Šta je holesterol i da li je zaista loš? Šta je LDL? Šta je HDL? Šta su triglicerdi?
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Zagolaj suveniri:
zagolaj.com/su... Na ovom kanalu ćete saznati sve o #keto ishrani, low carb ishrani, i periodičnom postu, a danas govorimo o holesterolu.
Napomena:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.
---
Svi smo čuli za holesterol. To je nešto što se nalazi u masnoj hrani i što bi trebalo da izbegavamo po svaku cenu. Znamo da postoji dobar i loš holesterol. Ali zašto je loš holesterol loš i da li je zaista loš? Koja je njegova uloga? Da li bi zaista trebalo da ga izbegavamo? Da li znate da telo proizvodi holesterol?
Kada uradimo krvnu sliku, u odeljku “lipidi” što znači masti, naći ćemo HDL, takozvani dobar holesterol i LDL, takozvani loš holesterol i u tom odeljku nalazi se još nešto što znamo kao trigliceridi. Ali šta je zapravo to i zašto nas doktor grdi i kaže nam da smanjimo unos masnoća kada nam je povišen LDL i šta da radimo ako nam je nizak HDL? I kakve veze imaju trigliceridi sad?
---
Izvori:
Cholesterol Metabolism, LDL, HDL and other Lipoproteins, Animation: • Cholesterol Metabolism...
Lipid & Lipoprotein Processing Part 1: • Lipid & Lipoprotein Pr...
Lipid & Lipoprotein Processing Part 2 - Chylomicron Metabolism: • Lipid & Lipoprotein Pr...
Lipid & Lipoprotein Processing Part 3 - Formation of LDL and HDL: • Lipid & Lipoprotein Pr...
What is LDL Cholesterol? | Dr.Berg on LDL Bad Cholesterol - Part 4: • What is LDL Cholestero...
You Have Good and Bad LDL (low-density lipoprotein: • You Have Good and Bad ...
Bad Cholesterol (LDL) is NOT Cholesterol and Is NOT Bad!: • Bad Cholesterol (LDL) ...
Nascent HDL formation in hepatocytes and role of ABCA1, ABCG1, and SR-BI: www.ncbi.nlm.n...
LDL receptor: en.wikipedia.o...
Biochemistry, Lipoprotein Metabolism: www.ncbi.nlm.n...
High-density lipoprotein: en.wikipedia.o...
Low-density Lipoprotein Subclass Patterns and Lipoprotein Response to a Reduced-Fat Diet in Men: pubmed.ncbi.nl...
The most important thing you probably don’t know about cholesterol: physicalrules....
What is Advanced Lipid Testing?: www.heartplace...
Saturated fat is not the major issue: www.bmj.com/co...
Apolipoprotein A1: en.wikipedia.o...
LDL-C does not cause cardiovascular disease: a comprehensive review of the current literature: www.tandfonlin...
Evidence That Acute Insulin Administration Enhances LDL Cholesterol Susceptibility to Oxidation in Healthy Humans: www.ahajournal...
Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-based Recommendations: JACC State-of -the-Art Review: www.sciencedir...
Corn Oil in Treatment of Ischaemic Heart Disease: www.ncbi.nlm.n...
Re-evaluation of the traditional diet-heart hypothesis: analysis of recovered data from Minnesota Coronary Experiment (1968-73): www.bmj.com/co...
KETO Increased Your Cholesterol?? (Here’s why It's OK): • 💚 KETO Increased Your ...
A Simple Guide to Cholesterol on Low Carb: cholesterolcod...
Cholesterol Basics 101 by Dave Feldman & Dr. Berg: • Cholesterol Basics 101...
---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: zagolaj.com/202...
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
---
Attribution:
🎵 Music:
Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
Epidemic Sound Refferal Link:
www.epidemicso...
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art
Hvala za ovaj video, jako dobro i pristupacno objasnjeno. Veoma ste uvjerljivi u izlaganju, bez obzira sto niste ljekar.
