Αρρωστοφοβία - 5 τρόποι να τη μειώσεις | Froso Mitsiou
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Αρρωστοφοβία - 5 τρόποι να τη μειώσεις
Σε αυτό το βίντεο σου μοιράζομαι τρόπους για να ζεις τις στιγμές σου με λιγότερο φόβο και περισσότερη ηρεμία και πληρότητα.
Αν θέλεις να έρθεις στην παρέα μας μπορείς να κάνεις εγγραφή/subscribe εδώ
και να πατήσεις και το καμπανάκι ώστε να μην χάνεις κάθε επόμενο νέο βίντεο.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Μπορείς επίσης να με βρεις εδώ
Site: www.frosomitsi...
Facebook Page: / frosomitsiou. .
Instagram: / froso_mitsiou
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Η ζωή αλλάζει
όταν αλλάζουμε εμείς!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
#FrosoMitsiou #Ψυχολόγος #αρρωστοφοβία
Πολύ κατατοπιστικό βίντεο, ταυτίστηκα απόλυτα. Αντιμετωπίζω την αρρωστοφοβια από μικρό παιδί. Ειχα πολλούς λόγους.. κυρίως τα μόνιμα άγχη του πατέρα μου, σε σχέση με την καρδιά του (που μεταφράζονταν σε γιατρους που έρχονταν σπίτι μέρα παρά μέρα κλπ), και ότι στην εφηβεία ετυχαν απανωτές απώλειες πολλών αγαπημένων προσώπων. Για ένα διάστημα το πρόβλημα ήταν σε ύφεση.. πλέον είμαι 34 ετών και μετά από δύο αποβολές, μια πολύ δύσκολη εγκυμοσύνη και μια περιπέτεια με το μωρό, η αρρωστοφοβια επανήλθε δριμύτερη. Ακόμα χειρότερα έγιναν τα πράγματα όταν γέννησα κι έκτοτε. Έχει μείνει στο μυαλό μου ότι κάτι θα μου συμβεί.. συνεχώς όμως..τους τελευταίους μήνες έχω επισκεφθεί όλες τις ειδικότητες. Και κάθε φορά που ησυχάζω, μετά από λίγες μέρες κατι προσέχω που δεν μου φαίνεται φυσιολογικό και σκέφτομαι αμέσως το χειρότερο σενάριο, κατευθείαν ψάχνω στο ίντερνετ και πάντα καταλήγω στο γιατρό. Πραγματικά δεν μπορώ να χαρώ την καθημερινότητα, το μωρό μου, γιατί είναι ένας φαύλος κύκλος αυτό. Δυστυχώς ο σύζυγος μου δεν το παίρνει στα σοβαρά το θέμα και ίσως και να έχει κουραστεί με το συνεχόμενο "έλα να δεις κάτι". Είναι μεγάλο πρόβλημα, χαλά κάθε ευχάριστη στιγμή. Ευχαριστώ που ασχοληθηκατε με το θέμα, πραγματικά θα προσπαθήσω να εφαρμόσω τις συμβουλές σας.
Είναι τόσο αληθινό και ψυχοφθόρο συνάμα αυτό που ζεις Δήμητρα. Όπως λέω συχνά όταν κάποιος βιώνει κάτι αντίστοιχο για μένα είσαι ηρωίδα που παρά τα όσα κάνει το μυαλό είσαι εκεί στη ζωή σου και συνεχίζεις! Θέλει θάρρος να συναντάμε τα σκοτάδια μας και να διαλύουμε. Αυτός ο φόβος όπως αναφέρεται και στο βίντεο ενεργοποιείται από γεγονότα που πυροδοτούν ζητήματα ζωής ή απώλειας και πολλές φορές ξυπνάνε και προηγούμενα κομμάτια που είχαν μείνει εκεί.
Δεν μπορούν οι γύρω να το καταλάβουν πράγματι ελπίζω ωστόσο να αποκτήσουν ενσυναίσθηση και να μπορούν να σε στηρίζουν το κάθε άτομο που βιώνει άγχος ή φόβο.
Ευχαριστούμε πολύ για αυτά τα πολύτιμα που μοιράστηκες. Και αν θέλεις μπορείς να μοιραστείς και ίσως βοηθήσει και τους υπόλοιπους τι σε έχει βοηθήσει να το μετριάσεις.
