Uma coisa que me ajudou a comer menos doces em casa, foi parar de comprar no supermercado. Então quando bate uma vontade ou eu preciso sair ou me viro com outra coisa kkkkk. Normalmente a preguiça ganha e eu como uma banana
Eu adotei o minimalismo na compra de besteiras no mercado..então se quiser fazer um doce com leite condensado terei q ir comprar, e deixo na geladeira frutas picadas, legumes cortados pra facilitar! =)
Sobre mim: Acordo 6h da manhã para correr. O que faço? 1. Celular desperta a 3 metros da cama. Assim não navego até dormir e ao mesmo tempo, quando desperta, preciso levantar de qualquer jeito. 2. Deixo roupas do treino já prontas como se fosse um dia de corrida de rua oficial. Camiseta, shorts, meias e tênis.
Para quem tem dificuldade em acordar, uma dica é deixar o celular/despertador bem longe da cama, para te obrigar a levantar da cama quando tocar e já sair do quarto ou arrumar a cama. Assim você não vai pensar em deitar novamente. Outra dica pra dias mais frios é usar roupas mais grossas pra dormir, ao invés de só aumentar a quantidade de cobertores, por que assim você não sentirá frio ao levantar e não vai querer voltar para debaixo do cobertor. Deixe mais fácil acordar para começar sua rotina matinal no seu controle!!
Sem querer, eu acho que utilizei esse método para parar de fumar, há alguns meses. Eu parei de comprar maços/carteiras de cigarro e comecei a comprar na unidade. Porém, como o acesso ao lugar que eu comprava é meio chato de chegar (tem uma ladeira enorme no caminho), eu tinha preguiça de ir comprar os cigarros e essa preguiça superava a vontade de fumar.
comecei a fazer marmitas saudáveis pra a semana, além de facilitar a alimentação a cozinha começou a ficar mais organizada, pois suja poucos utensílios no dia a dia, e o melhor estou tendo mais tempo para estudar.
@@gislaineferreira4178 oi, eu congelo cenoura ralada, já congelei até batata, congelo abobrinha cortadinha, até ralada pra macarrão, um pouquinho em cada pote de tamanho médio aí uso o pote todo para cozinhar, alho coloco na água por algumas horas descascou, tiro da água e deixo na geladeira pra ir usando na semana. Sabe aqueles potes de Danones com tampa? Parecido com de requeijão q até ele serve, eles vou passar a reciclar, assim usarei os potes bem lavados com bucha nova, para colocar os legumes separados pra ir pro congelador, e ir usando durante as semanas, pq eles congelados até um mês ainda tá conservado. E facilita muito a vida, ajuda manter uma boa alimentação, e os potes q não irão pro lixo ajuda a não sujar tanto o planeta, pq nem vai precisar ficar comprando saquinhos de congelar, ou potes, pq eles só tirar a embalagens. Ficam transparente, e da pra usar de boa pq não fica feio, e ainda ajuda a natureza.
Meninas, tenham sempre uma fruta cortada num potinho, ajuda bastante a não cair na tentação dos doces na hora de estudar. Ela já cortada é só pegar e comer. É melhor que descascar e cortar na hora que for comer.
Em outras palavras, o caminho do sucesso é lutar contra sua própria mente e vence-la/doma-la, caso contrario ela sera o obstaculo entre você e seus objetivos.
Este ano já desinstalei o ifood, a netflix, o Instagram desinstalei há 2 anos. Ainda não me livrei do whatsapp e facebook mas já não uso mais como antes. Mas o youtube... se eu sair do UA-cam não verei mais videos como este e nem o canal, de meditação, do André Proença - Tudo sobre espiritualidade.
Sim. Eu tb acompanho o canal do Pava no UA-cam toda segunda na meditação mundial. Facebook, nunca exponho minha vida, mas é lá que consigo ajudar animais com postagens e troca de mensagens. Não acesso muito Instagram, só para comprar cristais ou Orgonite.. Não assistimos TV em casa. Não assisto mais séries.. Mas preciso começar fazer exercícios.. Isso tenho que dar um jeito...
@@raquelafs Uma dica, começa a remover sugestão de canais de entretenimento e comece a ver conteúdo sobre estudos ou da sua área de aprendizado, assim o seu UA-cam irá se tornar um máquina de sugestão de coisas que iram agregar ao seu conhecimento até pq os dados fornecido por sua ação, como por exemplo... Busca, retenção em determinado vídeo, likes e inscrição, tudo isso é convertido em vídeos sugeridos, vai ajudar mto a vc deixar o seu UA-cam somente com conteúdos interessantes.
@@karlynefrizoni2454 Obrigada pela dica! ☺️ Eu geralmente assisto mesmo conteúdo que acrescentam. Acaba acontecendo isso que você disse.. Só quando bate a bad em momentos de catarses devido às terapias holísticas que assisto Tik Tok para rir. Me ajuda muito! Passando isso volto aos conteúdos do UA-cam. Obrigada amiga!
Deixei um livre que tô lendo no sofá, e toda a vez eu vejo ele, quando sento no sofá já pego o livro e começo a ler, sem pensar muito!!!! Tá sendo muito bom para mim!
Vou me obrigar a descer três andares de escada para fumar cigarro fora do prédio... Vamos ver se assim eu fico mais forte nessa luta :D Valeu Arata você é sensacional!
Te desejo um pulmão tão bonito qnt vc hahaha logo vc larga, leia sobre pnl tb e tente achar recompensas melhores pro seu cérebro e trocar por coisas mais favoráveis como fala o grande mestre no vídeo
Um prática ótima para se alimentar melhor é preparar as marmitas da semana no domingo, dessa forma fica tudo pronto e você não se desvia para o fast food. Consegui economizar mais de R$100 por mês só fazendo isso!!!!
