비타민 c 이렇게 드시면 안 됩니다
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- Опубліковано 9 лют 2025
- ✅ 비타민 C는 혈당을 내려줄 뿐 아니라 뱃살 피로 면역 혈압 모두 도움이 되는 팔방미인 영양제입니다.
그래서 고용량 요법을 사용하는 일이 가장 많은 영양제이기도 하고요 ^^
호주 디킨대 숀 메이슨 교수팀은 당뇨병을 앓는 성인을 대상으로 한 연구 논문 28편을 분석했습니다.
여기에는 1574명의 당뇨 환자 데이터가 포함돼 있습니다.
비타민C를 영양제 형태로 복용했을 때 혈당과 혈압 강하 효과를 살폈습니다.
비타민C를 2주 이상 복용하면 평균적으로 당화혈색소 수치가 0.54%, 수축기 혈압이 6.27mmHg, 이완기 혈압이 3.77mmHg 낮아지는 것으로 나타났습니다.
혹시 비타민 C를 드시고 혈당이 올라가신 분들께서도 너무 놀라지 않으셔도 됩니다.
포도당과 비타민 C의 분자 구조가 유사해 혈당 측정기가 비타민 C 농도를 혈당으로 착각했을 수 있으니까요.
이럴 때는 병원에 가셔서 당화혈색소를 체크하시면, 정확한 당의 상태가 나옵니다.
당화혈색소 수치가 올라가지 않거나 오히려 내려갔다면 잘 드시고 계신 겁니다.
❎ 그런데 처음부터 비타민 C를 고용량으로 드셔서는 안 됩니다.
비타민 C를 한 번에 너무 많이 섭취하게 되면 속쓰림, 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 부작용을 아주 흔하게 동반합니다.
체내에서 흡수되지 못한 비타민 C가 삼투 효과를 일으키면서 이런 현상이 발생하는데요.
한 번에 2,000mg 이상 섭취할 경우 이런 현상이 발생할 확률이 높으므로,
🔻 올바른 비타민 C 섭취법
일반적으로는 권장량인 100mg을 드셔 주세요.
집에 있는 종합비타민 한 알로도 충분합니다.
하지만 컨디션 저하나 면역력 저하 때문에
요즘 유행하는 고용량 섭취법에 도전해보고 싶은 분들이라면
처음엔 아침 저녁 식후에 1,000mg 비타민 한 알씩 일주일간 섭취해 보세요.
별다른 불편함이 없다면 두 알씩 일주일간 섭취,
두 알에도 익숙해지셨다면 마지막으로 3,000mg 비타민을 아침 저녁으로 드셔 보세요.
✅ 혈당이 높은 분들의 낮은 비타민 C 흡수율을 보완해 혈당이 내려가고,
갑각류와 섭취했을 시 별도의 식이요법과 운동 없이도 체중 감소 효과가 있다는 연구 결과가 나온 적도 있습니다.
❎ 하지만 결석이 있으신 분들은 고용량 요법을 피하시거나 충분한 물과 함께 드셔 주셔야 하고,
비타민 C의 고용량 장기 복용 시에는 구리나 비타민 B12 등의 결핍 영양소를 보충해 주세요.
고용량에서 저용량으로 내리실 때엔 갑자기 끊지 마시고 제가 말씀드린 방법을 거꾸로 실행해
천천히 끊어야 갑자기 산화 스트레스가 증가하는 일을 막을 수 있습니다.
💊 비타민 C는 1,000mg짜리는 고려은단 비타민C 1000,
3,000mg짜리는 고려은단 메가도스C 3000을 추천합니다.
💊 더 궁금한 것이 있으시거나 상담을 원하시면
제 개인 사이트인 오징어 하우스(ojing.kr)에 오셔서 댓글 남겨 주세요 ^^
오징어 하우스의 모든 서비스는 무료입니다! 💊
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감사합니다😁
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✅ 비타민 C는 혈당을 내려줄 뿐 아니라 뱃살 피로 면역 혈압 모두 도움이 되는 팔방미인 영양제입니다.
그래서 고용량 요법을 사용하는 일이 가장 많은 영양제이기도 하고요 ^^
호주 디킨대 숀 메이슨 교수팀은 당뇨병을 앓는 성인을 대상으로 한 연구 논문 28편을 분석했습니다.
여기에는 1574명의 당뇨 환자 데이터가 포함돼 있습니다.
비타민C를 영양제 형태로 복용했을 때 혈당과 혈압 강하 효과를 살폈습니다.
비타민C를 2주 이상 복용하면 평균적으로 당화혈색소 수치가 0.54%, 수축기 혈압이 6.27mmHg, 이완기 혈압이 3.77mmHg 낮아지는 것으로 나타났습니다.
혹시 비타민 C를 드시고 혈당이 올라가신 분들께서도 너무 놀라지 않으셔도 됩니다.
포도당과 비타민 C의 분자 구조가 유사해 혈당 측정기가 비타민 C 농도를 혈당으로 착각했을 수 있으니까요.
이럴 때는 병원에 가셔서 당화혈색소를 체크하시면, 정확한 당의 상태가 나옵니다.
당화혈색소 수치가 올라가지 않거나 오히려 내려갔다면 잘 드시고 계신 겁니다.
❎ 그런데 처음부터 비타민 C를 고용량으로 드셔서는 안 됩니다.
비타민 C를 한 번에 너무 많이 섭취하게 되면 속쓰림, 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 부작용을 아주 흔하게 동반합니다.
체내에서 흡수되지 못한 비타민 C가 삼투 효과를 일으키면서 이런 현상이 발생하는데요.