Ελπίζω να είναι ένα πρώτο βήμα για Φροντίδα αυτό το βίντεο και να σε βοηθήσει να ζήσεις αλλιώς τις στιγμές σου, όπως τις ονειρεύεσαι ⭐ Σου το εύχομαι ολόψυχα 🌈
Από την έναρξη της πανδημίας και έπειτα πάσχω και εγώ από το "άγχος υγείας .." Ξεκίνησε με ιλίγγους και αίσθημα ζάλης . Κατέληξα με την σκέψη ότι δεν μπορώ να σταθώ όρθια και ότι θα λιποθυμήσω !κάτι που φυσικά δεν γινόταν .. ακολούθησε το αίσθημα πανικού με τη ζέστη .. αίσθηση ότι δεν αναπνέω σωστά ..και ο κύκλος δυστυχώς συνεχίζεται. Ακολούθησαν εξετάσεις και πάντα στο προσκήνιο είναι μια ενδεχόμενη επίσκεψη σε γιατρό . Κατέληξα να αποφεύγω κοινωνικές συναναστροφές για αυτό το λόγο ...Μακάρι σιγά σιγά να ξεπεραστεί το άγχος αυτό !! Ευχαριστούμε πολύ για τα χρήσιμα βίντεο ,τις συμβουλές και τις πληροφορίες ♥️
Πολύ σημαντικό που αναγνωρίζεις το μπλοκάρισμα σου και πώς εκφράζεται στην καθημερινότητα σου σε μυαλό και σώμα. Και πόσο αληθινό αυτό που μας μοιράζεσαι. Πράγματι είναι ψυχοφθόρο και ρουφά ενέργεια, χρόνο και διάθεση καθώς το μυαλό είναι συνέχεια απασχολημένο με αυτές τις σκέψεις.
Εκπαιδεύοντας το μυαλό να αλλάζει σκέψεις αυτό συνδέεται και με τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που ακολουθούν. Θα χαρώ να μας μοιραστείς αν κάτι από αυτά που άκουσες πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσει περισσότερο.
Σε ευχαριστώ που το μοιράστηκες Αγγελική.
Εύχομαι ολόψυχα να ζεις στη συνέχεια τις στιγμές σου με περισσότερη ηρεμία και χαρά και λιγότερο φόβο 🌻
Καλήμερα, έχω μήνες πού ταλαιπωρουμαι από άρρωστοφοβιες... Κάνω ψυχοθεραπεία, στην δική μ περίπτωση ήθελα να τραβάω την πρόσοχη των γονιών μου με αυτό τ τρόπο υποσυνείδητα... Πλέον έχω μπει σε διαδικασία πού αν με πονάει έστω κ λίγο τ κεφάλι μου ή αν υδρωνω τα βράδια έχω την κωλο αρρώστια... 25 ώρες την μέρα το μυαλό μ γυρίζει γύρω από αυτό! Προσπαθώ να το ξεπεράσω!
Πόσο σημαντικό που φροντίζεις τον εαυτό σου Μαριάννα! Μέσα από αυτή τη διαδικασία κυρίως και από τα βίντεο σαν μικρή Φροντίδα μπορείς να παρατηρείς τι γίνεται στη ζωή που σου δημιουργεί πίεση και εκφράζεται μετά με το φόβο γύρω από την υγεία. Όσο εστιάζεις σε αυτό που σου δίνει ασφάλεια τόσο πιο καλά θα νιώθεις στην πορεία, σου το εύχομαι ολόψυχα!
Σε ευχαριστώ που το μοιράστηκες και που είσαι εδώ μαζί μας🌻
Δεν υποφερετε αυτή η αρρωστοφοβια
Εξίσου αβάσταχτο να ζεις σε ένα περιβάλλον που κυριαρχεί η αρρωστοφοβία. Έχω την εντύπωση πως ο φόβος και το μόνιμο άγχος, αυτά είναι που μειώνουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος και το καθιστούν περισσότερο ευάλωτο.
Ωραία το θέτεις Μαρία
Πράγματι παίζει ρόλο το περιβάλλον και είναι μετά επιλογή του ατόμου πώς θα πορευτεί και τι ασπίδα θα βάλει για την υγεία του. Σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο 🙏
Συγχαρητήρια για τις πολύτιμες συμβουλές σας! Ευχαριστούμε που τις μοιράζεστε μαζί μας!
Η πρόθεση μου μέσα από τα βίντεο είναι να μπει φως έστω και από χαραμάδες εκεί στα σκοτάδια μας και αυτό να μας δώσει τη δύναμη να πάμε να αλλάξουμε τη ζωή μας. Εύχομαι ο καθένας σας να παίρνει από εδώ ότι χρειάζεται. Σε ευχαριστώ από καρδιάς για το ωραίο σου feedback και χαίρομαι που είσαι εδώ μαζί μας Ιωάννη 🙏
Υπέροχα λόγια, στοχευμένες προτάσεις, σωστός τρόπος προσέγγισης!
Πολύτιμη η ψυχή μας ας τη φροντίσουμε ανάλογα! Σε ευχαριστώ Σόλων για τα καλά σου λόγια και χαίρομαι που ακούω την οπτική σου!
Μέσα από αυτό το βίντεο συνειδητοποίησα πως κάνω στα αλήθεια κάποιες φορές την υποσυνείδητη σκέψη " Να δείξω πως δεν είμαι καλά για με προσέξουν".Σε ευχαριστώ Φρόσω που με βοήθησες να το συνειδητοποιήσω!
Πράγματι είναι μια συνηθισμένη στάση που κρατάμε ασυνείδητα. Χαίρομαι πολύ Αμαλία που το συνειδητοποίησες και τώρα έχεις την Επιλογή τι θέλεις να το κάνεις. Άλλωστε ένα πολύτιμο βήμα για να αλλάξει η ζωή μας είναι οι συνειδητοποιήσεις μας!
