3 Cách Tăng Cân Cho Người Gầy Bằng Sữa Đặc Tăng Vù Vù Chỉ 10K/Ngày
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2024
- Sữa đặc có thành phần chính gồm sữa bò, đường, chất béo. Do đó, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng dồi dào khi tiêu thụ. Sữa đặc giàu đường, protein và chất béo nên rất có lợi cho việc tăng cân.
Trứng gà là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao hỗ trợ đắc lực cho người gầy trong hành trình chinh phục cân nặng.
Trứng là một món ăn lý tưởng được sử dụng cho nhiều đối tượng từ người mới ốm dậy, trẻ em, người già, cho đến phụ nữ trước và sau sinh…
Nếu như bạn đang có kế hoạch tăng cân trong thời gian tới, dưới đây là một số gợi ý hấp dẫn về cách kết hợp sữa với trứng gà, mật ông...giúp ăn tăng cân, mà bạn có thể tham khảo, để nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn.
Chúc các bạn thành công - Розваги
Thuỷ thương chào các bạn, đây là video Thuỷ mới làm youtube nên chưa hoàn chỉnh lắm, có gì các bạn bỏ qua và tiếp tục ủng hộ Thuỷ nha. Thuỷ cám ơn rất nhiều!
Các bạn áp dụng cách tăng cân này chú ý nếu bụng yếu hay không chịu sữa các bạn uống sau ăn 1 giờ, pha nước thật sôi hoặc cho thêm gừng tươi nha! Mình đã thử và cho kết quả rất cao nếu các bạn áp dụng đúng, kiên trì kết hợp ăn uống và tập thể thao đúng cách sẽ có dáng đẹp hơn. Thủy chúc các bạn thành công.
Cân nặng chuẩn =số lẻ chiều cao x 9/10
VD 1,60met=60x9/10=54 cân
Mình uống 2ly một ly sữa chanh mật ong trứng gà và 1ly sữa trứng gà trong một ngày có dc k ạ
@@haphuong5584 được nhưng em nên chia mỗi ngày một trứng thôi em nha, vì em không nên uống quá 4 trứng/tuần nè.
Uong vào luc bao có tac dung v c
@@huyenluu3398 Sáng 1 ly chiều 1 ly e nha, nhớ kiên trì mới có hiệu quả cao nè!
Cánh một ngày uống một ngày hả chị uống sau bữa ăn tối một tiếng hả
Mình đả làm thử và đả tăng cân trứng+sửa giờ quay lại cm .cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn rất nhiều nha! ❤❤❤❤❤❤
Ko có trung ga mình. Làm trung ga nong nghiep dc ko chi ??
@@tranthiut8422 ngưng uống có bị xuống cân k b
3tháng trước em 38kg nhờ tập luyện ăn uống và uống sữa nay em lên gần 12kg rồi chị hiện nay em gần 50kg cảm ơn chị 🥰
Hì hì nghe vậy c rất vui và c biết em rất kiên trì. Nếu áp dụng đúng và em tập luyện có khoa học em đã thành công. Chúc mừng em nha!
Con trai có làm cách này đc k ạ. Thanks
Uống cách nào thế em ơi.
Anh cứ chia 2 ngày 1 ly trứng mỗi buổi tối trước khi ngủ uống thêm 1 ly sữa ông thọ + nước sôi, ngoài ra anh phải ăn nhiều vào chia bữa ẩn ra làm 5 cử 1 ngày 21h 22h ăn cứ ăn thêm 1 cử tối nữa, cứ ăn đều đặn 1 2 tháng anh có thể lên 3 4kg
@@Bobonbon-Fanbongda ai cũng uống đc mà bạn
Cảm ơn người đẹp.mình cũng vừa bỏ thuốc.giờ muốn tăng cân lại gặp người đẹp chia sẻ bí quyết tăng cân mình sẽ áp dụng xem sao.cảm ơn người đẹp chúc vui vẻ hạnh phúc
Cám ơn bạn rất nhiều đã xem video, Chúc bạn nhiều nhiều sức khỏe, thành công trong cuộc sống
Cách này rất tiết kiệm em sẽ thử ngày cảm ơn chị nhiều
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Em đã quay trở lại, 2 tháng trc e 40kg - 1m63, nhờ ăn uống theo cách này h e 45kg, e sẽ kiên trì cố gắng lên 50kg để tự tin mặc những kiểu đồ e ưng ý.
em làm cách nào trong video vậy
@@inhle3918 em kiên trì uống sữa vs trứng á. Tuần e uống có tầm 3 trứng thôi, nếu mà uống tầm 4,5 trứng chắc mau mập hơn. Mà có điều e thấy uống nhìu quá ko tốt.
