Derslerimize katılmak için ; Ankara Balgat 0505 642 75 28 veya 0507 263 58 79 Ankara Yaşamkent 0507 263 58 79 veya 0505 642 75 28 Ankara Bahçeli 0505 642 75 28 Ankara Eryaman 0507 263 58 79 Ankara Etimesgut 0507 263 58 79 numaralardan bize ulaşabilirsiniz. Tüm derslerimiz aktif olarak devam etmekte ve 13 - 70 yaş arası öğrenci kabul etmekteyiz. Watsapp dan 10:00 - 22:00 arasında bilgi alabilirsiniz.
bence bu g.t korkusunu yenmenin bir küçük çözümü de o an soğuk kanliligimizi korumaktir karşı tarafa korktugunuzu belli ederseniz sizin zayıf noktanizi hesaplayabilir ama negatif kendinden emin ve soğuk kanlı davranmak karşı tarafın bi adım geride durması saglanabilir
ewet bi guzel vurursa kan beyne sicrar ve her seyi untursun sadece vurujak sin vurdugunda adam geriye biraz gider se vijdanina bisey olur sonra kafaya yumruk gelir ve tamam bitdi tum enerji biter,sonra gures baslar ve yerde onunla bi buyana bi oyana olarak zaman kaybettirmelisin ve biri gelir ayirir kavga biter :-)
hocam bende önceden çok korkuyordum kickboksa başladım sonra hormonu kontrol etmeye başladım tamamen aştım bu durumu şuanda muay thaideyim ve arkadaşlara önerim var spora başlayın ve müsabakalara çkın en fazla 5 müsabakada yenersiniz korkunuzu ve adrenalin hormonunuzu kontrol etme aşamasına gelirsiniz ama en iyisi spora başlayın çok fazla yararı var başlamayan bi insan bu hormonu kontrol etmesi için çok kavgalara girmesi lazım ama sokak kavgalarındada neler olacağını tahmin edin artık ama spordayken çık gir çık gir hem yasal oldugundan vede eğlenceli oldugundan çok iyi hissedersiniz kavga anında ne yapacağınızı bilirsiniz yani
Aga ben belki 100 kere kavga ettim en fazla 10 kere dayak yemişimdir hala kavgadan korkuyom o an korkumu yenip kavgaya zor giriyorum yenmek için başka ne yapabilirim
Arkadaşlar ALLAH ne verdiyse girin diye bir şey yok bol bol nefes alın ama nefeslerinizi derin bir şekilde alın hee ama bu abi daha mantıklı konuuyor beni bırakın onu dinleyin
ben yaşadığım yer dolayısıyla çok sık kavga ediyorum istesem de istemesemde teke tek kavgalarımda adrenalin dolayısıyla sanirim ellerimi hissetmiyorum hafif gibi geliyo hatta bazen hiç ellerim yokmuş gibi geliyor belki de bu iyi birşey Allah'a şükür hiç dayak yemedim teke tek tekte :)
abi o heyacanin yenmen icin once uzun bir kavga edip ve karsindakini dovdun zaman ben bunu herzaman yaparim diyim bi ozguven yukleyip kendine ve kavga etmeye alisdin zaman gecer kavgayi sevin
yaw gardas super bi konu anlatmissin saolasin bende oyle bir anda direkmen ayaklarima vuruyo ve zangir zangir titriyo ama karsimdaki insana vuramiyorum cunki almanyada bir yumrugun cezasi 5 bin eurodan basliyo o anda gozlerim dönūyor sinirimi kapidan pencereden cikartiyorum karsimdaki insana 1 tane vurdugumda onu parcalayacagima eminim
hocam cevaplarsan sevinirim, dereceli boksörüm, müsabakalara çıkıyorum tecrübeliyim yüzlerce sparring yaptım herşey iyi güzel ama yabancı biriyle ilk sparring yaparken maç öncesi bir heyecan oluyor rakibin her yaptığı beni korkutuyor bunu hala önleyemedim bu korku maçın ilk raund 10.saniyede bitiyor
kreyzi matkap rakibinle karsilastigin ilk 15 ile 35 saniye icinde beyin rakibin yuzune adabte oldugu icin ve heyecanla alakali olarakta adrenalin salgiladigin icin o ilk 10 saniye korkusunu yasiyosun 😎spor hayatinda basarilar onuda yakinda yenersin 😉
