Ой, спасибо за комплимент ребята, значит моя форма и силовые хоть что-то да стоят, раз кто-то принимает меня за химика 🙈 я то собой вечно не доволен, ни формой, ни силовыми, а так хоть какая-то мотивация )
На 5 минуте разговора я соглашусь с Игорем. Если ты не профессионал и занимаешься для себя ,то разве есть разница какие тренажёры ты будешь использовать на долгосрочной перспективе, тем более что бы избежать травм. А Александр привёл в пример профессиональных спортсменов . Каждому своё конечно. Игорь молодец, прогресс виден.
Классно приводить в пример генетического уникума? Он же сразу сказал если генетика такая,что от всего растешь,то да,но такие один на миллион Видел в роликах у Хани Рэмбода где он с чупаном тягу гантели к поясу делать любит,а крис и лансфорд становую и штангу в наклоне любят Крис сам говорил что любит штангу в наклоне и сейчас ее также выполняет только с меньшим весом потому что на ощущения сейчас делает
@@Igor_aerofit боялся тратить время а сегодня попробовал упер гриф в стену с блином и на лавку раком и растянул до конца с провалом таза назад при опускании то одной рукой то другой. вот блин и сразу всю от низа до верха широчайшую прочувствовал. А ВОТ ЧТО ХОТЕЛ СПРОСИТЬ СТОИТ ПРИНИМАТЬ АСПАРКАМ ИЛИ НЕТ
Вот с тезисом о кросоверах и тренажерах туже грудь к примеру я чувствую только в кросоверах и с гантельками 50/50 а вот в жиме лежа вообще не чувствую работы груди.
Ну становая я считаю не всем подойдет, у меня проблемы допустим 2 грыжи в поясничном отделе. Жаль что в ролике об этом не говорили! Тяга V образной такая же история 😑😑😑
И как наши деды качались без поворачивающихся ручек - немыслимо! Для них ez-гриф был диковинкой и не в каждом зале присутствовал. А тут мужику, который сам хреначил в зале (две комнаты, два троса свободного блинного веса, и тремя грифами разного калибра) на кладбище, вдруг к каждому тренажёру понадобились поворотные ручки. Однако!
@@Dimuliya так Александр сам же сказал: «человек быстро привыкает к хорошему и начинает борзеть» 😉 на безрыбье и рак рыба, когда ничего не было качались и камнями и сварным железом, но прогресс не стоит на месте, зачем же отрицать его плоды, вы же не ездите до сих пор на лошадях? Конечно без тренажеров можно накачаться, а можно использовать тренажеры и сделать это с комфортом, безопасно для здоровья, а иногда и быстрее, тк некоторые тренажеры настолько точно попадают в целевую мышцу, а со свободным весом как ни корячься так не получится, бывает и такое.
@@Igor_aerofit с прогрессом я не спорю. И тренажёры не отрицаю. Наоборот, вижу как занимаются в зале мальчишки, вроде Дэрека, Хади, Кабума. Они, как и говорит Фёдоров, используют тренажёры, в соотношении 4 к 1, где 4 это тренажёры, а 1 - это свободный вес. В среднем, разумеется. А вот "борзеть" не надо! Если позволите, немного непрошенной критики: Мне не нравится, что например, в рычажной тяге у вас только вертикальная рукоятка и нет даже загиба. То есть, в этом тренажёре я совсем (без поворотных ручек, которые в разы дороже обыкновенных) не могу изменить хват. Он может быть только параллельным. Такие же замечания (увиденные в этом видео) можно отнести и к т-грифу - либо параллельный, но только узкий, либо широкий v-образный. А где обычный, прямой? А где широкий параллельный? Вроде приварить пару ответвлений не должно быть сложно. Про тягу сверху спереди Александр сказал, но там он как раз "борзел", а на самом деле тоже, просто пара углов (ответвлений) в рукоятке для обратного и параллельного хвата всё бы решили. Ну, то есть, с точки зрения продаж, у вас один тренажёр на один угол проработки - это выгодно. А вот мне как покупатели и тем более юзеру тренажёров, хотелось бы разных углов с одного тренажёра, понимаете?