Với e ăn khuya nhìu hơn, ngày nào cỡ 11, 12h e cg ăn khá đầy đủ, đủ rau, thịt, dù e ít ăn cơm nhưng e ăn nhiều đồ ăn
Chúc mừng em, nghe em nói thì em rất cố gắng và có kết quả như mong đợi, em kiên trì thêm nha! Để mặc được những bộ đồ mình thích, em là động lực rất lớn cho nhiều bạn đang muốn tăng cân đó
Mập đều toàn thân không ạ....chứ em sợ mập mỗi mặt với bụng quá 😿
@@bichngoctranthi401 có kích thích thèm ăn ko bạn ơi
Cám ơn Thủy đã chia sẻ
Cám ơn bạn rất nhiều đã xem video, Chúc bạn nhiều nhiều sức khỏe, thành công trong cuộc sống
Ngày nào chi cũng uống lòng chứng
Chỉ ơi e dùng theo cách thứ nhất đc 1tháng rồi nhưng ko có tăng đc cân nào
Em có kiêng trì uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút không nè! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Bả có phải là Bác Sỉ Dinh Dưỡng đâu mà tin.
CÔ CẢM ƠN ..CÔ RẤT MUỐN TĂNG CÂN ..
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút con nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi, kiên trì mới thành công con nhé!
ui,gặp được bài này,em phải áp dụng luôn mới được,cảm ơn bài chia sẻ của chị thủy
Cảm ơn bạn ghé xem kênh, chúc bạn thành công
Tiểu đường có dùng được biện pháp này không
Giá mà c tạo 1 nhóm cho người gầy tăng cân , rồi sáng cùng gọi nhau dậy tập thể dục sẽ có thêm động lực và cùng nhau trao đổi kinh nghiệm kết quả vào đó thì tuyệt a
Được vậy thì còn gì bằng nè, hay mình lập nhóm hen, cùng nhau trao đổi kinh nghiệp sẽ đẹp hơn nè
Ủng hộ luôn c ah
E đag cần tăng cân c ơi
E ủng hộ c ơi. E cũng muốn tăng cân, cũng muốn có 1 bài tập thể dục ạ
@ chị ơi mình lập nhóm tăng cân chưa ạ
Con thấy cách của cô vừa tiết kiệm vừa ngon nữa video rất hữu ích cảm ơn cô thuỷ đã chia sẻ video cho cộng đồng
Thương con ghê, nhỏ mà nói chuyện rất có duyên nè, cô chúc con ngày càng xinh đẹp nha!
Uống bao nhieu lau chi
Xin cảm ơn trước
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Sữa ông thọ pha với cái gì chị
Uống cái này thì cũng có tăng cân đó nhưng mà do có một số người bị bệnh dạ dày hoặc đại tràng thì có ăn gì cũng không tăng ký được bởi vì người không có khỏe, bài này áp dụng cho các bạn mà ăn được nhưng không tăng cân, chứ có bệnh với đường ruột thiếu lợi khuẩn thì uống chỉ làm thêm gánh nặng
Bạn nói đúng rồi, cảm ơn bạn nhiều nha! ❤❤❤❤❤❤
Cho m hỏi làm sao để biết đg ruột thiếu lợi khuẩn hay k vậy b
@@namnguyenxuan3937 là khi mình ăn các loại rau chưa chín như rau sống, dưa leo nó sẽ bị đau bụng chột bụng, đi đại tiện không bình thường, ăn uống khó tiêu hóa lắm và cũng có thể mình mắc bệnh bao tử và đại tràng mình uống thuốc nhưng thấy tình trạng không giảm gì cả. Nói chung lại là thật tế mà nói đường ruột yếu ăn uống khó tiêu hóa thì mình bổ sung lợi khuẩn với lượng vừa phải sẽ tốt lên mà bổ sung lợi khuẩn nó không có hại gì cả nhé chỉ có tốt lên thôi giống như mình ăn sữa chua để bổ sung lợi khuẩn ý. Còn tui thì tui cho cả nhà dùng cái này nè " ra nhà thuốc long châu mua LiveSpo DIA 30" giá 270k hộp có 10 ống, nó có 5 tỷ lợi khuẩn và có ba loại vi khuẩn rất mạnh, ba mẹ tui uống cái này ăn phèo phèo luôn thấy ba mẹ ăn được mà tui mừng hơn trúng số. Đường ruột yếu là đi đại tiện táo hoặc tiêu chảy hoặc phân sống vậy nha. Có gì thì bạn có thể hỏi mình mình biết gì mình chỉ cho vì mình hay thử nghiệm cái này cái kia cho ba mẹ mình dùng nên nào tốt mình biết
