คนดังกับโรค ตอนที่ 20 : สี่คนดัง กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พร้อมแนะนำวิธีแก้ไขแบบบ้านๆ
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2022
- คนดังกับโรค
คนดังกับโรค ตอนที่ 20 : สี่คนดัง กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พร้อมแนะนำวิธีแก้ไขแบบบ้านๆ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
วิธีรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) เป็นภาวะความผิดปกติอย่างหนึ่งของการหายใจที่เกิดขึ้นระหว่างนอนหลับ เป็นอันตรายและอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาจนถึงเสียชีวิตได้ พบได้ในทุกอายุ โดยมักจะพบมากขึ้นตามอายุที่มากขึ้น ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง หรือกลุ่มคนที่น้ำหนักตัวมาก ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่สังเกตถึงความผิดปกติในขณะหลับของตนเอง บ่อยครั้งที่ผู้พบความผิดปกติเป็นคู่สมรสหรือคนใกล้ชิด
อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
นอนกรน
หยุดหายใจในขณะหลับ
ตื่นขึ้นมาเพราะหายใจแรง, สำลัก หรือหายใจติดขัดหรือไม่
ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกเจ็บคอและปากแห้ง
นอนเตะขาไปมาในขณะหลับ
รู้สึกกระสับกระสายจนต้องการขยับขา ในขณะที่นอนเฉยๆ ช่วงกลางคืน
ละเมอเดิน
ฝันร้าย
ฝันผวา
ละเมอพูด
ละเมอทานอาหาร
ออกท่าทางขณะฝัน
นอนตกเตียง
อาการชัก / ชักขณะหลับ
นอนกัดฟัน
หากคุณมีอาการเหล่านี้ แปลว่าคุณกำลังเสี่ยงกับภาวะความผิดปกติอย่างหนึ่งของการหายใจที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่น ๆ ตามมาจนอาจเสียชีวิตได้ แพทย์อาจจะให้คุณเข้าตรวจสุขภาพการนอนหลับในการช่วยวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยจะบันทึกการหายใจและการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายขณะคุณกำลังนอนหลับ
ทางเลือกการรักษา
การปรับพฤติกรรมเสี่ยง ได้แก่
การลดน้ำหนักตัว โดยการควบคุมอาหาร
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับ
ปรับท่านอนเป็นท่านอนตะแคงจะช่วยให้อาการลดลง
หลีกเลี่ยงภาวะอดนอน
การใช้เครื่องช่วยสร้างแรงดันบวกในทางเดินหายใจ
(Positive airway pressure therapy, PAP) เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเปิดทางเดินหายใจให้โล่ง เพื่อรักษาภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในปัจจุบัน
การใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรมช่องปาก
ใช้ในกรณีที่อาการไม่รุนแรง
การรักษาด้วยการผ่าตัด
มีการผ่าตัดได้หลายวิธี ขึ้นกับระดับความรุนแรงและอวัยวะที่ทำให้เกิดการอุดกั้นขณะนอนหลับ ซึ่งจะพิจารณาร่วมกับแพทย์ผู้ดูแลรักษา
การตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep Test) เป็นการตรวจเพื่อค้นหาความผิดปกติของร่างกายขณะนอนหลับ โดยเป็นการตรวจในช่วงเวลากลางคืนประมาณ 6 - 8 ชั่วโมง ผู้ป่วยจะได้รับการตรวจวัดคลื่นสมอง ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจวัดลมหายใจ ตรวจวัดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจ ตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ ตรวจเสียงกรน ตรวจท่านอน และตรวจวัดความอิ่มตัวของระดับออกซิเจนในเลือด ประมวลผลโดยเจ้าหน้าที่ตรวจการนอนหลับและรายงานผลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผลของการตรวจจะช่วยการวินิจฉัยโรคและประเมินระดับความรุนแรงของโรคได้ เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น การกระตุกของกล้ามเนื้อต่างๆ และพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ
คุณหมอเป็นคนดีศรีประเทศไทยจริงๆ
ปิดทองหลังพระมาโดยตลอด
สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิค่ะ
สาธุ♥️♥️♥️🙏🙏🙏
ฉันก็เป็นบอกหมอ หมอไม่ตรวจให้ทรมารมาหลายปีแล้ว ตื่นทั้งคืน ปวดหัวตอนตื่นกลางคืนตลอด
ท่านอนมีผลจริงค่ะ นอนคว่ำแล้วหลับสนิทกว่านอนหงาย นอนหงายทีไร มีอาการเหมือนสำลักแบบหมอบอก
แต่นอนคว่ำ แต่ก็ไม่ดีต่อกระดูกคอเพราะมันต้องบิด จะลองนอนคว่ำแบบคุณหมอแนะนำ น่าจะเวิร์คค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ช่วยแนะนำความรู้ ช่วยได้มากเลย
ผมก็เป็นครับ กะชากตื่นมาเหมือนจะขาดใจ ใจเต้นแรง หันมาวิ่งออกกำลังกายก็พอช่วยได้ครับ
ถ้ายังมีอาการอยู่ควรไปทำsleep testนะคะ
ขอบคุณคุณหมอสำหับสาระและความรู้ดีๆพร้อมทั้งคำแนะนำเป็นคนหลับยากตื่นง่ายค่ะ
คุณหมอคะ ช่วยทำให้มีซับอังกฤษด้วยได้มั้ยคะ, ตอนนี้กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่ะ
ผมทำ sleep test ผล หยุดหายใจ 50 กว่าครั้งต่อนาที ผ่าตัดไม่ได้ ต้องใช้ CPAP ตลอดชีวิต ใหม่ๆมันก็รำคาญ แต่พักใหญ่ก็ชิน ก็หลับได้ การนอนควำ่ ผมว่าไม่น่าได้ผล เพราะยังไงคนเราก็จะมีการขยับตัว ดิ้น โดยไม่รู้ต้วตลอด คนใช้ CPAP ที่รู้จักส่วนใหญ่ใช้แล้วดีขึ้นทันที แต่ผมไม่เห็นผลเลย มีอย่างเดียวคือหยุดกรนเด็ดขาด แต่ก็ยังตื่นมางัวเงียเหมือนเดิม แต่ก็ทำให้ลูก เมีย นอนหลับสบาย ก็ทนไป
สู้ๆ ครับ ขอให้ หายไวๆ
ก่อนนอนดื่มน้ำหนึ่งอึก ….
ตื่นมาเข้าห้องน้ำ แล้วดื่มน้ำอีกหนึ่งอึก
ทำแบบนี้น่าจะช่วยได้
น่ารำคาญตื่นทุกสองชั่วโมง
แต่ก็ปลอดภัยค่ะ
ขอบคุณครับ ได้ประโยชน์มากครับ เป็นเหมือนกัน
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคร้า
เป็นค่ะ มีทั้งเครื่อง cpac และตอนนี้เปลี่ยนมาใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรมช่องปากค่ะ ช่วยได้จริง จากเดิมเพลียมากและควบคุมตัวเองไม่ได้ เวลาง่วงค่ะ แต่ตอนนี้สดชื่นขึ้นค่ะ
❤❤❤
ลูกชายเป็นโรคนี้ค่ะ ช่วงแรกเปลี่ยน mask บ่อยมากเพราะไม่พอดีตอนนี้ใช้ได้ดีและหลับได้ทั้งคืนแล้ว
หมอ เจ๋งอะ ผมจะลองทุกวิธีที่พอทำเองได้ครับ ขอบคุณครับ
มีอาการครบทุกอย่าง แต่ไปตรวจแล้วอาการยังไม่ถึง sleep apneaค่ะ หมอวินิจฉัยว่าเป็น UARs เค้ามีทางเลือกในการรักษาให้สองทางคือผ่าตัด (แต่มีโอกาสกลับมาเป็นอีก) และใช้cpap เลือกใช้เครื่องค่ะ พอเริ่มใช้คือชีวิตเปลี่ยนเลย หลับสนิทตั้งแต่วันแรกที่ใช้ ตื่นมาสดชื่นมากกว่าทุกวันที่ผ่านมา
ใช้มาห้าปีแล้วค่ะ
เห็นด้วยที่เลือก CPAP ครับ
ขอขอบคุณ
Wow ..ขอบคุณมากๆครับ เป็นคนแรกเลยที่ซื้อ sticker 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
เป็นโรคนี้เหมือนกันค่ะ หมอใหลองใชเครื่อง นอนไม่หลับเลย ขอบคุณหมอค่ะ
❤
ขอบคุณมากๆนะครับ
ขอบพระคุณ คุณหมอนะคะ สำหรับ ข้อมูลความรู้ และ คำแนะนำที่ดี ค่ะ 🙏🙏🙏💐
ผมหยุดหายใจ 89 ครั้งต่อชั่วโมง
คลิปนี้ทรงคุณค่าจริงๆ ผมไม่มีปัญหาเรื่องนี้ยังรู้สึกดีที่ได้รู้ และบอกคนใกล้ตัวที่มีปัญหาได้ลองแล้ว ขอบคุณมากๆ ครับ