Eu fazia isso quando meus filhos eram pequenos e eu trabalhava em 3 escolas. No domingo fazia comida pra semana toda. Virei diretora, os filhos cresceram e a vida ficou mais fácil. Resultado: fiquei sedentária e engordei 15kg do ano passado pra cá com um tratamento hormonal contra hemorragia, mas a culpa não é só dos hormônios, é da preguiça mesmo. A sorte é que não gosto de doces, sou vegetariana e não peço comidas por aplicativos pq só passo raiva e mal, as pessoas tentam me enganar que não tem carnes, que fritou separado e eu acabo o dia com vômitos e diarréia. Meu corpo não aceita carnes desde criança.
No meu caso é completamente o contrário. O tempo frio me inspira, me ajuda a estudar e trabalhar melhor. Sinto meu rendimento aumentar muito. Nada como sentar e estudar em um dia frio, com uma boa xícara de café ao lado.
"Escolha bons hábitos e torne-se escravo deles, assim como costumamos ser dos maus hábitos, em breve eles não serão difíceis de serem executados." Sêneca
Karamba, esse vídeo chegou na hora certa! Sou um pouco preguiçosa,mas as vzs faço algumas coisas msm com preguiça...odeio ser preguiçosa! Deus abençoe o senhor Seiiti ♥♥
Esse vídeo é Excelente! Como um vinho, que mesmo passando anos, ao ser "consumindo" num momento especial (mesmo que seja para parar de procrastinar!), acaba mesmo assim, sendo a melhor degustação pro "timing"
Larguei as redes sociais por preguiça de ter que tirar foto e nem me faz falta. Para mim, meditação parece ser mais viciante, do que 1 segundo em qualquer rede social kk.
Inacreditável q sempre q eu ouço o vce, sempre tem algum ensinamento novo e interessante no decorrer do conteúdo. Desde 2013 te ouvindo. Parei uns anos e voltei. Obg. por sempre estar por aqui.🙏🏻🤗❤️ Vce me faz bem e evita q eu faça besteiras por nada dar certo na minha vida. Sozinho eu não consigo.
Eu fiz isso, perdi o hábito de acessar o facebook e o Instagram, me roubavam muito o meu tempo. Deu super certo! Excelente conhecimento compartilhado, gratidão!💚
Excelente! Me fez lembrar dos estudos do livro O Poder do Hábito, nele é comprovado que maus hábitos podem ser substituídos trocando a "deixa" por hábitos saudáveis e essa técnica é uma forma bem prática de iniciar um bom hábito.
Com toda humildade, eu já fazia isso e não sabia que era uma técnica super inteligente. Obrigada pelo ensinamento e por nos motivar... Continuarei firme em nome de JESUS!
Baixei o livro o jeito harvard de ser feliz tinha até parado de ler agora que você o citou vou recomeçar novamente... Obrigada por suas dicas me motivam muito🤝😊👏👏
fiz uma coisa que ajudou eu e minha família. Quando comecei Low Carb ..vi que a maior sacada é você diminuir carbos .....em especial os refinados. Ao parar por exemplo de ter que fazer arroz e feijão ...me tornei preguiçoso para fazer eles. É muito pratico focar em fritar uma carne na manteiga e cozinha um ou outro vegetal . E até mesmo só comer carne. É prático e rápido ser saudável e um livramento de não necessitar fazer vários tipos de alimentos ao mesmo tempo. Claro ..sempre tenha a consciência de não trazer lixo para sua casa. Não tendo , você não consome.
Praticamente faço tudo isso que ele falou: em vez de ver série, leio um livro. Em vez de comer porcarias faço minha própria comida (de uma forma saudável). Em vez de ver redes sociais faço meditação e yoga :) De verdade...isso tudo vale a pena, você começa a enxergar a vida de uma outra maneira, você descobre várias capacidades. E eu ainda estudo, até agora já li 9 livros e minha meta são 10 livros.
Algumas coisas eu já faço, não tenho app de delivery no celular, cozinho a comida da semana toda no domingo, pesquiso o menu da semana na sexta antes de ir ao mercado, entre outras coisas. Mas ainda preciso melhorar quanto a ter preguiça para resolver outras coisas. Realmente, o nosso cérebro foi criado pra gente ficar a toa e poupar energia.
Muito interessante. Ao invés de lutar contra a preguiça, aceitá-la como parte inerente de nossa estrutura psíquico-neurológica, e assim, tomando consciência dela, passa a usá-la a seu favor, como aliada preciosa.
Perfeito! Comecei a fazer alimentos saudáveis em casa, como bolo sem açúcar e sem farinha trigo, e para isso, comprei as farinhas saudáveis, pesquisei várias receitas e escrevi em um bloquinho,, enfim..hoje tenho gosto em fazer algo saudável, eu mesma , invés de ir a padaria e comprar pronto! Excelente dica!!
eu to no ensino médio. to com alguns trabalhos acumulados e não vejo tempo mas todo tempo livre eu quero e assisto série! realmente, é mais fácil. tá ali, é só um click. E esse vídeo foi um aviso do universo!
O obijetivo de ter mais produtividade , e pra ajudar outras pessoas principalmente saude e armonia pra que si flua de maneira simples mais produtiva gratidao pelas informacao
Olá pessoal! Um privilégio poder assistir/ouvir profissionais como o Seiiti e equipe. Sempre com temas reais, de fácil entendimento e com soluções acessíveis. Não é fácil, mas corro atrás de seguir conselhos valiosos como o da Regra dos 20 Segundos. Abraços para todos. Gratidão 🙏🏻
Eu "instintivamente" estou utilizando essa regra: troquei o app do facebook (e deixo ele sempre deslogado) por um de aprender idiomas (sempre preparado). Está funcionando!
