Ana você errou de novo nesse vídeo, se é um "vídeo de desculpas", você devia ter usado roupas claras, maquiagem leve, um fundo neutro, como todos influencers da internet. Bejios kkkkkkk😆😘
Moliér! Existe gente no mundo que entra aqui pra comentar da sua aparência e não é para dizer que vc é linda e maravilhosa???? Manda pro oftalmologista!!!!! Obrigada por mais um vídeo perfeito! ❤️
Foi cirúrgica! E eu caí direitinho na chamada sensacionalistas!!! Kkkk ...vc tá ficando uma ótima atriz!!! Obrigada por mais uma vez trazer luz pra obscura internet ❤️
Nossa eu jurei que ia ter que ver um cientista se retratar por alguma nova descoberta (tipo algo q saiu ontem do nada) e cai no maior bait 🤡😂😂 Já tava mentalizando um comentário tipo "nossa que atitude legal vc vir expor um novo fato que muda oq tínhamos como entendido e blá blá blá" Amei, pode fazer de novo kkkkkkkk
Seu livro "Super heróis da ciência brasileira" é um patrimônio cultural que as pessoas deveriam ler obrigatoriamente. Conheci um lado do nosso país que me deu ainda mais orgulho da nossa ciência.
Vou dar um relato aqui. No começo do ano eu tava em incríveis 130 Kg com 1,71 m de altura. Passei na nutricionista em março e a cada 2 meses eu volto para acompanhamentos e posso dizer uma coisa... Melhor coisa que me aconteceu, pois passei a comer melhor, no tempo certo e com muito mais cuidado. Resultado, na última pesagem no final de novembro, tava com 117 Kg. Na dieta que ela me passou, colocou mais proteína e fibras e reduziu bastante carboidrato, super processados e açúcares.
É uma gostosona, isso sim! E super inteligente 😀 Eu já já fazer o jejum, depois desse vídeo vou seguir a dieta da minha nutri mesmo kkkkk Por favor, faça um vídeo sobre menopausa precoce, eu estou com isso e não tenho rede de apoio nenhuma, não conheço ninguém com essa questão pra trocar ideia e experiência...daí estou com muita dificuldade de perder peso, comecei reposição hormonal com um endocrinologista, mas tô tendo muitos efeitos colaterais 😪 Por favor, curtam meu comentário, pra que ela veja e ajude a mim e outras com esse problema. Chorei tanto esse ano, até pelo motivo de não poder ter filhos.
Fiz jejum intermitente e low carb e perdi 32kg em 9 meses em 2019. Meus exames eram todos bons, e ainda são, melhores do que antes. Gostei muito do seu vídeo, ciência é isso, nada nunca é ou será verdade absoluta, tudo precisa ser refutado. Parabéns.
@@danielegarotti7884 acontece com jejum vc diminui o numero de refeições, logo sao refeições mais volumosas, isso pra muitos, e pra mim e bem melhor, prefiro comer mais, menos vezes do que comer de 3 em 3 horas igual piriquito.
O Rafinha Bastos consultou a famosa "FIOCÚ NUTRITION". Infelizmente eu conheço mais de uma nutricionista que se diz "especialista em jejum intermitente". E concluindo, me permita o elogio, respeitosamente digo que vc Ana, é uma combinação rara de inteligência, beleza, perspicácia e gostar de Star Wars! Se vc não fosse casada, casava contigo! Com todo respeito esses comentários. Bjs e parabéns novamente pelo vídeo e pelo teu trabalho como cientista. 🥰😘
Quão cego eu sou pra achar que vc tinha tatuado os braços, vendo a thumb, me acostumei com a ideia e só percebi que era uma blusa depois da metade do vídeo kkkkkkkk Amo a forma que você e a Laura falam sobre ciência com uma linguagem acessível e fácil de atender. O trabalho de vocês é muito importante, então desejo que ele seja duradouro e bem recompensado. Muito obrigado.
Eu passei por vários processos cirurgicos no trato intestinal nos ultimos 5 anos. Tive que ficar vários dias sem comer, nada, nada mesmo, no soro internada. E nesses processos todos eu nunca fui indicada a procurar um nutricionista para regular novamente meu organismo. Ou seja, estou acima do peso, desenvolvi hipotireoidismo, tive pedras na vesicula, até agora tento regular meu organismo. Seu vídeo me incentivou a fazer isso. Eu sempre soube que era importante, mas fui no "eu sei comer" e descubro que não sei. Eu não como muito e mesmo assim não consigo emagrecer, tenho muito inchaço (retenção líquida) variando 3kg em um periodo de 5 dias. Está um caos, vou buscar um nutricionista.
Nossa, eu não passei por cirurgias no intestino (só uma cesária de emergência 2 anos atrás), mas de resto meu caso é bem parecido com o seu… tbm preciso de ver um nutricionista
Alimentos com Fibras é uma boa pedida. Pão integral, folhas, aveia... Eu digo isso porque sou o Chassi de grilo do video e tenho vontade de comer toda hora. A Fibra deu uma segurada no meu caso.
@@Lincoln_Cruz entendo, não é fácil pra ninguém mesmo. Mas meu problema não é não manter peso, muito pelo contrário. Não tenho vontade de comer toda hora e sempre que faço uma refeição maior me sinto mal, estufada e sem fome por quase 2 dias. No meu caso especificamente, meu organismo está desequilibrado.
Procure um bom nutricionista e também um massoterapeuta de verdade. Eu tive um cancer de mama e fiz 3 cirurgias por causa dele. Tomei muito corticoide. Virei uma bola por causa da retenção de líquido. A nutricionista e a drenagem linfática associadas me ajudaram muito no processo de emagrecimento com saúde. Não desanime que com supervisão correta você vai reaprender a comer e a se gostar!
Que vídeo maravilhoso. Do início ao fim! Como não vi antes?! Você ainda seria inteligente, linda, doutorada, forte pra caramba... mesmo na forma etérea, Ana! Nossa subjetividade continuaria te amando e, principalmente, escutando suas orientações!
Comecei a segui o canal há pouco tempo e to maratonando!! Parabéns, gurias. Vocês são importantes demais para a sociedade e sobretudo para a ciência! Amooooo
5:55 Vou fazer um paralelo! Bah, Ana, isso é uma pauta que eu discuto muito no meio da educação. No ensino básico, a gente aprende a ferramenta científica Matemática, a ciência Biologia, a ciência Física, a ciência Geografia etc.; aí, quando chega no português, a gente aprende UM LIVRO (gramática normativa) e não a ciência Linguística. Claro que tá mudando - lentamente -, mas é algo que não faz sentido pra mim.
