Rutina Poderosa de Pecho, Triceps Y ABS
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- Опубліковано 11 тра 2024
- Mi plan de 4 semanas: gymtopz.com/products/emilio-b...
¡Desata tu Potencial con esta Explosiva Rutina para Pecho, Tríceps y ABS!
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con nuestra rutina enfocada en potenciar tu tren superior y esculpir tus abdominales. Diseñada para desafiar tus límites y maximizar el crecimiento muscular, este video te guiará a través de ejercicios efectivos para fortalecer tu pecho, tonificar tus tríceps y esculpir tu abdomen. ¡Prepárate para transformar tu cuerpo y alcanzar nuevos niveles de fuerza y definición!
¿Qué Incluye?
* Ejercicios explicados a detalle
* Técnicas de entrenamiento efectivas para estimular el crecimiento muscular.
* Consejos de sacarle el mayor provecho a tu rutina.
Ideal Para:
* Entusiastas del fitness deseosos de mejorar su físico.
* Cualquiera que busque fortalecer y definir su tren superior.
#RutinaPechoTriceps #Fitness #DesarrolloMuscular
El.primer closter set cuantas series hago ?
EXCELENTE , GRACIAS
La verdad muy sarpadoooo todo geniooooooo
Gracias por compartir tus conocimientos muy buenas rutinas saludos desde Mexico
Eres el mejor emilio, gracias por la rutina y a darle con todo
Hola Emilio gracias por subir videos me ayudan mucho como apenas soy nuevo en el gym pero poco a poco que bueno que conocí tu canal ❤ saludos hermano eres una bestiaa 💪🏽
Te felicito Emilio.Sos un Crack.., Saludos desde Argentina!
Geniales tus rutinas ,saludos desde BsAs, Argentina 👍👍
Muy buenas rutinas saludos
Muy buenas rutina
Excelente rutina gracias Emilio 🫶🏻
Ready para el lunes coach muy bien el combinarlo con ABS. Mucha gracias Emilio
Gracias bro saludos y bendiciones
Súper las rutinas
Tremenda la tratare mañana
Saludos soy boricua pero vivo en Raleigh nc / estoy activo viendo tus videos !!
Exelente videos y no pares manito
A darle!!💪
Eres el mejor tio
Buenas Emilio saludos desde Argentina. Podrías hacer una rutina de 5 días al estilo Kratos. Gracias
Duro🔥🔥🔥🔥🔥
Exelente, me gustaría conocerte en persona y tratar de contratarte para que me ayudes a mejorar y estar en una buena condición física, pero igual trataré por mi mismo con siguiendo los ejemplos de tu vídeo ✌🏻
Cuantas series de press inclinado Smith?
Bro saludos desde Colombia cuando compite
Información para la rutina de 4 semanas
Mañana me toca pecho, gracias bro
Ya mevi moviendo el banco hasta ahi
Saludos desde mexico. Tengo una duda, m3 incribi al reto hace un mes pero no me dan ninguna respuesta. Solo recibi un correo y de ahi ya yo me contesta. Que tengo que hacer
Excelente pero ya es hora de una rutina full ABS
capooo
solo 2 series de tricep?
👌👏👏👏👏👏
Regresaste al pasado
Hola Emilio. Quiero darte la enhorabuena por tus videos ya que ayudan a muchos como yo y realmente lo haces genial. Pero, por otro lado, NO PUEDES VENDER PRODUCTOS SINO LLEVAS CONTROL Y NO ATIENDES A LA GENTE como me ha pasado. No sé pero me llevo una gran decepción ya que llevo numerosos correos y gestiones sin una maldita respuesta.
El primero es solo un set de 12 al fallo y otra vez al fallo?
Exacto ese press inclinado , lo haces con un peso exigente siempre conservando la técnica primero 12 reps , descansas 15 s luego con el mismo peso llegas al fallo muscular y repites otra vez 15 s de descanso y le das hasta el fallo muscular
Los abs se pueden trabajar todos los dias? O al menos un dia si un dia no?
Trabajalos como cualquier otro grupo muscular. Saludos
No siento los brazos
La primer parte me gusto , la de abdominales como que no mucho pero bueee
Video antiguo 🤔
Cuando le da a pecho en todos los bancos mueve demasiado la cabeza, nunca la deja firme no lo veo bien.
Se viene lunes de pecho jajaja
Eeeh, el cierre fue con pausita al final eh. Aguantando como en los tríceps 🤣🤣
Hice la rutina pero lo malo es que estoy con San Pedro 💀
CUANDO HACESS ABDOMINALES PARECES MÁS FLACO
Y con esa rutina me boy a poner mamado a si como tú 😂😂😂😂😂😂
Si comes bien y haces las cosas bien si niñito
En los abdominales hay ejercicios que no son de abdomen, se involucra más los flexores de la cadera que el abdomen, de verdad os suele pasar a muchos influencer, lo que me da por pensar que no tenías ni pu..a idea, igual que el press hombro con mancuernas no lo haces bien bajas hasta las orejas, debes bajar más como en el press militar
Había que verte a ti lo bien que lo haces so sopilforo dedicate a entrenar y a cerrar la bocaza
@@rafaalvarezgonzalez8816 pues si, me dedico a entrenar y cuando trabajo el abdomen trabajo el abdomen y no entreno los flexores de la cadera y cuido mi espalda
@@rafaalvarezgonzalez8816 y no cierro la bocaza, menos cuando algo está mal
Pero también involucra el abdomen
@@rafaalvarezgonzalez8816 🤡