってください
りん
一緒に頑張りましょー
りん もしかしてその彼氏さんは痩せる前の時の方が好きだったとか？？
3:35 あ、あれ？あーずー？
？
ki ko ＠小豆とあさぎーにょのコラボ動画の4:50を見てもらえればわかると思います
めっさ思った笑
そのコメントしようと思ったら共感者おって嬉しいです😂
サラダチキン最初より感動薄れるよねwww 自分も一週間たったぐらいから臭く感じた
サトちゃい
臭く感じたってゆうよりみただけできもちわるくなった？気がした
みんなだいすけ 添加物た〜ぷりだから〜
胸肉で手作り鶏ハム美味しいですよ〜
安心だし！
食べたけど無理だった…
みんなだいすけ サラダチキンはイオンのスーパー(どこの店舗でも)に売ってる300円のやつが気持ち悪くならないよ！！
あさぎーにょはもともと背が高いしスタイルも良かったんだね😂
私足太い&短いから羨ましい✨ダイエット頑張ろう👍
面白くて
面白い♥️
私はいつも、お喋りの動画はササっと飛ばして重要事項のみ見つけてみる。でもあなたの動画は、最初から最後まで本当に面白くて気がついたら7分55秒経ってた。楽しい時間だった、ありがとう
ねえまってあさぎちゃんベストタイミング😭😭😭😭今日からダイエットしてたからなんかもうほんと最高です！！！！！！！！！！がんばります！！！！
生まれつき細いと思ってたー！努力だったんだね、ますます好きになったわ
➳ ( ˙-˙=͟͟͞͞)♡
声が本当可愛い😍
容姿も本当に好き💕
初見です！話し方とか、こーゆー人好きです❤️今後も見続けたいと思います!!!
私も今すごく痩せたいと思っていますが、なかなか行動に移せません😭でもがんばろと改めて思えました！ありがとうございます😂
今日上に着てるの古着ですか？🧥
ほんとにあさぎーにょの色のあわせ方かわいい。。
すごい説得が優しくて頑張ろうって思えました。ありがとう😭😭
かわいいのはもちろん言動とか雰囲気めっちゃ好きwあと編集が何気に面白いw
スポーツ好きやけど、ただ走るとかただ鍛えるってことが嫌いなのめっちゃ共感した!!👍
ダイエットするっていう言葉が好きじゃないから女子力を上げるんだって考えるようにしようかな😊🙌
前の動画見て、足のマッサージとか努力してるからこの細さなんだなとかは思ってたけど、前の写真を見て、更に凄い！って思いました。
わたしもやらないと！頑張ろうって思えます！ありがとう！！！
スピーディな喋りなのにとても聞きやすく、無駄な喋りがないから聞いていてイライラしないし、
あさぎーにょちゃんの話し方や身振り手振りが可愛いし、
言いたい事をまとめて言ってくれてるところとか…UA-camrすげえ
ぎーにょちゃんの編集の雰囲気めっちゃ好き！❤
夜中にチップス食べながらこの動画見てたから罪悪感ダラダラw
Masa K Photography 同類だ‼️
中学の時から痩せるから大丈夫と言われ続けて太り続けてます…
いつ痩せるのー😭
みの みの なんかかわいいw
みの みの やる気を出して続けられた時😭👍o(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ ！
それは､なんか似たような方を世界仰天ニュースでみたようn((
これから一緒に努力しましょう( ˙꒳˙ )
にちさん それな！！同じことも思っている人がいてうれしい笑
それね！周りの子が痩せてるから大丈夫だよー！って言ってくれるよね。それで余計に太る...
ありがたいのに悲しい
編集がおしゃれ!!可愛い!!
あさぎーにょちゃん顔が太っちゃいやすいタイプかな？
私は顔と二の腕とお腹と足だわ。
あれ.......全部.......
Ayu m 大丈夫！首残ってる
Ayu m 足と二の腕が太いのとガタイが…
せいら 良かった、耐えてた……
茜音 みんな優しい、私の細い部分何とか探し出してくれる……笑
そのノビノビする緑のヤツ、あさぎーにょがオススメしてたから買ったのに枕元にずっと引っ掛けてたわ... 今日からしっかり再開します 🌋 目指せやわやわ肩甲骨 👊👊
ちょっと話し方苦手やなって思ってたけど、20歳までの女子聞け、で笑いました（笑）そこからクセになりました（笑）
ちょうどそこやった
ぎーにょちゃんの声なんか好きでチャンネル登録しちった🌈
初めて動画みたけど
こんな可愛いんだ話し方とか凄い
好き😍
もっと早く知りたかった、、、！
ぶくぶくのあさぎちゃんもかわいいけど
やっぱり今のあさぎちゃん大好きだわ🧚♂️💗
２０歳超えてからぷくぷくしてきたんだけどっ(｀･ω･´)
もちあす それな！！
部活辞めてから太りました。😢
ダイエットにかける想いは人それぞれだけど、あさぎーにょさんの熱のこもった語りに感動に似た何かを感じてしまいました。私も万年ダイエッターだけど、体重だけじゃなく、トータルで見て良いと思える自分を目指したくなりました。
初見☺
喋り方と編集すき
タスクからきました🤚
ご飯にしらたき混ぜるのとゴムパッチンは良さげだね。やってみる。
もうちょっとで100万回再生やん！！
おめでとう！
すごく為になりました☺️自分のできる範囲で今日から始めます！