КАК ПОХУДЕТЬ / КАК Я СУШИЛСЯ / ДИЕТА - НИЗКОУГЛЕВОДКА - МНОГОПОВТОРКА
Вставка
- Опубліковано 18 лип 2023
- BOOSTY:boosty.to/andreevich1980
СТАНИСЛАВ АНДРЕЕВИЧ(СА)В ТЕЛЕГРАММ:t.me/+Qd5nkXu_seI0OTgy
ДЛЯ ДОНАТОВ(ежели будет желание)!!!
Карта QIWI:4890494798127312
Donаtion Alerts:www.donationalerts.com/r/stan...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ПО ВИДЕОИГРАМ(И НЕ ТОЛЬКО)РЕТРОГОПНИК: / @user-sn5jn6bx6u
Группа моего канала в Контакте: club151546298
Спасибо, Андреич!
А след видео пожалуйста "Как набрать КАЧЕСТВЕННЫЙ вес", если ты эктоморф )
Вот полностью согласен.Даже когда идешь в душ, переодеваешся-ощущение,что проходит вечность
Полезное видео👍🏼
Я бегаю 2 раза в неделю, по 20 км. Жир подкожный, сжигает отлично. Можно не запариваться над диетой
интересно было фотки твои старые посмотреть)
Сушиться хорошо на скоростях.
@@tylercontex133Сразу видно,олимпийцы,ещё марью Ивановну неплохо,между подходами.
@@tylercontex133 медленный на массу, а быстрый на сушку. Программа чемпиона.
Что значит бали багус раскажите, пожалуйста?)
94 лучший твой вид,мускулистый и без жира
Стас,какой объем талии ? На привьюшке выглядешь классно.
Стас,машина 😎
Стас Камрюшин
Грудь можно попробовать пробить разводками, жим гантелей, разводка в наклоне в кроссовере, вообщем более изолировать.
Пептиды конечно неплохо, мы не всегда знаем как работает жкт у каждого, можно вкидывать и 4грамма белка на 1кг веса и без толку, усваивается лишь третья часть. ...вообщем всяких тонкостей много, да ты Стас и так всё это знаешь )
У меня стаж большой в этом деле, и всё на своём опыте и экспериментах, мало грамотных тренеров которые реально в этом разбираются.
Спасибо за видео Андреич, здоровья тебе.
Каких блогеров на эту тематику посоветуешь?
Андреич , про облысение можешь рассказать . А то ща все парятся по этому поводу, пересадку делают и т.д
При 86 кг, ты выглядел на 45-50 годков
Дак ему 42
Обалдеть,то 128 то 86 то 108 такие скачки веса.Я всю жизнь вешу 73-75 кг и особо не набираю вес,хотя ести бы была возможность есть мясо,рыбу и пр. дорогую жратву то тоже поднабрал бы наверное но не много.Генетика у всех разная.У меня подруга ест как и все 3 раза а весит 100 в лучшем случае,а так 120
А что есть мясо и рыбу это огромная проблема?)
Так он на фармакологии, организм по другому работает.
отличная форма на 90 кг ...сам почти год занимаюсь но не так сильно (мышц набрал но жирок остался)... вот думаю жирок согнать на диету
Ловлю Грибоедов 😂
Стас, перетрен словил
Убрать хлеб,сладкое,ходить пешком чем поболее,и процесс пойдёт,ну и жрать по минимуму.
В теории да.
Ну а вдруг ты на стрессе - пролактин херачит, профицит калорий, так и загнутся можно.
@@Unchained27 Убирать калорийность с 4000 плавно до 2000,допустим плюс витамины б,или жрать сколько в кайф и не парить себе кукуню.
@@user-iw2tw3zi1n это да)
Я допустим эктоморф, набирать трудновато, а вот скинуть вообще не проблема, раз не поел...два раза поссал вот и скинул))
@@Unchained27у тебя вес из за воды скачет, невозможно реально похудеть за один день, если не поел, пожрал говна, залило, не пожрал вода ушла
@@S677b конечно из за воды,угли тянут воду, я образно )) жира как такового у меня то и нет.
Че с танцами, я Не в курсе
Стас Спасибо за видео ,Но много воды ,конкретику бы хотелось услышать какие упражнения конкретно ты делал что бы сушиться , тд .
Это все из за фармы такие скачи в весе были, в натураху занимаюсь, у меня стабильный ровный гормональный фон, 360 дней в году рельефный.
Того же мнения придерживаюсь и тоже адепт натурального тренинга и даже когда прекращаю заниматься форма теряется медленно и незначительно.
Согласен тяжело худеть без мотивации за 30
Стас совершил одну из самых частых ошибок "худеющих" А именно создал сам того не понимая слишком большой дефицит калорий, это стресс со всеми вытекающими, которые он озвучил как минусы. Достаточно создать лёгкий дефицит, причем можно оставить в том числе и "вредную " Еду и потихоньку идти к телу мечты без этих последствий. С дуру можно все что угодно сломать
Все верно🤷♂️
@@user-ud6uo6vr3r какие-то каналы фитнес блогеров есть польза смотреть?
Нужно знать, как выходить из этого. Кортизол при голодании зашкаливает и от него же набёрете вес обратно
Как на сушке с либидо?
Хуже…
Как мне тот Андрейч нравиться
пригоняй на стрим уже к Стасу
@@siralex7136 Прям по больному🙂 приеду приеду
Рост какой..?
187
ты тогда ужсно выглядел реально