abi ben kavgaya girince elim ayağım titriyor yaptigim hersey istek disi ve refleks.sadece ben birgun bana biri carpti ne carpion dedi duvara vurdum azina burnuna vurdum yere yikildi arkadaslari varmis hemen gorunce geldiler bitanesini daha dovdum digerleru uzak durdular sonra ayirmaya biri geldi adamin cenesine bi vurdum adam bayildi karakolluk oldum allahini seversen kurtar beni ben kavga aninda tutamiyom kendimi millete saldiriyom bide acı hissetmiyorum resmen bi ara birine kafa atmıştım arkadaşlar anlın morarmış dediler ben hiç bişi hissetmedim.aq
Ben bu konuyla ilgili şöyle çok büyük bir sorun yaşıyorum kavga anında kendimi kaybediyorum sizin video da gösterdiğiniz gibi vurmak o an aklıma gelmiyor acil taktik plsss
Hocam sali persembe aksami hem eryamanda hem de bahceli de dersimiz var yazmissiniz. Yani ayni anda iki yerde dersiniz var. Bu nasıl olacak bir derse ikinizde girmeyeceksiniz o zaman ben her derse beraber giriyorsunuz sanmistim
hocam çok güzel bi video olmuş elinize,yüreğine sağlık benim sorum messela bu işlerle uğraşmaya başlayınca arkadaş çevresinde hep şey oluyo , hadi olum o kadar dövüşe bilmem ne ye gidiyon çık yatır beni de falan gibisinden şeyler oluyo böyle kişilerin canını yakmadan nebilim yumruk dirsek diz atmadan nasıl etkisiz hale getirebiliriz cevap verirseniz sevinirim seviliyosunuz :D
Ahmet darı sera nefes almayı unutma, vücudun nefes otomatik alırken heyecanlandiginfa dakikada yaklaşık 1 kere alırsın bu yüzden oksijen en fazla beyine gidiyor ayağa yetişmiyor
aynısı banada oluyo kavga edicem çocuk bacagıma bakıyo zangır zangır titriyo bende konuşup dalga geçmesine izin vermeden genellikle yumrugu koyuyom aq ama kavgayı sevmem
Şahin Süslerer dostum.. 200-300 kere dumbell kaldırmak seni sadece yorar. başka birsey yapmaz. öncelikle güzelce vücudunu ısıtmalısın ki, çalışacağın kas grubunda deformasyon oluşmasın. ısındıktan sonra set ve tekrar sayılarını internetten araştırıp, daha sonra da kendine göre ayarlamalısın. güzel bir vücudun olsun istiyorsan, düzenli antreman yapıp beslenmene çok dikkat edeceksin. gelişi güzel spor yapmak, kafana göre cahilce hareketlerde bulunmak seni sadece yıpratır, kaslarını gelistirmez..
Hocam ben cok kavgaci degilim ama bizim sokakta 1 cocuk var surekli bana ustunluk ve artislik tasliyo o lise 2 ye gidiyor ben 8 e gectim onu istesem cok rahat döverim ama ben sinirlendigim zaman kendimi kontrol edemiyor direk bogazına sarılıp birakmiyorum (PITBULL GIBI) ve ölur diyo hic karismiyorum bu cocuk hic lafdanda anlamiyor cok küfürcü saten nasil onu konusarak yene bilirim yada nasil direk napa bilirim bilmiyorum anlatabildimmi 😀😀
CcC TREREN CcC Kardeşim ben bir anımı paylaşıyım. İlk okul 6.sınıfta teke tek açılma meşhurdu bi çocukla açıldım. baya benden büyük kalıplıydı ama ilk bi yumruk vurdum çenesine çocuk napıcanı şaşırdı tek yumruğa kavga bitti. Anlıyacağın ilk vurmak çok avantajlı belki yıkarsın
Kavga esnasında hissetmiyorum fakat sonrasında kalbim çok hızlı atıyor hep, biraz zayıfım boyum uzun acaba b12 eksikliğim mi var bilemedim, kalbim dışarı çıkacak gibi oluyor.Herkeste oluyor mu bu ?