Και το εύχομαι ολόψυχα και για σένα!
Σε ευχαριστώ πολύ που το μοιράστηκες 🙏
Καλημερα Φροσω μου πολυ ωραια οσα ειπες ναι προσπαθω να σκεφτομαι θετικα γιατι αλλιως χανεις το παιχνιδι αρρωσταινεις χωρις να υπαρχει οντως θεμα υγειας❤
έτσι ακριβώς Ρούλα για να λύσουμε έναν κόμπο όπως αυτόν της αρρωστοφοβίας χρειάζεται να προπονήσουμε το μυαλό να τον λύνει και υπάρχουν πολλοί τρόποι για αυτό απλά δεν τους είχαμε μάθει. Ελπίζω μέσα απο τα βίντεο που μοιραζόμαστε εδώ να ζείτε τη ζωή πιο ήρεμα και με λιγότερο φόβο. Σε ευχαριστώ για τα ωραία σου λόγια 🙏
Χαίρομαι που άκουσα την άποψη σου !
Υπέροχο βίντεο και με πολύ όμορφο τρόπο. Σας εύχομαι καλή και χρυσή χρονιά. Για μένα το θέμα υγεία είναι ο υπ' αριθμόν1 φόβος μου. Είναι το άγχος μου εδώ και πολλά χρόνια. Δεν είναι αναίτιο, στα 20 μου έχασα τη μητέρα μου από καρκίνο μαστού, έξι χρόνια μετά την αδελφή μου από την ίδια αιτία, και στα 40 μου αρρώστησα κι εγώ αλλά δόξα τω Θεώ τα κατάφερα μαζί με τον καλό μου το γιατρό και επέζησα και είμαι καλά πολλά χρόνια τώρα. Στα χρόνια που ακολούθησαν ανέπτυξα ξανά καρκίνο αλλά στο θυρεοειδή κι ενώ πριν είχα μια πολύ γερή ψυχολογία, εκεί τσάκισα. Ξαναζούσα τον εφιάλτη παρόλο που είναι κι αυτός ένας ιάσιμος καρκίνος. Πριν λίγες μέρες έχασα το σύζυγό μου από καρκίνο του πνεύμονα. Κουράστηκα να βλέπω τόσο συχνά το ίδιο θρίλλερ... Κάποια στιγμή έπιασα κι εγώ στο σώμα μου κάτι ύποπτο και το ραντεβού μου με το γιατρό είναι σε ένα μήνα. Κάνω ό,τι μπορώ για να το φιλοσοφήσω, προσπαθώ να κάνω πράγματα ευχάριστα αλλά δε μου είναι εύκολο να νιώσω καλά. Αυτό το μήνα πώς θα τη βγάλω καθαρή να μην τρελαθώ; Πείτε μου σας παρακαλώ, μια συμβουλή.
Albireo Cygni Τα γεγονότα στη ζωή που συνδέονται με θέματα υγείας πράγματι συνδέονται με αυτό το άγχος και τα έχετε διαχειριστεί πολύ βοηθητικά όπως λέτε. Δείτε τι σας βοήθησε τότε και μπορείτε να το εφαρμόσετε και σε αυτή τη φάση της ζωής σας. Δυνατό άνθρωπο δεν σε κάνουν αυτά που περνάς αλλά και αυτά που ξεπερνάς. Ίσως σας βοηθήσουν άλλα βίντεο στο κανάλι γύρω από το άγχος, αν θέλετε ρίξτε μια ματιά. Σας εύχομαι ολόψυχα ό,τι καλύτερο
Με έχει φάει τόσα χρόνια εχασα φίλους δουλειά τα πάντα κάθομαι σε ένα κρεβάτι κ λιώνω
Πράγματι Teemo είναι μια συνθήκη που βλέπεις ποιοι μπορεί να είναι κοντά σου. Μπορείς να δοκιμάσεις να γράψεις τους φόβους σου και σιγά σιγά να βλέπεις πώς μπορείς να τους μικραίνεις μέσα σου. Και αν βρεις και μια άγκυρα να πιαστείς θα αρχίσει η ηρεμία σου, σου το εύχομαι ολόψυχα!
@@FrosoMitsiou πράγματι από τα 10 άτομα μου στάθηκε το 1 όλοι οι άλλοι είναι στα εύκολα...αυτό με εξόργισε περισσότερο η υποκρισία στο μεγαλείο της δεν πίστευα ότι δεν θα είχα κανέναν κοντά μου ... εχασα μια δουλειά μόνιμη έπεσα σε κατάθλιψη έχω και την μάνα μου που είναι σε παρόμοια κατάσταση εδώ και 2 χρόνια δεν μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό της αλλά ούτε αυτή μπορεί να με βοηθήσει.. παρακαλάω από μέσα μου να έρθει το τέλος μου γιατί δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω δεν ξέρω πως να το παλέψω δεν μπορώ να βγω ούτε στην πλατεία να ξεχαστω με πιάνουν πολες ζαλάδες δεν μπορώ να ζήσω φυσιολογικά... ίσως το τέλος μου να είναι η λύτρωση μου...δεν μπορώ να ζήσω έτσι..