한 번에 2,000mg 이상 섭취할 경우 이런 현상이 발생할 확률이 높으므로,
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일반적으로는 권장량인 100mg을 드셔 주세요.
집에 있는 종합비타민 한 알로도 충분합니다.
하지만 컨디션 저하나 면역력 저하 때문에
요즘 유행하는 고용량 섭취법에 도전해보고 싶은 분들이라면
처음엔 아침 저녁 식후에 1,000mg 비타민 한 알씩 일주일간 섭취해 보세요.
별다른 불편함이 없다면 두 알씩 일주일간 섭취,
두 알에도 익숙해지셨다면 마지막으로 3,000mg 비타민을 아침 저녁으로 드셔 보세요.
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갑각류와 섭취했을 시 별도의 식이요법과 운동 없이도 체중 감소 효과가 있다는 연구 결과가 나온 적도 있습니다.
❎ 하지만 결석이 있으신 분들은 고용량 요법을 피하시거나 충분한 물과 함께 드셔 주셔야 하고,
비타민 C의 고용량 장기 복용 시에는 구리나 비타민 B12 등의 결핍 영양소를 보충해 주세요.
고용량에서 저용량으로 내리실 때엔 갑자기 끊지 마시고 제가 말씀드린 방법을 거꾸로 실행해
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영상 감사합니다.충분한 물 섭취는 어느정도 인지 구체적으로 알려주시길 바랍니다. 비타민씨1g먹을때마다 종이컵으로 몇컵 마시면 되나요?
@@이영진-f5c물은 보통 c섭취후 종이컵 두컵이 맞습니다 그리고 3시간마다 이런식으로 물을 드시면 됩니다 보통 신석 요석은 여름철에 많이 발병합니다 왜냐면 여름철에는 아무래도 수분이 몸에서 빨리 증발하여 소변의 농도가 진해져 농축되어 결석이 생깁니다 그래서 여름철엔 물을 한컵 더 섭취하십니다 그 외엔 보통 전자에서 말한대로 물을 드십시요 감사합니다~^^😃🤣🤣🤣
가루로 먹어야하나요?
아니면?
선생님~궁금한게있어요. 적응이 되면 3000씩 아침 저녁 두번 총 6000을 말씀하신거죠?^^
아침 안먹고 점심,저녁먹는 중년 다이어터는 식사후 먹으려면 텀이 넘 짧은데 어찌하면 좋을까요?
삼시 끼니 때마다 3천mg으로 고용량 용법 지속 중인데, 정밀 영상처럼 여러모로 효과 보고 있어서 강추합니다. 처음엔 선생님 말처럼 1천 2천...천천히 올렸지요. 많은 분들이 효과봤으면 하는 마음에 글 남깁니다.
어차피 수용성 비타민 c 는 인체에서 100mg 밖에 흡수 못 하고, 나머지 다 오줌으로 내보냄
어느제품을 복용해야 할까요???
닥터스베스트 비타민C 1000mg 끼니당 2캡슐 속쓰립지 않고 좋아요
50대는 하루 6000mg
머리를 많이 쓰시는분들은 더 올려드시고 부작용은 방귀가 많이 나오던가 설사를 한다면 줄여드시면 되세요~
@@공감-f1b 감사합니다🥰
어디서사요
비타민C 요법을 정확하고 간결하게 정리해주시니 정말 도움이 됩니다
감사합니다
위가 쓰리다고 하시는 분들이 많은데 차차 좋아집니다. 제 시누이와 시누이남편이 이대와 서울대 병원 의사인데 이 두 부부가 비타민 씨가 위암을 어떻게 낫게 했는지에 대해 박사논문을 썼답니다. 이런 건 널리 알려야할 일이 아닌가요. 염려마시기를...
감사합니다
약국에서 위도 안좋은데 비타민 고함량 먹으면 절대안된다하여 망설여집니다 암환자가 고함량먹는거라고 하시네요
3000씩 6시간 간격으로 섭취중입니다. 건강검진때 간수치 높고 고혈압이 있어 먹기 시작했는데 운동과 병행하니 몸이 놀라보게 좋아졌네요 1년 두번씩 꼭 걸리던 감기도 한번 안걸렸습니다
비타민 주문했어요. 도전
고려 은단?