Derslerimize katılmak için ;
Ankara Balgat 0505 642 75 28 veya 0507 263 58 79
Ankara Yaşamkent 0507 263 58 79 veya 0505 642 75 28
Ankara Bahçeli 0505 642 75 28
Ankara Eryaman 0507 263 58 79
Ankara Etimesgut 0507 263 58 79 numaralardan bize ulaşabilirsiniz. Tüm derslerimiz aktif olarak devam etmekte ve 13 - 70 yaş arası öğrenci kabul etmekteyiz. Watsapp dan 10:00 - 22:00 arasında bilgi alabilirsiniz.
x
Gaziantep'e de açın abi
Sağlam Dövüş abi bi cocukvar o bana hep kufurediyo ve cocuklar bana kufuru yedin diyo ama ben iki kere o cocukla kavga ettim ama yine.korkuyorum
Lise çağında olan arkadaşlar kaydını meslek lisesine aldırırlarsa çok faydasını görürler bu konuda.
bende titreme var bacağım titriyor
Mantıklı olan beyninize o durumun anormal olmadığını, üstesinden rahatça gelebileceğinizi güçlü olduğunuzu söylemeniz. Hoca çok dogru söylüyor.
kardeşş düşmanlarla her türlü kapışırız sen bize dost görünümlü düşmanlara karşı napacağımızı anlat
yakıyorum kardeşim senin için
Kardeş jdagjgnalkgsklfnhgsdkjlnh kanala bi bak istersen :)
hassiktir bossy baba naptın sen :D
Yak ağa yak
nınınnını hadi pisko
Reis Heycandan Gözümden Yaş geliyor. Dayak yemesem bile bi kaç damla yaş akıyor. O işi napacayik
Simetri hastasıyım şu şapkayı düz taksan ne olurdu amk video boyunca şapkaya kitlendim
Geçmiş olsun
Anil Z senin resim daha yamuk onu napcaz
Anil Z kardeş profildeki bıyığında simetrik değil allah kurtarsın
Vega Vengeance hahahaa Allah'da seni güldürsün.
Anil Z HARIKASIN YAAA KOPTUM YORUMUNA
kavga diye geldik biyoloji işledik mk
en şekil biyolog :)
+Savunma Sanatları Akademisi Eyvallah başkan 😘
bence bu g.t korkusunu yenmenin bir küçük çözümü de o an soğuk kanliligimizi korumaktir karşı tarafa korktugunuzu belli ederseniz sizin zayıf noktanizi hesaplayabilir ama negatif kendinden emin ve soğuk kanlı davranmak karşı tarafın bi adım geride durması saglanabilir
adrenalin çok yükselirse teknik falan uygulayamazsınız,hedefe kilitlenir ve sağlıklı düşünemezsiniz.Dez avantajı budur. şahsi düşüncem
Shn Gdn çok doğru adrenalin çok yükseldiğinde bildiğiniz teknikleri dahi uygulayamayabilirsin Allah ne verdiyse dalarsınız
1:00 böbreklerinz nerde umarım biliyorsunuz dur sjsjsjsjjsjdld
abi bence bunun tek yolu sağlam bi dayak yemek
ewet bi guzel vurursa kan beyne sicrar ve her seyi untursun sadece vurujak sin vurdugunda adam geriye biraz gider se vijdanina bisey olur sonra kafaya yumruk gelir ve tamam bitdi tum enerji biter,sonra gures baslar ve yerde onunla bi buyana bi oyana olarak zaman kaybettirmelisin ve biri gelir ayirir kavga biter :-)
Hep aklımda olan bir soruydu cevapladığınız için teşekkür ederim hocam :) Sizleride çok özledim açıkçası.