@@lefteris0714 Είδα το βίντεο κι έπεσα πάνω στο σχόλιο το δικό σου .Κι όμως υπάρχει λύση φτάνει να θέλεις να το ξεπεράσεις .Κι εγώ μια απ' τα ίδια .Νόμιζα ότι η ζωή έχει τελειώσει για μένα .Αποφασα κι επιτέλους πήγα σε ψυχίατρο νευρολόγο και μου έγραψε φαρμακευτική αγωγή .Όχι τίποτα βαριά χαπιά Κάτι σχετικά ελαφρύ .Μετά την δεύτερη βδομάδα ήμουν σχεδόν άλλος άνθρωπος Έβγαινα έξω για βόλτα και χαιρομουν το παραμικρό Ο ήλιος μου φαινόταν πιο λαμπρός η φύση μια ζωγραφιά Περπατούσα κι απολάμβανα το κάθε τι .Μαζί με την αγωγή στράφηκαν και στην πίστη μου στον Θεό πήρα τέτοια δύναμη .Βρήκα και φίλες που στέκονται και στα δύσκολα όχι μόνο στα εύκολα Αν μπόρεσα εγώ μπορείς κι εσύ .Αγαπά τον εαυτό σου και ζήτησε βοήθεια Αν έχεις δυνατότητα οικονομική πάρε και ψυχολογική βοήθεια .Έχει και ψυχολόγους δωρεάν σε όλους τους δήμους αν μένεις σε πόλη .Μην απελπιζεσε ζητά βοήθεια .Εγώ είχα συνέχεια άγχος κρίσεις πανικού φοβίες και απαισιοδοξία .Τώρα σιγά σιγά προσπαθώ να σκέφτομαι θετικά.Θελω να ζήσω ότι έχω χάσει τα χρόνια που κλείνομουν σπίτι από φόβο
Καλησπέρα σας ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεο !!! Έχω αρρωστοφοβια εδώ και ένα μήνα και πραγματικά μου φάνηκαν χρήσιμες οι συμβουλές σας!!! Μπράβο για την εξαιρετική δουλειά σας!!!
Πράγματι είναι ψυχοφθόρο όταν το μυαλό κάνει παρέα συνέχεια με αυτές τις αρνητικές σκέψεις και τα υποθετικά σενάρια.
Θα χαρώ να μας μοιραστείς όταν δοκιμάσεις κάτι από αυτά.
Σε ευχαριστώ για το σχόλιο σου Αντριάνα 🙏
Εύχομαι να ζεις τις στιγμές σου με λιγότερο άγχος και περισσότερη ηρεμία !
@@FrosoMitsiou σας ευχαριστώ πολύ να στε καλα!!!🙏
Είμαι 16 χρονωνΕγω παίζει να μην έχω ακριβώς κριση πανικου,η κατι αλλο όπως αγχώδης διαταραχη. Γενικα ολο το κακό άρχισε από μια κριση πανικου και μετα νόμιζα ότι έχω πρόβλημα υγειας και πως θα πεθάνω.και ακόμη το νομιζω😁Περνάω πολύ δύσκολες μέρες γενικα εξαιτιας αυτου! .όλο ζαλίζομαι ,βλεπω γύρω μου πιο σκοτεινα ,μουδιαζω,εχω ένα αισθημα οτι πεθαινω,πονοκεφαλοι,πονοκ στην καρδια ,αστάθεια κλπ φοβαμαι πλέον να σηκωθω και από το κρεβάτι!Ψυχολογικο ειναι?🤔πάντως έχω κάνει εξετάσεις αίματος και καρδιας και ολα καλα
Εφόσον έχει αποκλειστεί το οργανικό κομμάτι τότε συνδέεται περισσότερο με ψυχολογία και ψυχοσωματικά. Όλα αυτά επίσης συνδέονται με το άγχος και το σώμα σου δείχνει την ανάγκη να το φροντίσεις αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεσαι και που νιώθεις ανάλογα με την κατάσταση. Αυτό αλλάζει και εύχομαι να βρεις αυτό που σου χρειάζεται. Σε ευχαριστώ που το μοιράστηκες 🙏🌻
@@FrosoMitsiou σας ευχαριστώ για την βοήθειά 😊
Και εγώ το ίδιο περνάω ακριβώς 😞😞😞
@@police6295 Σωματοποιημένο ΑΓΧΟΣ λέγεται αυτό που περιγράφεις 100%!! απο την Στιγμή που έχεις κάνει Εξετάσεις και δεν υπάρχει κάτι Παθολογικό 1ον και 2ον η Ηλικία σου είναι πολύ μικρή πιθανότατα έχεις ΑΓΧΩΘΕΙ για διάφορους λόγους.π.χ Επιδόσεις στο Σχολείο/Βαθμοί κτλ. Το Καλύτερο που έχεις να κάνεις μιλάς με τους Γονείς σου για αυτό το θέμα και πηγαίνετε σε κάποιον Ψυχοθεραπευτή ή Συνδυαστικά και σε κάποιον Πνευματικό.Ψαχτείτε Υπάρχουν Αξιόλογοι και στις 2 Κατηγορίες.Καλή Δύναμη!