Quando o Rafinha fez o tal do vídeo que ele apagou, eu estava no final do meu antigo namoro e resolvi fazer... Resultado: eu fiquei 7h s comer e aí eu fiquei com tanta fome que comi dois pratos do jantar e dps nunca mais kkkkk
Eu tenho muiiiiiita dificuldade em me alimentar corretamente, eu não como porcariada, mas em compensação ñ consigo regularizar o horário de comer e nem comer mais de 3x ao dia. Voltei a praticar exercícios, mas o maior problema agora é o tabagismo que começou a afetar meu estômago e a bebedeira de FDS que está me engordando. Bicho, mudar hábitos é uma guerra durissima, ñ fumem para se socializar com os coleguinhas e peguetes da adolescência jovens.
Um outro youtuber fez um vídeo sobre o jejum intermitente dele e até cogitou fazer um curso pago sobre o assunto. Detalhe: ele é comentarista político e não tem nada a ver com nutrição. Na época, eu recomendei seu vídeo sobre jejum intermitente pra ele e disse pra te procurar. Inclusive, chamei a atenção dele e disse que ele não devia fazer um curso sobre algo que ele não era especialista. Acho que refletiu sobre o assunto (espero que tenha visto seu vídeo) e não fez...
Aiii Ana, a vida toda apenas almoçei. De manhã era apenas água, ia para escola, meio dia almoçava e depois mais nada, meu pai falava q fazia mal jantar. A primeira vez que comi na vida de noite foi aos 21 anos, arrumei um emprego q era tarde e noite, apenas troquei a refeição do almoço para a janta. E como era novidade comer na rua, enchia a prato, ganhei 30 kg em 1 ano. Fui na nutri e ela constatou q metade do meu peso era gordura. Resumindo, comer pouco me atrapalhou na apredizagem na escola, ferrou com os "ol's" da vida, meu colesterol endógeno e cortisol são níveis surreais. Sou toda cagada, aí vou atras de respostas e acho no livro de bioquímica q para baixar o colesterol endógeno tem q aumentar o exógeno, faz vídeo falando sobre isso 🙏🙏🙏
Gosto muito de seus comentários. Você não fala nada sem antes estudar, compilar e criar um bom texto. Espero que vocês continuem sempre assim! Felicidades!
Boa tarde Ana. O alerta sobre o jejum intermitente é ótimo para minha cunhada. Eu já tenho consulta marcada com nutricionista para daqui 8 dias, e com certeza irei sempre fazer várias refeições ao longo do dia.
Já tava com o dedo no teclado para dizer que vc não precisa ficar assim pq cometeu um erro, que certamente não foi um erro terrível hehehehe! Ainda bem que esperei para ver qual foi o erro!!
Olha, eu só fiz jejum intermitente quando eu estava exagerando demais... Ele foi bom para eu criar uma rotina (horários certos para as refeições principais) e para ficar mais de olho nos alimentos gordurosos ou com muito açúcar. Quando comecei eu me privava de tudo que era besteira, mas conforme fui estudando e refletindo, comecei a voltar a comer quantias bem pequenas de qualquer alimento que eu queria naquele momento kk
Ainda estou me recuperando de um jejum intermitente feito no verão há dois anos atrás atrás. Resolveu meu problema de peso e disposição mas no inverno seguinte contratei que eu estava com hipotermia grave. Nem eu nem os médicos assinavam com a causa do problema. Na madrugada a temperatura baixava de 34 chegando próximo aos 33 quando se entra em coma mesmo usando os recursos normais para auxiliar o corpo a manter a temperatura. Percebi o que aconteceu quase um ano depois. Os efeitos do jejum como tudo mais depende do organismo de cada um sendo que na maioria dos casos não acontecem graves problemas principalmente se a pessoa se contentar com resultados não radicais. No meu caso além de forçar o corpo a queimar as calorias na região do intestino ele também consumiu de outras áreas como o coração de tal forma que dependendo da diminuição de temperatura o coração travava em 50 batimentos e a temperatura continuava caindo causando a hipotermia. Sentia um frio interior terrível que nada conseguia reduzir conseguindo Apenas me manter vivo beirando os 34 33 graus.... . A única cura para este efeito é normalizar alimentação até que a hipotermia seda o que pode até não acontecer e no meu caso ainda está normalizando... . Recomendar Soluções principalmente inovadoras deveria ser sempre seguida de alertas máximos para possíveis e ainda não detectados efeitos de forma que quem está experimentando possa perceber que a experiência é a causa de graves problemas que podem levá-lo até a morte... . Hipotermia anorexia e tantas outras que você citou são coisas graves que podem acontecer com quem Experimente o jejum intermitente em qualquer das modalidades... .
Excelente vídeo, como sempre. Uma aula de metodologia. Bem humorado e adorei seus comentários sobre as pessoas sem educação e preconceituosas (imc para submeter paper!😅). Vcs contribuem muito para o debate público de qualidade e na divulgação científica. Abs.
1. O conteúdo de vocês sempre é demais! Parabéns! 2. Quem fala da sua aparência de forma negativa não sabe o que é beleza. Você é linda assim como é. E bem resolvida quanto a isso, o que só a deixa mais incrível ainda. Tia essa atratividade só perde para a da sua inteligência, pq aí já é imoral demais! 3. "Enfia a cabeça no Koo e vira cambalhota" vai virar meu bordão pra a vida! Kkkkkkkkkkkkkk! Eu gaitei aqui, por essa eu não esperava! Hilário de tão absurdo! Sensacional! 🤣🤣🤣
Me inscrevi! esse canal passa informações que vão contra todos os outros que eu sigo, bom ter esse balanço e visão dos dois lados .... negócio é ter a mente aberta, jovens!
Maravilhooosaaaaaa!!!!! Vou colar esses artigos e vídeo na testa de quem tentou me convencer de que isso era o futuro da nutrição. Cheguei a discutir com um endócrino que estava me aconselhando a seguir esse absurdo, claro que nunca voltei lá. Obrigada 🙏🏼 namaste, pq esse é um vídeo de paz. Kkkkkk ❤
Guria, tu és maravilhosa! Eu assisti o outro vídeo sobre tua tese e adorei! Que baita conteúdo! Como esse canal não tem 1.000.000 de seguidores e seguidoras ainda? Não é fácil fazer ciência no Brasil e vocês ainda fazem uma aproximação da ciência com a sociedade, o que é fundamental para ambos os lados! Parabéns 🎊🎉🎈🍾
O problema é achar profissional qualificado. O nutricionista me recomendou jejum intermitente. Um nutricionista dos caros recomendou jejum intermitente e pilula de colageno para minha esposa. Tá difícil procurar ajuda e ter que ensinar este povo a trabalhar.
