Доброго времени суток, всё - таки желающим практиковать этот комплекс советую прочитать книгу,,Око возрождения ".Есть условия,это надо делать каждый день до конца жизни.Пропускать можно лишь один день в неделю.Это серьезное решение я для себя приняла в 46,❤
Здравствуйте. При выполнении упражнения собака мордой вниз делается выдох, а в данном комплексе вдох. Если честно - не привычно. Вы не знаете почему именно такая последовательность дыхания?
Здравствуйте! Мне как стороннику йоги тоже каждый раз не привычно. Конкретный ответ вам дать не смогу, так как, полагаю, что истинная суть известна только тем, кто держит традицию. В практике идёт воздействие на каналы, так что, в каждом действии определённо есть своё значение.
В третьем упражнении руки поставлены не правильно должны лежать на бёдрах под ягодицами. В четвёртом и пятом упражнении нету задержки дыхания после вдоха и выдоха
@@lubaos2568 Если руки ставить под ягодицы, то человек может повредить поясницу. Есть "правильность", а есть то, что действительно приносит пользу. Я транслирую только то, что основано на моём личном опыте в согласии с тем, какую информацию мне давали при передачи знаний. Что касается задержки дыхания, кому-то кумбхака подходит, кому-то нет. Это прежде всего работа с каналами, но для того, чтобы доходить до задержки или хотя бы до осознанного дыхания, нужно сначала понимать, какова суть того или иного процесса и допускать, что ваше мнение и мнение двух-трёх книг - это не единственное мнение, которое может существовать в пространстве данной реальности по заданной теме и являться "правильным".
Первый раз сегодня сделал эти упражнения. Самая главная незадача, это не подготовленное тело к таким упражнениям. Полин , а как подготовить тело для этого? Просто я стал делать небольшие упражнения на растяжку ..эффект очень маленький. Я вообще понял , что я скорее всего не смогу комфортно сидеть . ..как вы или другие люди в удобной позе. И что с этим делать?))
Регулярность, терпение, время, намерение, усилия - всё, что нужно, для того, чтобы достичь успеха в любой практике. Карма в ногах. Работайте на вытяжение, обратите внимание на своё питание, насколько оно этично, например. Также подключайте работу не только с телом физическим, но и с телом эмоциональном. Если есть блоки, они могут затруднять процесс вытяжения, соотвественно, нужно стремиться прорабатывать свои малопозитивные программы. Попробуйте делать упражнения на вытяжение по вечерам. Вечером наше тело имеет большую гибкость. Подключайте дыхание. Глубокий вдох и на выдохе вытяжение. Терпите. Но без надрывов. Со временем увидите динамику, если станете следовать данным рекомендациям. Удачи!
Доброго времени суток. Начала делать упражнения, на второй неделе первое упражнение, кружение, не могу выполнять, сильное головокружение до тошноты. Продолжаю без него.
Доброго времени суток. Понимаю вас и позитивно, что на данный момент вы решили продолжать выполнять практику без данного упражнения. Впервые мне говорят о таких ощущениях во время данной практики, но я знала, что такое возможно, поэтому, пожалуйста, всё по личным ощущениям, без надрыва. Основная задача, чтобы вам принесло это пользу. Ощущения должны быть приятными. Попробуйте вместо «кружения» делать три глубоких вдоха и выдоха с закрытыми глазами, ощущая, где контур вашей ауры. А после, перед вторым упражнением, когда уже будете ложиться на спину, перенесите внимание в область пупка. Берегите себя и желаю успехов в практике.
@@paulinerigel третье. Кисти рук не на пояснице, а под ягодицами. Если это йога - на пояснице - поза верблюда. А если это гимнастика из книги "ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ", то под ягодицами.
@@ИЗЮМИНКА-ы9у Поняла. Да, именно в книге, которую я читала («Древние секреты тибетских монахов»), это действительно так, но я как преподаватель йоги, тщательно изучавший строение и функции тела, работающий с людьми, считаю, что это не физиологично. При передачи практики мне давали информацию, что допустимо делать так. Для «подстраховки» позвоночника это более оптимистично. В видео я транслирую то, как сама выполняю данную практику. Благодарю вас за ваше мнение.
Благодарю , Аум 🌱🙏🏻
Как приятно учится у вас
Всему, что вижу и слышу здесь, верю!