@@police6295 Επίσης κάτι Χρήσιμο σε πρακτικό επίπεδο όταν και εφόσον σε πιάνουν αυτά τα Συμπτώματα είναι οι Διαφραγματικές Αναπνοές-Βοηθάνε πάρα πολύ γιατί οξυγονώνεται ο Εγκέφαλος.Ρώτησε κάποιον στο Περιβάλλον σου η Γιατρό/Φαρμακοποιό να σου δείξει.Είναι κρίμα νέο παιδί να ταλαιπωρείσαι για βλακείες.
Πολύ ωραία σε ευχαριστώ
Εύχομαι να είναι βοηθητικό.
Ευχαριστώ πολύ 🙏
Είστε τόσο καλή...και μόνο με τον τρόπο σας, μας κάνετε καλό...δεν σημαίνει κάτι...αλλά ελπίζω να έχετε παιδιά...θα μεγαλώσουν πολύ σωστά😊
Χαίρομαι που βρίσκετε αυτό που χρειάζεται η ψυχή σας μέσα από αυτό το βίντεο. Ευχαριστώ για τα καλά λόγια
Δεν είχα ποτέ άγχος υγείας, ούτε κάποιος από την οικογένεια μου, αλλά έχω αποκτήσει εδώ και μερικούς μήνες μετά από μια κρίση πανικού. Ειλικρινά γέλασα με το γεγονός πως ήταν λες και περιέγραφες και μιλούσες προσωπικά για εμένα :'D Πολύ ωραίες συμβουλές και έπεσες μέσα σχεδόν σε όλα για εμένα προσωπικά.. Θα το αντιμετωπίσω :)
Ωραίο που μέσα από ένα βίντεο μπορείς να δεις τον εαυτό σου και τα μπλοκαρίσματα του. Το βρίσκω ελπιδοφόρο γιατί είναι το πρώτο βήμα αλλαγής. Ευχαριστώ πολύ Περικλή για τα ωραία σου λόγια και εύχομαι να είναι χρήσιμο. Πιστεύω ότι μπορείς!
Οι κρισεις πανικου ειναι συνηθες να αφηνουν καταλοιπα καποιες φοβιες και συνηθες η αρρωστοφοβια. Παθουσα κι εγω... Τςλευταια βεβαια το εχω μετριάσει
Με αντιπροσωπεύει απόλυτα !!!
Πράγματι ένα από τα πιο συχνά μπλοκαρίσματα του μυαλού. Ελπίζω να είναι μια μικρή Φροντίδα αυτό το βίντεο Νικολέτα για την πολύτιμη ψυχή σου 🌻
Ευχαριστώ πάρα πολύ...
Και εγώ που είσαι εδώ στην στην παρέα μας Georgette, εύχομαι τα βίντεο να είναι μια μικρή Φροντίδα 🌻
Συγχαρητήρια για το βίντεο σου. Μεγάλωσα σε ένα τέτοιο περιβάλλον, ακριβώς όπως τό περιγράφετε. Για εμένα το θέμα είναι ότι με το που νιώθω μια ενόχληση , από ένα απλό κρυολόγημα ή οτιδήποτε θέλω κατευθείαν να τό πω σάν παράπονο σε κάποιον. Καί κάθομαι κλεισμένος σπίτι με φόβο. Δεν ξέρω αν τό κάνω για προσοχή όπως λέτε, αλλά νομίζω περισσότερο είναι φόβος που δε μπορώ να καταλάβω τί φοβάμαι. Μήπως γίνει χειρότερα αυτό που έχω καί μένω μέσα για νά προστατευτώ ή δεν έχω ανοχή στο πόνο και στην ενόχληση.
Πολύ αληθινό αυτό που ζεις και μας μοιράζεσαι Chris. Η προσοχή στην οποία αναφέρομαι έχει να κάνει και με το να πάρω χώρο και χρόνο να μιλήσω για αυτό που νιώθω ή να πάρω υποστήριξη και όχι μόνο να είμαι ο άνθρωπος που ακούει ή στηρίζει τους άλλους.
Μπορείς να δοκιμάσεις να σημειώσεις τι φοβάσαι εκείνη τη στιγμή που ενεργοποιείται και να δεις τις απαντήσεις. Το να ακούσω το φόβο μου, να του δώσω χώρο να εκφραστεί και να δω τι θέλω να το κάνω με επίγνωση πλέον είναι από τα πολύτιμα δώρα στην ψυχή μας.
Σε ευχαριστώ που μας το μοιράστηκες και εύχομαι να απελευθερωθείς από αυτό το φόβο και να ζήσεις πιο ήρεμα τις στιγμές σου!