Adoro aprender e rir muito, diversão com instrução é com a Dra. Ana. Ah, que é linda! Apesar dessa informação não importar, normalmente, mas não acreditei q pessoas julgam a sua aparência.
Já fiz e gostei. Sério. Pra mim até agora é o método que mais deu certo. Exames ok. Enfiei meu pai nessa também. Chegou em casa com 500 de glicemia. Mas em dois meses estava com 120. E não subiu mais! Tem que ter mais estudos sobre o jejum, sei não é lucrativo, talvez seja o porque não se tem muito interesse nisso.
Perderam peso? Perder peso é excelente pra ajudar a glicemia. Se conseguiu perder peso (gordura) então tá valendo, não foi o JI e sim a restrição calórica que ele fez, mas tá valendo. Desejo saúde a vcs dois :)
Muito bacana Ana, adoro como vcs passam as informações ainda mais pelo deboche rs! 2 coisas: 1- Sou nutricionista e todo momento preciso explicar bastante sobre a questão do IMC, que não é a única medida (embora seja importante como direcionamento).Ele não considera gênero, distribuição de gordura, massa magra, idade, etnia, etc vcs tem um vídeo desses pra eu só mandar o link? Se não, fica sugestão pra fazer. Principalmente pra avaliar pessoas com obesidade. 2- Pode passar esse artigo o limite de absorção de proteína? Muito obrigada. É isso, e parabéns pelo trabalho de vcs!
Amo vocês, muito importante essa área de nutrição também faria tranquilamente! Faz falta na minha área como profissional de educação física, o trabalho de você é incrível parabéns 👏🏼👏🏼
Meu marido quando estava fazendo um jejum intermitente rigoroso, teve crise de pânico, eu já associei, mandei ele comer certo... Cabeça dura, não acreditava na relação, tentou o jejum mais umas 5 vezes, e em todas teve recaída do pânico, enfim, pra mim é evidente que deixar o corpo em seu extremo não tem como ser benéfico.
Oiê! Vocês poderiam fazer um vídeo sobre resistência a insulina e seus remédios/métodos de tratamento? Como funciona metformina, saxenda, Victoza, dieta etc? Eu vejo MT gente falando desse medicamentos pra emagrecer.. mas tenho bastante "receio" de ser só algo que querem vender.. rsrs queria opinião de quem entende :)bjs
É incrível como existem tantas pessoas que se pagam de "Sei sobre o assunto", eu só lembro dos meus professor na faculdade de Biomedicina bombado, nutricionista, Fisiculturista de + de 60 anos, literalmente falando que quem faz Jejum Intermitente é pra ser chamado de burro, pois procuram uma maneira fácil onde não existe e ainda ferram o próprio corpo. (Ele é um amor de pessoa tá, ele falando isso é como se você tivesse recebendo um elogio, ele é extremamente carinhoso e fofo) Claudio Yoishi beijo melhor professor da faculdade!!! Juro por Deus cansei de discutir com pessoas que não fazem a pesquisa básica e ainda querem discutir que estão certas, CANSEI DEIXA A PESSOA SE MATAR, MAS PELO MENOS PODIA SE MATAR SOZINHA NÉ! Ao invés de falar abobrinha e fazer os outros acreditarem, as pessoas são livres para fazerem o que quiserem, mas cara.... Deixa claro que é VOCÊ quem quer fazer e fala a verdade, que não tem estudo científico nenhum e ponto! Tá tudo certo cara, não teria problema! Mas tem que levar os outros e acabar com a vida de muita gente...
Não sei o que gostei mais, da altíssima qualidade das informações ou da zoações com os haters 🤣-> chassi de grilo foi demais Parabéns, pela iniciativa e porpersistir em divulgar a ciência. Fazer ciência e traduzir para o público é um desafio e tanto
Que vídeo maravilhoso. Eu já cansei de retrucar as testemunhas de jejum intermitente, agora me sinto aliviada kkkkk E Ana sempre maravilhosa, linda e debochada. Amo!
Muito massa esse vídeo e o do Rafinha! Jejum intermitente estava na moda, já vi vários vídeos de pessoas que pareciam entender bem do assunto, talvez até de médico, falando que jejum intermitente além de emagrecer fazia bem pra saúde e blablabla... Eu tentei fazer por um tempo e vi que não adiantava de nada, ainda mais se ficar passando fome e tentando não comer tranqueira, uma hora a pessoa não aguenta e depois volta comendo um monte e muito mais tranqueiras que antes... Recentemente fui em uma nutricionista e gostei bastante, agora vou adotar ir mais vezes 😋 Chega de dieta de internet! kkk Foi que nem o Rafinha falou, ela me passou 5 refeições por dia com alimentos que eu gosto muito (antes eu só almoçava e jantava), me passou uma boa quantidade de água pra tomar e não estou passando fome nenhuma (antes eu passava bastante) Ainda não pesei, mas em 2 semanas estou vendo bastante resultados no olhômetro kk Isso que ainda acabei comendo um doce e outro no meio da semana, se eu conseguir diminuir isso pra só 1 dia da semana vai ser melhor ainda.. Então não tem segredo, tentar comer com equilíbrio e saudável na maioria dos dias e praticar uma atividade física, o emagrecimento vem e a saúde melhora
Ana, obrigada pelo seu artigo sobre a triiodotironina. Meu gato esta diabético e esta tendo uma baixa resposta a aplicação de insulina. Essa semana mudamos para a glargina, mas posso ver com a veterinária dele esse possibilidade. Vai que dá certo para gato também?
Queria muito conseguir fazer flexão de braço, quem me dera ter essa força física. Sou aparentemente magra mas não tenho força pra nada, tô correndo atrás na musculação. Barra fixa então parece um sonho inalcançavel
O detalhe é que as dietas de muitos nutricionistas não são baseadas em evidências científicas sólidas. Eles costumam sofrer da doença dos dermatologistas que prescrevem coisas da moda (patrocinadas) e ganham comissão por isso. Por isso, eu prefiro consultar um médico endocrinologista ou um gastroenterologista ao invés de procurar nutrólogos e nutricionistas.