저는 45세 두아이엄마 입니다~~오징어약사님 영상보고 비타민c를 먹은지 7일정도 됐어요 ~~(솔직히 오래전에 약국에서 서비스로 받은 유통기한 다 돼가는 비타민c가 남아돌아 버리기 아까워서 아무기대없이 한번 따라 먹어봤어요)~~비록 몇일안되지만 효과가 너무 뚜렸해서 긴글을 씁니다~~
올해 11월 30일날 받은 건강검진에서 공복혈당 113으로 나와 당뇨초기라는 진단을 받었어요~~바로 혈당측정기를 구매해서 식후두시간뒤 혈당을 체크더니 178 나오더라구요!너무 놀라 숨넘어가는줄 알었네요~~
저희아빠가 당뇨합병증으로 돌아가셔서 저는 당뇨라하면 정말 너무너무 무서워요 ~~
저는 마른체형입니다 그리고 군것질도 거의 안합니다 근데 당뇨초기라니 유전인가봐요~~
반년전부터 오매가3랑 마그네슘은 매일 먹고있었고요~
또한 오징어약사님이 추천하시는 뽕잎가루랑 애사비도 아침 저녘으로 챙겨먹었구요~~물론 식습관도 더 관리를 했어요 거기다 운동도 반시간정도 하고요~~(이때까지는 비타민c는 복용 안했어요)
혈당을 매일 수시로 체크해보면 관리중인데도 공복108 식후두시간 148 이정도 수치에서 맴돌더라구요~~
그러다가 비타민c를 먹고 이튿날부터 거짓말처럼 식전100 식후120으로 떨어지더라구요
그리고 항상 어지럽고 심장이 두근거려 집안일 하기도 힘들었었는데 비타민c복용후 머리가 맑아지고 심리안정된 느낌을 확 받었어요~
너무 놀라워서 비타민c를 검색했더니 어찌어찌 좋다는 영상들이 너무 많더라구요 욕심이 생겨서 오후에 한알을 더 해서 하루에 두알을 먹어봤어요~~정말 신세계였어요
혈당이 공복은 계속 100정도 뜨는데 식후혈당은 110에서 오르락내리락 했구요~
다음날 욕심이 더 생겨 아침 오후 잠자기전 총 세알을 먹었어요 ~갑자기 심장이 두근거고 신경이 붕 떠있는 느낌이 들더니 밤새 한숨도 못잤어요~두알까진 좋았었는데 세알은 저한테 과했나봐요~~
그다음날부턴 하루에 두알씩 먹고있어요
오늘 공복혈당98 식후102나왔어요~~이정도면 비타민c효과라 볼수있지않나요^^?
많이 드시지마시고 한두알씩은 드시는걸 저는 추천드리고싶습니다~~^^
공복혈당 70까지 떨어질 그날을 위해 저는 열심히 하루 두알씩 먹을겁니다~~
그리고 오징어약사님 영상 감사합니다 ~~^^행복하세요
다른 분들께도 도움이 되는 소중한 경험담 공유 감사 드립니다! 마른 당뇨 한국에 특히 많은데 사실상 운동, 그중에서도 근력 운동으로 근육량을 좀 늘려주는 것 밖에 답이 없습니다 ㅜㅜ 비타민 C 메가도스가 사람을 많이 타는데 방법이 잘 맞으셨다니 정말 다행입니다! 적절한 용량 찾으신 것도 축하 드리고요! 이런 식으로 나한테 맞는 영양 성분을 하나 찾게 된다면 그 영양소를 보충 해줬을 때와 안 해줬을 때가 하루가 달라요! ^^
9
잠자기전에드시면 속쓰릴수도있고 또 기분이 붕 떠서 깊게숙면을 못취해요! 비타민씨가 예전에 우울증치료제로도 쓰였다고하더라구요 저는 식중에 세알씩 하루에 9000mg 아침안먹을땐 6000mg 먹으면서 메가도스 하고있는데 효과가 한두가지가 아니라 다 적기가 힘드네요 몸이적응하시면 메가도스도 추천드려요 .
비타민씨가 활력도생겨서 잠자기전에드시지말고
아침에뭐드시고한알을더드셔보시는건어떨까요
고작 일주일 먹고 그런 효과가?
선생님 동네 개구장이같아요 넘 설명 잘해주셔서 감사해요
저는 비타민c 메가도스 하고 부터 감기 한번 걸리지 않고 밤에 잠도 잘 잡니다.
남편과 저 꾸준히 복용중입니다.
환갑 넘은 나이에 혈압.당뇨.고지혈약 안먹고 건강하게 잘 살고 있어요.
안먹어도 건강하실 듯
비타민 약이름이 알려주실수있나요
어느 제품을 드시는지요?
메가도스 하고 가?무슨뜻일까요?
비타민양을 늘린다는 뜻이에요.😂
통풍에는 어떤가요?
우리 선생님~시원시원 하십니다~~
기미때문에 고민하다가
피부과선생님 추천으로 비타민1000(고려은단)을
아침,저녁 식후에 먹고있어요
화이트닝제품은 좀 자극이 느껴져서
약으로 먹어봤는데 확실히 피부톤이 좀더밝아졌구요
아침,저녁식사후
말레이트마그네슘과 비타민1000먹으니
몸살을 달고살았는데 몸살이 올랑말랑하지만 잘지나치고있어서
꾸준히 먹을계획입니당ㅎ
비타민,마그네슘 잘 챙겨드세요~
마그네슘 어디 제품인지 알 수있을까요?
저희도 매일 몸살기운 때문에 힘들어서요...
마그네슘과 비타민 같이 드시나요?
좋은정보 감사 합니다
오~~~~~👍
정말 간단하고 좋은 정보 감사합니다~
실천 해 보겠습니다~😊
의사님 ~ 혹시 간 밀크씨슬, 행맥정이랑, 철분, 비타민c, 콜라겐 , 오메가3 . 이 6까지 먹으려면 어떻게 하루에 나눠 섭췰 할 수 있을까용? 속 안 좋은 편이엥요 ㅠㅠ 원래 안 먹으려고 하는데 요즘 몸 넘 지친 것 같아여
이정도는 다먹지않나요?
최고 의사입니다.