Um hábito que eu quero ter agora é de meditar e fazer Yoga pelas manhãs e antes de dormir, já tinha feito eles antes mas agora vou fazer pra valer para que realmente vire um hábito
E eu que já pensei em todas essas coisas e mais algumas dos comentários e sou taxada "de louca" pelas pessoas próximas. Acabei vendo esse vídeo sem querer e estou me sentindo mais inteligente e confiante. Ser preguiçoso custa caro, se não temos auto controle, vale tentar ser mais radical... Vídeo necessário! 💖
Resumindo: Basicamente, nosso cérebro tende a escolher o caminho de menor resistência. Logo, a dica é simplificar os bons hábitos e torná -los mais prazerosos; assim como colocar obstáculos entre você e os hábitos q vc quer eliminar 😎
Algum tempo atrás percebi que não cresci quando não tinha internet a disposição a rotina era bem mais empolgante. trabalho basicamente pelo celular como Terapeuta Holistica então decidi excluir todos os aplicativos de redes sociais mantendo apenas ( watss ainda ) , singal e telegram para atendimentos. saio cedo pela manha para fazer alongamento em um praça e alguns movimentos de taichi e yoga. volto renovada. faço meu alimento em casa além de manter uma horta tbm. deixo um livro de auto conhecimento bem perto de mim. Tv me desfiz dela. assisto alguns videos e algumas séries eventualmente. sinto que sou mais livre pra fazer meus hobbies. a intenção é ficar mais tempo longe dessa tal tecnologia viciante. grata pelo video! Om Shanti Om!
Vc precisa se conhecer para mudar ou adquirir hábitos bons! Tenho crescido com essas dicas valiosas, gratidão !!
3 роки тому+6
Muito bom !! Quando via doces, bolos no Instagram , sempre me gerava mais vontade e eu exagerava consumindo. Parei de seguir as confeitarias e desinstalei o ifood. Minha vontade diminuiu drasticamente. Muito das vezes a gente nem quer mas o ver acaba nos despertando o desejo.
Já havia tirado as notificações do celular há uns 3 anos e ajuda mesmo. Não compro doces. Vou testar a técnica do despertador/celular longe da cama pra levantar mais cedo!
Assistindo seu canal, está de parabéns, compartilho com outras pessoas as mensagens. Acho algumas palavras repetitiva, sei que algumas pessoas são igual crianças tem que falar várias vezes pra entender, rs, fora isso sua mensagens são excelentes. Parabéns, obrigada.
Como pode um vídeo e uma pessoa maravilhosa falando certas coisas nos fazer parar e pensar que está fazendo tudo errado na nossa vida? Vou praticar a regra dos 20 segundos na hora de comer bobagem. Esse hábito me fez engordar mto e estou mal comigo. Estava tão bem, tendo trabalho em fazer comidas saudáveis mas daí veio a pandemia e com ela a preguiça se instalou e pronto, fez moradia dentro de mim😔. Putz! Que m* fazemos com nós mesmos!!🤬 Obrigada, Arata, pelo vídeo!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Interssante, antes de ver esse video eu desinstalei o Instagram pra toda vez que quere usar eu ter o trabalho de instala de novo. Consegui reduzir o tenpo que gasto com rede social, ja nao uso o facebook faz tempo.
Impressionante, toda vez que assisto um video do Saity Arata aprendo algo novo que muda minha vida e na maneira com o qual penso e desenvolvo mecanismo para realizar tarefas que vão me beneficiar. Valeu apena tambem ter comprado aquele curso: como aprender mais rapido, pois ele me ajudou significativamente os meus estudos de idioma e a desenvolver tecnicas que facilitaram muito a minha vida pra faculdade. Vai aqui o meu muito obrigado para toda equipe da Arata Academy pelo vosso trabalho precioso em passar o bem mais valioso que muda a vida de cada ser humano: "Conhecimento", o mesmo que precisei pra ter a vida que tenho hoje em saber administrar cada segundo do meu dia 🤗.. Obrigado!
@·Escolhidos Por Deus· Nossa, você aqui tbm? Kkkkkk, oii flor, nn sei se vc lembra de mim...mas a gnt conversou um pouco no canal da Alana(cristão declarado) q eu havia falado q me inscrevi no teu canal...mas essa aq é minha outra conta,vou até me inscrever com essa tb^^. Deus te abençoe ♥
@@JessicaMaia. mana,desculpe a demora viu, ufa cheguei rs!! Eu tbm acabo procrastinando muito nas atividades da escola, é terrível:(. Ahhh, verdade Amém, obrigada
Que técnica excelente Seiti. Muito obrigado, você explicou ela muito bem e de forma muito clara, me ajudou muito. Vou implementar ela na minha vida e tentar mudar meus hábitos usando ela de agora em diante.
Muito bacana! Foi com essa estratégia que larguei o vício em Facebook, criei uma senha estranha e coloquei num lugar difícil de pegar. Mas já tinha me esquecido disso, assistindo esse vídeo me lembrei. Vou fazer o mesmo pra largar o Instagram kk
Eu era muito viciada em Twitter e um dia eu decidi que não dava mais. Exclui a conta de vez. A preguiça de criar uma conta nova e começar tudo de novo fez com que eu nunca mais voltasse para lá e colocou fim no vício. Agora vejo esse vídeo e vou começar a adotar a regra dos 20 segundos para mais coisas.