Kkkkkkkkkkkk,. Ana Bonassa você é demais ,super legal, super engraçada, adoro seu jeito descontraído de explicar conteúdos científicos , é muiiiitoooo legalllllll. ! Feliz Festas de Fim de Ano pra você e sua família ! ♥️🎄❄️🎄⛄🎄🎀☃️🎄🎀🎄🎊🎄🎀🎇🎄🎉🎄🎆🎄🎀⛄🎄❄️🎄🎀🎄☃️🎆🎉🎀☃️🎇🎀🎄🥂🍾🥂🍾♥️♥️♥️♥️😃🤩🤗
não acho que vc precise do que vou falar, mas eu sinceramente acho vc uma mulher muito bonita, charmosa e portadora de um sorriso encantador, claro que não é por isso que vejo os vídeos do NV1C. não vou falar da qualidade do canal, já que sou suspeito...rsrsrs tenho até o livro um gde bjo pra vcs duas
Dra Ana. Parabéns pelo seu canal e pesquisa. Se me permite, gostaria de oferecer aos comentários uma experiência contrária (positiva!) com o jejum intermitente -sem intensão de persuasão. Faço o jejum intermitente há mais de 5 anos e estou super bem - estou bem melhor agora, em todos os aspectos, do que antes . Porém meu problema em particular não era peso excessivo. Eu percorri a rota científica (PubMed; Google Scholar) e ainda hoje acompanho o trabalho de muitos pesquisadores. Como você já explicou em outros vídeos cada objetivo e método de pesquisa é diferente. Talvez eu seja um daqueles 'outliers'. Agora, uma coisa é certa para quem faz jejum: tem que 1. estar com a cabeça no lugar e 2. ter a mesma diligência a respeito da dieta - o que a gente ingere é o fator mais importante. Pessoas que sofrem com obesidade mórbida , por exemplo, sofrem também por serem mal-nutridas (por incrível que pareça). E, finalmente, recomendo a todos que se afastem de produtos alimentícios ultra-processados. Aquilo NÃO é comida, são PRODUTOS que a indústria de alimentação empurra aos desavisados.
Oi Ana, não sei se você falou sobre isso em outro momento, so to vendo esse video agora. Mas sobre o que você falou no minuto 15:00, de que não adianta colocar uma enorme quantidade de proteina numa refeição pq ela não vai ser absolvida. Sim, era uma crença passada que apenas conseguiamos absolver em torno de 25g de proteina limite por refeição. Mas saiu o artigo The Muscle Protein Synthetic Response to Meal Ingestion Following Resistance-Type Exercise(2019), Mostrando que numa ingestão maior como por exemplo de 100g de proteina, o corpo além de utilizar para outras funções que não a sintese proteica ainda desencadeia uma resposta anabólica maior e mais prolongada (superior a 12 horas) em comparação com a ingestão de 25 g de proteína. Caso ja tenha feito algo sobre o assunto, adoraria ver você falar sobre, se não, acho que seria um otimo assunto para um proximo video. Adorei o video, conheci vocês recentemente e to amando!
Vc podia fazer um vídeo falando se existe alguma evidência de controle da tireoidite de Hashimoto pela alimentação. Muito nutri e até médico endócrino vendendi "dieta anti-inflamatória" pra isso...
Ana você errou de novo nesse vídeo, se é um "vídeo de desculpas", você devia ter usado roupas claras, maquiagem leve, um fundo neutro, como todos influencers da internet. Bejios kkkkkkk😆😘
E tem que usar frases do tipo:"Quem me conhece, sabe..."
@@kenyadasilva5305 e cara de derrota também kkkkkkk
@@kenyadasilva5305 hahahahahaha meu deeeeeeeooooosss
hahahhaha
richthofen fazendo escola 😂
Quando vi que era a Ana pedindo desculpas, já esperava o deboche hahahaha
Marca registrada hahaha
Pensei a mesma coisa.
Sempre ! 😂🤣
Só eu que caí feito patinho,kkkkk
Siiiiim...
Moliér! Existe gente no mundo que entra aqui pra comentar da sua aparência e não é para dizer que vc é linda e maravilhosa???? Manda pro oftalmologista!!!!!
Obrigada por mais um vídeo perfeito!
❤️
Aos montes, toda vez q falo de dieta. Hahaha, mas eu real não ligo não
Vou te dizer, com todo respeito, que neste vídeo em particular... 👌
Ela tá mais bonita ainda acho ela muito parecidas com as gêmeas da música sertaneja Maiara e Maraisa
Pensei a mesma coisa. Ana é perfeita. Eu diria "se melhorar estraga" mas 1 q n dá pra melhorar, e 2 q n dá pra estragar uma pessoa maravilhosa dessas.
Foi cirúrgica! E eu caí direitinho na chamada sensacionalistas!!! Kkkk ...vc tá ficando uma ótima atriz!!! Obrigada por mais uma vez trazer luz pra obscura internet ❤️
como eu amo a Ana 😭 💖 nunca deixe de fazer palhaçada assim viu? quase me mata do coração mas eu continuo amando
Nossa eu jurei que ia ter que ver um cientista se retratar por alguma nova descoberta (tipo algo q saiu ontem do nada) e cai no maior bait 🤡😂😂
Já tava mentalizando um comentário tipo "nossa que atitude legal vc vir expor um novo fato que muda oq tínhamos como entendido e blá blá blá"
Amei, pode fazer de novo kkkkkkkk
Eu pensei a mesma coisa. hahahahahaha
Seu livro "Super heróis da ciência brasileira" é um patrimônio cultural que as pessoas deveriam ler obrigatoriamente. Conheci um lado do nosso país que me deu ainda mais orgulho da nossa ciência.
Vou dar um relato aqui.
No começo do ano eu tava em incríveis 130 Kg com 1,71 m de altura.
Passei na nutricionista em março e a cada 2 meses eu volto para acompanhamentos e posso dizer uma coisa...
Melhor coisa que me aconteceu, pois passei a comer melhor, no tempo certo e com muito mais cuidado.
Resultado, na última pesagem no final de novembro, tava com 117 Kg.
Na dieta que ela me passou, colocou mais proteína e fibras e reduziu bastante carboidrato, super processados e açúcares.
É uma gostosona, isso sim! E super inteligente 😀 Eu já já fazer o jejum, depois desse vídeo vou seguir a dieta da minha nutri mesmo kkkkk Por favor, faça um vídeo sobre menopausa precoce, eu estou com isso e não tenho rede de apoio nenhuma, não conheço ninguém com essa questão pra trocar ideia e experiência...daí estou com muita dificuldade de perder peso, comecei reposição hormonal com um endocrinologista, mas tô tendo muitos efeitos colaterais 😪 Por favor, curtam meu comentário, pra que ela veja e ajude a mim e outras com esse problema. Chorei tanto esse ano, até pelo motivo de não poder ter filhos.