Введите розыгрыш на постоянку за лайк + комент, победителя через рандомайзер, а приз набор вашего брендированного мерча Aerofit (шейкеры, лямки, футболки, шорты). Больше коментов и лайков помогут алгоритмам ютуба в продвижении, + узнаваемость бренда, набор мерча дешевле 10к ...
С переменным успехом (то фанатично тренируюсь , то забиваю, уже 22 года), но дисциплинировано и регулярно только последние года 2-3, из них по уму, с подсчетом калорий и тп только 1 последний год )
Такая особенность, видимо сосуды и капилляры так устроены, всегда краснеют мышцы, которые нагружаю в данный момент, ну и плюс красная неоновая вывеска в зале добавляет цвета.
Эта "становая" от Фёдорова, которую он прям всем впаривает, какой-то бред! Это и не становая - нет тех весов, и много внимания крадётся на техническое исполнение и без того сложного упражнения "становая тяга", плюс ещё и добавляется изуверское в техническом плане "тяга штанги в наклоне". Разумеется тут и вспотеешь и устанешь и просядешь и утомишься - всё по канонам российских инструкторов тренажёрного зала. А мышцы растятся, как сам Фёдоров сказал, ещё и акцентировал на необходимости, именно в базовых движениях с приличным весом, а не эти извращения. Если бы к этому ещё и жим над головой добавить и приседания - то убиться с пустым грифом за 10 минут легко. Александр, конечно же прекрасный мотиватор, но вспомните сколько чемпионов он натренировал и мотивировал, вот тогда и поймёте на что нужно делить его советы.
Постоянно урезаю. Уже всего 2400 кал в день, при 5 тренировках в неделю (иногда по 2 в день), но жирок на животе сука все еще держится 🤦♂️ видимо придется еще снижать калораж 🤷♂️
@@strelnikOFF1974 нет, у меня быстро наступает метаболическая адаптация, в начале сушки весил 118 кг и начинал с 3300 кал в день, как только переставал худеть, снижал на 100 кал, вот сейчас вес 97 и на 2500 кал уже не худею 🙈, организм опять адаптировался, поражает конечно насколько человеческий организм гибкий и ко всему адаптируется
Вы реально задолбали со своими тренажёрами. Я понимаю реклама что круче ваших тренажёров нет. Но никакого зрелище, сидят на чиле, хоть бы чередовали тренажёриы и живой вес.
НУ Фёдоров топчик для меня. Вот даже сидя за компом, встаю повторяю его обучение и сразу врубаются те мышцы котоыре мне надо. А на тренировках....Огонь просто! Супер! Мне бы вот узнать как жимовые поднять :D Мышцы наращивать понятно более как :D
Получил 10к выигрыш на карту. Спасибо!
Опять философия по типу "Если хочешь идти иди, если хочешь забыть забудь" 😂
Ой, спасибо за комплимент ребята, значит моя форма и силовые хоть что-то да стоят, раз кто-то принимает меня за химика 🙈 я то собой вечно не доволен, ни формой, ни силовыми, а так хоть какая-то мотивация )
Игорь, огромное вам спасибо!!!
Привет из Петербурга ❤🙏🏻
@@pesherus 🙏
Выпуск с Фёдоровым как всегда это нечто, бесценный опыт через монитор. Спасибо за классный контент
Истина в споре не рождается. Путь к истине - это наводящие вопросы.
Федоров лучший! Не жди похвалы, мы тебя всегда похвалим👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Крутая тренировка. Как всегда У Александра Фёдоровна увидел что новое и поучительное
На 5 минуте разговора я соглашусь с Игорем. Если ты не профессионал и занимаешься для себя ,то разве есть разница какие тренажёры ты будешь использовать на долгосрочной перспективе, тем более что бы избежать травм. А Александр привёл в пример профессиональных спортсменов . Каждому своё конечно. Игорь молодец, прогресс виден.
Офигеть какой философ. Негатив в позитив превратить надо бы. Во как!