Você foi a primeira pessoa a me despertar a vontade de mudar de vida! De 2016 para cá muita coisa mudou para mim, com a mudança de pensamento. Devo muito a você Seiti, por isso nunca te largo
Maravilhoso! São tantas as ferramentas para nos levar de um ponto a outro. O melhor é o mais simples e provavelmente o mais eficaz! Achei esse método ótimo! Obrigada por transmitir tal conteúdo!
Isso é uma verdade! Eu ainda nem sabia dessa técnica, quando, ao descobrir que o Facebook estava “roubando“ meu tempo, resolvi desinstalar o app, e funcionou muito! Hoje quase não entro e nem sinto falta. A batalha agora é com o UA-cam, kkkkk
Esse obstáculo de não deixar rede sociais logadas é porreta! Eu desinstalei e desconectei do navegador do meu celular o Facebook e twitter pq era oq mais me distraia e consumia minha energia mental. Comecei a fazer isso no início do ano passado e as vezes eu até esquece q tenho essas redes agr Kkkk Kkkk.
Minha sobrinha colocava encima de sua cama o q ela tinha q fazer antes de dormir......desde seus cadernos ate a roupa q tinha q guardar e funcionava pq se náo fizesse não tinha cama pra dormir rsrs . Aprendi com ela. Obrigado viu?!.
Congelo as marmitas da semana, marido leva pro trabalho eu e os meninos ficamos em casa. Qd a criança fala,se estou com fome, é só colocar no microondas e servir... Melhor coisa que fiz
Curso Gerenciamento do Tempo: arata.se/gerenciamentotempo
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
Eu tenho uma sugestão de Psicanálise e Filosofia, Já ouviu, conheça a te mesmo, que está em Freud e Sócrates
L lllllllĺllll l
Não foi possível encontrar a página
O link do curso está quebrado
@@mariapaula6164, vixi!!!
Uma coisa que me ajudou a comer menos doces em casa, foi parar de comprar no supermercado. Então quando bate uma vontade ou eu preciso sair ou me viro com outra coisa kkkkk. Normalmente a preguiça ganha e eu como uma banana
Ou você pode pedir por delivery kkkk
@@renanmedeiros279 mas aí dá trabalho AHUUHAUHA brincadeira
eu uso aa seguinte frase: Vontade é uma coisa que dá e passa
Ótima estratégia kkk
Eu adotei o minimalismo na compra de besteiras no mercado..então se quiser fazer um doce com leite condensado terei q ir comprar, e deixo na geladeira frutas picadas, legumes cortados pra facilitar! =)
Você é sensacional, que mente incrível com tantos conhecimentos, gratidão 🙏🏻
Sobre mim:
Acordo 6h da manhã para correr. O que faço?
1. Celular desperta a 3 metros da cama. Assim não navego até dormir e ao mesmo tempo, quando desperta, preciso levantar de qualquer jeito.
2. Deixo roupas do treino já prontas como se fosse um dia de corrida de rua oficial. Camiseta, shorts, meias e tênis.
Perfeito vou fazer isso tmb
Adorei a ideia do celular!!!!
Se eu deixo o celular três metros longe da cama eu nem acordo kKKKKK
Essa de colocar o cll longe, eh maravilhoso
@@confiaenmin3100 eu até consigo acordar, mas desligo o celular e volto pra cama. É horrível! Às vezes eu faço que nem percebo.
Como é bom ouvir uma pessoa inteligente
Vdd
Todos nós somos inteligentes! Veja outros vídeos dele.🤗
Para quem tem dificuldade em acordar, uma dica é deixar o celular/despertador bem longe da cama, para te obrigar a levantar da cama quando tocar e já sair do quarto ou arrumar a cama. Assim você não vai pensar em deitar novamente. Outra dica pra dias mais frios é usar roupas mais grossas pra dormir, ao invés de só aumentar a quantidade de cobertores, por que assim você não sentirá frio ao levantar e não vai querer voltar para debaixo do cobertor. Deixe mais fácil acordar para começar sua rotina matinal no seu controle!!
Sem querer, eu acho que utilizei esse método para parar de fumar, há alguns meses. Eu parei de comprar maços/carteiras de cigarro e comecei a comprar na unidade. Porém, como o acesso ao lugar que eu comprava é meio chato de chegar (tem uma ladeira enorme no caminho), eu tinha preguiça de ir comprar os cigarros e essa preguiça superava a vontade de fumar.
comecei a fazer marmitas saudáveis pra a semana, além de facilitar a alimentação a cozinha começou a ficar mais organizada, pois suja poucos utensílios no dia a dia, e o melhor estou tendo mais tempo para estudar.
Preciso voltar a fazer isso tb, todo dia cozinhar tá osso, dps louça p lavar, e os estudos se acumulando.
Oi Solange gostaria de saber qual tipo dê legumes quê pôde congelar É saber oque vc faz para comer
@@gislaineferreira4178 oi, eu congelo cenoura ralada, já congelei até batata, congelo abobrinha cortadinha, até ralada pra macarrão, um pouquinho em cada pote de tamanho médio aí uso o pote todo para cozinhar, alho coloco na água por algumas horas descascou, tiro da água e deixo na geladeira pra ir usando na semana. Sabe aqueles potes de Danones com tampa? Parecido com de requeijão q até ele serve, eles vou passar a reciclar, assim usarei os potes bem lavados com bucha nova, para colocar os legumes separados pra ir pro congelador, e ir usando durante as semanas, pq eles congelados até um mês ainda tá conservado. E facilita muito a vida, ajuda manter uma boa alimentação, e os potes q não irão pro lixo ajuda a não sujar tanto o planeta, pq nem vai precisar ficar comprando saquinhos de congelar, ou potes, pq eles só tirar a embalagens. Ficam transparente, e da pra usar de boa pq não fica feio, e ainda ajuda a natureza.