Fiz jejum intermitente e low carb e perdi 32kg em 9 meses em 2019. Meus exames eram todos bons, e ainda são, melhores do que antes.
Gostei muito do seu vídeo, ciência é isso, nada nunca é ou será verdade absoluta, tudo precisa ser refutado. Parabéns.
Parabéns!
Ué, vc perdeu peso pelo deficit calorico
@@danielegarotti7884 acontece com jejum vc diminui o numero de refeições, logo sao refeições mais volumosas, isso pra muitos, e pra mim e bem melhor, prefiro comer mais, menos vezes do que comer de 3 em 3 horas igual piriquito.
O Rafinha Bastos consultou a famosa "FIOCÚ NUTRITION". Infelizmente eu conheço mais de uma nutricionista que se diz "especialista em jejum intermitente". E concluindo, me permita o elogio, respeitosamente digo que vc Ana, é uma combinação rara de inteligência, beleza, perspicácia e gostar de Star Wars! Se vc não fosse casada, casava contigo! Com todo respeito esses comentários. Bjs e parabéns novamente pelo vídeo e pelo teu trabalho como cientista. 🥰😘
Quão cego eu sou pra achar que vc tinha tatuado os braços, vendo a thumb, me acostumei com a ideia e só percebi que era uma blusa depois da metade do vídeo kkkkkkkk
Amo a forma que você e a Laura falam sobre ciência com uma linguagem acessível e fácil de atender. O trabalho de vocês é muito importante, então desejo que ele seja duradouro e bem recompensado. Muito obrigado.
Tatuei os antebraços, haha
Sobre os comentários dos chassis de grilo: invejosos invejarão.
Beijo pra musa Ana!
Eu passei por vários processos cirurgicos no trato intestinal nos ultimos 5 anos. Tive que ficar vários dias sem comer, nada, nada mesmo, no soro internada. E nesses processos todos eu nunca fui indicada a procurar um nutricionista para regular novamente meu organismo. Ou seja, estou acima do peso, desenvolvi hipotireoidismo, tive pedras na vesicula, até agora tento regular meu organismo. Seu vídeo me incentivou a fazer isso. Eu sempre soube que era importante, mas fui no "eu sei comer" e descubro que não sei. Eu não como muito e mesmo assim não consigo emagrecer, tenho muito inchaço (retenção líquida) variando 3kg em um periodo de 5 dias. Está um caos, vou buscar um nutricionista.
Nossa, eu não passei por cirurgias no intestino (só uma cesária de emergência 2 anos atrás), mas de resto meu caso é bem parecido com o seu… tbm preciso de ver um nutricionista
Alimentos com Fibras é uma boa pedida. Pão integral, folhas, aveia...
Eu digo isso porque sou o Chassi de grilo do video e tenho vontade de comer toda hora. A Fibra deu uma segurada no meu caso.
@@Lincoln_Cruz entendo, não é fácil pra ninguém mesmo. Mas meu problema não é não manter peso, muito pelo contrário. Não tenho vontade de comer toda hora e sempre que faço uma refeição maior me sinto mal, estufada e sem fome por quase 2 dias. No meu caso especificamente, meu organismo está desequilibrado.
Procure um bom nutricionista e também um massoterapeuta de verdade. Eu tive um cancer de mama e fiz 3 cirurgias por causa dele. Tomei muito corticoide. Virei uma bola por causa da retenção de líquido. A nutricionista e a drenagem linfática associadas me ajudaram muito no processo de emagrecimento com saúde. Não desanime que com supervisão correta você vai reaprender a comer e a se gostar!
@@hellequinm
Ah é. Pulei a parte do hipotireoidismo 🤐
Ana você é demais ahahhahahahah
Você podia deixar seu artigo disponível sobre jejum intermitente pra genteeeee ❤❤❤❤❤❤
Amei, Dra Ana, o que eu gosto nesse canal é isso, a gente aprende e se diverte! Abração! 😘
Já achei que era decisão judicial hahahahaha
HAHAAHAA
Canal sensacional, duas cientistas sérias e competentes levando cultura e informação de forma leve e simpática. Amo o canal.
Que vídeo maravilhoso. Do início ao fim! Como não vi antes?! Você ainda seria inteligente, linda, doutorada, forte pra caramba... mesmo na forma etérea, Ana! Nossa subjetividade continuaria te amando e, principalmente, escutando suas orientações!
Comecei a segui o canal há pouco tempo e to maratonando!! Parabéns, gurias. Vocês são importantes demais para a sociedade e sobretudo para a ciência! Amooooo
5:55 Vou fazer um paralelo! Bah, Ana, isso é uma pauta que eu discuto muito no meio da educação. No ensino básico, a gente aprende a ferramenta científica Matemática, a ciência Biologia, a ciência Física, a ciência Geografia etc.; aí, quando chega no português, a gente aprende UM LIVRO (gramática normativa) e não a ciência Linguística. Claro que tá mudando - lentamente -, mas é algo que não faz sentido pra mim.
Quando o Rafinha fez o tal do vídeo que ele apagou, eu estava no final do meu antigo namoro e resolvi fazer... Resultado: eu fiquei 7h s comer e aí eu fiquei com tanta fome que comi dois pratos do jantar e dps nunca mais kkkkk
Eu tenho muiiiiiita dificuldade em me alimentar corretamente, eu não como porcariada, mas em compensação ñ consigo regularizar o horário de comer e nem comer mais de 3x ao dia.
Voltei a praticar exercícios, mas o maior problema agora é o tabagismo que começou a afetar meu estômago e a bebedeira de FDS que está me engordando.
Bicho, mudar hábitos é uma guerra durissima, ñ fumem para se socializar com os coleguinhas e peguetes da adolescência jovens.
Um outro youtuber fez um vídeo sobre o jejum intermitente dele e até cogitou fazer um curso pago sobre o assunto. Detalhe: ele é comentarista político e não tem nada a ver com nutrição.
Na época, eu recomendei seu vídeo sobre jejum intermitente pra ele e disse pra te procurar.
Inclusive, chamei a atenção dele e disse que ele não devia fazer um curso sobre algo que ele não era especialista.
Acho que refletiu sobre o assunto (espero que tenha visto seu vídeo) e não fez...
"Não existe um IMC pra fazer pesquisa... Quem usa esse argumento são os franguinhos da internet". Perfeitaaaa
Ana maravilhosa e necessária!!!!