Не понимаю,как можно хейтить Александра☹️
Хорошее видео, приятно смотреть на качественный тренировочный процесс.
Да я смотрю их и жизнь меняется меняется точно
ооо, контент подъехал. Пойду за кофейком
Первое упражнение просто супер 👍💪💯 давно искал для своих целей тренировки подобное упражнение
Спасибо!
@@user-1TR оно огонь просто, мне кажется его одного для хорошей прокачки всей спины может хватить )
@@Igor_aerofit 💯👍
Спасибо за контент👍
Упал - вставай
Встал - упай
Упай - чокопай
Не суди, не гуди
Не будай вада буди
Дабуди дабудай!☝️
Всё тоже самое
А что за миллионы лет поменялось? Как было строение так и осталось. Только вариации да тренажеры появились
Объясните уже Бамстеду и Хэни Рэмбоду кто-нибудь, что накачаться можно только штангой и гантелями
можно и на диване лёжа накачаться, какие гантели ты о чем ?
Он и говорит ,если ты генетически одарен,то и так можно
Классно приводить в пример генетического уникума? Он же сразу сказал если генетика такая,что от всего растешь,то да,но такие один на миллион
Видел в роликах у Хани Рэмбода где он с чупаном тягу гантели к поясу делать любит,а крис и лансфорд становую и штангу в наклоне любят
Крис сам говорил что любит штангу в наклоне и сейчас ее также выполняет только с меньшим весом потому что на ощущения сейчас делает
А где посмотреть можно?
Скинь пжлст ссылку, если не сложно @@FedorIvanov-mt4sh
70% их упражнений это свободный вес,
супер... кайф... один хрен без тренажеров накачаюсь
@@ЕвгенийВолков-р4х конечно, тренажеры это не панацея )
@@Igor_aerofit боялся тратить время а сегодня попробовал упер гриф в стену с блином и на лавку раком и растянул до конца с провалом таза назад при опускании то одной рукой то другой. вот блин и сразу всю от низа до верха широчайшую прочувствовал. А ВОТ ЧТО ХОТЕЛ СПРОСИТЬ СТОИТ ПРИНИМАТЬ АСПАРКАМ ИЛИ НЕТ
Вот с тезисом о кросоверах и тренажерах туже грудь к примеру я чувствую только в кросоверах и с гантельками 50/50 а вот в жиме лежа вообще не чувствую работы груди.
"мы попробуем, а потом ты сам решишь что тебе больше подходит"
@@neurotox1nz не понял сути к чему это? Кто мы?
Я думал вы будете с понтами когда вас первый раз увидел а вы оказались нормальным мужиком 👍👍
@@maxgoodman3690 🤝
Отличное видео - познавательно, интересно!
@@ВладимирХаннанов 🤜🤛
Классные тренажёры, классный выпуск. "Космические ручки" шикарные. Фёдоров лучший 👍
@@zoom4eeg 🤝
Если больше добавить объяснения,советов и обсуждения тренировок ,будет интереснее смотреть . А так это больше похоже на рекламу тренажоров 🤷♂️
"Существо что начинает борзеть" про кого идет речь?
Симкин
"Истина рождается в дискуссии"
@@ЕвгенийСмольянинов-у2о один из вариантов перевода цитаты Сократа, но суть не меняется )
@@Igor_aerofit в споре, как правило, каждый остаётся при своём мнении)
@@ЕвгенийСмольянинов-у2о соглашусь, дискуссия - лучше )
@@Igor_aerofit ещё как меняется) «в споре мудрецов рождается истина, а в споре дураков рушится мир». Нужно отличать спор от дискуссии.
@@38the34 👍
Игорь, какие из выполненных в видео упражнений сейчас используете в дне спины?
На 32:00 очень классный тренажёр.
Мой любимый на спину, в нем одном могу построить тренировку на все отделы спины под всеми мыслимыми углами.
Видос топ, интересно смотреть мотивация 10000%
@@Vovabolotov. 🙏
Смотрите 7:40 не благодарите
Ну становая я считаю не всем подойдет, у меня проблемы допустим 2 грыжи в поясничном отделе. Жаль что в ролике об этом не говорили!