Meninas, tenham sempre uma fruta cortada num potinho, ajuda bastante a não cair na tentação dos doces na hora de estudar. Ela já cortada é só pegar e comer. É melhor que descascar e cortar na hora que for comer.
Comecei essa semana, tomara que dê certo
Basicamente: Deixe o que é fácil, difícil. E deixe o que é difícil, fácil.
Excelente síntese!
Ótimo comentário resumo
Muito bom! ahhahaha
obrigado, sou preguiçoso d+ pra ver vídeo todo
@@latatw5722 tá no canal certo kkkkk
Em outras palavras, o caminho do sucesso é lutar contra sua própria mente e vence-la/doma-la, caso contrario ela sera o obstaculo entre você e seus objetivos.
Na vdd, a mente seria o recurso fundamental na luta contra os intintos, anseios ou a vontade segundo Schopenhauer
A mente contra a mente...
É você contra você mesmo !
Adorei 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊🌾🌾🌾🌾🙌 to precisada
Este ano já desinstalei o ifood, a netflix, o Instagram desinstalei há 2 anos. Ainda não me livrei do whatsapp e facebook mas já não uso mais como antes. Mas o youtube... se eu sair do UA-cam não verei mais videos como este e nem o canal, de meditação, do André Proença - Tudo sobre espiritualidade.
Verdade, ainda mais pra quem estuda pelo UA-cam
Sim. Eu tb acompanho o canal do Pava no UA-cam toda segunda na meditação mundial. Facebook, nunca exponho minha vida, mas é lá que consigo ajudar animais com postagens e troca de mensagens.
Não acesso muito Instagram, só para comprar cristais ou Orgonite..
Não assistimos TV em casa. Não assisto mais séries..
Mas preciso começar fazer exercícios.. Isso tenho que dar um jeito...
@@raquelafs Uma dica, começa a remover sugestão de canais de entretenimento e comece a ver conteúdo sobre estudos ou da sua área de aprendizado, assim o seu UA-cam irá se tornar um máquina de sugestão de coisas que iram agregar ao seu conhecimento até pq os dados fornecido por sua ação, como por exemplo... Busca, retenção em determinado vídeo, likes e inscrição, tudo isso é convertido em vídeos sugeridos, vai ajudar mto a vc deixar o seu UA-cam somente com conteúdos interessantes.
@@karlynefrizoni2454 Obrigada pela dica! ☺️
Eu geralmente assisto mesmo conteúdo que acrescentam. Acaba acontecendo isso que você disse.. Só quando bate a bad em momentos de catarses devido às terapias holísticas que assisto Tik Tok para rir. Me ajuda muito! Passando isso volto aos conteúdos do UA-cam.
Obrigada amiga!
Parabéns 👏🏼
Deixei um livre que tô lendo no sofá, e toda a vez eu vejo ele, quando sento no sofá já pego o livro e começo a ler, sem pensar muito!!!! Tá sendo muito bom para mim!
Obrigado Mestre!
Vou me obrigar a descer três andares de escada para fumar cigarro fora do prédio... Vamos ver se assim eu fico mais forte nessa luta :D Valeu Arata você é sensacional!
Te desejo um pulmão tão bonito qnt vc hahaha logo vc larga, leia sobre pnl tb e tente achar recompensas melhores pro seu cérebro e trocar por coisas mais favoráveis como fala o grande mestre no vídeo
Força João! Parar de fumar foi a melhor decisão!
Estou vendo por causa disso 😔
Irmão, aconselho você a começar uma atividade física daí você sentirá a importância de ter um pulmão saudável.
Você consegue💪🏽
Um prática ótima para se alimentar melhor é preparar as marmitas da semana no domingo, dessa forma fica tudo pronto e você não se desvia para o fast food. Consegui economizar mais de R$100 por mês só fazendo isso!!!!
Eu fazia isso quando meus filhos eram pequenos e eu trabalhava em 3 escolas. No domingo fazia comida pra semana toda. Virei diretora, os filhos cresceram e a vida ficou mais fácil. Resultado: fiquei sedentária e engordei 15kg do ano passado pra cá com um tratamento hormonal contra hemorragia, mas a culpa não é só dos hormônios, é da preguiça mesmo. A sorte é que não gosto de doces, sou vegetariana e não peço comidas por aplicativos pq só passo raiva e mal, as pessoas tentam me enganar que não tem carnes, que fritou separado e eu acabo o dia com vômitos e diarréia. Meu corpo não aceita carnes desde criança.
eu tenho uma dificuldade grande de fazer as coisas quando o tempo está frio, o frio me deixa muito desanimado
No meu caso é completamente o contrário. O tempo frio me inspira, me ajuda a estudar e trabalhar melhor. Sinto meu rendimento aumentar muito. Nada como sentar e estudar em um dia frio, com uma boa xícara de café ao lado.
Eu tbm fico assim, não sei fazer nada quando tá frio eu fico,tipo,sem saber oq fazer
eu deixo td pronto no banheiro pra sair da cama e ja ir pro banho quente ou ja coloco uma.roupa.super quente pra ir malhar
Idem. Ainda bem q nasci no Ceará.