E gente, se Ana é gorda eu sou um balão... Parem de desmerecer as pessoas né
Aiii Ana, a vida toda apenas almoçei. De manhã era apenas água, ia para escola, meio dia almoçava e depois mais nada, meu pai falava q fazia mal jantar. A primeira vez que comi na vida de noite foi aos 21 anos, arrumei um emprego q era tarde e noite, apenas troquei a refeição do almoço para a janta. E como era novidade comer na rua, enchia a prato, ganhei 30 kg em 1 ano. Fui na nutri e ela constatou q metade do meu peso era gordura.
Resumindo, comer pouco me atrapalhou na apredizagem na escola, ferrou com os "ol's" da vida, meu colesterol endógeno e cortisol são níveis surreais. Sou toda cagada, aí vou atras de respostas e acho no livro de bioquímica q para baixar o colesterol endógeno tem q aumentar o exógeno, faz vídeo falando sobre isso 🙏🙏🙏
Perfeito. Amo os vídeos de vocês. São muito bons, informativos e engraçados.
Cara, que coincidência... Eu assisti esse vídeo hoje mais cedo, e agora veio uma resposta relacionada a ele...
Gosto muito de seus comentários. Você não fala nada sem antes estudar, compilar e criar um bom texto. Espero que vocês continuem sempre assim! Felicidades!
Ana, faz um vídeo falando sobre o henê. Tem uma treta enorme entre as alisadas e henezadas e muita gente ia curtir uma explicação científica.
Esse é o problema,achar um nutricionista que se baseia na ciência.
Próximo vídeo, fazer exercício gemendo aumenta o gasto calórico? Ana compara.
Boa tarde Ana. O alerta sobre o jejum intermitente é ótimo para minha cunhada. Eu já tenho consulta marcada com nutricionista para daqui 8 dias, e com certeza irei sempre fazer várias refeições ao longo do dia.
Já tava com o dedo no teclado para dizer que vc não precisa ficar assim pq cometeu um erro, que certamente não foi um erro terrível hehehehe! Ainda bem que esperei para ver qual foi o erro!!
Tu disse "o jejum intermitente pode causar transtorno alimentar" e eu pensei "ué fazer jejum intermitente já não é um transtorno alimentar?" 😂
Olha, eu só fiz jejum intermitente quando eu estava exagerando demais... Ele foi bom para eu criar uma rotina (horários certos para as refeições principais) e para ficar mais de olho nos alimentos gordurosos ou com muito açúcar.
Quando comecei eu me privava de tudo que era besteira, mas conforme fui estudando e refletindo, comecei a voltar a comer quantias bem pequenas de qualquer alimento que eu queria naquele momento kk
Pensei o mesmo 😂😂😂
Ainda estou me recuperando de um jejum intermitente feito no verão há dois anos atrás atrás.
Resolveu meu problema de peso e disposição mas no inverno seguinte contratei que eu estava com hipotermia grave. Nem eu nem os médicos assinavam com a causa do problema. Na madrugada a temperatura baixava de 34 chegando próximo aos 33 quando se entra em coma mesmo usando os recursos normais para auxiliar o corpo a manter a temperatura. Percebi o que aconteceu quase um ano depois. Os efeitos do jejum como tudo mais depende do organismo de cada um sendo que na maioria dos casos não acontecem graves problemas principalmente se a pessoa se contentar com resultados não radicais. No meu caso além de forçar o corpo a queimar as calorias na região do intestino ele também consumiu de outras áreas como o coração de tal forma que dependendo da diminuição de temperatura o coração travava em 50 batimentos e a temperatura continuava caindo causando a hipotermia. Sentia um frio interior terrível que nada conseguia reduzir conseguindo Apenas me manter vivo beirando os 34 33 graus.... . A única cura para este efeito é normalizar alimentação até que a hipotermia seda o que pode até não acontecer e no meu caso ainda está normalizando... . Recomendar Soluções principalmente inovadoras deveria ser sempre seguida de alertas máximos para possíveis e ainda não detectados efeitos de forma que quem está experimentando possa perceber que a experiência é a causa de graves problemas que podem levá-lo até a morte... . Hipotermia anorexia e tantas outras que você citou são coisas graves que podem acontecer com quem Experimente o jejum intermitente em qualquer das modalidades... .
Caí no bait....toma meu like miserávi!!!
Vou mandar esse vídeo para o meu esposo, que adora tirar dieta da bunda, e nada dá certo. Pq será?????? 🤷🏻♀️ kkkkkkkk
Pensei que dessa vez vinha uma forma de emagrecimento SEM rotina alimentar balanceada e SEM exercícios, mas me DECEPCIONEI !!!
eita como é bom ver video desse canal
Excelente vídeo, como sempre. Uma aula de metodologia. Bem humorado e adorei seus comentários sobre as pessoas sem educação e preconceituosas (imc para submeter paper!😅). Vcs contribuem muito para o debate público de qualidade e na divulgação científica. Abs.
1. O conteúdo de vocês sempre é demais! Parabéns!
2. Quem fala da sua aparência de forma negativa não sabe o que é beleza. Você é linda assim como é. E bem resolvida quanto a isso, o que só a deixa mais incrível ainda. Tia essa atratividade só perde para a da sua inteligência, pq aí já é imoral demais!
3. "Enfia a cabeça no Koo e vira cambalhota" vai virar meu bordão pra a vida! Kkkkkkkkkkkkkk! Eu gaitei aqui, por essa eu não esperava! Hilário de tão absurdo! Sensacional! 🤣🤣🤣
Parabéns pelo Vídeo, Ana!
Adorei esse vídeo, (to cansado de escrever isso de vcs, mas todos são sensacionais) . Um aula! valeu a pena cada segundo.
Hahaah ❤️❤️❤️
Ana arrebentaaa!
Me inscrevi! esse canal passa informações que vão contra todos os outros que eu sigo, bom ter esse balanço e visão dos dois lados .... negócio é ter a mente aberta, jovens!
Primeiro que gorda não é ofensa e segundo que a Ana não é gorda! Amo esse canal, queria ser rica pra bancar vcs !
Ana, cada vez mais linda e empoderada. Parabéns
Maravilhooosaaaaaa!!!!! Vou colar esses artigos e vídeo na testa de quem tentou me convencer de que isso era o futuro da nutrição. Cheguei a discutir com um endócrino que estava me aconselhando a seguir esse absurdo, claro que nunca voltei lá. Obrigada 🙏🏼 namaste, pq esse é um vídeo de paz. Kkkkkk ❤
Guria, tu és maravilhosa! Eu assisti o outro vídeo sobre tua tese e adorei! Que baita conteúdo! Como esse canal não tem 1.000.000 de seguidores e seguidoras ainda? Não é fácil fazer ciência no Brasil e vocês ainda fazem uma aproximação da ciência com a sociedade, o que é fundamental para ambos os lados! Parabéns 🎊🎉🎈🍾
Melhor canal do youtube!!!
