Bạn lười ăn? Những tips hiệu quả để tăng cân tăng cơ
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Các bạn có thể mua Meal Replacement ở link hoặc ở nhà phân phối nha.
👉 Meal Replacement for weight control chocolate flavor: www.oriflame.v...
#hanagianganh #liveahealthylifewithme
📍 Tập lớp nhóm cộng đồng qua Google Meet chỉ 30k/buổi: INSPIRE Boutique Fitness
📍 Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach
📍 Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: INSPIRE Academy Vietnam
Hotline: 090 6299131
❀ Link sản phẩm tập luyện:
APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
shorten.asia/1...
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
shorten.asia/y...
SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL
shorten.asia/5...
THẢM TẬP ADIDAS
shorten.asia/t...
DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
shorten.asia/7...
TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG
shorten.asia/Q...
DÂY NHẢY AOLIKES
shorten.asia/m...
Tham gia nhóm: HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH và tập đủ theo lịch tháng, bạn sẽ nhận được huy chương công nhận chiến thắng của bạn🏅🏅🏅
Ấn vào link: zalo.me/g/pqty... để được tư vấn miễn phí về sức khoẻ nha!
👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN.
👉 Inspire Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN.
👉 Inspire Cầu Giấy: Số nhà 32, ngõ 38 Khúc Thừa Dụ, HN.
👉 Inspire Quận 1: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
👉 Inspire Phú Nhuận: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM
👉 Inspire Bình Thạnh: Lầu 3, số 488A LÊ QUANG ĐỊNH, P11, Quận BÌNH THẠNH.
Hotline: 0906 299 131
Muốn tăng cân cần làm được 5 điều sau: 1, Ăn đủ 3 bữa chính và sử dụng thêm bữa ăn thay thế dạng lỏng như sữa tăng cân hoặc Meal Replacement. 2, Cần bổ sung thêm 2 bữa phụ 1 ngày 3, Tập luyện thể thao 4, Ngủ trên 8 tiếng 1 ngày 5, Uống đủ nước. Cám ơn bạn rất nhiều
Cách bạn đưa ra mình làm tốt hơn nhiều nhưng rất tiếc k tăng nổi . Quá khó để tăng cân 😢
nghe thấy mệt với mấy đứa lười ăn như mình ghê 🤣
@@Giadathoalac Quan trọng nhất là tập thể dục thể thao và thức khuya ấy, đa phần gầy vì lười vận động dẫn đến làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. T từ 1 người cao 1m7 nặng 45kg tăng lên 54kg sau khi thay đổi chế độ sinh hoạt
@@37_nguyenduyphuong12mình tập dc ở nhà thôi thì tập ntn dc ạ
Chị là huấn luyện viên đầy đặn nhất mà e thấy bởi những luyện viên khác e thấy khá là gầy, không ngờ được lúc trước chị lại gầy như vậy ạ😮😮😮em cần tăng cân mà toàn thấy các bài tập giảm cân😅😅😅gặp đx chị như vớ đx vàng lun ấy😊😊😊
M ám ảnh về chuyện say xe và hay bị hoa mắt chóng mặt mỗi khi đang ngồi mà đứng phắt lên. Nhưng từ khi tập TD đều đặn thì sk đã cải thiện hẳn. Ko bị say xe nữa (cái này thấy Na nói đúng như tình trạng của m luôn) còn về vóc dáng thì chưa thấy cải thiện mấy. Chắc phải thêm thời gian dài như mọi ng nói. Quan trọng nhất là sk thì đã cải thiện đc. M rất vui 🥰🥰
E cam on chị đã chia se chủ đề này rất rất nhiều e 28 tuổi mà có 36kg rất stress vì lười ăn , ăn k ngon miệng. E lại có bệnh tim mong chị chia se những bài tập dành cho người như e để khoẻ mạnh và tăng cân ạ. E xem video của chị chia se link mua thảm tập e vừa đặt 1 cái giờ chỉ đợi chị ra video để e tập theo . Giờ e quyết tâm thay đổi lối sống lành mạnh . Mong chị thấy cmt và chia se những bài tập phù hợp cảm ơn chị rất nhiều .
Cố gắng lên nha bạn đừng stress sẽ ảnh hưởng đến quá trình của mình. Cứ kiên trì áp dụng là sẽ ok thôi nè.
@@nguyenam4802 e cam on ạ
Mình 27t, 1m57 có 38-39kg, bệnh cái là sút liền 1-2kg. Lên kí khó lắm luôn, ng lép xẹp. Hy vọng theo c sẽ tăng cân đc!!
Chị feedback cho mn xem ạ
Giờ 31t 32kg 1m56 bị viêm xương khớp trước cũng 36 37kg sau khi bệnh thêm tụt kg cố lên thôi có gì hay chia sẻ nhé 🥰
Cảm ơn video tuyệt vời này. Mỗi lần tôi mất ngủ đều vào xem được hơn 2 phút là ngủ lúc nào không hay.