Hvala!
Odlični ste kao i uvek. Sve ste jednostavno i slikovito objasnili. Radio sam analizu krvi i imam visok nivo ukupnog holesterola i LDL-a, a normalne vrednostu HDL-a i triglicerida. Posle vašeg videa, mogu slobodno da nastavim sa keto ishranom. Hvala vam za ovaj video.
Takodje,dr htela da mi prepise lekove ali sam srecom gledala dr Bojanu Mandic.
Pohvalno što uvjek savjetujete posjetu liječniku, a ovaj video je ovu oblast objasnio običnim ljudima da shvate osnovne pojmove radi opće kulture.
To mi je ujedno i bio cilj.
Zalogaj meni je hdl povecan I isto i ldl je malo povecan , jedem s Ali dan po 1 avokado I orahe inace sve orastaste plodove I izbacila sam dosta hrane bas nista ne jedem, sta preporucujes da bi mogla da jedem, ujutru za dorucak mi je ovsina kasa sa borovnicama I jednu banannu u toku dana vise voce jedem nego sve dru
@@zuhradali2986 Nisam stručnjak, ali na osnovu videa izvlačim zaključak: Ako ste na dijeti i ako su vam HDL i trigleceridi u redu, onda je i sve ostalo u redu, Predlažem da probate keto hleb. Jednostavno se priprema. Sameljite po 100 g susama, oraha, lanenog, suncokretovog i bundevinog semena i u smesu dodajte 4 jaja, 1 malu kašiku soli i 1 kašiku bikarbon sode. Pecite 15 minuta u dobro zagrejanohj rerni na 150 stepeni i uživajte.
Hvala na videu, potrudili ste se. Ova tema je zahtjevna i potrebita svim ljudima da razumiju osnovne pojmove.
Hvala vama!
Iskrene čestitke na ovako iscrpnom objašnjenju. Poklapa se sa skoro svim svetskim stručnjacima, koje sam na ovu temu slušao. Pozdrav.
Hvala!
Izuzetno... Hvala.
Veoma dobro sve,strucno I razumljivo.Bravo
Meni je uk.kolesterol 6.9, ldl 4.2 hdl 2.1 trigliceridi ispod 1. Doktor kaže odlično, jer rastu ldl i hdl a nema triglicerida.To si i ti objasnio. Loše je kad je velik ldl a mali hdl a trigliceridi veliki. Bravo. Sve si lipo reka.
Odlicno predavanje!
16:00 ovo je korelacija ali ne i kauzacija da ljudi sa povisenim nivoom insulina usled metabolickog sindrom su podlozniji oksidaciji LDLa, vec povisen nivo LDLa i izazivac metabolickog sindroma su isti, a to je linoleicna kiselina, tj konzumiranje iste u povecanim kolicinama, koja je izuzetno okdidativna, do mere da u trigliceridu izaziva samooksidaciju.
Svaka cast na strucnom izlaganju,pogotovo za ljude kojima se vec godinama sugerise da na osnovu visokog ukupnog kolesterola bez vrijednosti HdL ili LDL koriste terapije.Moje pitanje je ukoliko se koriste biljni preparati za snizavanje LDL-a tipa ulje articoke,curokotovo ulje,cimet itd,da li oni uticu i na vrijednost HDL-a?Hvala i lijep pozdrav
Koliko ja znam, pored lekova, samo promena ishrane i životnog stila mogu da utiču na promenu nivoa holesterola. Ono na šta bi trebalo obratiti pažnju jeste kontrolisani unos ugljenih hidrata, izbegavanje sve industrijske hrane, izbacivanje rafinisanih, biljnih ulja, izbegavanje žitarica, primena periodičnog/intervalnog posta, umerena fizička aktivnost. Sve drugo je mačka u džaku.