Тяга V образной такая же история 😑😑😑
Для натурала такого роста и длины рычагов очень крутые руки.
а какой рост?
@@Влад-о5з5т 190 вроде
@@ДжеймсБорн-в3шда, 190
Розыграть футболку Фëдорова 💪💪
Да после тренировки использованную
@@ali_dyusali 👍
🔥🔥🔥🔥🔥
Вот если бы не живания соплей. Нужного материала на 5%
Ну раз ты не смог вывести советы, сделать выводы из этого видео и попробовать применить на себе, то это твоя проблема
Так выплюнь сопли 😂
45:53 никакого форсажа
И как наши деды качались без поворачивающихся ручек - немыслимо! Для них ez-гриф был диковинкой и не в каждом зале присутствовал. А тут мужику, который сам хреначил в зале (две комнаты, два троса свободного блинного веса, и тремя грифами разного калибра) на кладбище, вдруг к каждому тренажёру понадобились поворотные ручки. Однако!
@@Dimuliya так Александр сам же сказал: «человек быстро привыкает к хорошему и начинает борзеть» 😉 на безрыбье и рак рыба, когда ничего не было качались и камнями и сварным железом, но прогресс не стоит на месте, зачем же отрицать его плоды, вы же не ездите до сих пор на лошадях? Конечно без тренажеров можно накачаться, а можно использовать тренажеры и сделать это с комфортом, безопасно для здоровья, а иногда и быстрее, тк некоторые тренажеры настолько точно попадают в целевую мышцу, а со свободным весом как ни корячься так не получится, бывает и такое.
@@Igor_aerofit с прогрессом я не спорю. И тренажёры не отрицаю. Наоборот, вижу как занимаются в зале мальчишки, вроде Дэрека, Хади, Кабума. Они, как и говорит Фёдоров, используют тренажёры, в соотношении 4 к 1, где 4 это тренажёры, а 1 - это свободный вес. В среднем, разумеется. А вот "борзеть" не надо!
Если позволите, немного непрошенной критики:
Мне не нравится, что например, в рычажной тяге у вас только вертикальная рукоятка и нет даже загиба. То есть, в этом тренажёре я совсем (без поворотных ручек, которые в разы дороже обыкновенных) не могу изменить хват. Он может быть только параллельным. Такие же замечания (увиденные в этом видео) можно отнести и к т-грифу - либо параллельный, но только узкий, либо широкий v-образный. А где обычный, прямой? А где широкий параллельный? Вроде приварить пару ответвлений не должно быть сложно. Про тягу сверху спереди Александр сказал, но там он как раз "борзел", а на самом деле тоже, просто пара углов (ответвлений) в рукоятке для обратного и параллельного хвата всё бы решили.
Ну, то есть, с точки зрения продаж, у вас один тренажёр на один угол проработки - это выгодно. А вот мне как покупатели и тем более юзеру тренажёров, хотелось бы разных углов с одного тренажёра, понимаете?
А будет когда-то видео, где вы занимаетесь в зале, и говорите, что место и тренажёры полное говно? А не будете хвалить? Ой ору
Плечи узкие, для натурахи норм форма
Введите розыгрыш на постоянку за лайк + комент, победителя через рандомайзер, а приз набор вашего брендированного мерча Aerofit (шейкеры, лямки, футболки, шорты). Больше коментов и лайков помогут алгоритмам ютуба в продвижении, + узнаваемость бренда, набор мерча дешевле 10к ...
Я спину качаю тока на турниках , в тренажере редко
Турник в ку́пе нужно подключать
Не было тренажёра для пулловера, Nautilus который.
Будет, обязательно )
👍
Сколько лет тренируетесь в зале?
С переменным успехом (то фанатично тренируюсь , то забиваю, уже 22 года), но дисциплинировано и регулярно только последние года 2-3, из них по уму, с подсчетом калорий и тп только 1 последний год )
@@Igor_aerofit спасибо
Или гантели из его зала🔱
@@Vovabolotov. какие гантели вы имеете ввиду?