저는 예전에 잠 안자고 그 시간에 더 공부든 일이든 노력해야 맞는 줄 알았는데 그런식으로 계속 살면 나이들수록 사람이 이상해집니다 지금은 가장 중요한게 규칙적 수면, 즉 숙면이고 그 다음 순위로 건강한 식생활과 규칙적인 운동, 새로운 언어학습, 취미생활 등이라고 생각하고 있어요 인간 관계는 나이 들어 갈수록 젊었을 때 처럼 복잡하게 가져가지 말고 마음 맞는 사람 몇 만 있으면 됩니다 인생에 아이가 두번 된다고 사람들은 대개 예외없이 나이들수록 옹졸해져요 남에게 상처 안받고 상처 안주려면 부모 자식은 물론 이웃과도 적당한 거리가 필요하다고 생각되고요 어쨌든 제 생각에 가장 중요한 것이 수면이라는 것을 이제 알게되었네요
귀에쏙쏙
넘 시원한설명
감사요~^^
맞아요 저는 만성염증 덩어리에
피곤하고 대장암까지 걸렸던 환우에요
리포좀 초흡수 비타민 먹고 운동 병행하니 너무 좋아졌습니다
4년째 복용중이에네요 ㅎㅎ 일반 비타민 보단
흡수율 높은거 먹어야 확실히 효과가 있더라구요
👏 👏 👏
저는 3년8개월 복용중
식사 딱 중간에 먹고있습니다
3년12g복용
아침 3g 점심3g 저녁3g 자기 1시간전3g
3년복용후설사가 나서
아침 2g 점심2g 저녁2g 자기 1시간전2g
초기 부작용 머리 띵함 용량줄이다 다시늘리면 해결
방귀 평생끼던 방귀가 한달만에 다 나오는느낌? 1달~3달이면 해소
메가도스 해보고 싶었는데
어떤 비타민을 얼마나 어떻게
먹어야 하는지 고민이었는데
이렇게 명확하게 알려주셔서 감사합니다
원장님 존중합니다 유익한영상 감사드립니다 👍👍👍🍀🤷
정말 쉽게 정리끝이네요 감사❤❤❤
선생님 넘 감사 감사 함니다 ❤😂
멋져부러~ 얼마나 먹어야 해하고는 먹다 안먹다 소변 너무 누렇고 배아프면 안먹고...이렇게 할께요 선상님~
돈 더 들여 위험 감수 하지들 마시고 하루 한알씩만 꾸준히 드세요 잠시 쉬기도 하시고 사람 몸이 저렇게 많은 영양제가 한 번에 투여 되는 게 좋을 리 없습니다 식품으로 드시고 적당한 운동등 그게 최고입니다
저건. 극 소수, 극닥적일 때 하는 방법이죠
네 메가도스를 위한 적응법입니다! 메가도스에 도전하지 않으실 분들은 종합비타민 한 알에 든 비타민 C만으로 충분합니다 ^^ 이에 관한 자세한 영상 곧 업로드하겠습니다
감사합니다 😄
식단 운동이 가장 기본이고 나이나 상황에 따라 영양제가 필요하긴하더라구요~~
영양제로 몸을 고치기도하고,,저희 아빠와 저는 건강이 많이 호전되었습니다 ㅎㅎ
영양제가 건강에 좋지만 위험부담이 있으니 공부를 하고 잘 선택하고 먹어야합니다~!
병원에서는 약도 없던 고통스러운 여성질환이 식단만으로는 안돼서 기능의학알게되고 영양제 공부해서 여성질환 고통에서 벗어났어요~!
아빠도건강도 영양제로 효과봤구요 ~
아빠도 처음엔 비타민 b,c 매일 드시라 하면 간에 무리간다고 잠깐 드시다 말더라구요 ㅜㅜ 근데 b,c는 간해독에 좋거든요
지금은 효과 보시더니 분신처럼 몸에 비타민c 가지고 다니세요 ㅎㅎ
6000미리 드시다 지금은 15000미리정도 드세요
아빠가 백신부작용으로 머리가 막히고 몸이 많이 안좋은 상태에서 코로나걸렸는데, 비타민c 평상시보다 두배 늘리고 증상 거의 못 느끼고 지나가셨어요~
감기예방도 되지만 감기기운 있을때 바로 복용하면 감기기운 금방 사라진다고 하시네요 ㅎㅎ
저도 효과는 봤는데,,병 치료 때문에 잠시 중단했어요
저도 비타민c 메가도즈 하기전에 비타민c 공부를 2년이상 했는데 망설였어요 사실,,,
근데 솔직히 의사쌤들이나 약사님들보다는 효과본분들의 댓글을보고 신뢰하게 됐네요 ㅎㅎ
영양제 먹는다고 꼭 무리되는거 아니에요~!
영양제 종류와 회사가 중요한거죠,,
아빠는 오메가3 드시고 고지혈증약도 끊었어요
가루는 어떤 부형제도 없어요,,,
(저희는 복용의 편리나 치아상태 때문에 알약 먹지만) 가루가 진짜 좋아요~!
저도 가루 먹었을때 효과도 더 빠르고 흡수력도 좋더라구요 ㅎㅎ
가루로 드시고 결석생기는 체질은 드시지 마세요
쥐나 토끼는 사람체중으로 환산하면 10그람이나 몸에서 생성합니다,. 병원에서도 비타민주사 놔달라고면 10그람 뇌줍니다. 알약으로는 흡수율이 떨어져서 어느정도 많이먹으라는거구요 장내에서도 유해균 처리 에 좋은 영향을 끼치기 때문에 설사 나지않을 정도로만 먹으라는게 메가도스 취지입니다
비타민 메가도스 나온지가 십년이 넘었습니다. 딱히 부작용도없고 오히려 피부 및 활력이 좋아져서 지속하시는분이 더 많습니다.
식후 30분 있다가 먹나요?
식후에 바로 먹어도 될까요?
밥먹자 마자 드심 됩니다..위가 안좋으면 첨에 속이 쓰릴수도 있어요..계속 드시면 위가 너무너무 좋아지고 건강해지실겁니다
작년 코로나로 입원후
원인모를 피부병 그리고 수시로 나는 고열...평소엔 미열(37.5)..