Pelamor, Ana é mto maravilhosa. Como alguém fala uma atrocidade dessas?!
O problema é achar profissional qualificado. O nutricionista me recomendou jejum intermitente. Um nutricionista dos caros recomendou jejum intermitente e pilula de colageno para minha esposa. Tá difícil procurar ajuda e ter que ensinar
este povo a trabalhar.
Essa é boa @nutrianaruiz . nutricionista comportamental. nada de tirar dieta da bunda.
Perfeito, Aninha!
Como sempre!
Principalmente nos recados finais!
Vc tá é ótima... e coberta de razão! 😊💕
Adoro aprender e rir muito, diversão com instrução é com a Dra. Ana. Ah, que é linda! Apesar dessa informação não importar, normalmente, mas não acreditei q pessoas julgam a sua aparência.
Amo nutrição, por isso fiz a faculdade ❤
Ana, como sempre, maravilhosaaaaa
Legal demais, Ana! 👏👏👏
Já fiz e gostei. Sério. Pra mim até agora é o método que mais deu certo. Exames ok. Enfiei meu pai nessa também. Chegou em casa com 500 de glicemia. Mas em dois meses estava com 120. E não subiu mais! Tem que ter mais estudos sobre o jejum, sei não é lucrativo, talvez seja o porque não se tem muito interesse nisso.
Perderam peso? Perder peso é excelente pra ajudar a glicemia. Se conseguiu perder peso (gordura) então tá valendo, não foi o JI e sim a restrição calórica que ele fez, mas tá valendo. Desejo saúde a vcs dois :)
Excelente video. Que tal um vídeo sobre Low carb e/ou cetogênica atualizado?
Muito bacana Ana, adoro como vcs passam as informações ainda mais pelo deboche rs! 2 coisas: 1- Sou nutricionista e todo momento preciso explicar bastante sobre a questão do IMC, que não é a única medida (embora seja importante como direcionamento).Ele não considera gênero, distribuição de gordura, massa magra, idade, etnia, etc vcs tem um vídeo desses pra eu só mandar o link? Se não, fica sugestão pra fazer. Principalmente pra avaliar pessoas com obesidade. 2- Pode passar esse artigo o limite de absorção de proteína? Muito obrigada. É isso, e parabéns pelo trabalho de vcs!
Amo vocês, muito importante essa área de nutrição também faria tranquilamente! Faz falta na minha área como profissional de educação física, o trabalho de você é incrível parabéns 👏🏼👏🏼
MARAVILHOSA!!!! Como amo esse canal! ❤️
Meu marido quando estava fazendo um jejum intermitente rigoroso, teve crise de pânico, eu já associei, mandei ele comer certo... Cabeça dura, não acreditava na relação, tentou o jejum mais umas 5 vezes, e em todas teve recaída do pânico, enfim, pra mim é evidente que deixar o corpo em seu extremo não tem como ser benéfico.
Ana, você é incrível. Parabéns, você faz muito pela ciência e pela sociedade.
Oiê! Vocês poderiam fazer um vídeo sobre resistência a insulina e seus remédios/métodos de tratamento? Como funciona metformina, saxenda, Victoza, dieta etc? Eu vejo MT gente falando desse medicamentos pra emagrecer.. mas tenho bastante "receio" de ser só algo que querem vender.. rsrs queria opinião de quem entende :)bjs
É incrível como existem tantas pessoas que se pagam de "Sei sobre o assunto", eu só lembro dos meus professor na faculdade de Biomedicina bombado, nutricionista, Fisiculturista de + de 60 anos, literalmente falando que quem faz Jejum Intermitente é pra ser chamado de burro, pois procuram uma maneira fácil onde não existe e ainda ferram o próprio corpo.
(Ele é um amor de pessoa tá, ele falando isso é como se você tivesse recebendo um elogio, ele é extremamente carinhoso e fofo)
Claudio Yoishi beijo melhor professor da faculdade!!!
Juro por Deus cansei de discutir com pessoas que não fazem a pesquisa básica e ainda querem discutir que estão certas, CANSEI DEIXA A PESSOA SE MATAR, MAS PELO MENOS PODIA SE MATAR SOZINHA NÉ!
Ao invés de falar abobrinha e fazer os outros acreditarem, as pessoas são livres para fazerem o que quiserem, mas cara.... Deixa claro que é VOCÊ quem quer fazer e fala a verdade, que não tem estudo científico nenhum e ponto!
Tá tudo certo cara, não teria problema!
Mas tem que levar os outros e acabar com a vida de muita gente...
E desde quando existem roupas pra se desculpar ? Oooo, gente boa. Vamos deixar a dra Ana no relax total. Certo? 😊😊😊😊😊😊👏👏👏👏👏😍😍😍😍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
Acho que isso era uma zoeira
Era piada, gente ashuhadhujsa
❤oii amei conhecer seu canal!! Me indicaram, e estou vendo vários vídeos... muito bons! Adorando super!!!!
Este canal está cada vez melhor! Amo muito!
Já fiz acompanhamento com nutricionista e foi muito bom pra mim.
MARAVILHOSA! A força é poderosa em você! 👏🏾🎶🎉
O trabalho de vcs é incrivel. Parabéns pela qualidade e riqueza de informações.
Não sei o que gostei mais, da altíssima qualidade das informações ou da zoações com os haters 🤣-> chassi de grilo foi demais
Parabéns, pela iniciativa e porpersistir em divulgar a ciência. Fazer ciência e traduzir para o público é um desafio e tanto
Sua maravilhosa ❣️ sou nutri e amei o vídeo, mto bom ter esse tipo de conteúdo disponível 😍
Ana vc é maravilhosa em todos os sentidos! Obrigada por mais um conteúdo de valor!!! Bjssssss
Que vídeo maravilhoso. Eu já cansei de retrucar as testemunhas de jejum intermitente, agora me sinto aliviada kkkkk E Ana sempre maravilhosa, linda e debochada. Amo!
Muito massa esse vídeo e o do Rafinha! Jejum intermitente estava na moda, já vi vários vídeos de pessoas que pareciam entender bem do assunto, talvez até de médico, falando que jejum intermitente além de emagrecer fazia bem pra saúde e blablabla... Eu tentei fazer por um tempo e vi que não adiantava de nada, ainda mais se ficar passando fome e tentando não comer tranqueira, uma hora a pessoa não aguenta e depois volta comendo um monte e muito mais tranqueiras que antes...
