Schön, mir hat es sehr gefallen. Ich möchte mich wieder langsam zu Gymnastikübungen herantasten, jedoch sind manche Anfängervideos so Anstrengend und Zeitaufwändig- das ich dies als untrainierte und von der Zeit her Morgends gar nicht schaffe. Vielen Dank für Ihr Video
Hallo ihr Lieben, ich wollt kurz ein dickes, fettes Lob für euch da lassen! Ich bin selbst Physiotherapeutin und finde eure Videos super! Gerade für Anfänger und diejenigen mit großem Schweinehund bestens geeignet! Danke dafür, ich werd euren Kanal meinen Patienten empfehlen 👍🙂... dann gibts keine Ausrede mehr ☺
Ganz tolle Übungen, diese hier und die anderen der Morgenroutine. Bei der 3. Übung, verdrehen im Sitzen, greifst du mit der rechten Hand ums Knie, mit der LINKEN Hand stützt du dich auf. Bitte verbessern, die Sprecherin sagt: mit der rechten Hand abstützen…noch einmal, ganz tolle Übungen und herzlichen Dank!
Hallo, seit einigen Monaten starte ich mit euren Übungen in den Tag. Meine Rückenprobleme sind seitdem fast weg und ich fühle mich beweglicher. Also ....Danke !
Tolle Übung nur bin ich zu fett und zu nennen wir es verkrampft 😂 aber denke mit Sport guter Ernährung und täglich dehnen sollte das bald locker machbar sein 😊 gutes angenehmes Video
Schön, dass Du das Dehnen in Deine Morgenroutine integrieren möchtest - so ist man morgens gleich viel fitter und wacher. Wenn Du noch etwas Inspiration suchst, dann schau Dich gerne in unserer Morgenroutine-Playlist um: ua-cam.com/play/PLQIYc8hpzbTBuFhOu3tBaAJB2IUL8HFPJ.html Beste Grüße 😊
Ich habe heute dieses Video entdeckt und gleich ausprobiert. Danke hierfür. Ich habe nur eine Frage. Ich bin dicker und bei der Übung auf dem Rücken wo ich mein Bein über das andere lege und das eine Bein festhalte, kann ich das mit der rechten Seite nicht, da ich dazu noch etwas zu dick bin (geht nur entweder festhalten oder Beim über das andere legen) kann ich hierfür eine Alternative machen? Denn links kann ich das halten. Dankeschön
Also es ging alles richtig gut außer die Gesäß Übungen da hab ich richtig gemerkt wie es an der ganzen Oberschenkel Rückseite zieht, da muss ich auf jedenfall Mal mehr was machen 😂
Schöne Übungen. Danke. Eine Frage, bei der 4.Übung hatte ziehen in dem Bein, welches mit dem Knie nach außen zeigt. Habe ich da etwas falsch gemacht? Da in dem Video die Dehnung in dem anderen Bein sein soll. LG
Vielen Dank für diese Übungen.
Ihr seit spitze. Weiter so.
Genau was ich gesucht habe! :)
Angenehm begleitet ohne viel drumrum, schöne Übungen und angenehme Stimme.
Dankeschön! 😊
Mein Körper und ich sagen DANKE
Schön, mir hat es sehr gefallen.
Ich möchte mich wieder langsam zu Gymnastikübungen herantasten, jedoch sind manche Anfängervideos so Anstrengend und Zeitaufwändig- das ich dies als untrainierte und von der Zeit her Morgends gar nicht schaffe.
Vielen Dank für Ihr Video
Danke vielmals für diese tollen Übungen. ich mache das jetzt immer nach dem Aufstehen.
Klasse. 5 kurze Übungen, die man jeden Tag ausführen kann.
Tat mir super gut nach dem aufstehen. Waren sehr angenehme Übungen 😊
Danke abla war gut
Mega und vielen Dank. Ich habe immer nach solchen kurzen Übungen gesucht. Einfach und ruhig erklärt. Vielen DANK. Ihr seid wirklich toll. 👍
Sehr angenehm und motivierend erklärt. Weiter so!
Finde eure Übungen sehr gut erklärt in entspannter ruhiger Art und es macht richtig Spaß mit euch zu trainieren. Weiter so 😊
Ich fand die übungen sehr entspannend hat richtig gut getan
Hallo ihr Lieben, ich wollt kurz ein dickes, fettes Lob für euch da lassen! Ich bin selbst Physiotherapeutin und finde eure Videos super! Gerade für Anfänger und diejenigen mit großem Schweinehund bestens geeignet! Danke dafür, ich werd euren Kanal meinen Patienten empfehlen 👍🙂... dann gibts keine Ausrede mehr ☺
Hallo!
Das freut uns wirklich sehr! Vielen Dank für das liebe Feedback :-)
Viele Grüße von Ergotopia
Beste Übungen!!!!
Hab sie zum ersten Mal angewendet endlich schmerzfrei in den Tag damke
Ich bin begeistert 😉.... schnelles mobiles dehnen jeden Morgen kann so einfach sein! 👍👍👍😘
Danke, das sind super Übungen, die man auch als Sportmuffel gut machen kann 😄. Super 👍
Ganz tolle Übungen, diese hier und die anderen der Morgenroutine. Bei der 3. Übung, verdrehen im Sitzen, greifst du mit der rechten Hand ums Knie, mit der LINKEN Hand stützt du dich auf. Bitte verbessern, die Sprecherin sagt: mit der rechten Hand abstützen…noch einmal, ganz tolle Übungen und herzlichen Dank!