+Bora Evci Gel boracigim bizde ozledik
ben fiziki olarak bircok akranimdan daha iriyim ama arkasi vardir korkusu beni bitiriyor
kaç yıldır sağlık okuyorum böyle anlatan olmadı 😂
Çok eğitici bir video olmuş . Umarım çok daha iyi yerlere gelip , bizlere dövüş hakkında bilgi vermeye devam edersiniz .
geçen yıl sır bu sorun yüzünden iki kafa bir tekme yedim ve adama vuramadım böyle bilgiler veren insanları görmek güzel
özet: adrenalin sizi güçlü yapar
Kısaca savunma ve saldırı Boost'u:)
3:10 ben bile kendimi bu kadar iyi anlatamazdim.bu arada siz nasil bu kadar bilgili olabiliyorsunuz abi helal olsun
Hmm Hmm adam biyolog zaten Üniversiteye gitmiş
FATİH ŞEKEROĞLU masallah helal olsun
hocam bende önceden çok korkuyordum kickboksa başladım sonra hormonu kontrol etmeye başladım tamamen aştım bu durumu şuanda muay thaideyim ve arkadaşlara önerim var spora başlayın ve müsabakalara çkın en fazla 5 müsabakada yenersiniz korkunuzu ve adrenalin hormonunuzu kontrol etme aşamasına gelirsiniz ama en iyisi spora başlayın çok fazla yararı var başlamayan bi insan bu hormonu kontrol etmesi için çok kavgalara girmesi lazım ama sokak kavgalarındada neler olacağını tahmin edin artık ama spordayken çık gir çık gir hem yasal oldugundan vede eğlenceli oldugundan çok iyi hissedersiniz kavga anında ne yapacağınızı bilirsiniz yani
Çok güzel ve ayrıntılı anlatmışsın,teşekkürler.
kavga anında heycanlanmak benim çok hoşuma gidiyor ya kavga bittikten sonra sinir titremesi keyfime keyif katıyor
Aga ben belki 100 kere kavga ettim en fazla 10 kere dayak yemişimdir hala kavgadan korkuyom o an korkumu yenip kavgaya zor giriyorum yenmek için başka ne yapabilirim
o köpek kovalama anını defalarca yaşadım 😂😂😂😂
Abi saol ha bu arada bayraminizi Kutlarım gerçekten faydalı bir şey paylaştınız saolun var olun SAYGILAR SEVGİLER...
+Orhan reis Eyvallah
Arkadaşlar ALLAH ne verdiyse girin diye bir şey yok bol bol nefes alın ama nefeslerinizi derin bir şekilde alın hee ama bu abi daha mantıklı konuuyor beni bırakın onu dinleyin
gider abime söylerim salgılamam
6:30 tecrübe
ben yaşadığım yer dolayısıyla çok sık kavga ediyorum istesem de istemesemde teke tek kavgalarımda adrenalin dolayısıyla sanirim ellerimi hissetmiyorum hafif gibi geliyo hatta bazen hiç ellerim yokmuş gibi geliyor belki de bu iyi birşey Allah'a şükür hiç dayak yemedim teke tek tekte :)
deli gibi aşık olduğum kızı görünce aynen bunlar oluyor işte
Saol ABİ aydınlattın kalp at abi
salginaninca kendimizi tehlikede gibi hissetmezsek salgilama azalir ve o kdr guclu olmayiz
Tam aradığım konuşmaydı çok teşekkürler
Haha cok tessekur ederim kavga korkusu hakkinda cok detayli video yapmisniz ne zamandir bu konuda video bekliyordum :))
abi o heyacanin yenmen icin once uzun bir kavga edip ve karsindakini dovdun zaman ben bunu herzaman yaparim diyim bi ozguven yukleyip kendine ve kavga etmeye alisdin zaman gecer kavgayi sevin
Bu arkadaşımızın anlattığı şey açıkçası şu.. ya cesaretini kontrol edersin ya da kaçmaya, kaybetmeye mahkumsun.
Abi çok sağol Taekwondo cuyu maçın ilk dakikalarında böyle oluyordu vede 2 gün sonra maçın var çok teşekkür ederim :)
Iç salgı bezleri dersi 7.sinif 1. Ders tekrarı 😄😄😄
bioloji dersine mi bakıyorum diye şübhe etim bir an.