μετά τον covid άρχισα να αγχώνομαι περισσότερο νομίζω το είχα ξεπεράσει αλλά μετά από 5 χρόνια ξανά εμφανίστηκε μπροστά μου έντονα ..πήγα σε πνευμονολογο πήγα έκανα αιματολογικές καρδιογράφημα και υπέρηχο όλα καθαρά ..ο φόβος μου όμως είναι ακόμα εδώ μην μου συμβεί κάτι... κάποιες φορές το μυαλό μου ξέρει ότι δεν έχω κάτι δεν θα μπορούσα να έχω κάτι για ένα μήνα κ μετά τις εξετάσεις να μην τα έβρισκα ..αλλά υπάρχουν στιγμές που νιώθω ότι σίγουρα κάτι έχω απλά.δεν έκανα και άλλες εξετάσεις ... κάθε καλοκαίρι κάπως έτσι μου έρχονται άσχημες σκέψεις στην άδεια μου ενώ τον υπόλοιπο χρόνο ούτε που τα σκέφτομαι
Είναι βοηθητικό που παρατηρείς πότε ενεργοποιείται αυτό το άγχος και ο φόβος. Για τον καθένα δηλώνει κάτι διαφορετικό και συνδέεται με πιεστικές συνθήκες που το 'ξυπνάνε'. Ελπίζω κάτι από αυτά που προτείνω να σε βοηθήσει για αρχή. Ευχαριστώ που το μοιράστηκες
Σ ευχαριστω!!
Χαίρομαι που ήταν μια μικρή Φροντίδα για την ψυχή σου Μελίνα!
Kαλημέρα σας. Πόσο απλά αλλά εξαιρετικά περιεκτικά και σαφή όσα χρήσιμα μας εξηγείτε.
Αυτή είναι η πρόθεση μου να φροντίζουμε τον εαυτό μας και συνήθως τα απλά είναι και τα πολύτιμα. Ελπίζω κάτι από αυτά να είναι χρήσιμο.
Σας ευχαριστώ πολύ Αγλαΐα για τα όμορφα σας λόγια και για την άποψη που μοιραστήκατε🙏
Αρρωστοφοβική εδω και χρονια. Κάποια στιγμή την κοιμησα με την ενασχοληση μου με την γυμναστική. Εδω και 1 μηνα υποφέρω παλι. Σήμερα ειδικά υποφέρω. Προσωπικά αναβαλω συνεχως τα τσεκ απ και αυτο ειναι που με αγχωνει ακομη περισσοτερο
Έτσι είναι όσο κάτι το αφήνουμε μεγαλώνει στο μυαλό και μας φοβίζει. Όταν το κοιτάμε κατάματα τότε αρχίζουμε να απελευθερωνόμαστε. Όπως αναφέρω και στο βίντεο αυτός ο φόβος ενεργοποιείται όταν υπάρχει ανάγκη να έχω κάπου τον έλεγχο, σε μια φάση που κάτι άλλο δεν μου δίνει σταθερότητα ή ασφάλεια.
Μπορείς να παρατηρήσεις και να σημειώνεις πότε ενεργοποιείται αυτό το άγχος, ο φόβος για την υγεία και να τα σημειώνεις σαν πρώτο βήμα.
Πόσο όμορφα σε φρόντισες με τη γυμναστική, σκέψου αν θέλεις να την ξαναβάλεις ή οτιδήποτε άλλο που θα φροντίζεις εσένα!
Εύχομαι να βρεις τον τρόπο να ζήσεις όπως επιθυμείς τη ζωή σου Σταυρούλα 🌻
Συγχαρητήρια είστε δύναμη!♥︎αντιμετωπίζω τετοια κατάσταση και προσπαθώ να ξεχωρίσω τον φοβο απο κατι πραγματικά ...
Είναι ένα σημαντικό βήμα με βοηθήσουμε το μυαλό να ξεχωρίσει τις σκέψεις και να κρατήσει αυτές που πραγματικά χρειάζονται. Οι συνειδητοποιήσεις αυτές είναι το πρώτο βήμα για μια ζωή με λιγότερο άγχος και φόβο και περισσότερη ηρεμία και ευτυχία. Σου το εύχομαι ολόψυχα Ραφαέλα.
Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια 🙏
Καλώς ήρθες στην παρέα μας 🌻
Σε ευχαριστώ για μια ακόμα φορά
Ελπίζω να είναι μια μικρή Φροντίδα Κωνσταντίνε και κάτι από αυτά να βοηθά. Σε ευχαριστώ πολύ και που μοιράστηκες την άποψη σου🙏
@@FrosoMitsiou Είναι όλα πολύ σημαντικά και θα θελα να έχω και μία ενημέρωση για τις κρίσεις πανικού και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε. Ευχαριστώ πολύ.
Κωνσταντίνε αν θέλεις μπορείς να δεις το βίντεο για τις κρίσεις πανικού που υπάρχει ήδη στο κανάλι μέχρι να βγει το επόμενο. Και μπορείς να μου πεις πόσο θα σε βοηθήσει ή αν προτείνεις κάποια ιδέα να τη συμπεριλάβω στο επόμενο.
@@FrosoMitsiou Οκ θα το δω, δεν ήξερα ότι υπάρχει στο κανάλι. Ευχαριστώ!!
