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어디서 주워듣고ㅎㅎ 간헐적 다이어트를 생각날 때마다 해왔는데요. 그냥 도움되겠지 하고 막연히 해왔는데 오늘 영상으로 잘 이해하고 할 수 있겠어요:)
차분히 자세한 설명 신뢰가 갑니다감사합니다❤
항상 많은 도움받고있습니다. 감사합니다! 궁금한게 있는데 저는 현제 18대6 공복을 하고있고 항상 영양제를 먹을때마다 공복이 깨지는지 안깨지는지 모르겠어요.. 마그네슘 칼슘 비타민 B,C,D 피쉬콜라겐 오메가3 먹고있는데 공복시에 섭취해도 괜찮은 영양제인가요??
비타민 미네랄이 호르몬의 자극과 칼로리의 양이 미미 함으로 공복시 섭취하여도 괜찮습니다
간헐적단식때 생수만 먹기 힘들어서 보리차를 주로 마시는데 단식을 깰까요? ㅠㅠ (16:8)
보리차는 단식을 꺨수는 있습니다. 하지만 생수를 드시는 것이 너무 힘들다면 보리차 드시면서 해보세요 하지않는 것 보단 훨씬 좋습니다.
반갑습니다.한달전 쌤의 저탄고지를 보게되었습니다.바로 시행하여 61k에서 58k가 되었습니다.감사합니다^^더 감량을 할려면 간헐단식 사용하면 좋을지요~?!
네 축하드려요 ㅣ^^ 네 맞아요 간헐적 단식을 하면 더 효과를 올릴수 있어요
안녕하세요 선생님!저탄고지를 하는데, 배가 많이 안 고파서 격일단식을 진행하려고 합니다.격일단식 후 식사할 때 먹는 칼로리는 평소 저탄고지를 하면서 먹었던 칼로리만큼만 섭취하면 될까요? 아니면 칼로리를 더 많이 섭취해야 할까요?알려주시면 감사합니다!
맞습니다 식사할때의 칼로리는 보통 저탄고지 할때의 칼로리입니다ㅡ
선생님 항상잘보고있어요 나이52이고 지금 제가 많이 비만이라 간혈적단식과 키토제닉을 병행하고있는데요 식당을하다보니 조금씩 국물간을 볼수밖에없는데요 조금씩간볼려고 노력하는데요 이것또한 간혈적단식을 깨게되는걸까요 ??
저는 네일샵 운영중인데 간헐적 단식을 하고 있는데 아침은 안먹고 점심을 1시에 먹고 저녁을 9시에 먹으려고 하는데 사실 샵 일이 8시에 마쳐서 9시까지 저녁을 끝내기가 어렵더라구요.. 다른방법은 없을까요???
그냥 편하게 1시간은 눈감아 드릴께요^^ 15:9 다이어트 해보세요 그리고 결과 알려주세요^^
그럼 혹시 점심 한끼 먹고 배가 고프지 않으면 굳이 저녁을 먹지 않아도 될까요???
원래 평생 아침은 안먹었고점심이랑 저녁만 먹는데... 점심을 1시쯤 저녁을 보통 8시쯤 맛있는걸 많이 먹는데 에효... 절대 살 안빠짐...그 시간외에는 안먹는데....부인이 하는 말이...당신은 원래도 간혈적 단식을 하고 있어...근데 먹어도 너무 많이 먹어.....
전지분유도 저탄고지식에 도움이 될까요?
전지분유에는 유당이 들어있어요 ㅠㅠ
어디서 주워듣고ㅎㅎ 간헐적 다이어트를 생각날 때마다 해왔는데요. 그냥 도움되겠지 하고 막연히 해왔는데 오늘 영상으로 잘 이해하고 할 수 있겠어요:)
차분히 자세한 설명 신뢰가 갑니다
감사합니다❤
항상 많은 도움받고있습니다. 감사합니다! 궁금한게 있는데 저는 현제 18대6 공복을 하고있고 항상 영양제를 먹을때마다 공복이 깨지는지 안깨지는지 모르겠어요.. 마그네슘 칼슘 비타민 B,C,D 피쉬콜라겐 오메가3 먹고있는데 공복시에 섭취해도 괜찮은 영양제인가요??
비타민 미네랄이 호르몬의 자극과 칼로리의 양이 미미 함으로 공복시 섭취하여도 괜찮습니다
간헐적단식때 생수만 먹기 힘들어서 보리차를 주로 마시는데 단식을 깰까요? ㅠㅠ (16:8)
보리차는 단식을 꺨수는 있습니다. 하지만 생수를 드시는 것이 너무 힘들다면 보리차 드시면서 해보세요 하지않는 것 보단 훨씬 좋습니다.
반갑습니다.
한달전 쌤의 저탄고지를 보게되었습니다.
바로 시행하여 61k에서 58k가 되었습니다.감사합니다^^
더 감량을 할려면 간헐단식 사용하면 좋을지요~?!
네 축하드려요 ㅣ^^ 네 맞아요 간헐적 단식을 하면 더 효과를 올릴수 있어요
안녕하세요 선생님!
저탄고지를 하는데, 배가 많이 안 고파서 격일단식을 진행하려고 합니다.
격일단식 후 식사할 때 먹는 칼로리는 평소 저탄고지를 하면서 먹었던 칼로리만큼만 섭취하면 될까요? 아니면 칼로리를 더 많이 섭취해야 할까요?
알려주시면 감사합니다!
맞습니다 식사할때의 칼로리는 보통 저탄고지 할때의 칼로리입니다ㅡ
선생님 항상잘보고있어요 나이52이고 지금 제가 많이 비만이라 간혈적단식과 키토제닉을 병행하고있는데요 식당을하다보니 조금씩 국물간을 볼수밖에없는데요 조금씩간볼려고 노력하는데요 이것또한 간혈적단식을 깨게되는걸까요 ??
저는 네일샵 운영중인데 간헐적 단식을 하고 있는데 아침은 안먹고 점심을 1시에 먹고 저녁을 9시에 먹으려고 하는데 사실 샵 일이 8시에 마쳐서 9시까지 저녁을 끝내기가 어렵더라구요.. 다른방법은 없을까요???
그냥 편하게 1시간은 눈감아 드릴께요^^ 15:9 다이어트 해보세요 그리고 결과 알려주세요^^
그럼 혹시 점심 한끼 먹고 배가 고프지 않으면 굳이 저녁을 먹지 않아도 될까요???
원래 평생 아침은 안먹었고
점심이랑 저녁만 먹는데...
점심을 1시쯤 저녁을 보통 8시쯤 맛있는걸 많이 먹는데 에효... 절대 살 안빠짐...그 시간외에는 안먹는데....
부인이 하는 말이...
당신은 원래도 간혈적 단식을 하고 있어...
근데 먹어도 너무 많이 먹어.....
전지분유도 저탄고지식에 도움이 될까요?
전지분유에는 유당이 들어있어요 ㅠㅠ