@@namnguyenxuan3937 e biết ăn đồ lạ hay đau bụng.hoặc lâu mới ăn lại đau.ruột yếu
Em bị suy dinh dưỡng từ nhỏ năm nay em 18t 1m63 37kg chị có cách nào giúp em không ạ cả ơm chị ạ 🥰
Giống mình luôn
Em thử đi nè, hiệu quả rất cao chị chia sẽ thật lòng đó
Chị cho em hỏi
Trứng gà và sữa đặc thường uống vào buổi sáng tốt hơn hay buổi tối tốt hơn ạ. Em xin cảm ơn ạ
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Cảm ơn bạn nhiều lắm
Cám ơn bạn đã xem video. Chúc bạn nhiều niềm vui ❤❤❤❤
nhìn cách thủy hướng dẫn cho tăng cân , thấy đơn giản chị rất muốn tăng cân , chúc thủy được nhiều thành công cho , video tiếp theo nhé .
Mình thử rất nhiều cách và tìm ra cách hiệu quả nhưng chi phí thấp nên muốn chia sẽ cho những bạn cần. Thuỷ cám ơn bạn rất nhiều vì đã động viên Thuỷ.
Mới thử đc 3tuần Tăng đc 3kg mừng quá cố gắng tăng thêm 2-3 nữa là đc r❤
Mình rất vui khi bạn thành công, cám ơn bạn đã phản hồi tốt nha!
Hiệu quả thật à bạn
Đang cho con bú dùng được ko ạ
@@loauntran5999 đr chị em tăng đc 4kg 😂
@@Zinnytv07 Uống bao lâu mà tăng được vậy.
Cảm ơn Thuỷ nha
Cảm ơn chị đã làmVideo thật bổ ích đang rất muốn tăng cân chắc phải áp dụng thử phương pháp này quá 😊😊
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Nếu em kiên trì 1 tuần là cơ thể sẽ thay đổi cố lên em gái
Con 1m54 mà dc 38 cân😞ai cũng bảo con gầy😟😞khi coi clip của cô con mông con sẽ tăng 48cân😊
Giống tui ghê. Cảm thấy tự ti luôn á
Thương con gái quá nè, con uống ống ngày 2 ly sang và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi kiên trì hiệu quả rất cao, con còn nhỏ rất dễ lên kg nè
Thử con nha! Rất hay luôn luôn nói thật lòng luôn đó
Cảm ơn chị nhiều nhé. Mình sẽ áp dụng ngay❤️
Thử 1 tuần là cơ thể thay đổi nè. Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Cảm ơn bạn
Chúc bạn thành công
Chào ngày mới,em chúc chị nhiều sức khỏe và đẹp mãi🥰🥰🤗
Hì hì thương em ghê cần lắm lời động viên nè, chúc em nhiều sức khỏe bình an
Dạ em chào chị, hiện tại em đang áp dụng cách chị chỉ và hi vọng sẽ cải thiện cân nặng của em như mong muốn ạ.
Em đang có 1 thắc mắc ạ.Hiện tại em đang pha sữa đặc ngôi sao không phải sữa ông thọ, thì theo chị uống sữa đặc ngôi sao ý có hiệu quả k ạ.
Mong chị tư vấn giúp em ạ.
Em cảm ơn ạ
Sữa nào cũng được nha bạn. Sữa ông thọ màu vàng thì nó nhiều chất đạm hơn.
SỮa nào cũng được nhưng ông thọ tăng cân khá tốt còn các sữa khác cũng tăng nhưng chị chưa thử qua tất cả loại sữa, nhưng quan trọng em kiên trì như cách chị chia sẽ thành công thôi nè
Đúng rồi bạn Nhân Nguyễn Hữu
Bạn tăng dc cân nhờ cách này chưa ạ
Tuỳ theo khả năng hấp thu dinh dưỡng của mỗi người. Có ng ăn uống nhiều vẫn k hấp thu bằng người ăn ít
Bạn nói rất đúng, nếu muốn tăng cân phải dư calo mới tăng được
@ Nhiều người ăn nhiều uống nhiều(calo nạp nhiều) cũng k thể tăng nổi. Vậy k biết nguyên nhân ở đâu. Chị có thể tư vấn giúp
@@hoaimaivangbinhduong do nội tiết tố m kém.