Abi seni o kadar izliyorum bu videonu ilk defa gördüm çektiğin yer de bizim mahallenin parkı çok mutlu oldum :D
Ben de o mahalledeyim
Yine yararlı bir videooo 👍👍
yaw gardas super bi konu anlatmissin saolasin bende oyle bir anda direkmen ayaklarima vuruyo ve zangir zangir titriyo ama karsimdaki insana vuramiyorum cunki almanyada bir yumrugun cezasi 5 bin eurodan basliyo o anda gozlerim dönūyor sinirimi kapidan pencereden cikartiyorum karsimdaki insana 1 tane vurdugumda onu parcalayacagima eminim
Bende bu hormon salgilaninca kendimi gucsuz hissediyorum sanki yumruklar bosa gidiyo gibi oluyo
hocam ağzınıza sağlık gerçekten güzel bilgiler verdiniz
hocam cevaplarsan sevinirim, dereceli boksörüm, müsabakalara çıkıyorum tecrübeliyim yüzlerce sparring yaptım herşey iyi güzel ama yabancı biriyle ilk sparring yaparken maç öncesi bir heyecan oluyor rakibin her yaptığı beni korkutuyor bunu hala önleyemedim bu korku maçın ilk raund 10.saniyede bitiyor
Metehan Bakırcı heyecan gibi değil takip ne yapsa o anlık kendimden onu üstün görüyorum nedense bu son zamanlarda vaf
aynı sorun bendede var kardeşim sanki benden üstün gibi falan napsa korkuyor gıbıyım
kreyzi matkap 10 sn bekle sonra dovus
kreyzi matkap rakibinle karsilastigin ilk 15 ile 35 saniye icinde beyin rakibin yuzune adabte oldugu icin ve heyecanla alakali olarakta adrenalin salgiladigin icin o ilk 10 saniye korkusunu yasiyosun 😎spor hayatinda basarilar onuda yakinda yenersin 😉
kreyzi matkap aga korku içgüdüsel bişey korkmazsan bi anormallik vardır emin ol karşındaki de senden korkuyo
Ulan dedim ne bilgili konuşuyor ne kültürlü adam sonra yanda şu yazı çıktı : "Mifenize tas oturmuş gibi olur"..
halk arasında göt korkusu hahahh
Dövdükten sonra titremenin sebebi sonrasında yaşanacaklardır.Abisi olur,Annenin haberi olur gibi gibi :)
Önceden sağlam bir dayak yerseniz adrenalin,heyecan falan kalmaz
Ahmet Can Kardeşim kesinlikle doğru.
Ahmet Can jshsbshs
normalde çok yavaş koşarım köpek kovaladiginda daha kimse bana yetisememisti örnek sayılır mı
köpekler kovalarken arabanın ön yanından dier yanına atlamış sonra bunu nasıl yaptm lan demişdim :D
bilal batçı Oha çok gerçekçi
Ön yanı derken asdnhjsndkdnfjhsdkhn
özer iyikurt Soldan sağa doğru mesela
bu gidişle fenden yüz alcam
Hocam aynı mahallede oturuyoruz galiba :D Arkadaki simge şehir sitesi mi :D
Genelde bu vidoeyu izleyenler ilerde kavga edecek olanlar xjjwnxbs
çok teşekurler sinan abi
bir numarasiniz 💪
150-160-200 ne yaptın reis, araba değil kalp. O kadar hız ulaşırsa eğer kalp krizinden pertiz.
abi kirli sakal bıraksana sana çok yakışır
+Klavye Fatihi Is gereği yasak .
Sağlam Dövüş abi orası etimesgut mu ? eryaman mı?
Etşmesgut
10. dk dinledim bisey anlamadim yine izlicem
yine anlamadim ya izlemiyom daha
abi maçta kazanma yöntemlerini çekermisiniz???
Kavga etmekten korkmadığı için videoyu yarıda kapatanlar +1
Eren Alp Duman ne alaka
Taha Zx aynn ne alaka .