@@Igor_aerofit любые
@@Vovabolotov.разыгрывали уже крутые гантели Aerofit с автоматической регулировкой, к сожалению активность была не высока 🤷♂️
У Игоря такая спина красная, это вы на пост продакшне подкрашиваете?)))
Такая особенность, видимо сосуды и капилляры так устроены, всегда краснеют мышцы, которые нагружаю в данный момент, ну и плюс красная неоновая вывеска в зале добавляет цвета.
Ты качаешь плечи, а как это поменяло твою жизнь, умные фразы это не его
Впрочем ничего нового, одни и те же упражнения...
Дело не в упражнении а в том как прочувствовать группу
@@sergei-d7z мне можешь это не рассказывать
С такими тренажёрами штанга не нужна.
🤝 я тоже так считаю
Эта "становая" от Фёдорова, которую он прям всем впаривает, какой-то бред!
Это и не становая - нет тех весов, и много внимания крадётся на техническое исполнение и без того сложного упражнения "становая тяга", плюс ещё и добавляется изуверское в техническом плане "тяга штанги в наклоне". Разумеется тут и вспотеешь и устанешь и просядешь и утомишься - всё по канонам российских инструкторов тренажёрного зала. А мышцы растятся, как сам Фёдоров сказал, ещё и акцентировал на необходимости, именно в базовых движениях с приличным весом, а не эти извращения. Если бы к этому ещё и жим над головой добавить и приседания - то убиться с пустым грифом за 10 минут легко. Александр, конечно же прекрасный мотиватор, но вспомните сколько чемпионов он натренировал и мотивировал, вот тогда и поймёте на что нужно делить его советы.
Да. Ну не всë он сумел у Кодзоева перенять. Может не хочет полностью копировать Александра, что-то типа своë внëс. В данном случае неудачно...
Кто верит что он натурал?😂
Я верю. Обычное телосложение человека занимающегося спортом.
Думаю он натурал
@@klinyawoo тебя не смущают его силовые? Просто он не использует Нандролоны его не заливает, не есть оралки. Уверен тест 100% гр 90% мастерон 88%
💯не натурал
Вены натурального спортсмена
Заумная инфоциганская чушь.
p.s.
Натуралы ... бла,бла,бла... 500 миллиграмма в неделю минимум ...
Да куда автор канала даже близко не похож на химаря.
Добрый вечер! Какой дневной общий ккалораж в среднем у Вас ?
Постоянно урезаю. Уже всего 2400 кал в день, при 5 тренировках в неделю (иногда по 2 в день), но жирок на животе сука все еще держится 🤦♂️ видимо придется еще снижать калораж 🤷♂️
@@Igor_aerofit спасибо понял. При таком калораже в любом случае будешь худеть, даже если около 3 будет , все равно жир будет пьавно уходить
@@strelnikOFF1974 нет, у меня быстро наступает метаболическая адаптация, в начале сушки весил 118 кг и начинал с 3300 кал в день, как только переставал худеть, снижал на 100 кал, вот сейчас вес 97 и на 2500 кал уже не худею 🙈, организм опять адаптировался, поражает конечно насколько человеческий организм гибкий и ко всему адаптируется
Вы реально задолбали со своими тренажёрами. Я понимаю реклама что круче ваших тренажёров нет. Но никакого зрелище, сидят на чиле, хоть бы чередовали тренажёриы и живой вес.
Не смотрите 🤷♂️
@@Igor_aerofit Не буду
НУ Фёдоров топчик для меня. Вот даже сидя за компом, встаю повторяю его обучение и сразу врубаются те мышцы котоыре мне надо. А на тренировках....Огонь просто! Супер! Мне бы вот узнать как жимовые поднять :D Мышцы наращивать понятно более как :D
Игорь, какие из выполненных в видео упражнений сейчас используете в дне спины?
Игорь, какие из выполненных в видео упражнений сейчас используете в дне спины?
@@АртемНикитин-м7ц все, когда получаю рекомендации от такого профессионала, потом четко их придерживаюсь, тем более что для меня они работают на 100%