Έχεις απόλυτο δίκιο. Θυμάμαι, όταν ήμουν μικρός, όποτε αρρώσταινα οι γονείς μου μου έκαναν όλα τα χατίρια. Επίσης η μητέρα μου αρρωστοφοβική ενώ ο πατέρας μου καθόλου. Οταν όμως επρόκειτο για μένα, γίνονταν και οι δύο τέρμα αρρωστοφοβικοί. Με πρόσεχαν τρέλα. Παράλληλα ο πατέρας μου πέρασε ένα πολύ δύσκολο πρόβλημα υγείας με το κυκλοφορικό του που κράτησε 5 χρόνια .Είμαι δηλαδή η περίπτωση 1 και 3 από αυτές που αναφέρεις στην αρχή. Είμαι αρρωστοφοβικός και γενικά περνάω απο φάσεις ύφεσης και υποτροπής. Έχουν υπάρξει περίοδοι που δεν νοιαζομουν καθόλου και περίοδοι που πάθαινα κοκομπλόκο για το παραμικρό. Δυστυχώς η εποχή μας ευνοεί την υποτροπή. Είναι πολύ δύσκολο αλλά κατά τη γνώμη μου όχι ακατόρθωτο να βγούμε όλοι μια για πάντα από την αρρωστοφοβία που μας καταστρέφει τη ζωή. Όπως ήρθε έτσι να φύγει. Ευχαριστούμε για το βίντεο, το καλύτερο μακράν που είδα για το θέμα.
Πολύτιμα όλα όσα μας περιγράφεις Β.
Πράγματι η οικογένεια είναι ένας σημαντικός παράγοντας που ενισχύει αυτή τη φοβία, το ξέρεις πολύ καλά άλλωστε. Αν μου επιτρέπεις να δώσω μια ιδέα ακόμη,, η δύναμη σου μπορεί να γίνει το να παρατηρήσεις τι σε έχει βοηθήσει να μειώνεις αυτή τη συνθήκη και τι την έκανε πιο έντονη στο παρελθόν ή την ενισχύει και τώρα (το ημερολόγιο που ανέφερα). Όταν δεις το μοτίβο που επαναλαμβάνεται θα μπορείς καλύτερα να εφαρμόσεις και να μειώσεις αυτά τα πιεστικά συναισθήματα.
Εύχομαι όσα άκουσες να είναι βοηθητικά και να νιώθεις πιο ήρεμος στη συνέχεια.
Σε ευχαριστώ πολύ για τα ωραία σου λόγια και για όσα μοιράστηκες μαζί μας🙏
@@FrosoMitsiou Θα το κάνω αυτό το ημερολόγιο και θα σου στείλω μήνυμα μόλις βγάλω μια άκρη. Με βοήθησαν πολύ τα λόγια σου και οι συμβουλές σου. Επίσης συνειδητοποίησα οτι δεν είμαι μόνος, οτι υπάρχει πολύς κόσμος που περνάει το ίδιο λούκι. Ευχαριστώ για όλα.
Βεβαίως να μοιραστείς αυτά που θα παρατηρήσεις.
Ένας από τους λόγους που θέλω να μοιράζομαι αυτά τα βίντεο είναι για να βλέπει και να νιώθει ο καθένας μας ότι δεν είναι μόνος και δεν είναι ο μόνος που το περνάει. Και όσο μοιραζόμαστε εμπειρίες και εφαρμόζουμε κάποιες από τις προτάσεις να νιώθουμε καλύτερα. Χαίρομαι που νιώθεις έτσι. Ελπίζω και όσα άλλα βίντεο μοιραζόμαστε να βοηθάνε.
@@FrosoMitsiou Ναι όντως, είδα κι άλλα βίντεό σου και είναι εξαιρετικά!
@@FrosoMitsiou Καλημέρα Φρόσω. Θέλω να μοιραστώ μαζί σας το γεγονός ότι η αρρωστοφοβία μου εντείνεται όταν με υποχρεώνουν να κάνω πράγματα τα οποία δεν θέλω (και τελικά τα κάνω), και μειώνεται όταν βγαίνω έξω περνάω καλά και είμαι με άτομα που αγαπώ και με αγαπούν.
Τυχαία είδα το βίντεο σου-πολύ καλή πρακτική και με ενδιαφέρον για τον Συνάνθρωπο. Λες αλήθειες-έχεις δυνατότητα Συνταγογράφησης ή μόνο Συνεδρίες;;
Χαίρομαι που το λαμβάνεις με αυτό τον τρόπο. Η συνταγογράφηση γίνεται κυρίως από Ψυχίατρο. Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο 🙏
@@FrosoMitsiou έχεις μια ζεστή αύρα=αυτό το ονομάζω Ενδιαφέρον άρα το κάνεις με Αγάπη,Λαμβάνω το μήνυμα όπως ο Δέκτης παίρνει το Σήμα απο τον Πομπό της Κεραίας.Έχουμε πολλά θέματα τα οποία δυστυχώς ή ευτυχώς ΔΕΝ μπορούν να λυθούν εύκολα όσο και να προσπαθείς.