Benim panik atağım var ve sakin kalmam zor oluyo tavsiyeniz var mı
abi ben kavgaya girince elim ayağım titriyor yaptigim hersey istek disi ve refleks.sadece ben birgun bana biri carpti ne carpion dedi duvara vurdum azina burnuna vurdum yere yikildi arkadaslari varmis hemen gorunce geldiler bitanesini daha dovdum digerleru uzak durdular sonra ayirmaya biri geldi adamin cenesine bi vurdum adam bayildi karakolluk oldum allahini seversen kurtar beni ben kavga aninda tutamiyom kendimi millete saldiriyom bide acı hissetmiyorum resmen bi ara birine kafa atmıştım arkadaşlar anlın morarmış dediler ben hiç bişi hissetmedim.aq
Ben bu konuyla ilgili şöyle çok büyük bir sorun yaşıyorum kavga anında kendimi kaybediyorum sizin video da gösterdiğiniz gibi vurmak o an aklıma gelmiyor acil taktik plsss
Hocam o esnada gardımızı almakta bize fayda sağlamaz mı
+Yasin Akpınar Sağlar tabi
Abi hic dayak yedinizmi heyecaninizi yenmek icin
oyley se simdi ben adrenalinimi kontrol etsem kavgada daha zayıfmı olurum
abi kavgada yumruğumuz engellendi yada içeri giremedik adam bizi dışa atıp her şeyi yapabilecek ne yapmamız gerektiği ile ilgili video çeker misin
eyer daha daha fazla heyecanlaniorsaniz psioljik hastaligin habercisi olabilir mesela manik depresif , manide asiri enerjik , asiri atilkan felan . boyle seylerde var tabi dimi hocam?
Halk Arasinda Göt korkusu Derler işte O adrenalindir yhdjskabake
Hocam sali persembe aksami hem eryamanda hem de bahceli de dersimiz var yazmissiniz. Yani ayni anda iki yerde dersiniz var. Bu nasıl olacak bir derse ikinizde girmeyeceksiniz o zaman ben her derse beraber giriyorsunuz sanmistim
+FATİH ŞEKEROĞLU Sen gelecekmisin?
Sağlam Dövüş buyuk ihtimalle 1-2 ay sonra
Adrenalin=N2o çok benzer
hocam çok güzel bi video olmuş elinize,yüreğine sağlık benim sorum messela bu işlerle uğraşmaya başlayınca arkadaş çevresinde hep şey oluyo , hadi olum o kadar dövüşe bilmem ne ye gidiyon çık yatır beni de falan gibisinden şeyler oluyo böyle kişilerin canını yakmadan nebilim yumruk dirsek diz atmadan nasıl etkisiz hale getirebiliriz cevap verirseniz sevinirim seviliyosunuz :D
Alper Gürcan nazilli09 güreş ?
Taha Zx aynen biraz öyle
+Alper Gürcan nazilli09 Öyle kursa gitmeden olmaz
Keşke sakaryadada şubeniz olsa
kavgada ayağım sert bi şekilde titriyo ne yapmalıyım
Ahmet darı sera nefes almayı unutma, vücudun nefes otomatik alırken heyecanlandiginfa dakikada yaklaşık 1 kere alırsın bu yüzden oksijen en fazla beyine gidiyor ayağa yetişmiyor
aynısı banada oluyo kavga edicem çocuk bacagıma bakıyo zangır zangır titriyo bende konuşup dalga geçmesine izin vermeden genellikle yumrugu koyuyom aq ama kavgayı sevmem
Ahmet darı sera kavga etme.
amuda kalk ellerin titresin
yav şey izleyincede yükseliyo ya kavgadan önce izlesek faydası olur mu?
adralaninden bahsediyom
emre yıldız Şey izlemenin yapılması doğru mu?
emre yıldız izle izlerkende osbir cek
Bir kere beni köpek kovaladı yokuş üstü kaçtım
biyoloji dersine geldik galiba
AD-RA-NALİN
Taylan Karakütük adrenalin olmasın :)
BİZİM BİYOLOJİCİ BENİMKİNİ GIRTLAĞINA KADAR ALSIN AMK ADAMSIN REYİZ
Bildirim geldiği gibi videoya gelenler
faik dikmen ben
Yooooo böbreğimiz gözümüzün arkasında -_-
Abi çok teşşekür ederim sayden de dayak yedim
çok teşekkürler
Abi ben 4 metre zıplamak yerine küfür ediyorum normal mi 😂
Bizim bi arkadaştada var korkunca sadece yerinde annısıkm diyor
elim ayağım boşalıyo kitleniyorum nasıl atlatırım bu durumu
Fethi Özatik Reis tecrübe işi bu kavga olayı. Çok sağlam bir dayak ye bak görürsün birdaha ki kavganda hiç öyle şeylerin olmaz
hocam o zaman dışarıdan 5 mlg adrenalin alsak vücuda ?