피검사엔 별이상 없다가
얼마전 당뇨 전단계진단받고 바로 비타민c복용한지 석 달 다되갑니다
미열증상없어졌고 피부병호전및 무리하게 다이어트안하고 현재 7키로 감량했어요
실보다 득이 더 많은 영양제인것같아요
지금은 메가도스도 같이먹고있습니다
약사님의 정확하고 유익학 정보에 감탄및 존경심마저 듭니다
너무 감사합니다
꼭 건강되찾겠습니다^^
메가도스가 잘 맞으셨군요! 호전되셨다니 정말 다행입니다~~~^^
@@Ojingeryaksa
지인분께서 의사 이신데
제게 메가도스 권하시더라구요
비타민씨는 고려은단께 젤 좋다고도 말씀해주셨는데
마침 효과보고있는 중에 약사님 숏츠로보니 얼마나 반갑던지요
저는 메가도스 가루로바로먹으니 너무 셔서 소량의 물에 녹여서 언능 꿀꺽 삼켜버린답니다😆
저녁에는 비타민씨 대신 약사님께서 알려주신 사과식초 먹고있어요
오늘 공복혈당91나왔습니다
좋은정보 늘 감사합니다 😍
낼 부터 시작 해보겠습니다. 임상시작ᆢ 감사합니다 ^^
좋은 정보 주시는 우리동네 약사님 ㅎㅎ
저는 아직 젊은나이인데 말할때 자꾸만 일상적인 단어가 기억이 안나 버벅거리고 가끔 어눌한 증상까지 있었습니다. 매일 그러는건 아니고 어느날은 말이 술술 나왔다가 또 어느날은 버벅거리고..기복이 심했어요. 이런지 1년정도 됐구요. 제가 생각했을땐 극심한 스트레스때문에 브레인포그가 찾아온것같더라구요ㅠ 매일 그러면 신경과를 가봤을텐데 하루하루 기복이 심해서 아리까리했습니다.. 그러다 선생님 영상을 보고 추천해주신 뉴로플램,글루타치온,뉴로에프린을 복용해봤는데 복용 후 5일차까지는 정말 신세계였습니다. 효과가 즉각적이더라구요. 상황에 알맞는 단어가 술술 잘 나오고 뇌가 맑아진 느낌이였습니다.
간단하고 알기쉽게 ❤감사합니다 ❤
그렇게 많이 먹으면 속쓰려서 위장 다버립니다 의사들마다 자기주장이 천차만별이네요 자기 체질에 맞게 드시면 됍니다👍👍👍
식사와 같이 먹으라고 나와있잖아요. 그 누구도 빈속에 먹으라고 권장 안합니다.
하루에 3000mg 2-3포씩 먹고있는데 몇년먹어서그런지 빈속에 먹어도 속 하나도안쓰려요 위장이 버리는게아니라 비타민씨가 산성이라 위장이 안좋으면 그 상처때문에 쓰린거지, 음식에있는 독성을 없애줘서 속쓰려도 먹어야이득입니다. 즉 위가건강하면 저렇게먹어도 속 안쓰리는게 정상입니다
의사가 하는 말에 토 달지말고 니 맞춤법이나 신경쓰세요
속이 쓰리다는걸 보니 본인 위장벽이 헐었다는 증거네요. 속쓰리니 비타민C 먹지말고 계속 버티면 그 다음은 위궤양 위암으로 진행될테지요. 계속 그렇게 사세요 댓글로 비아냥이나 하면서.. 불쌍한인생..ㅉㅉ
맞아요... 나이 먹으면 위도 같이 노화하는거고..위가 정말 괜찮다면 그에 맞게 먹는것이지 내 위가 어떤지 모르고 6000미리 9000미리 이렇게 먹는건 무모한거 같아요😅 맞게 설정해야쥬
저는 효과보지 못했지만 효과보신분들도 있으시겠죠? 저도 효과봤음 좋았을텐데...아쉽네요
지금 4개월째 비씨고용령복용중인데
당뇨위험군에서 정상혈당으로 떨어졌어요 식단 안했고 오로지 비씨만 먹었는데 정상혈당 됬어요
당뇨있거나 전단계이신분들 비씨 정말 효과있습니다 꾸준히 고용량 복용하세요
감사합니다
바로 저에요
바로 시작 해볼께요.
도전해봏게요! 좋은정보 감사해요!!
확실한 설명에 감사드립니다. 최고!
만성위축성위염과 소화불량이 심한데 알약과 가루중 어떤게 좋은가요? 그리고 각각 어떤 제품이 좋은지 추천도 좀 부탁드립니다.
항암치료중에도 비타민c 먹어도 될까요?
비타민c는 드셔도 됩니다
식후 고혈당 상황에서 비타민 흡수율이 낮으면 식전에 먹어야 되는거 아닌가요?
그러니까요 앞뒤가 안맞더라고요 식후먹으면 흡수안된다며 식후먹으라니 이게 무슨말인고
저도 그 점이 궁금해요.
식전에 아니면 식사랑 같이 먹으면 좋지 않을까요...
그나마 식후에 또는 식사중에 드셔야 흡수가 됩니다. 식전 즉 공복에는 흡수율이 더 떨어져서 효과 못 봅니다. 그래서 식후에 드셔야 소화되면서 비타민 흡수율이 올라갑니다. 한마디로 음식물이 소화될때 비타민도 소화흡수 된다는겁니다.