The best channel for Dehnübungen in the UA-cam .
Die Übungen sind sehr angenehm ich mache sie jeden Tag
täglich meine Morgen Übungen vor der Arbeit....🙃sind einfach und schnell👍
Danke von Herzen für diese tollen übungen😘😍🤸♀️💓🌎
Hab dich Abonniert
Cary !
Mensch du bist
Sympathisch🥰👍
Im Community Feld
gibt Aufstiegs es
noch mehr zu Entdecken ❤️
super Übungen, fühlt sich echt gut an danach :)
Vielen Dank! Ein tolles, kurzes Programm: Ohne viel reden und Werbung!
Hallo, seit einigen Monaten starte ich mit euren Übungen in den Tag. Meine Rückenprobleme sind seitdem fast weg und ich fühle mich beweglicher. Also ....Danke !
Hallo,
Mir hat die Morgendähnung gut gefallen.
Vielen Danke für die schöne Übung
Super, danke👍😇
Tolle Übung nur bin ich zu fett und zu nennen wir es verkrampft 😂 aber denke mit Sport guter Ernährung und täglich dehnen sollte das bald locker machbar sein 😊 gutes angenehmes Video
Tolle Übungen!
Hallo vielen Dank für die super guten Übungen.
Sehr schöne Übungen für die es sich aufjedefall lohnt sich die Zeit zu nehmen
Hätte schon vor langer Zeit damit anfangen sollen, aber hey dann fang ich halt heute an!
Super Start in den Tag !
Danke 👍👍👍👍👍👍
Einfach mal Dankeschön für die sei Übungen. Ich bin zum zweiten Mal dabei und es macht mir Freude wie ich Stück für Stück besser werde. Weiter so 👍🏻😊
Sehr gut 👍lieben Dank!
Danke, hat mir gut gefallen.👍🏼 Bin nur so eingerostet 😄😂
Es hat mega gut getan!😊
Die Übung war sehr schön
Sehr gut und danke
Super schön
Ganz klasse, vielen Dank für die super Anleitung und das tolle Video :-)
Nette Übungen 👍
Ohne Brille ist sie noch süßer 🥰
Oh...und ja, die Übungen sind gut.
Sehr gut 👍
Danke sehr, will tägliches dehnen auch in meine Morgenroutine einbauen, diese Übungen eignen sich dafür wundervoll! ☀️
Schön, dass Du das Dehnen in Deine Morgenroutine integrieren möchtest - so ist man morgens gleich viel fitter und wacher. Wenn Du noch etwas Inspiration suchst, dann schau Dich gerne in unserer Morgenroutine-Playlist um: ua-cam.com/play/PLQIYc8hpzbTBuFhOu3tBaAJB2IUL8HFPJ.html
Beste Grüße 😊
@@Ergotopia super, das werde ich mir anschauen, gibt's auch etwas für die Abendroutine?
Super Dehnübung!kurz aber effektiv 👍
✌️✌️
Seher gut
❤❤❤❤
Sehr schön, mehr davon 😍❤️
Die Übungen finde ich gut die Hintergrundmusik finde ich persönlich störend
Ich habe heute dieses Video entdeckt und gleich ausprobiert. Danke hierfür. Ich habe nur eine Frage. Ich bin dicker und bei der Übung auf dem Rücken wo ich mein Bein über das andere lege und das eine Bein festhalte, kann ich das mit der rechten Seite nicht, da ich dazu noch etwas zu dick bin (geht nur entweder festhalten oder Beim über das andere legen) kann ich hierfür eine Alternative machen? Denn links kann ich das halten. Dankeschön
Soll ich das genau so lange machen wie sie es im video machen? Ich fange morgen früh an. 😊
Also es ging alles richtig gut außer die Gesäß Übungen da hab ich richtig gemerkt wie es an der ganzen Oberschenkel Rückseite zieht, da muss ich auf jedenfall Mal mehr was machen 😂
Und bei mir war es nicht das Bein was ich heran gezogen hab sondern das was aufs andere aufgelegt habe, da hab ich die Dehnung gespürt
Schöne Übungen. Danke. Eine Frage, bei der 4.Übung hatte ziehen in dem Bein, welches mit dem Knie nach außen zeigt. Habe ich da etwas falsch gemacht? Da in dem Video die Dehnung in dem anderen Bein sein soll. LG
Nein, da wurden einfach die Seiten vertauscht. Es soll in dem Bein ziehen, welches mit dem Sprunggelenk auf dem anderen Bein liegt.
@@Whats625 Danke. Da bin ich ja beruhigt.
👍✔😁
Garantiert, werde ich nicht machen, aber ich schau jeden Morgen gern zu.Haha......
👍👍
die gehen nie ans telefon wenn man anruft und fragen hat :D
Dankeschön für die sehr gute Übungen
Wer geht nicht ans Telefon?
Bei der letzten Übung sind meine Brüste im Weg 😅
Sheesh geht schon besser lol
Sehr gute Übungsfolge. Vielen Dank !