Немного сложнее, чем предыдущие комплексы❤❤❤
Вы молодец
Спасибо
Во благо! 🙏🏽
Доброго времени суток, всё - таки желающим практиковать этот комплекс советую прочитать книгу,,Око возрождения ".Есть условия,это надо делать каждый день до конца жизни.Пропускать можно лишь один день в неделю.Это серьезное решение я для себя приняла в 46,❤
Здравствуйте. При выполнении упражнения собака мордой вниз делается выдох, а в данном комплексе вдох. Если честно - не привычно. Вы не знаете почему именно такая последовательность дыхания?
Здравствуйте! Мне как стороннику йоги тоже каждый раз не привычно. Конкретный ответ вам дать не смогу, так как, полагаю, что истинная суть известна только тем, кто держит традицию. В практике идёт воздействие на каналы, так что, в каждом действии определённо есть своё значение.
Истина в том . что сегодня праздник. С праздником Полин.
Благодарю. ✨🙏🏽✨
В третьем упражнении руки поставлены не правильно должны лежать на бёдрах под ягодицами. В четвёртом и пятом упражнении нету задержки дыхания после вдоха и выдоха
@@lubaos2568 Если руки ставить под ягодицы, то человек может повредить поясницу. Есть "правильность", а есть то, что действительно приносит пользу. Я транслирую только то, что основано на моём личном опыте в согласии с тем, какую информацию мне давали при передачи знаний. Что касается задержки дыхания, кому-то кумбхака подходит, кому-то нет. Это прежде всего работа с каналами, но для того, чтобы доходить до задержки или хотя бы до осознанного дыхания, нужно сначала понимать, какова суть того или иного процесса и допускать, что ваше мнение и мнение двух-трёх книг - это не единственное мнение, которое может существовать в пространстве данной реальности по заданной теме и являться "правильным".
Первый раз сегодня сделал эти упражнения. Самая главная незадача, это не подготовленное тело к таким упражнениям. Полин , а как подготовить тело для этого? Просто я стал делать небольшие упражнения на растяжку ..эффект очень маленький. Я вообще понял , что я скорее всего не смогу комфортно сидеть . ..как вы или другие люди в удобной позе. И что с этим делать?))
Регулярность, терпение, время, намерение, усилия - всё, что нужно, для того, чтобы достичь успеха в любой практике. Карма в ногах. Работайте на вытяжение, обратите внимание на своё питание, насколько оно этично, например. Также подключайте работу не только с телом физическим, но и с телом эмоциональном. Если есть блоки, они могут затруднять процесс вытяжения, соотвественно, нужно стремиться прорабатывать свои малопозитивные программы. Попробуйте делать упражнения на вытяжение по вечерам. Вечером наше тело имеет большую гибкость. Подключайте дыхание. Глубокий вдох и на выдохе вытяжение. Терпите. Но без надрывов. Со временем увидите динамику, если станете следовать данным рекомендациям. Удачи!
@@paulinerigel спасибо)
Доброго времени суток. Начала делать упражнения, на второй неделе первое упражнение, кружение, не могу выполнять, сильное головокружение до тошноты. Продолжаю без него.
Доброго времени суток. Понимаю вас и позитивно, что на данный момент вы решили продолжать выполнять практику без данного упражнения. Впервые мне говорят о таких ощущениях во время данной практики, но я знала, что такое возможно, поэтому, пожалуйста, всё по личным ощущениям, без надрыва. Основная задача, чтобы вам принесло это пользу. Ощущения должны быть приятными. Попробуйте вместо «кружения» делать три глубоких вдоха и выдоха с закрытыми глазами, ощущая, где контур вашей ауры. А после, перед вторым упражнением, когда уже будете ложиться на спину, перенесите внимание в область пупка. Берегите себя и желаю успехов в практике.
@@paulinerigel, спасибо за ответ.
@@Iryna67776 Во благо. 😌🙏🏽
В "Оке возрождения" руки под ягодицами. Прочитайте внимательнее.
Про какое именно упражнение вы говорите?
@@paulinerigel третье. Кисти рук не на пояснице, а под ягодицами.
Если это йога - на пояснице - поза верблюда.
А если это гимнастика из книги "ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ", то под ягодицами.
@@ИЗЮМИНКА-ы9у Поняла. Да, именно в книге, которую я читала («Древние секреты тибетских монахов»), это действительно так, но я как преподаватель йоги, тщательно изучавший строение и функции тела, работающий с людьми, считаю, что это не физиологично. При передачи практики мне давали информацию, что допустимо делать так. Для «подстраховки» позвоночника это более оптимистично. В видео я транслирую то, как сама выполняю данную практику. Благодарю вас за ваше мнение.