모든 약이 그렇지만 100만큼 먹었다고 100전부흡수되는것 아닙니다. 모든것이 그래요. 그래서 약도 식후에 복용하라고 하는겁니다. 공복에 먹어야하는것도 있고 식전에 먹어야하는 것도 있죠.
식전에 드셔도 상관없습니다
초기에 속쓰림때문에 식사중이나 식후에 드시라고 하는겁니다
이왕재박사님 께서는 식사와 상관없이
몸속에 계속 효능? 유지위해서
하루4번 시간을 정해서 드시는걸 말씀하시는데
그렇게 하기 힘드니,
세번이라도 규칙적으로 드시라고 식사시간에 드시라는 하는 겁니다
식후 혈당 스파이크 생각하시면 식전1~2시간쯤전에 드시면 될거같네요
저는 당뇨병 있는데도 식후에 먹네요
비타민c는 그자체로 산이라 위나 장쪽 약한사람들 식전에 먹으면 속아프다는 사람들이 종종 있어서 그럴거에요
아~~
식후 6000천씩 먹었는데
항상 설사.까스때문에 불편했는데
3000씩만 먹어야 것네요
적당히 쳐드셈
와우~
식후 한번에 6000이면 지나치게 과하네요.. 메가도스 하는 사람들도 6000은 3끼에 나눠먹어요
진심 걱정돼서 하는말인데 바보아님??
VCD 확실 피로 뼈 면역력최고
덕봤습니다ㆍ
식후에 먹는게 효과를 보는군요😮
저도 비타민 체지방버닝제 이거두개는 꼭 먹어요 ㅎㅎ
운동은 딱히 안해도 야식만 끊었더니 2달만에 5키로 감량성공했네요~
체지방버닝제에 비타민 조합 추천함
@@1minute_CUE 버닝제 많이들 드시던데 어디꺼 드셨나요? 정보좀
바이럴같은데?
비타민c와 글루타치온 함께 복용하니 기력회복에 많은 도움을 받는거 같습니다
구독!! 귀에 쏙쏙들어오는 설명 좋아요
저도 오늘저녁부터 시작해봐야 겠어요.
비타민 c는 일 500mg 넘기면 절박뇨가 올 수 있습니다. 그리고 메겨도스 하면 결석 생길 수 있어요.
비타민c는 용량보다 시간이 중요합니다. 4시간마다 125mg씩만 먹어도 그 기능은 충분하며 하루 4번 정도 먹는다는 생각만 하면 기대하는 기능상 문제는 없습니다. 왜냐면 일 권장량이 100mg에 불과하거든요.
다만 자기 4시간 전에 복용하면 자다가 소변 때문에 깰 수 있습니다.
아 요즘. 혈당에 도움이 될까 비타민c 매일 먹고 있는데 적은 용량인데도 설사가 이것 때문였나보네요. 장이 안좋다고 판정이 나긴 해서 그것 때문인지 알았는데. 일단 다시 확인차 3-4일 줄여봐야겠네요.
감사합니다.
정말? 82세로 요즈음 살 쪄서 비티민c 4000미리 그제부터 시작헸는데 기대해 볼께요
비타민씨. 종류가 많은데요
어떤 비타민이 좋은가요,
건강체질 기준인거죠 😅😊
깔~끔하시네요 감사합니다
어디서는 2000mg 이상
먹으면 위장장애 온다고
하던데 3000mg 2번
먹어도 되는거에요?
감사합니다!
집사람이 2년전에 교통사고로 먼저 같습니다.집중력 최고에 집매매 같은 큰일도 충동적이고 과도한 에너지 소모로 쉽게 피로해지고 간단한 가계부 같은것도 미리 적어두지 않으면 결정력 부족으로 진행하지 못하고 돌발 행동으로 다른이의 이목을 집중시키고 옷정리 한다고 꺼내놓고 정리 정돈 못하고 불면증으로 술에 힘을 빌리고 수면 부족으로 오전에 거의 못일어나고 심한 길치이고 대화중에 엉뚱한 소리해서 주위 사람 당황시키고...돌발 행동 스스로 억제 시키면 머리 떨기도하고 지나친 긴장으로 다리에 쥐가 자주나고 ... 저는 집사람이 정신과 치료 받는다길래 좋지 않은 시선으로 바라 봤고 돌발 행동에 이해할수도 이해하려고도 하지않고 사회적 체면과 바쁘다는 핑계로 병원 한번 같이 함께 가주질 않았습니다. 저또한 집사람과 같이 충동적인 성격이였는데 아내가 먼저간이후에 달라진 삶을 살기위해 뉴로에프린 보충제 먹고 많이 좋아졌습니다. 집사람 유품 정리하다가 아들에게 원망 섞인 소리들으며 집사람의 진단 병명을 알게 됐고 인터넷을 통해서 증상들을 알게 되었습니다.편견이 무섭고 주위의 가장 가까운 사람이 독이 될수 있습니다. 소중한 사람은 같이 있어서 빛나고 함께 있어야 행복합니다! 저 처럼 뒤 늦은 후회와 자기 변명뿐인 푸념이 되기전에 가족을 살피고 소중하게 아끼고 사랑해주세요. 떠나간 그리운 사람은 꿈에도 현실에도 함께 할수 없습니다.
이렇게 먹으려니 겹치는 영양제가 많아
때만되면 고민이네요
영양제 본인에게 필요 이상이거나 안맞으면 오히려 독입니다. 꼭 의사에게 검진 받으셔서 부족한 성분만 섭취하세요.
3주뒤엔 어찌먹나요?