@@yentintin9669 Vậy à sao do tiết tố bạn?
Tuyệt vời. Cảm ơn bạn nhé!
Thủy cảm ơn bạn đã xem video! Chúc bạn nhiều sức khỏe
Chị ơi. Lần đầu xem chị
E cao 1m7 nặng 42kg
Ai củng nói e nghiện
Bây giờ nên uống 1 tuần bn lần
1 ngày mấy lần
Sau ăn tầm bn phút ạ
Để phát huy tốt nhất
Cách uống đầu tiên chị
Em phải 63 kg sẽ đẹp nè, Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Cố lên em trai nha!
@ uống ngày 2 ly
1 tuần uống 4-5 ngày hả chị
Em k hiểu
Tôi cao m81 mà nặng có 62kg, họ cũng cứ bảo nghiện 😂
@@TuanPham-vv6uy uống ngày 2 ly/1tuan. Mà trong một tuầnđó chỉ có 4-5 ngày uống với trứng gà. Còn lại uống với sữa
quá tuyệt chị ơi
Nguyên liệu : lấy lòng đỏ trứng gà cho vô ly sau khi cho trứng vô ly thì cho sữa đặc vô ly đánh đều để trứng và sữa quện nhau thì cho nước sôi vào vừa đủ rồi đánh đều lên rồi để ngoại một lúc rồi uống để nguội sẽ tanh dùng 1t/4lan Cách 2: 1 quả trứng gà lấy lòng đỏ cho vô một ly cho một muỗng mật ong (thích gọt điều chỉnh ) sử dụng 1/3 quả chanh r vắt vô ly rồi đánh tan chứng đều ra rồi cho hơn nửa lu nc sôi để chín chứng gà r khuấy đều hỗn hợp ( c2 dễ uống hơn )
Rất chuẩn luôn nè hì hì hì cảm ơn bạn nhiều nha! Có bạn hiểu rõ cách dùng công thức này Thủy rất vui nè
Chị ơi trứng để trong tủ lạnh dùng dc ko chị
Tôi dùng cách 1 thấy nhanh hơn cách 2 trứng và sữa uống cách nhau 1 ngày uống 1 ngày nghỉ
Tôi chưa uống nhưng thấy rất đơn giản mà rất bổ ích
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
E năm nay 13t,cao 1m58 nặng 34kg. E muốn tăng cân cho đẹp mà ko có cách nào hết,mong chị chỉ cho e ạ
Con uống sữa và trứng nha! Kiên trì sẽ có kết qủa nè. Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút con nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc con thành công.
Em 1m7 mà có 45 kg ăn mãi cũng ko mập mong chị tư vấn giúp em ạ
Em phải 63kg mới đẹp, uống nhiều nước, ăn đủ 3 bữa chính uống 2 ly sữa như c hướng dẩn, ăn thức ăn nhiều calo em nhìn trân bao bì có ghi lượng calo, dư calo mới tăng cân đượcem nha, như ăn khai tây chiên, bánh hộp, gà rán...
1m7 48kg 😁😁😁
Bạn thử ik tập gym và ăn uống đầy đủ chất tôi cũng 1m8 có 55kg tập 3 tháng lên 5kg rồi
Tập thể dục nhiều. Nghỉ 2 ngày 1 tuần,,,ăn luôn 9, 10 h đêm để bù,,,cơm nhiều, thịt, rau 50l50 sẽ tsng8
1m6 40kg mong chị tư vấn giúp em ạ
Em 54kg là đẹp, thiếu nhiều lắm luôn nè! Cố lên em kiên trì mới thành công được nè!
