Чтобы разные мышцы включались в работу. На плоских трассах, как на станке или дорожке. Поэтому давать диапазон телу полезно, показывая, что есть резервы для работы. Обычно на трассе ветер, рельеф и погода включают разные мышцы и такое выдумывать не нужно 😂
Повезло, что не прогнали по ходу дистанции... не скрутили, не арестовали )))
Алексей, что вас натолкнуло на мысль бежать марафон в режиме фартлека? Как сейчас к этому относитесь? Просто интересно как любителю
Чтобы разные мышцы включались в работу. На плоских трассах, как на станке или дорожке. Поэтому давать диапазон телу полезно, показывая, что есть резервы для работы. Обычно на трассе ветер, рельеф и погода включают разные мышцы и такое выдумывать не нужно 😂