Eu também
Esse homem mudou minha vida literalmente com os seus vídeos e sua bela voz , muito obrigado que Deus abençoe sua vida ❤
"Escolha bons hábitos e torne-se escravo deles, assim como costumamos ser dos maus hábitos, em breve eles não serão difíceis de serem executados." Sêneca
Só inverter a ordem:
- Faça os lanches em casa (tarefa trabalhosa).
- Peça alimentos saudáveis no Ifood.
STONKS!
De onde vem tanta inteligência, tantos temas com tanta sabedoria, parabéns Di Arata, vídeos muito bons.
Povo oriental sao de mais !!!!
Oriental
LEITURA e estudos
Karamba, esse vídeo chegou na hora certa! Sou um pouco preguiçosa,mas as vzs faço algumas coisas msm com preguiça...odeio ser preguiçosa! Deus abençoe o senhor Seiiti ♥♥
Esse vídeo é Excelente! Como um vinho, que mesmo passando anos, ao ser "consumindo" num momento especial (mesmo que seja para parar de procrastinar!), acaba mesmo assim, sendo a melhor degustação pro "timing"
Muito top.... Muito obrigado 👏
Eu sinto uma paz tão grande quando vejo os seus vídeos, seu conhecimento é fascinante! ❣
Eu comprei um removedor de miolo de maçã e por incrível que pareça eu passei a comer mais maçã 🍎
Onde compra?. Esta ideia é o máximo!
👏🏼
Sensacional
@@selmamariadecarvalhosilvas2965 tem no Aliexpress
nossa que maneiro!
Larguei as redes sociais por preguiça de ter que tirar foto e nem me faz falta. Para mim, meditação parece ser mais viciante, do que 1 segundo em qualquer rede social kk.
Meditar é muito bom,eu medito a muito tempo.
Estou exatamente assim e faz muito bem.
Me definiu totaaal
MEU DEUS SIMMMMM
Construa o hábito de oração e veras bons resultados.
Inacreditável q sempre q eu ouço o vce, sempre tem algum ensinamento novo e interessante no decorrer do conteúdo.
Desde 2013 te ouvindo. Parei uns anos e voltei.
Obg. por sempre estar por aqui.🙏🏻🤗❤️
Vce me faz bem e evita q eu faça besteiras por nada dar certo na minha vida.
Sozinho eu não consigo.
Eu fiz isso, perdi o hábito de acessar o facebook e o Instagram, me roubavam muito o meu tempo. Deu super certo! Excelente conhecimento compartilhado, gratidão!💚
A arte da guerra para produção de efeitos benéficos. PARABÉNS!!!
Você é demais cara. Conheci agora e já tô virando seu fã. Paz 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Excelente!
Me fez lembrar dos estudos do livro O Poder do Hábito, nele é comprovado que maus hábitos podem ser substituídos trocando a "deixa" por hábitos saudáveis e essa técnica é uma forma bem prática de iniciar um bom hábito.
Com toda humildade, eu já fazia isso e não sabia que era uma técnica super inteligente. Obrigada pelo ensinamento e por nos motivar... Continuarei firme em nome de JESUS!
Além de um excelente conteúdo, Seiti tem uma voz tão agradável que me deixa calma.
Baixei o livro o jeito harvard de ser feliz tinha até parado de ler agora que você o citou vou recomeçar novamente... Obrigada por suas dicas me motivam muito🤝😊👏👏
fiz uma coisa que ajudou eu e minha família.
Quando comecei Low Carb ..vi que a maior sacada é você diminuir carbos .....em especial os refinados.
Ao parar por exemplo de ter que fazer arroz e feijão ...me tornei preguiçoso para fazer eles.
É muito pratico focar em fritar uma carne na manteiga e cozinha um ou outro vegetal . E até mesmo só comer carne.
É prático e rápido ser saudável e um livramento de não necessitar fazer vários tipos de alimentos ao mesmo tempo.
Claro ..sempre tenha a consciência de não trazer lixo para sua casa. Não tendo , você não consome.
Praticamente faço tudo isso que ele falou: em vez de ver série, leio um livro. Em vez de comer porcarias faço minha própria comida (de uma forma saudável). Em vez de ver redes sociais faço meditação e yoga :)
De verdade...isso tudo vale a pena, você começa a enxergar a vida de uma outra maneira, você descobre várias capacidades. E eu ainda estudo, até agora já li 9 livros e minha meta são 10 livros.
Algumas coisas eu já faço, não tenho app de delivery no celular, cozinho a comida da semana toda no domingo, pesquiso o menu da semana na sexta antes de ir ao mercado, entre outras coisas. Mas ainda preciso melhorar quanto a ter preguiça para resolver outras coisas. Realmente, o nosso cérebro foi criado pra gente ficar a toa e poupar energia.
Muito interessante. Ao invés de lutar contra a preguiça, aceitá-la como parte inerente de nossa estrutura psíquico-neurológica, e assim, tomando consciência dela, passa a usá-la a seu favor, como aliada preciosa.
Perfeito! Comecei a fazer alimentos saudáveis em casa, como bolo sem açúcar e sem farinha trigo, e para isso, comprei as farinhas saudáveis, pesquisei várias receitas e escrevi em um bloquinho,, enfim..hoje tenho gosto em fazer algo saudável, eu mesma , invés de ir a padaria e comprar pronto! Excelente dica!!
eu to no ensino médio. to com alguns trabalhos acumulados e não vejo tempo mas todo tempo livre eu quero e assisto série! realmente, é mais fácil. tá ali, é só um click. E esse vídeo foi um aviso do universo!