어렸을때 틱장애 앓았어요 엄마가 정신병원 데려가서 약 먹였지만 사실 크게 호저된다고 느끼지 못 했고 계속 틱장애 행동을 하니까 부모님이 화를 내면서 소리치고 나중엔 방에서 혼자 문제행동 하면서 부모 앞에서만 안 보이게 했는데 저희 엄마는 병원 델고가서 약 먹인엄마 덕에 나은 줄 알더라구요… 초딩때부터 사라지고 싶다는 생각 정말 많이 했고 유튜브에 성인 ADHD 관련 영상이 많이 올라오면서 알았어요 아 내가 이래서 이랬구나
비타민c.e종합비타민 하루 권장량 먹고있는데 음 비타민씨 먹고난뒤 변이 묽어요 그럴수있나요?괜찮은가요? 누가 답변좀 주세요😢
오! 빽가님 가수활동으로 바쁘셨을텐데 의사면허까지 득하셨군요 멋지십니다
ㅎㅎㅎ
아침식사를안해도 먹어도 되나요??
식후에는 고혈당 상황이라
더많이 먹어야한다는게
1000미리씩 먹으라는건가요?
식후에 약을 먹는데 비타민을 약이랑 같이 바로 먹어도되나요? 아님 약먹고 시간 터울 두고 먹나요? 시간터울 둬야하면 얼마나 둬야할까요?
너무 많이 먹으면 신장 결석 생길까봐😅
1000씩 2알은 괜찮겠죠
ADHD는 완치개념이 없어요 그래서 더 힘들어요 태어날때부터 뇌가 그렇게 만들어진거라 약을 먹어서 습관화한다음 약을 끊을순있지만 습관화되지않은 새로운 일을 하면 또 약을 먹어서 습관화해야해요 수시로 변하는 융통성이 필요한 일들이라면 약을 끊기가 어려워요 ㅠㅠ 저도 7년먹다가 2년끊고 다른일시작하니 도저히 안되겠어서 다시 뉴로에프린 보충제 먹는중인데 정말 많이 호전되었습니다. 예전보다 아주 많이요
유한양행 비타민c 복용중인데 하루 한개 복용하라고 적혀있어서 그러곤있었는데 2정씩 먹어도된다는겅가요??
그렇게 많이 ???
신장은 괜찮나요??
사람마다 다르긴 한데 걱정되시면 비타민B +마그네슘 같이 추가 섭취 해주시면 됩니다.
*고맙습니다*🎉🎉🎉
비타민c 요법 해보겠습니다
어느 비타민c제품이 좋을까요?
저는 일년에 꼭 한두번씩 몸살을 심하게 하는데 비타민c 복용후엔 몸살은 물론 감기도 잘 하질않더군요.
추천합니다.
비타민 c 잘못 먹으면 신장결석 생깁니다. 제가 겪었습니다. 조심하시고 물 많이 드세요.
물을 충분히 마셔주면 문제 없다고함
물 많이 먹고 마그네슘과 함께 먹으묜 좋다함. 근데 물많이 먹는건 실천 못하고 있네요😢
결석은 칼슘 부족이 원인입니다~~
비타민과는 상관관계가 거의 없다는 보고가 많습니다
비타민과용하면 위궤양
위벽 얇아짐
신장에 무리와서 신장투석 할수있음
고용량 비타민c가 위에 부담되진 않을까요? 위장병 달고살아서요..ㅠ
초기복용시 1알로 3끼 총3알(3000mg)드시다가 서서히 증량하여 드십시요 속이 쓰릴때는 식중이나 식후 막바로 물과함께 복용하십시요 속이 안쓰려도 식중이나 식후 막바로 드시는 큰 이유중에 하나는 음식물이 위에서 뒤섞이면서 여러가지 화학물질이 생성되는데 그중에 제일 강력한 나이트로사민 이라는 강력한 발암물질의 생성을 억제하여 위장이 튼튼해집니다 그리고 메가도스요법으로 일시적인 설사나 방귀가 자주 나올수있습니다 이유는 소장과 대장에서 오스몰라이트(삼투압)이 올라가서 미쳐 장내에서 수분을 잘 흡수하지 못해서 물과함께 변이나와 설사를 할수있습니다 이건 부작용이아니니 무시하고 드셔도되지만 기본적으로 변이 몰랑몰랑 부드럽게 나올때까지 복용량을 정하시면됩니다 혹시나 몸이 아프다싶으면 복용량을 좀 더 늘려 복용하시면 빠른 회복을 기대할수있습니다 어떤 약사도 이렇게 말씀하신 분은 없습니다 저만 믿으세요 겁내지말고 빨리 시도하시는게 평생 건강의 길잡이가 될것입니다 감사합니다~^^😃🤣🤣🤣
저는 고려은단은 속이 전혀안쓰리더라구요
사람마다다르니 시도해보세요~😊
알약이랑 병에 든거랑
효과는 같을까요?
9000mg을 1.5L 물에 타서 하루종일 수시로 먹는 것도 괜찮은 방법인가요?
치아부식위험요~
이거 구입했는데 하루 1정만 먹으면 효과 없나요?
3000mg씩 아침,저녁이면 총6000mg을 먹는거맞죠?이렇게 많이 먹어두대여?
어디서 사면 좋을까요?
비타민C 복용하기전에는 사랑니가 난 잇몸에 주기적으로 염증이 생겨서 치과엘 갔었어요. 치과에서 치료받고 약먹고 했는데 비타민C 를 하루에 한 알씩 먹고나서부터는 잇몸 염증이 싹 사라졌네요. 몇년동안 한번도 안 감.