E sẽ thử làm theo cách của chị xem nếu mà e tăng 4- 5kg thì e sẽ tặng ít quà nhỏ cho c ạ
Mình uống sữa ông thọ 1 ngày 2,3 lần thì có tăng cân ko ạ , ko có pha vs trứng gà chỉ uống v thôi có tăng ko ạ 🥺
UỐng sữa thì tăng rất châm bạn nha! Bạn uống cùng trứng hiệu quả sẽ nhanh hơn rất nhiều nè
Cảm ơn cj iu đã lm video này
Chúc cj ngày ms vv ra thêm nhìu video ạ
Thương em quá nè, đó là động lực rất lớn đối với c, cám ơn em chúc em nhiều nha! Chúc em nhiều sức khoẻ bình an
Chị ơi e k BT tại sao nma ăn nhiều vẫn k thể tăng cân. H e mới xem kênh của chị nên h e sẽ gắng làm theo những j chị đã nói. Nếu chị còn có cách nào khác mong chị làm tiếp.e cảm ơn chị ạ🥰
Em dùng cách này nhanh và hiệu nhất, em vào kênh chị xem nha! Chị có chia sẽ nhiều cách và nguyên liệu khác nhau
Có ai thử và thành công tăng cân kh ạ. Mình 1m71 mà có 53 cân thật sự muốn tăng cân lắm!
Em phải 63kg mới đẹp, em có chiều cao rất đẹp, em thử đi 1 tuần là cơ thể bắt đầu thay đổi nhưng phải kiên trì mới có hiệu quả, kết hợp tập gym là dáng chuẩn luôn đó e, cố lên hì
m63 47kg đây tủi thân
Bt ăn 3 bữa. Giờ tập ăn thêm 2 bữa phụ. Ăn thêm bánh trái j đó để k làm ảnh hưởng bữa ăn chính. Khoảng 9h tối bạn uống thêm ly sữa với trứng gà như trên.duy trì Trong 1 tháng bạn sẻ lên mấy kg . Mình đã áp dụng và vẫn đang duy trì. Trước 1m7 56kg . 45 ngày lên 62kg ... Đang phấn đấu lên 66-68
E cao 1m50 nặng 40kg mong c tư vấn giúp e ạ
Tui con trai 1,67m có 47kg nè. Ko muốn ra đường luôn
Em 45 cân thì đẹp cũng không quá khó nếu kiên trì nè cố lên em
@@tinguyen6333 em 55 thì đẹp nhất, không có gì khó chỉ khó ở chỗ có kiên trì không phải không em, cố lên
Tăng cân chưa b ơi
Em bị gầy từ bé rồi, em ctrai cao m76 nặng 54kg thôi ạ, chị có biện pháp nào giúp tăng cân hiệu quả nhất tại nhà thì chỉ giúp em với, cảm ơn chị nhiều..
Em phải 68 kg sẽ đẹp nè, em có chiều cao rất đẹp cố gắng tăng cân nữa. Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Chia sẽ giúp tăng cân hay thật sự
Cám ơn bạn đã xem video. Chúc bạn áp dụng và thành công, có nhiều sức khỏe
Chị ơi bé nhà em 6tuổi . mà có 19ký . cả năm nay ko tăng cân . em cho bé uống 1tuần 4 ly sữa với lòng đỏ trứng gà có đc ko chị.
Con nhỏ uống trứng sống thì chết àk
E1 m55 giọng chị êm và là phụ nữ em thấy e ốm lắm, nhìn chị tròn đẹp va hình🤭😍
Em 50kg là đẹp nhất nè, kiên trì sẽ thành công thôi nè, cố lên em nha! Cám ơn em có lời khen nè, mong em luôn ủng hộ c nha! Hì hì hì
C oi e muon tang can vay uong sang hay toi moi tang can dat hieu qua
hột gà nông nghiệp được k chị
Em cung muon tang can lam chi em om nhom lam sau tang can nhanh chi
tôi đây ăn cả thế giới ko tăng đc 100g có ai giống tớ ko
Giống mình ăn k thiếu thứ j mà k tăng nổi 1cân
Uống vào lúc nào thì tốt/ cảm ơn chương trình nhiều ạ
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Bình phải lấy trứng gà sẵn sàng. Làm líp nhanh gọn mới có người theo dõi
Thuỷ cám ơn bạn rất nhiều. Video này mình làm lúc mới lập kênh, nên không biết sẽ cố gắng sửa cho video sau
Mih rat cam on ban da tim ra gia bien phap cho mih
Quá chậm xem phát chán
@@HongHoang-zp3xn nếu thấy chậm bạn có thể tăng tốc độ video lên 1.25 mà cần gì nói lời cay đắng thế😀
cảm ơn công thức của chị ạ, nhưng đối với ai, không có nhiều thời gian thì có thể sử dụng viên uống vitamin multivit daglig của pharmatech hiệu quả cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp bản thân em khỏe khoắn có sức sống hơn rất nhiều ạ, sản phẩm này phù hợp với nhiều độ tuổi ạ