O obijetivo de ter mais produtividade , e pra ajudar outras pessoas principalmente saude e armonia pra que si flua de maneira simples mais produtiva gratidao pelas informacao
Em se tratando de alimentação, quando pensar em comer besteira, lembre-se: "Eu devo comer para alimentar o meu corpo e não minhas emoções."
De Curitiba, Pr
Observo pássaros no meu quintal, 🐶&🐱... esperteza, disciplina, horários fixos, persistência, determinação💞quanta superioridade.
👍
Olá pessoal! Um privilégio poder assistir/ouvir profissionais como o Seiiti e equipe. Sempre com temas reais, de fácil entendimento e com soluções acessíveis. Não é fácil, mas corro atrás de seguir conselhos valiosos como o da Regra dos 20 Segundos. Abraços para todos. Gratidão 🙏🏻
TODOS seus vídeos são ótimos e me ajudam demais.
Eu "instintivamente" estou utilizando essa regra: troquei o app do facebook (e deixo ele sempre deslogado) por um de aprender idiomas (sempre preparado). Está funcionando!
Um hábito que eu quero ter agora é de meditar e fazer Yoga pelas manhãs e antes de dormir, já tinha feito eles antes mas agora vou fazer pra valer para que realmente vire um hábito
nossa, acabei de fazer meditação e tô com a mente mais calma, faço pra ansiedade
E eu que já pensei em todas essas coisas e mais algumas dos comentários e sou taxada "de louca" pelas pessoas próximas. Acabei vendo esse vídeo sem querer e estou me sentindo mais inteligente e confiante.
Ser preguiçoso custa caro, se não temos auto controle, vale tentar ser mais radical...
Vídeo necessário! 💖
Grande Seiji Arata, maravilhoso ! Você agrega tanto ! Muito obrigado pela sua preciosidade aqui !
Resumindo:
Basicamente, nosso cérebro tende a escolher o caminho de menor resistência. Logo, a dica é simplificar os bons hábitos e torná -los mais prazerosos; assim como colocar obstáculos entre você e os hábitos q vc quer eliminar 😎
Algum tempo atrás percebi que não cresci quando não tinha internet a disposição a rotina era bem mais empolgante. trabalho basicamente pelo celular como Terapeuta Holistica então decidi excluir todos os aplicativos de redes sociais mantendo apenas ( watss ainda ) , singal e telegram para atendimentos. saio cedo pela manha para fazer alongamento em um praça e alguns movimentos de taichi e yoga. volto renovada. faço meu alimento em casa além de manter uma horta tbm. deixo um livro de auto conhecimento bem perto de mim. Tv me desfiz dela. assisto alguns videos e algumas séries eventualmente. sinto que sou mais livre pra fazer meus hobbies. a intenção é ficar mais tempo longe dessa tal tecnologia viciante. grata pelo video! Om Shanti Om!
Nossaa amei cada segundo aqui muito produtivo de verdade ❤️
Vc precisa se conhecer para mudar ou adquirir hábitos bons!
Tenho crescido com essas dicas valiosas, gratidão !!
Muito bom !! Quando via doces, bolos no Instagram , sempre me gerava mais vontade e eu exagerava consumindo. Parei de seguir as confeitarias e desinstalei o ifood. Minha vontade diminuiu drasticamente. Muito das vezes a gente nem quer mas o ver acaba nos despertando o desejo.
Seiiti SEMPRE com boas dicas e recomendações. Deixe sua preguiça mais difícil e seus trabalhos mais fáceis. Adorei.
Já havia tirado as notificações do celular há uns 3 anos e ajuda mesmo. Não compro doces. Vou testar a técnica do despertador/celular longe da cama pra levantar mais cedo!
Assistindo seu canal, está de parabéns, compartilho com outras pessoas as mensagens. Acho algumas palavras repetitiva, sei que algumas pessoas são igual crianças tem que falar várias vezes pra entender, rs, fora isso sua mensagens são excelentes. Parabéns, obrigada.
Caminho de menor resistência! Esse Cara é foda. Seus vídeos sempre fazendo sentido na minha vida.
Como pode um vídeo e uma pessoa maravilhosa falando certas coisas nos fazer parar e pensar que está fazendo tudo errado na nossa vida?
Vou praticar a regra dos 20 segundos na hora de comer bobagem. Esse hábito me fez engordar mto e estou mal comigo. Estava tão bem, tendo trabalho em fazer comidas saudáveis mas daí veio a pandemia e com ela a preguiça se instalou e pronto, fez moradia dentro de mim😔.
Putz! Que m* fazemos com nós mesmos!!🤬
Obrigada, Arata, pelo vídeo!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Comigo acontece á mesma coisa É horrível
Bom dia. Eloísa tudo bem sou de Carapicuíba e vc oubligado por responder
@@gislaineferreira4178 sou do Rio de Janeiro 😉
Se tiver preguiça de cozinhar, vc tbm pode fazer marmitas semanais para economizar tempo.
Esse Japa com voz de Marilia Gabriela eh de uma inteligencia sem fim. Muito obrigado pelos seus excelentes videos, amigo!
Interssante, antes de ver esse video eu desinstalei o Instagram pra toda vez que quere usar eu ter o trabalho de instala de novo. Consegui reduzir o tenpo que gasto com rede social, ja nao uso o facebook faz tempo.
Eu amo esse canal! Que paz e quantos ensinamento. OBRIGADA!