식후라면 식후 바로 인가요?
아님 몇분후?
식후 바로 드셔도 됩니다 ^^
비타민 C 고용량 정말 좋은 듯😊
남은 비타민1000c는우짜나요?
"설사"가 아니라 "묽은변"이라고 표현하는게 정확한 표현이라고 하며, 가스가 생기는 것은 비타민C는 산화제품이기 때문에 가스가 생기는 거라고,
이왕재박사님 께서 말씀하시네요.😊
차츰 늘리며 메가도스 하다가 위궤양 와서 죽을뻔 위벽 헐어서 피가 철철 내시경하다가 위세척하고 조직검사 했네요
식후 1000mg 하루1회가 적당할듯요
식사 중간에 드셔보세요
저도 속이 쓰려서 그렇게 먹다가 이젠 식사 중간에 먹습니다 하루 2~3번 먹어도 괜찮아요
얼마를 드숐길래 규ㅔ양이 오나요..?
@juwonjeong4792
아침 점심 저녁 2알씩 총 6알~~
ㅠ
그전엔 위염도 없었답니다
@@jbdc16d1f8
ㅎ 지금은 식사 직후에 1알 먹습니다
얼마전 내시경 괜찮더라구요
@@재맹-x2 몇 짜리로 드신 거에요? 6알이면..
질문이요 비타민 씨는 수용성이라 식전에 먹는것이 맞지 않나요? 매일 유산균이랑 비타민씨 공복에 먹고있는데요?
비타민씨만 먹으면 위에 자극갈까봐~
네 슨상님 .. 해볼게요
안녕하세요^^
에너지솔루션 아침점심1정씩 복용중인데 함께 비타민C 복용해도 될까요?
비타민 c를 메가도스 하려는 분들을 위한 영상이라 메가도스를 해보고 싶으시다면 기존 영양제에 상관 없이 도전이고, 아니면 그냥 종합비타민 한 알로도 충분합니다 ^^
선생님 비타민 관심많은데 어떻게 먹어야될지 몰라 비타민c나오길래 보게되었습니다.전 비티민을 먹으면 소화가 안되고 속이 쓰려서 못먹겠더라구요.매번 조금씩 먹다가 그만두고 합니다.몸이 너무 안좋아 맘먹고 먹을려고 했더니 어떤 유툽에서 본거같은데 신장내과 의사쌤이 신장에 돌이 있으면 절대 비타민c를 먹으면 안된다고하는데 먹으면 안되는건가요.ㅠㅠ 물어볼데가 없어서 여쭤봅니다.
답변기다렸는데 답변해주시기 좀 그러신가보네요.ㅠㅠ
@@동그라미-n6e 슨상님은 아니지만 제가 답변할게요 몸에 안 맞으면 안먹는게 맞지 않을까요?
신장에 돌 안생기게 물 많이 드셔야 한다더군요 비타민 섭취시와 평소에도
직접 연락 하라고 정보 올려놓으셨네요
주변에 비타민C 3000mg 메가도스 요법하시는 분이 연세에 비해 피부가 엄청 좋고 날씬 건강하셔서 저도 일단 1000으로 시작한지 몇달됏는데, 밤에 먹거나 공복엔 속이 쓰리네요. 그래도 올 겨울엔 아직 그 흔한 감기한번을 안 걸린걸 보아 면역력강화에 좋은것 같아요. 결석걱정하시는 분들 많은데, 사람몸이 얼마나 개인차가 크겠습니까. 자기 컨디션에 맞게 하면 되지, 애써 만든 영상에 굳이 안좋은 소리 쓸 필요가 잇을까 😅
평소물 많이 드시면 결석 안생깁니다.
속이 쓰리시면 식사중간이나 식사후에 드시면 속쓰림은 없습니다.😊
그럼 그뒤엔 계속 3000mg아침 저녁으로 계속 먹으란 말씀인가요?
그럼 3주 뒤에는
다시 1정씩 아침저녁 식후에 먹나여???
다시 반복하라는게 아니라 적응 하라시는것같아요 용량을 서서히 늘려서 몸에 적응하시라구요 늘려보시고 3000 까지 맞으면 계속 그리드시구요 아니면 용량을 조금 낮춰드시구요
@@Njshhwiu
네~ 그런것 같아요
신장 안좋아도. 복용해도 되는지요?
저그냥 알약 1000 짜리 두알씩 틈틈히 먹는데 괜찮을까요? 손님이 스트레스 받게한다 2알 먹습니다 바로 먹는건아니구오ㅡㅠ 꼭 6시간 지켜야 하나요?
반감기 딱딱 맞춰서 평생 먹으라고 하면 그렇게 먹을 수 있는 사람 거의 없습니다 ㅠㅠ 아침 점심 저녁 편할 때 두 번 끊어 드시는 것이 좋아요
@@Ojingeryaksa 친절한 답변 감사 합니다
식후 먹고 있는데 그다음날 화장실을 3~4번씩 가게 되요...계속 해도 될까요??
안녕하세요 3천밀리그람 먹을때 꼭 한포로 먹어야 하나요?
자기전에 먹는건 어떨까요
비타민은 아침에 먹어야된다고 들었는데 저녁에도 먹어도 되나요? 수면에 지장없나보네요
와파린복용자도 그렇게먹어도되나요?
처방약 복용 중이시라면 의사 선생님과 상의하시는 것이 좋습니다~!
@@Ojingeryaksa담당 의사샘도 모르실듯