4lchemistt Yondaime her kavga öncesi bi doz , müptelası oluruz mk 😂
Abi evde kendi kendime kas çalışıyorum günde 200-300 arası 10kg dambıl kaldırıyorum bunun bir faydası olur mu? heyecanlanmayla alakalı.
Günde 200 kere dumbell kaldırmak sana fayda etmez.
Sağlam Dövüş ne yapmalıyım abi?
Şahin Süslerer kuvvet egzersizi yap
Şahin Süslerer dostum.. 200-300 kere dumbell kaldırmak seni sadece yorar. başka birsey yapmaz. öncelikle güzelce vücudunu ısıtmalısın ki, çalışacağın kas grubunda deformasyon oluşmasın. ısındıktan sonra set ve tekrar sayılarını internetten araştırıp, daha sonra da kendine göre ayarlamalısın. güzel bir vücudun olsun istiyorsan, düzenli antreman yapıp beslenmene çok dikkat edeceksin. gelişi güzel spor yapmak, kafana göre cahilce hareketlerde bulunmak seni sadece yıpratır, kaslarını gelistirmez..
keyif icin dayak ye sonra hic bise kalmaz
Alkol veya uyuşturucu kullandığımız zaman neden bu his yavaşlıyor
Videonun yarısı fen :(
bende de o beyaz Batman kıyafeti var bayramlık almıstım
Kavga neden?
Hocam ben cok kavgaci degilim ama bizim sokakta 1 cocuk var surekli bana ustunluk ve artislik tasliyo o lise 2 ye gidiyor ben 8 e gectim onu istesem cok rahat döverim ama ben sinirlendigim zaman kendimi kontrol edemiyor direk bogazına sarılıp birakmiyorum (PITBULL GIBI) ve ölur diyo hic karismiyorum bu cocuk hic lafdanda anlamiyor cok küfürcü saten nasil onu konusarak yene bilirim yada nasil direk napa bilirim bilmiyorum anlatabildimmi 😀😀
Olmez olum merak etme gıt bidaha laf attığında ılk yumruğu sen at
CcC TREREN CcC Kardeşim ben bir anımı paylaşıyım. İlk okul 6.sınıfta teke tek açılma meşhurdu bi çocukla açıldım. baya benden büyük kalıplıydı ama ilk bi yumruk vurdum çenesine çocuk napıcanı şaşırdı tek yumruğa kavga bitti. Anlıyacağın ilk vurmak çok avantajlı belki yıkarsın
Kavga esnasında hissetmiyorum fakat sonrasında kalbim çok hızlı atıyor hep, biraz zayıfım boyum uzun acaba b12 eksikliğim mi var bilemedim, kalbim dışarı çıkacak gibi oluyor.Herkeste oluyor mu bu ?
abi bizim parkda çekmişinde orda bi yerde mi oturuyosun cevap verebilirmisin pls
+Ahmet Topaloğlu Yeni yapılan pazarın orada yaşıyorum
abi baya yakınmışız, bu videoda benim evim gözüküyor :)
yok abi sağol :D ama bu video işime yaradı teşekkürler
abi genellikle kavgada boynumu dirsekle kapıp kafa göz dalıyolar ondan kurtulma sansı varmı
İlk videoya girişinde tanıyamadım sdıhfnjdsmf
abi bn kavgada birini tutunca istemsiz kas gevşeme ve titremesi oluyor ama korktugumdan değil bunu nasıl gecirebilirm
270 derece görüş yok e başkan genelde kadınlarda 180 erkeklerde 160 derece saygilar😀
hani köpek havlayınca usein bolt gibi koşmamızın sebebi buymuş demekki