子育て･仕事がラクに！書籍『怒りが消える心のトレーニング』解説

書籍「アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング』を解説します。
イライラ、モヤモヤを適切にコントロールし、ストレスへの対応が上手になる１冊。
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記事：子育て･仕事がラクに！書籍『怒りが消える心のトレーニング』解説！
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私が大事だと思った3つのポイントを中心にお伝えしました。
①怒りのピークは６秒で終わる。
②怒りの原因は「～べき」「～べきではない」
③子どもの人生は親の「２周目の人生」ではない
●紹介動画 • 保護者（親）の心に響く絵本7選 ベテラン保育...
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[@AIGirlsAnimationMovie]

怒りの抑制は心を静かにすることが一番。そうすると今の猛暑で汗をかくことなく、涼しく快適に過ごせる、というもんですね。

[@chataro-hoiku]

コメントいただき、ありがとうございます♪
ほんと、心の状態で暑さの体感も変わりますよね。穏やかでありたいです。