Impressionante, toda vez que assisto um video do Saity Arata aprendo algo novo que muda minha vida e na maneira com o qual penso e desenvolvo mecanismo para realizar tarefas que vão me beneficiar. Valeu apena tambem ter comprado aquele curso: como aprender mais rapido, pois ele me ajudou significativamente os meus estudos de idioma e a desenvolver tecnicas que facilitaram muito a minha vida pra faculdade. Vai aqui o meu muito obrigado para toda equipe da Arata Academy pelo vosso trabalho precioso em passar o bem mais valioso que muda a vida de cada ser humano: "Conhecimento", o mesmo que precisei pra ter a vida que tenho hoje em saber administrar cada segundo do meu dia 🤗.. Obrigado!
Genial 🔥❤️🤯 Gratidão ❤️
Como é bom procurar ser melhorar
Estava aqui procastinando, mas entrei no seu vídeo e me deu vontade de ir fazer coisas produtivas
@·Escolhidos Por Deus· Nossa, você aqui tbm? Kkkkkk, oii flor, nn sei se vc lembra de mim...mas a gnt conversou um pouco no canal da Alana(cristão declarado) q eu havia falado q me inscrevi no teu canal...mas essa aq é minha outra conta,vou até me inscrever com essa tb^^. Deus te abençoe ♥
@@nahty7773 ah sério? Nossa que alegria te encontrar por aqui, Espero que você esteja bem, Deus abençoe
@@nahty7773 Nossa você é minha melhor inscrita🤍 obrigada de verdade
@@JessicaMaia. mana,desculpe a demora viu, ufa cheguei rs!! Eu tbm acabo procrastinando muito nas atividades da escola, é terrível:(.
Ahhh, verdade Amém, obrigada
@@JessicaMaia. ooowntt, que fofa, obrigada:). De nada
Obrigada por compartilhar esses sábios ensinamentos que são pérolas para mim!
Paciência, planejamento, persistência.....ok Arata.
Sr Seiiti Arata... muito obrigada por ser esse ser tão iluminado e nos colocar em visão de águia!
gratidão por compartilhar estes ensinamentos 🙏
Que técnica excelente Seiti. Muito obrigado, você explicou ela muito bem e de forma muito clara, me ajudou muito. Vou implementar ela na minha vida e tentar mudar meus hábitos usando ela de agora em diante.
Muito bacana!
Foi com essa estratégia que larguei o vício em Facebook, criei uma senha estranha e coloquei num lugar difícil de pegar.
Mas já tinha me esquecido disso, assistindo esse vídeo me lembrei.
Vou fazer o mesmo pra largar o Instagram kk
Amanhã cedo, vou colocar em prática a regra dos 20s
Adorei o vídeo.
Em busca da minha melhor versão... 💪
Bons hábitos me aguardem. 🤍
Eu era muito viciada em Twitter e um dia eu decidi que não dava mais. Exclui a conta de vez. A preguiça de criar uma conta nova e começar tudo de novo fez com que eu nunca mais voltasse para lá e colocou fim no vício. Agora vejo esse vídeo e vou começar a adotar a regra dos 20 segundos para mais coisas.
Incrível esse vídeo , obrigado pelo conhecimento
Ele passa uma paz muito boa
Você foi a primeira pessoa a me despertar a vontade de mudar de vida! De 2016 para cá muita coisa mudou para mim, com a mudança de pensamento. Devo muito a você Seiti, por isso nunca te largo
Muito bom! Obrigada 👏👏👏👏
Bons hábitos consistem decidir em 20s, a assistir está preciosidade! Obrigado Arata! Gratidão por gerar valor á humanidade!
Funciona!! Gastei 20 segundos colocando os boletos do lado da TV. Já não vejo netflix desde então.
Dicas básicas e muito eficientes.
Maravilhoso! São tantas as ferramentas para nos levar de um ponto a outro. O melhor é o mais simples e provavelmente o mais eficaz!
Achei esse método ótimo! Obrigada por transmitir tal conteúdo!
Amei a dica, já tinha visto, mas não tão bem explicadinha e com tantos exemplos. Obrigado e beijos
Nossa que legal ,cai de paraquedas e adorei vou tentar fazer
Colocarei em pratica hoje começando agora, irei ate procurar esse livro para ler.
Gostei dessa conversa ou exemplo , para conguistar todos meus objetivos
Eu jamais mudaria o hábito de assistir tanto o UA-cam ao ponto de cair em um vídeo que mudaria meus hábitos.
Dicas ótima, adorei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Isso é uma verdade! Eu ainda nem sabia dessa técnica, quando, ao descobrir que o Facebook estava “roubando“ meu tempo, resolvi desinstalar o app, e funcionou muito! Hoje quase não entro e nem sinto falta. A batalha agora é com o UA-cam, kkkkk
Te amo Arata!
Meus parabéns Arata, abriu meus olhos e ganhou minha inscrição. Obrigado! 👏👏
Esse obstáculo de não deixar rede sociais logadas é porreta! Eu desinstalei e desconectei do navegador do meu celular o Facebook e twitter pq era oq mais me distraia e consumia minha energia mental. Comecei a fazer isso no início do ano passado e as vezes eu até esquece q tenho essas redes agr Kkkk Kkkk.
Seus ensinamentos me ajudam muito! Gratidão Seiti Arata! 🙏
Video incrivel, vale a pena assistir!
Gostei do conteudo. Parabéns.
Minha sobrinha colocava encima de sua cama o q ela tinha q fazer antes de dormir......desde seus cadernos ate a roupa q tinha q guardar e funcionava pq se náo fizesse não tinha cama pra dormir rsrs . Aprendi com ela. Obrigado viu?!.
Congelo as marmitas da semana, marido leva pro trabalho eu e os meninos ficamos em casa. Qd a criança fala,se estou com fome, é só colocar no microondas e servir... Melhor coisa que fiz
Que voz maravilhosa! 🤝
Que vídeo fantástico.