@@konospapadopoulos6858 ανταποδίδω την ωραία ενέργεια που στέλνεις 🙏
Εγώ έχω αρρωστοφοβια με μία ασθένεια
Δε σταματάει αυτό σε τρώει μέρα με τη μερα
Πράγματι όταν αυτές οι αυτόματες αρνητικές σκέψεις δεν επεξεργάζονται λειτουργούν σαν σαράκι, σε τρώνε υπόγεια. Το αισιόδοξο είναι ότι αλλάζουν οι σκέψεις και μπορείς να ζήσεις τη ζωή σου με λιγότερο άγχος και φόβο.
Χρόνια πολλά! Που έχετε το γραφείο σας;
Χρόνια πολλά με υγεία και αγάπη Αγγελική ⭐
Εδώ μπορείς να βρεις τις πληροφορίες www.frosomitsiou.gr
Αυτό που εξηγείται για τους γονείς είναι σύνδρομο μινχαουζεν.
Για το συγκεκριμένο σύνδρομο σίγουρα απαιτείται ενδελεχή αξιολόγηση ιστορικού για να μπει αυτή η διάγνωση Valerian.
Σε ευχαριστώ που μας το μοιράστηκες.
Εδώ η πρόταση είναι να δούμε τις πηγές που ενεργοποιούν ή ενισχύουν το άγχος γύρω από την υγεία.
@@FrosoMitsiou είναι πολύ σημαντικά αυτά που λέτε, μακάρι να τα γνώριζε ο κόσμος. Σας βρήκα επιδεί είχα δύο απορίες, πόσο μπορεί να επιδράσει η υποχόνδρια έναν άνθρωπο που είναι ήδη αρρώστος, και υπάρχει δυνατότητα να αρρωστήσει ένας άνθρωπος λόγο υποχόνδριας;
@@valerianbaglarov2369 τι ενδιαφέρουσα συζήτηση πάνω σε αυτό το θέμα. Οι καταστάσεις που πυροδοτούνται από το άγχος και το φόβο όπως και αυτή επηρεάζουν σωματικά, ψυχικά και γνωστικά το άτομο. Δεν υπάρχει αιτιακή σύνδεση για τι τι μπορεί να προκαλέσει απλά σε γενικές γραμμές το άγχος κάνει πιο ευάλωτο το σώμα μας στην εκδήλωση διαφόρων καταστάσεων. Για αυτό και προτείνουμε να βρίσκει ο καθένας μας τους δικούς του παράγοντες που ενισχύουν το άγχος και να δοκιμάζει να τους ρυθμίζει. Και το ελπιδοφόρο είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ζούμε μια ζωή με λιγότερο άγχος και περισσότερη ηρεμία απλά το μυαλό και η καρδιά θέλουν προπόνηση για να δούνε και να ζούνε αλλιώς τις στιγμές.
Σε ευχαριστώ για την ερώτηση, το πολύτιμο feedback και που είσαι εδώ μαζί μας Valerian🙏
Μ τ παιδιά μ. Τ χω😢ολο στ κακο πηγαίνει ο νους μ ειτε μ κάποια αφορμή η στ κλ καθούμενα
Ελπίζω να είναι μια μικρή βοήθεια το βίντεο για να ξεμπλοκαρει το μυαλό και το σώμα από τον φόβο και την ανησυχία
Poly wraies sumbouless,eixa problhmaa me kafe xrwma ths glwssas kai nomiza oti eixa karkino dibazontas sto internet,ekana eksetaseis aimatos den m brhkan tipota, piga se stomatologo ekei m eipan oti epeidh exeis Mia trixwth glwssa g auto s ginetai etsi,problhma me to stomaxii ,ekana endoskopish,ola kala Kai ekei, nomiza meta oti eixa theiroeidh epeidh eniwtha prismenos sto laimo ,ekana upereixo ,ola kala k ekei,se kathe giatro Pou mou epibebaiwne pws eimai kala ksespousa se klamata k eimai anthrwpos Pou den klaiw eukola dioti katalabaina pws einai psuxologiko kai elega pws katanthsa ETSI..Opote akouw gia karkino se eidhseis me pianei fobos... Exw paei se psuxologo duo fores,eniwsa kala meta stamathsa Lew to kseperasa kai pali ta idia se Mia ebdomda...
Καλησπέρα φίλε τα ίδια και εγώ Είναι 3 χρόνια φέτος και είναι πολυ τραγικό αλλά ειναι κατι περαστικό κάποιος που δεν το έχει περάσει δεν το καταλαβαίνει αλλά εμείς το καταλαβαίνουμε και τώρα που γράφω είμαι αστα να πάνε …
@@sametbeqiri3648 upomonh agorina,me pianei kata tis diarkeia tis hmeras kamia fora,alla mhn kathesai pote monos bges me filous diaskedash,gumnastikh, kai upomonh ,ti na kanoume twra mas ekatse h mlkia,den eimaste oi monoi, mhn dibazeis asxetes plhrofories sto internet,eimaste ugieis auto na skeutesai,kai panta thetika skepsou...