Bạn oi tôi. Muốn tăng. Cân. Mà khó quá
Chị cho em hỏi uốn sửa gì vậy chị
Sữa ông thọ em nha vừa rẻ mà hiệu quả cao
Hay lắm bác sĩ
Cám ơn bạn đã xem video, Chúc bạn nhiều sức khỏe, may mắn trong cuộc sống
Dạ vậy là
1ngày / 1 ly trứng ( sau bữa ăn 30')
1 ngày / 2 ly nước sôi + sữa ( ko trứng )
Phải không ạ
Ngoài ra ăn 5 bữa / ngày , tập thể dục và kiên trì
Đúng bạn nè, Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
@ chị ơi trứng luột hả chị
@@sanghoang4565 mù à. Hay ko xem hết video mà kêu trứng luộc
@ chị mình uống 1ly mỗi bữa tối đc ko chị
Con cao 1m60 . Nặng 44kg . Chế độ ăn uống của con phải làm cách nào để có thể tăng cân ạ
Em phải 54 kg sẽ đẹp nè, em có chiều cao rất đẹp cố gắng tăng cân nữa, em uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Chúc em thành công
Ngày uống 2 ly trứng gà mật ong sáng, tối, sau ăn 30 phút được hả C?
Nếu uống 1 ngày 2 ly thì 1 tuần có thể tăng bao kg vậy chị
Tuỳ cơ địa mỗi người và có làm đúng như c chia sẽ không nữa, ngày uống ngày nghỉ thì hiệu quả không cao. Như c thì tăng 2kg/tuần nhưng c cũng trong tip người khó lên cân. Em kiên trì thử 1 tuần nha, có kết quả cho c biết nè
@ uống r cần ăn thêm cơm 0 ạ
@@shin-cham9474 em nên uống sau ăn 1 giờ em nha! Mới có hiệu quả cao nhất nè! Trước ăn sẽ no em sẽ ăn ít thì khó tăng cân lắm luôn
Sao lại lấy nguyên lòng đỏ nhỉ. Mình thì uống cả long trắng
@@thehoc2884 lòng trắng uống tanh và lòng trắng thì ko có công dụng
Uống vào Buổi nào tốt vậy chị
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Cảm ơn chị
Cô ơi con 1m55 nặng 40kg thì con cần tăng bao nhiêu cân nữa thì cân đối ạ và uống trứng gà trước hay sau bữa ăn hay trước bữa ăn bao nhiêu phút ạ dùng trứng gà để trong tủ lạnh hay sao ạ mong cô trả lời ạ ❤❤❤
Em phải 49 kg sẽ đẹp nè, uUống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
47 ký thôi
Bạn đã tăng được cana chưa bạn ơi
Ún như vậy kết hợp vs tập luyện tại nhà có mau lên cân hơn k ạ
Vậy thì tuyệt quá còn gì nữa nè, e là con trai đúng không có thể tập để tăng cơ và uống để tăng cân e nha!
E cao 1m51,nặng 38kg,be dc 9tháng,
Chj tv giúp e vs ạ
@@yentranthi5241 e phải 46kg mới đẹp nè, sữa ông thọ và trứng giúp nhiều sữa nuôi con nè, em thử cách chị chia sẽ nha tăng cân hiệu quả lắm, em kiên trì 1 tuần là cơ thể bắt đầu thay đổi, nhớ uống sau ăn 1 giờ, c cũng có video tăng cân y vậy như bằng cách hấp chín trong nồi cơm chỉ cần 2 phút em vào kênh c xem thêm nha! Cố lên em
1ngay uống mấy cốc chj
@@yentranthi5241 2 ly sữa nhưng chỉ 1 ly có trứng thôi em nha! Trứng dùng 4 đến 5 trứng một tuần thôi em
Cô cái này là sáng mik ăn xong rồi pha 1 ly sữa trứng uống
Rồi chiều ăn xong mik pha 1 ly sữa mik uống đúng ko cô
Đúng rồi cháu, một ngày chỉ được uống 1 trứng gà thôi cháu nha! 1 tuần 4 trứng là tốt nhất, rán duy trì 2 ly sữa 1 ngày cháu nha! Để đạt hiệu quả cao nhất cháu nha
@ ban cho mình hỏi be nha minh 11 tuổi ma co 26 kg thôi thì co uống được k .va nêu uống cách 1 thi ngay 1ly sau khi ăn àh
@@thomhong3757 bạn cho bé uống ngày 2 ly sữa, trứng chỉ uống 4 trứng 1 tuần thôi nha! Uống sau ăn 30 phút. Bạn cho bé uống sữa tươi cũng được, bạn cố gắng cho bé uống nhiều nước để lọc sạch ruột nữa
Vậy sai rồi mat ong k nên pha nước nóng no sẽ mất chất bổ
Mình đã áp dụng cách này có hiệu quả tốt luôn là mat ong ngam lòng đỏ trứng gà vời nghệ k tanh de làm de ăn mau đói thèm ăn
Hay quá, có ai đã làm chưa và có hiệu quả thật không vậy ? Mình chỉ muốn tăng lên 6 - 7 kg thôi mà khó quá.