Recentemente fui em uma nutricionista e gostei bastante, agora vou adotar ir mais vezes 😋 Chega de dieta de internet! kkk
Foi que nem o Rafinha falou, ela me passou 5 refeições por dia com alimentos que eu gosto muito (antes eu só almoçava e jantava), me passou uma boa quantidade de água pra tomar e não estou passando fome nenhuma (antes eu passava bastante) Ainda não pesei, mas em 2 semanas estou vendo bastante resultados no olhômetro kk
Isso que ainda acabei comendo um doce e outro no meio da semana, se eu conseguir diminuir isso pra só 1 dia da semana vai ser melhor ainda.. Então não tem segredo, tentar comer com equilíbrio e saudável na maioria dos dias e praticar uma atividade física, o emagrecimento vem e a saúde melhora
Complicado :/ É oq a gente sempre fala, médico não é cientista mas precisa seguir a ciência, senão vira fonte de desinformação
Quem não acha a Ana maravilhosa não enxerga direito.
Mto obrigada por mostrar a importância de uma nutricionista para as pessoas.
Ana, obrigada pelo seu artigo sobre a triiodotironina. Meu gato esta diabético e esta tendo uma baixa resposta a aplicação de insulina. Essa semana mudamos para a glargina, mas posso ver com a veterinária dele esse possibilidade. Vai que dá certo para gato também?
Queria muito conseguir fazer flexão de braço, quem me dera ter essa força física. Sou aparentemente magra mas não tenho força pra nada, tô correndo atrás na musculação. Barra fixa então parece um sonho inalcançavel
O detalhe é que as dietas de muitos nutricionistas não são baseadas em evidências científicas sólidas. Eles costumam sofrer da doença dos dermatologistas que prescrevem coisas da moda (patrocinadas) e ganham comissão por isso. Por isso, eu prefiro consultar um médico endocrinologista ou um gastroenterologista ao invés de procurar nutrólogos e nutricionistas.
Se é para falar da forma física da Ana tudo o que eu posso dizer é que é maravilhosa!! #tenhoCrush
Pqp! Quase cuspi meu café aqui no "se não curtiu, caguei 👍❕ 😂😂
Saiu um pouco pelo nariz 😂
Braba demais!
Ana fada sensata, sem defeitos! É a musa da ciência brasileira ❤️
Kkkkkkkkkkkk,. Ana Bonassa você é demais ,super legal, super engraçada, adoro seu jeito descontraído de explicar conteúdos científicos , é muiiiitoooo legalllllll. ! Feliz Festas de Fim de Ano pra você e sua família ! ♥️🎄❄️🎄⛄🎄🎀☃️🎄🎀🎄🎊🎄🎀🎇🎄🎉🎄🎆🎄🎀⛄🎄❄️🎄🎀🎄☃️🎆🎉🎀☃️🎇🎀🎄🥂🍾🥂🍾♥️♥️♥️♥️😃🤩🤗
Ahhhhh não acredito que esse react saiu!!! ❤️
Inclusive já estou compartilhando também!
não acho que vc precise do que vou falar, mas eu sinceramente acho vc uma mulher muito bonita, charmosa e portadora de um sorriso encantador, claro que não é por isso que vejo os vídeos do NV1C. não vou falar da qualidade do canal, já que sou suspeito...rsrsrs tenho até o livro um gde bjo pra vcs duas
Ana , vc eh maravilhosa, tem um carisma e inteligência impar!
Dra Ana. Parabéns pelo seu canal e pesquisa. Se me permite, gostaria de oferecer aos comentários uma experiência contrária (positiva!) com o jejum intermitente -sem intensão de persuasão. Faço o jejum intermitente há mais de 5 anos e estou super bem - estou bem melhor agora, em todos os aspectos, do que antes . Porém meu problema em particular não era peso excessivo. Eu percorri a rota científica (PubMed; Google Scholar) e ainda hoje acompanho o trabalho de muitos pesquisadores. Como você já explicou em outros vídeos cada objetivo e método de pesquisa é diferente. Talvez eu seja um daqueles 'outliers'. Agora, uma coisa é certa para quem faz jejum: tem que 1. estar com a cabeça no lugar e 2. ter a mesma diligência a respeito da dieta - o que a gente ingere é o fator mais importante. Pessoas que sofrem com obesidade mórbida , por exemplo, sofrem também por serem mal-nutridas (por incrível que pareça). E, finalmente, recomendo a todos que se afastem de produtos alimentícios ultra-processados. Aquilo NÃO é comida, são PRODUTOS que a indústria de alimentação empurra aos desavisados.
Maratonando e amando ❤❤❤
Parabéns pelo vídeo e pela maturidade em reagir aos trolls da net
EU TO MORRENDO DE RIR, COM "Não existe um IMC para fazer ciência" maravilhosaaaa
0:48 "tem que dar moral pros cientistas" - Ark, Mon
KKKKKKKKKKKKKK ANA, MULHER!!!! Eu caí que nem uma verdadeira 0tária com esse início bait. Tô rindo aqui.
Continue com esse deboche, tu é maravilhosa.
HAAHAHAHAH
Oi Ana, não sei se você falou sobre isso em outro momento, so to vendo esse video agora. Mas sobre o que você falou no minuto 15:00, de que não adianta colocar uma enorme quantidade de proteina numa refeição pq ela não vai ser absolvida. Sim, era uma crença passada que apenas conseguiamos absolver em torno de 25g de proteina limite por refeição. Mas saiu o artigo The Muscle Protein Synthetic Response to Meal Ingestion Following Resistance-Type Exercise(2019), Mostrando que numa ingestão maior como por exemplo de 100g de proteina, o corpo além de utilizar para outras funções que não a sintese proteica ainda desencadeia uma resposta anabólica maior e mais prolongada (superior a 12 horas) em comparação com a ingestão de 25 g de proteína. Caso ja tenha feito algo sobre o assunto, adoraria ver você falar sobre, se não, acho que seria um otimo assunto para um proximo video.
Adorei o video, conheci vocês recentemente e to amando!
Vc podia fazer um vídeo falando se existe alguma evidência de controle da tireoidite de Hashimoto pela alimentação. Muito nutri e até médico endócrino vendendi "dieta anti-inflamatória" pra isso...
Sim🙏
Ana do céu, você faz flexões fantásticas!!!!