ขอบพระคุณมากครับ นอกจากชมแล้ว ยังซื้อ Super thanks ด้วย ขอบคุณคุณ FxFitGo ด้วยนะครับ❤️🙏😁
ผมเป็นอยู่ผวาตื่นเวลาหลับ
คุณหมอถ่านรูปหมอนปลาทูให้ดูหน่อยหรือแบบอื่นก็ได้คะ
สวัสดีค่ะ..อาจารย์หมอ สบายดีนะคะ ขอบคุณค่ะ
หายไปหลายวันสบายดีครับ
ใช้CPAPมา3-4ปีแล้วชินแล้วอยู่เปลี่ยนเครื่องC PAPอันที่2เพราะมีrecall เครื่องยี่ห่อPhillipในอเมกา ต้องซื้อใหม่ใช้ยี่ห้ออื่นค่ะ
เป็นโรคนี้ค่ะ เคยใช้อุปกรณ์แต่หลับๆตื่นๆทั้งคืน เลยไม่ใช้ค่ะ ได้ฟังคลิปนี้ ต้องขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ จะลองวิธีที่คุณหมอแนะนำค่ะขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง นะคะ
ยินดีครับลองทดลองดู
ขอบคุณมากค่ะกำลังมีปัญหาเรื่องนอนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดิฉันก็เป็นโรคนี้เหมือนกันทรมานมาก จำลองทำตามท่านอนดูค่ะ
ผมนอนละเมอพูดทั้งคืน คืออาการอะไรครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอรบกวนถามคุณหมอค่ะ โรค SLE กับโคร sjörgren Syndrom เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง เหมือนกัน หรือต่างกันอย่างไรคะ
ครบทุกข้อเลย ตอนกลางคืนหลับยาก ตื่นมามึนหัวหัวปวดหัวเล็กน้อย ไม่สดใสเพลียตลอด พอกลางวันง่วงนอน นอนกรนเป็นบางช่วง มีได้ยินตัวเองกรนด้วยแต่ไม่ทุกครั้ง บางครั้งเหมือนว่าหยุดหายใจไปเอง สะดุ้งตื่น แล้วตื่นฉี่บ่อย เป็นหอบหืดมาก่อนหลายปี ตอนนี้มีอาการเจ็บบริเวณหน้าอกเจ็บแปลบและร้าวไปที่ใต้รักแร้ สะบักเจ็บ คิดว่ากล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ (คิดเอาเองค่ะ) ต้องรีบไปเชคแล้วอย่างนี้
ดีครับ แนะนำลองตรวจ sleep lab. เพื่อตรวจดูการหลับก่อนก็ได้ครับ
อยากให้คุณหมอให้ความรู้ เคส คุณตุ๊กตา x-ray มีอุจาระ เต็มท้องค่ะ ☺️🙏🏻
ยินดีครับ
การนอนคว่ำ หมอญี่ปุ่นอาย 100 กว่าปีก็แนะนำ ค่ะ
ใช่ครับ ❤️❤️
เรียนถามคุณหมอ มึนหัวบ่อย ไม่ทุกวัน เกิดจากสาเหตุใดค่ะ เคยตกบันไดหัวกระแทกขั้นบันไดหลายขั้นเมื่อ 10 กว่าปีก่อน แต่ไม่มีเลือดคลั่งในสมอง มันจะทำให้เรามึนหัวตอนนี้ไหมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอถามว่า คนถ้าสิ้นลมไป 11วัน และแช่อยู่ในตู้แช่ศพของ รพ โดยไม่ได้ฉีด ฟอมารีน แต่ฟื้นขึ้นมาได้ และดำเนินชีวิตต่อไปปกติ โดยไม่อะไรเลย คือเมื่อวานดูรายการของคุณมดดำ *คชาภาพาไปมู * หลวงปู่โทน วัดแจ้งแจ้งเก่า ท่านกลับมาปกติ คุณหมอช่วยอธิบายด้วยนะเจ้าค่ะ เพื่อเป็นความรู้ กราบขอบพระคุณมากค่ะ🙏🙏🙏
เคยฟังเรื่องนี้ ใน คลิปคุณหนุ่ม คงกระพัน ครับ หลวงปู่โทนเล่าเอง โดยมีหมอแผนปัจจุบัน ตรวจ check แล้วว่า เสียชีวิต ..../// เรื่องนี้ยากอธิบาย 🙏🙏🙏
ทำไมเสียคุณหมอชอบขาดๆหายๆครับ
คลิปแรกๆ ไมค์ไม่ดีครับ...ซื้อใหม่แล้วครับ🙏
เป่าลูกโป่งแทนแตรสังข์ได้มั้ยคะหมอ เสียงไม่ดังดีนะ
น่าจะได้ครับ ถือว่าเป็นการบริหารกล้ามเนื้อลำคอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอค่ะเป็นคนนอนอ้าปากน้ำลายไหลตลอดตื่นมาไม่สดชื่นง่วงตอนกลางวันจะเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับไมค่ะ
อาการไม่สดชื่นและง่วงนอนตอนกลางวัน...อาจเป็นไปได้ว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อาการนี้เป็นหนักแล้วค่ะ ต้องทำ sleep test
มีอาการเดียวกันค่ะ ไปตรวจ sleep test มีภาวะหยุดหายใจ 90 ครั้งต่อชั่วโมง