Sp này vừa quản lý cân nặng, vừa giảm cân lành mạnh quá đã luôn, ck mình đang dùng giảm được 2kg rùi
Hy vọng chị sẽ ra video tăng cân từ chế độ ăn và chế độ luyện tập ạ🥰🥰🥰
Mua sữa đó ở đâu vậy bạn
San pham nay mua ở đau ah
Mình duy trì được cân nặng 45kg biết ơn sản phẩm dễ uống ngon với những ng lười nấu ăn như mình
Minh mua sp ở đáu đc ạ
Mình mua sp ở đâu
C ơi c cho e xin địa chỉ mua sản phẩm với ạ
Mua sp ở đâu vậy ạ
Chị ra thêm video về các tip tăng cân và các bài tập đi ạ
Tuyệt vời quá Hana ơi! Chia sẻ cực chi tiết luôn! 😘
Giá bao nhiêu vậy
Sản phẩm này dùng cho chế độ tăng cân thế nào ạ. Mong c Giang giải đáp
1 năm trước tui mò vô tìm bài tập để giảm cân, bây giờ thò đầu vô tìm cách tăng cân. Định ốm sương sương ai ngờ tụt 1 phát 10 cân người như que củi
@hana trang anh mua thực phẩm chức năng ở đâu e
Uống thực phẩm này trong bao lâu vậy ạ
Cám ơn Hanah chia sẻ mình dùng MR + tập luyện nhưng mình giảm cân chứ k phải tăng cân. Sau 3 tháng mình giảm được 10.6kg. Giờ vẫn sử dụng + tập luyện để vóc dáng săn chắc hơn như Na có chia sẻ đó là cả quá trình.
Chị mua sản phẩm ở đâu vậy ạ
Mua meal replacement ở đâu ạ??
Ơn giời đúng tình trạng của em, cảm ơn c Hana
Bạn có linh mua hàng ko
Mua sản phẩm ở đâu vậy
Mua sản phẩm chính hãng ở đâu vậy ạ
Mình con trai có áp dụng dc k nhỉ
Tiêu hoá kém ruột kích thích uống vào có đau bụng không ạ
chị ơi, có video về lười ăn thì chị làm tiếp video cho người ham ăn đi ạ. E ăn dễ lắm, cái gì cũng ăn được, ăn liên mồm nên dễ tăng ksi lắm chị ạ. Đợt dịch vừa r, e tăng tận 5 kí luôn chị ơi
Xin vía ham ăn bạn ơi, nhả vía ăn mãi tốn cơm k béo nổi cho bạn
Cho em xin đường link mua sp chính hãng vs ạ
Minhd đang. dùg sản phẩm Meal Replacement cảm ơn Hana.
Hana ơi mua sản phẩm ở đâu ạ
Tư vấn mình sản phẩm tăg cân với ạ
Cảm ơn bài viết của chị. Nhờ đó mà mẹ bỉm sữa như e đẻ xong từ 60kg về còn lại như con gái 45kg. E muốn giảm cân chứ ko tăng cân nek
C dùng sao có thể chỉ cho e với
cách của bạn nghe rất hợp lí.cảm ơn bạn
Cuối cùng cx có người giống em 😭😭😭😭😭😭😭 . Tăng cân khó lắmmmm cj ơiiiiii .
Em ơi bao nhiêu tiền một hộp vậy hả em
Huhuhu e lớp 9 mà có 33kg😭 cũng tập ăn mà đc 3-4 ngày là bỏ xg giờ tiềm tips ăn nhanh để tăng cân trc khi e bước vào c3:((. Thật chứ e bước chân vào c3 chắc ngta tưởng nhỏ lớp 6-7 đi lạc vào trường c3 ấy😢 m5 mà có 33kg🥺😭 cũng do biếng ăn khi nhỏ đến giờ xg giờ e lại tự ti vs bạn bè cùng trang lứa...😢ngta xinh đẹp, tóc nhiều, dán cũng đẹp còn mình thì....☺️
Chị lớp 11 cũng tương tự em ne 😢 nhưng ý thức dc để thay đổi là ch có muộn em oi
@@hafienn6903chị ơi,em ốm quá nên dẫn đến v1 cx nhỏ theo luôn ạ,thì việc tăng cân tầm 5 kí thì v1 có tăng chút đỉnh ko ạ,em năm nay 20 r,sợ ko tăng nx ạ😢
Dạ e đang biếng ăn, ăn cảm thấy không ngon miệng. Em đang trên hành trình tăng cân và cải thiện thể lực
Sp này mua ở đâu vậy ạ
Thanks c rất nhìu.Mình sẽ để bình luận ở đây.và mong sẽ tăng cân thành công^^
bạn tăng cân đc chưa ạ..chỉ mình với
C tăng được chưa ạ
Có hội muốn tăng cân k mọi người. Em k muốn cô đơn trong hành trình này
Cho mình hỏi ăn chay dùng đc sữa này ko ạ
Cj ra video tăng cân và bài tập cụ thể đi ạ❤
Buồn quá chị e năm này 16 t mà có 43 kg gầy xấu quá chị ạ😢😢 e rất lười ăn thường thì e ăn hết 30p’ là nhanh nhất
Quá giống con mình 😅😅😅😅😅
Tuyệt vời quá c ơi. cảm ơn một bài review tuyệt vời
Yêu nhất chị☺️
Cách này áp dụng cho độ tuổi bn ạh ?
