Почему, постоянный вес штанги это путь к мертвым точкам. Или когда нужна резина?
Вставка
- Опубліковано 22 січ 2023
- Телеграмм канал. t.me/KREYPRESS
Инстаграм pavel.kreinis
Резиновые ленты, это давно уже универсальный инструмент для того чтобы увеличить результат.
Давай разберем подробно для чего и почему они нужны - Спорт
Как всегда все четко и по делу 👍
Спасибо за познавательную информацию,ждем другие видео!
Отличное видео!
Павел, мои поздравления с днем рождения! Спортивных успехов и долголетия!
Спасибо 🙏
АСМР пауэрлифтинг)))
Резина-самый недооценённый спортивный снаряд.сколько Клубов моменял-по хер.Никто не применяет.И нет концепции.главное,методики.Бери,вон гриф,вешай и давай жми.Не соглашусь с Пашей по уровню применения от 100 кг.Дело в том,что применение резины способно восстановить или даже направить в правильном русле само упражнение.его наработку.Как только вы начинаете жать с резиной,пусть даже пустой гриф.заметьте.как плоскость движения "играет".а потом находит сама своё наивыгодное положение.никто не поможет вам наработать ваш профиль движения-только вы сами.Вот и работаем.а потом.чередуем-железо/железо с резиной.но я бы не стал здесь планировать проценты больше 40-50%.Ведь и наработка движения всегда приходит на легких весах.ну средних,но никак на больших(больше 80%).А вот мощность резины надо менять,да,это оч эффективно.То есть наращиваем не железо,а мощность резины.Оч помогает работа с резиной после травмы.То есть.застой.тупость в мышцах.Берёте жгут ,буквально-10-15 кг,и нарабатываем само движение.так же полезно и после длительного застоя,отпуска.
Приветствую, Как ты относишься к тренировкам ВПДЕ(высокопороговых длит. единиц) , которые рекомендовал Селуянов(еще так тренировал Абаджиев)?
Хорошо отношусь. И даже больше скажу, для прироста силы они обязательны!
Очень полезная инфа. Подскажи, пожалуйста, какой процент от ПМ выполнять в перечисленных методах работы с резиной
Максимальные усилия 80-90%
Динамические усилия. 45-55%
Повоторные. 50-65%
@@DonPablo08 Респект за обратную связь👍
@@DonPablo08 Паша привет, жёсткость резины жёсткая, или средняя?
@@DonPablo08 с жёсткой я не вывезу 80?
@@user-cp7do2sg2n я использую легкую резину. Но я креплю ее с каждой стороны. Если ты ее протягиваешь под скамейкой, то я бы брал среднюю. И цвет не показатель. У разных производителей цвет отличается
👍🏿❤
Здравствуйте ! Подскажите, пожалуйста, как называется прибор, которым вы на видео измеряете силу натяжения резины?
Безмен
@@DonPablo08 благодарю!
а если атлет весит 66 кг и жмет 105 кг? можно ему резинами начать тренироваться?
и как часто использовать резину? например жмешь два раза в неделю. в начале недели с резиной, а в конце без?
почему этот дяденька выбрал себе голос тренера по сексу для девушек?
😂😂😂
А если братан будет сверху на гриф давить чутка?!
Лучше так не делать, никогда! Есть и другие способы.
🤣🤣🤣🤣
Паша решил попробовать себя в АСМР.
😂😂😂 да как то так комфортнее для видео говорить))) надеюсь не уснул