Hvala za video ,jedno pitanje šta znači povisenHDL.4,10 a dozvoljeno ,1,55aLDL.JE2,90TRIGLICERIDI 0,91 MOLIM ODGKVOR
Molim vas ,juče uradila nalaz i vrijednosti su HDL 3,37 (što je jako čudno,nigdje nisam naišla na tako visok) ukupni isto visok (10,81) LDL 6,48 i trigliceridi1,70 .dalje h vrijednost visoka L vrijednost niska (što ja ne znam šta to znači) Molim vas vaš komentar ,mnogo mi bi značilo,inače nisam ni na kakvoj dijeti,zdravo se hranim prirodnom domaćom hranom i izbjegavam bijelo brašno i šećer, pratim i dr Bojanu pisala sam ali nije još. odg, Molim vš odgovor ,tek sad naiđe na vaš kanal i svaka čast na iscrpnom objašnjenju👋🤔💛
Mnogo mi je žao, ne mogu vam odgovoriti na ovo jer nisam lekar. Potražite na instagramu dr Mariju Knežević, profil zdravojedi, pa vidite da li vam ona može pomoći.
Jeste li smanjili lipidni status,bas čudni rezultati?
Dobila sam nalaz od krvi povećan mi je holesterol a za trigleciride piše nemerljiv šta to znači
Jedno pitanje pre mesec ipo sam uradila krvnu sliku i holesterol mije bio uvecen 5, 2 trigliceridi 6, 8 i doktor mije reko da pocnem dijetu bez lekova i onda sam pre posle mesec ipo ponovo uradila krvnu sliku holesterol se snizio na 4,9 trigliciridi na 1,5 HDL 0,90 LDL 3,0 i faktor rizika 5,44 i jos uvek sam na dijeti pa me interesuje dali je kod mene dobar ili los holesterol
Kako nisam kvalifikovan da odgovorim na vaše pitanje mogu samo da vam preporučim dr Bojanu Mandić. Potražite je na YT.
a sta je Non-HDL holesterol i je li dobro kad je ta stavka povisena
NON-HDL je sve što nije HDL. Nisam kvalifikovan da tumačim nalaze, pa je najbolje da se konsultujete sa lekarom.
Trigliceridi i LDL su mi u granicama normale ,samo je HDL snizen.
Kojim namirnicama mogu da ga podignem?
Hvala unapred
Iz mog iskustva, keto, pa čak i karnivor, ishrana uglavnom dovede te stvari u normalu.
@@zagolaj Hvala na odgovoru.
Da li voće podize trigliceride? Ne jedem ništa rafinisano,niti slatkiše, ni kekseve, a lipidi su mi loši. Ali jedem puno voća, naročito volim banane i jabuke. Plus dosta dobrih masti unosim kroz meso i koštunjavo voće i opet trigliceridi i ldl povišeni
Fruktoza se metaboliše u jetri i previše fruktoze direktno utiče na masnu jetru. Nisam siguran za trigliceride.
Masti iz orašastih plodova nemaju najbolji odnos omega tri i omega šest pa bi i njih trebalo umereno.
Bitno je i kako se kombinuju masti i ugljeni hidrati. Trebalo bi izbegavati kombinaciju istih u jednom obroku.
@@zagolaj hvala...
Pozz ja imam holesterol 8,5 a trigliceridi 1,3 na djeti sam pa me zanma dali je kod mene los ili dobar holesterol
Stvarno nisam kvalifikovan da odgovorim na ovo pitanje. Na svakom izveštaju iz laboratorije imate referentne vrednosti, ako ne umete sami da ih čitate, najbolje da to uradite uz pomoć lekara.
Skuzio sam gledajuci video kod mene je povisen HDL a trigliceridi su mi u normali to znaci da imam dobri holesterol ali da moran smanjit unos zasicenih masti
Sve laž do laži..pa ti čovječe jedva pričaš.. nemaš snage ni za šta..