Chị 1m50 nặng chỉ 43kg tư vấn giúp chị muốn tăng 3kg và tăng cơ nữa
dùng sp này có nổi mụn không ạ
Link mua sp ở đâu v ạ
Mình 32 tuổi, siêu gầy, chán ăn, ăn k có cảm giác thèm ăn, hấp thụ kém bị dạ dày, ít vận động vì cv k phải vận động dùng có phù hợp tăng cân k
Mình muốn tăng cân bạn tư vấn giúp mình nhé
Em ơi,a cũng uống wellness rồi, nhưng ko hiểu vì sao bị đau bụng vào buổi sáng,
Mua sp này ở đâu vậy Hana?
mình cũng cần chia sẽ ạ
m lười ăn. ăn đều là tăng cân ngay. và hnay lại tìm vào kênh Hana vì lười ăn sụt cân 😂
Những chia sẻ của chị thật tuyệt ạ
Em dùng sản phẩm của hãng herberlife thay thế đc k ạ
Minh cũng đang dùng sản phẩm thay thế bữa ăn nè uống rất ngon nè
Chị gầy ko hiểu sao . Chị gầy nguyên phần mặt . chị xin tư vấn
Uống cái này có tăng cân không c.em gầy nhưng bị bụng mỡ ạ
Em cũng ốm và lười ăn lắm, nhưng may mà em đã xem được video của chị
Gia bao nhieu hop
Em cũng đang dùng Meal Replacement mỗi ngày luôn , e dùng thay thế bữa ăn trong chế độ giảm cân kết hợp chuỗi bài tập của c Na cực kỳ hiệu quả
Chị mua Meal Rpcm ở đâu vậy ạ? em đang muốn mua nhưng sợ mua phải chỗ không uy tín.
@@_meowkoxink_ chị ơi em có bán chuẩn hàng công ty có tem nhãn mác chị nhé nếu chị quan tâm có thể ib cho e ạ
Xin link mua ạ
Cho mình xin link mua so vs ạ
Vào kênh của mình có tt mua ạ
Mình muốn mua sữa để ăn thêm cho tặng can thì mua ở đâu ban nhỉ
em có bán
Mình muốn tăng cân nhưng ko có cách nào cả.ban chỉ giúp cho mình với.minh làm thế nào để liên lạc trực tiếp dk với bạn để mua sản phẩm tăng cân ạ
em có bán nha c cho em sdt e liên hệ
Em thì cũng muốn tăng cân, nam 1m73 57kg Chị nhé, em không ăn được thịt cá.
Chị cho em 2 hộp. 1 tăng 1 giảm
Cho em hỏi là cái này có tăng cân pka tập gym mình dùng cũng dcpka
Mua sp ở đâu nhỉ
Bao nhiêu tiền một lọ ạ
E khi sinh con xong bị bệnh lao lực nên giảm cân từ 51kg còn 40kg, từ đó trở đi 12 năm rồi e chỉ tăng đc 3kg
Tóm lại mua sữa ở đâu
Chị ơi e 16t uống đc chx ạ uống 1 ngày bao nhiêu lần
C mua bột ngũ cốc đó ở đâu v ạ
em có bán
mình cũng đang sử dụng sp này, kiểu không thay thế mà mình thêm vào các bữa phụ, uống với sữa thơm béo lắm ạ, cực thích hợp với người lười, bận rộn...
Sp này mua ở đâu vậy b
@vesauu3814 mua sp này ở đâu v bạn để đc hàng chính hãng v mình gầy quá muốn tăng cân
@@themduong8233 search Oriflame Việt Nam, chọn wellness, chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe và dinh dưỡng rồi đặt hàng, giá hơi chát nhma tiền nào của đó...
Có coscot có ko bạn
E muốn tăng cân thì nên uống sữa này liều lượng như nào để đạt hiệu quả ạ? Cơ địa e cũng là dạng khó lên cân
.