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Nhập đề quá dài dòng.
Giờ chỉ còn 4 phút 1 video thôi bạn hì hì. Video này mình làm lúc mới lập kênh, mong bạn thông cảm hen, giờ nói ít lại rồi, mong bạn vẫn ủng hộ kênh nha!
Em cao 1m55 nặng 46 kg , e bị tiểu đường nên ko thể uống sữa đặc và mật ong, có cách nào tăng cân nhanh cho người bị tiểu đường ko chị ? Em muốn lên được 48-50 kg mà khó quá . Em mong nhận được phản hồi của chị
Em 49 kg sẽ đẹp, em uống sữa dành cho tiểu đường nha! Và tráng điều trị nếu nhẹ có thể hết mà. Uống nhiều nước trái cây và nước lọc có thể giúp da được đẹp hơn nè.
@ em cảm ơn chị
Mk cũng giống y hệt bạn này , chiều cao cân nặng như nhau
Chị ơi! Em bỏ luôn cả lòng trắng trứng gà và lòng đỏ vào uống có sao không ạ!? Với lại trứng em hay uống là trứng gà công nghiệp vậy có ảnh hưởng gì không chị? Mong được chị giải đáp ạ!
Lòng trắng không nhiều dinh dưỡng và khó chín khi cho nước sôi vào, trứng gà ta thì tốt hơn trứng công nghiệp chứ không ảnh hường nhiều bạn nha! Bạn cứ an tâm uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi bạn nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Cảm ơn Thủy nhiều nghe
BẠn tăng cân đẹp là mình vui rồi hì hì hì
1m33 37kg 🥺
1m6 35kg đây
@@minhthuhoang9026 cũng hơi gầy về anh nui là tròn đầy lại hà
Ban noi gon kỉ là hiểu rồi .ko cần noi dong dài cầu kì quá . .
Mình sẽ rút kinh nghiệm, mới làm nên chưa có nhiều kinh nghiệm hy vọng bạn sẽ ủng hộ mình nha! Mình rất vui khi bạn góp ý hì hì hì 😍😍😍😍
Cam on em ! Bay gio minh da tron vo mat luon 3 vong roi.?
Thật hả hì hì hì mập mập mặc đồ sẽ đẹp hơn nè, còn không tập thêm yoga cho bụng nhỏ nhỏ chút là rất đẹp luôn
Cảm ơn em nhieu
Cám ơn chị đã xem video. Chúc chị nhiều sức khỏe bình an và vui vẻ ❤❤❤❤❤❤
67 ăn không ngon bị xuống cân dung được không cháu
Dạ rất tốt luôn ạ, vì không muốn ăn sẽ dễ giảm cân uống sẽ nhanh hơn ạ. Vậy Cô (chú) thử dùng cây cỏ mực uống sẽ giúp ăn ngon ạ, con có làm video về cây cỏ mực cô (chú) kham thảo ạ
Bạn ơi uống thời gian nào là tốt nhất,ạ cảm ơn bạn
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
uống sau buổi ăn được kh ạ hay uống buổi tối ạ
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Cảm ơn chị nhiều ạ ! Em sẽ áp dụng ngay
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
@ dạ cảm ơn chị đã tư vấn cho em ạ !
Em sẽ thực hành thôi
Chúc em thành công nha!
Cẩm ơn bạn đã chia sẽ. Mình sẽ uống để được tăng cân.