Uống như bữa phụ, kết hợp với sữa
Sản phẩm này e muốn thì mua như thế nào vậy cj
Link mua hàng ạ
ui em cũng gầy lắm nhưng mà giá hơi đắt 1 xíu tại em đang còn là hs ấy ạ huhu còn có những sp thay thế nào giá rẻ hơn chút k ạ
E đg quá gầy muốn đc tư vấn ah
Chị gái ơi em làm công nhân đi làm cả ngày thời gian đâu ra mà ăn nhiều bữa 1 ngày.chị cho e xin giải pháp được không
Mình muốn tăng cân và cơ ah. 💙
chị ơi nếu sáng ko ăn trưa ko ăn tối thì ăn nửa chen thì có sao ko ạ thực sự em ko muốn ăn luôn, em chỉ ăn lặt vật thui à
Bạn ơi cho mình hỏi, trường hợp mình muôn tăng cân thì 1 ngày bổ sung 2 bữa phụ Meal rep vào lúc nào thì hợp lý, mình uống 1 cốc trước khi tập gym 1 tiếng lúc chiều tối + 1 cốc trước khi đi ngủ ok không bạn, mong bạn giải đáp giúp, thanks !!!
Mình uống vào cữ phụ sáng và chiều.
Uống gì bạn
Cơ địa em khó hấp thu ấy ạ. Kiểu ăn nhiều nhưng ko hấp thu được bao nhiu 😢
Chị ơi e cũng ốm lắm luôn mong ăn vs tập theo chị sẽ có thể tăng cân và có sức khỏe tốt hơn❤️
Mình vừa biết đến sản phẩm này, dùng thơm ngon dễ uống, tăng từ 46 lên 49 kg rồi,
Chúc mừng c
Chúc mừng em nha
Bạn mua ở đâu vậy ạ
@@lyphamcam2947 b cần mua inb m nhé.
@@thanhthaonguyen7546 cho mình cách liêm hệ với bạn đi ạ
Cho em hỏi là cái meal replacement là có thể thay thế cho bữa ăn khi mik lười dc ko ạ tại lúc đầu video thì e có nghe chị nói OK mà lúc sau chị có bảo ko thay thế dc mà chỉ uống thêm cho đủ e chưa có hiểu lắm ạ.
Nếu em muốn tăng cân thì em không thay thế được, chỉ bổ sung thêm thôi, còn muốn giảm cân thì em thay thế một bữa trong ngày. Bản chất tên nó là meal replacement có nghĩa là nó đủ chất để thay thế được cho một bữa ăn em ah.
@@hanagianganhofficial Bạn ơi cho mình hỏi, trường hợp mình muôn tăng cân thì 1 ngày bổ sung 2 bữa phụ Meal rep vào lúc nào thì hợp lý, mình uống 1 cốc trước khi tập gym 1 tiếng lúc chiều tối + 1 cốc trước khi đi ngủ ok không bạn, mong bạn giải đáp giúp, thanks !!!
Mua ở đâu vậy ạ
Sản phẩm tên Meal replacement, mua ở Shopee hoặc ở phần mô tả
Chị Na xinh quá
c oi sao mông vs chân e cx ok mà mặt, vai, tay gầy qué huheo 😢
Cho em hỏi là mua meal replacement về uống ngày 2 ly sau bữa ăn hả chị . Cos thể uống 1 ly 6g sáng trước khi tập bài tập tăng cân đc ko ạ .
Em thích tập thể dục cho khỏe tốt nhưng lại ko muốn bị giảm cân nên có thể uống 1 ly meal replacement lót bụng trc khi tập thể dục buổi sáng đc ko chị .
Chị ơi cho e xin link mua hàng với
Link mua ạ
Chị ơi tay e gầy lm ..lm cách nào để tay e to ra ạ
Đi tập
Cho em hỏi sản phẩm này có chứa đậu nành ko ạ, vì em có khối u nội tiết nên ko được/ hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa đậu nành và mầm đậu nành ạ
Không có đậu nành bạn nhé
Ko chứa đậu nành, cam kết Non GMO nha bạn
Dạ e cũng muốn tăng cân mà lười ăn, e cảm ơn chị đã cha sẻ ạ
mua ở đâu vậy bạn ơi
Chào bạn, bạn có thể đặt trên trang web của công ty oriflame ạ. Mình là NPP của cty nếu cần bạn liên hệ mình đặt giúp nhé. SDT 0343585168.
Xin lỗi c Hana nếu cmt này không phù hợp ạ
Cho mình hỏi loại này uống có mùi sữa như mùi sữa tươi không ạ? Tại mình không ngửi được mùi sữa ấy ạ.
chọn loại socola á bạn đỡ hơn mùi của vani, với lại bạn không ngửi được mùi sữa thì pha với nước cũng ok á