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi bạn nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Cảm ơn chia sẽ bổ ích
Cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤
Uong vao gio nao
Hay la uong tu do..cam on
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi bạn nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
E năm nay 30t rồi mà có 38kg à ăn rất là nhiều nhưng 100gr cũng k lên hy vọng áp dụng theo chị lên vài kg cũng vui
Nhớ kiêng trì và ăn thêm nhiều bữa nhỏ em nha! Chúc em thành công
@ e cảm ơn chị
cảm ơn thỷ nhé mình sẻ cố gắng nhé thủy
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi bạn nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Chị Thuỷ chỉ giúp e uống giờ nào để hiệu quả nhất vậy ạ. E cảm ơn
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Mình cũng ặn nhiều lắm hoa quả cũng ăn thịt rau những các món ăn cũng ko thiếu thịt hàng ngày nhưng ko thể tăng cân nổi
Thủy và bạn giống nhau nè, nhưng kiên trì sẽ thành công bạn nè!
Thật hữu ich
Cám ơn bạn rất nhiều đã xem video, Chúc bạn nhiều nhiều sức khỏe, thành công trong cuộc sống
Mình dùng cách đó vào thời gian nào la tốt nhất hiểu quả ạ
Uống ngày 2 ly sang và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi bạn nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công
Cảm ơn thuỷ nhiều nha
Cám ơn bạn đã xem video, Chúc bạn nhiều sức khỏe, may mắn trong cuộc sống
Chị ơi cho e hỏi, uống vào buổi sáng hay buổi chiều ạ
Sáng và tối em nha! Trứng em cho vào sữa chỉ 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi chúc em thành công
Mình cao 160 nặng 46 kg mình muốn tăng mà khó quá, Cảm ơn bạn đã chia sẻ mình sẽ lm theo
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi bạn nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
@ cảm ơn bạn nhiều nhé ❤
Uong tối hay sáng vậy em ơi
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Video rất bổ ích,
Cám ơn bạn đã xem video, Chúc bạn nhiều sức khỏe, may mắn, thành công trong cuộc sống
Trứng vịt đc ko chị
Mua trứng gà công nghiệp cũng đượdc em nha! Trứng vịt khó uống lắm nè
Uống vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất vậy c
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Cho em hỏi mình uống vào thời gian nào là hợp lý để dễ tăng cân ạ
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
Em tăng rất khó mà giảm thì rất nhanh,em sẽ áp dụng cách này của chị xem sao.
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.
E rât thich tăng cân an toàn ạ.cam on c 😍.con cach nao nua mong c chia sẻ thêm giup .yêu c ❤❤
Chị rất cảm ơn em trong kênh chị có chia sẻ vài cách khác em tìm 1 cách phù hợp để thực hiện nha!
Cách này dùng được cho trẻ con 4 tuổi k ạ
Được bạn nha, trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng nha! Uống ngày 2 ly sang và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi bạn nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công!
Cảm ơn thuỷ rất nhiều cô ngoài 60 tuổi hay ốm.vặt hay xuống cân. Lúc đầu 57 kí giờ cô chỉ đc 47 kí giúp cô tăng cân với
Dạ lớn tuổi không nên tăng kg nhiều dễ bị bệnh lắm nhưng cô không nói chiều cao cháu không biết cô có chỉ số cân nặng bao nhiêu là đẹp. Chúc cô vui khoeơ
Chj muốn tăng 10kg thi uống bao lâu em ơi
Tùy cơ địa mỗi người em nha! Em thử đi nè hiệu quả lắm đó chị đã thử qua rồi mới chia sẽ
Dạ em đang thử chj à.em gầy lắm muốn tăng 10kg nữa mà cơ địa em khó tăng lắm
Cho hỏi uống vào lúc nào?
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Quá tuyệt vời mà đon gian
Bạn thử đi hiệu quả lắm nè
Xin hỏi vào thời điểm nào là tốt nhất. Sau ăn hay tr khi ăn
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút bạn nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc bạn thành công.
Chào ngược dạ dày uống được không cô cảm ơn
Được con nha! Trứng tốt cho dạ dày nhưng sữa thì con chọn loại phù hợp nha!
Tôi đã tăng được 8kg cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn bạn đã phản hồi tốt nha!
Ngày nào cũng uống đc kh ạ
Uống ngày 2 ly sáng và tối sau ăn 30 phút em nha! Trứng thì 4 đến 5 trứng 1 tuần thôi còn lại uống sữa với nước thôi em nha! kiên trì hiệu quả rất cao, chúc em thành công.