почему мы не делаем то, что нам нравится? | когда ограничиваешь сам себя
Вставка
- Опубліковано 25 кві 2024
- Такое чувство, что все не ограничивается только йогой. Но "поймав" себя однажды, будто проще провести параллели со всем, что мне в жизни дается тяжело. Что еще я откладываю, думая, что это слишком большой шаг?
мои соц сети:
канал в тг с моими мыслями: t.me/mikaello_kk
мой вк: mikaello_k
новый канал про английский и мои занятия: t.me/english_quickneasy
поддержать меня:
бусти: boosty.to/karinamikaelian (можно оформить ежемесячную подписку)
донат: www.donationalerts.com/r/kari...
Спорт, танцы - это ощущение живого тела. А так же ощущение, что ты имеешь власть над своим телом, что оно может трудиться, что у тебя есть энергия менять себя и этот мир.
Физкультура (любая) рулит, друзья. У меня стала болеть спина (30 лет). Стала ходить в качалку. Спина больше не болит. Магия!❤ Берегите своё тело, содержите его в порядке, другого у вас не будет.
Тоже спина начала отваливаться! Одна из причин сделать свое тело сильнее и гибче
@@karinamikaelianда ты молодая девчонка! А у тебя спина отваливается! Тебя мьеать надо хорошенько у тебя Nеоеь
Тренажерку и бег, нужно просто любить. Если тебе это не нравится, то на "заниматься через силу,потому что так надо" надолго Вас не хватит.
Или "просто надо перетерпеть, мне понравится потом"
@@karinamikaelian Как человек, который уже не один год занимается в зале, могу сказать, что многие люди перестают заниматься из-за завышенных ожиданий. Физическая работа над собой - это образ жизни, а не история на полгода. Кроме того, лучше заниматься в зале, а не дома, где другой настрой и окружение, движимое одной целью. Еще важно не обманывать себя и четко понимать, что ты хочешь получить от тренировок и заниматься именно тем, что дает максимальный результат в зависимости от желаний.
либо нужна сильная мотивация. я так начинала бегать перед поступлением в уник чтобы не позориться там потому что я была не спортивная от слова совсем (мне даже было похер на мысль что это стрем бегать где то). в итоге я там чуть ли не лучше всех бегала🤙
Люто плюсую) я однажды посмотрела на свою жо и бока, и решила - надо в зал! А в провинции только подвальная качалка)) короче, три года занималась на тренажёрах, меня затянуло. В первый же год я стала мастером спорта по жиму штанги лёжа. Не спрашивайте.. .
SHREXY❤
Йогой лучше заниматься в зале с тренером, там мотивация хорошая и атмосфера. Я хочу утренние разминки делать, в прошлом году два месяца занималась, так классно было, но сейчас так сложно себя заставить, забываю, вспоминаю после еды... Но зато я много хожу и мне очень не хватает активности, если я сижу дома.
Вообще, очень большая жиза все видео
Сейчас я работаю над тем чтобы разрешить делать для себя большинство вещей, ухаживать за собой и здоровьем нормально, думать о будущем и т.д.
Хочу попробовать сегодня йогу !!
Спасибо за видео !❤
ps я продержалась 7 минут 🤣 вообще очень приятные ощущения после
После йоги вообще круто!
Если она подойдёт именно вам, то вообще классно❤
я не делаю что нравится потому что 90% времени это работа и у меня нет сил. я даже не в дофаминовой яме, я не смотрю тик токи и фильмы. я просто лежу и сплю и иногда в автобусе смотрю ютуб
Это уже другая проблема, к сожалению. Сил вам и отдыха.
Такое искренне начало прям подкупило. Спасибо, Карина❤
Пожалуйста ❤
Наверно не совсем по теме видео, но все же хочу поделиться.
Всегда считала спортзал чем-то супер скучным, поэтому выбирала всю жизнь танцы (и они мне правда очень нравились). Но все равно будто была где-то установка, что когда-нибудь надо начать ходить в зал. В итоге однажды я реально этого захотела и уже на следующий день взяла абонемент и стала заниматься. Мало того, что получаю дикое удовольствие от тренировок и емае тягания железяк , так еще и очень много всего изучаю по этой теме, смотрю видосы, задаю кучу вопросов тренеру и мне реально прикольно(!!) что в зале можно лепить любое тело🤤 Чувствую, что получаю новые знания и мое тело тоже узнает что-то новое
Мой комментарий скорее к тому, что если ты реально сам захочешь, то начнешь это делать, вот:) Спасибо за видео!
ох уж эти установки, чего они нам только не внушают! поздравляю с тем, что нашли классное хобби, доставляющее удовольствие!
Кстати, согласна. Все медиа нас заставляют думать что спорт это весело и ты должен чувствовать себя хорошо во время тренировки. Но поплакать во время тренировки это очень круто. Реально выходит негатив
Ураааа !!!! ❤❤❤❤
Тоже в этом месяце пошла в зал с мыслью "бляя ну я же ненавижу спорт.. ладно, если я совсем не буду вывозить, то буду просто ходить по дорожке"
Итог: хожу 6 дней в неделю (3 силовых по 1,5-2 часа и 3 кардио по 40-60 минут) и теперь не знаю как теперь остановиться 😂
Вообще это какой-то странный временной феномен, что иногда слелать +20 минут тренировки психологически легче, чем +2 минуты. 20 минут я просто принимаю и делаю, а 2 минуты - мучительно отсчитываю каждую секунду до окончания
Ахаха, втянулась!
Очень понравилось видео) Под всеми тейками подписываюсь прямо) Нужно пробовать разные подходы, особенно если они мы знаем, что теоретически мы можем попробовать делать что-то по-другому и это не приведет к травмам например)
И ничего запрещённого😄
Я тоже раньше ну вообще не любила физ активность. Зал для меня до сих пор табу, НО! Теперь периодически выхожу на пробежку, хотя раньше имела неудачный опыт в этом. Бегаю с подкастами, музыкой или просто каким-нибудь видосом. Или бегаю с подругой (общаясь при этом). Главное ещё, я не ограничиваю себя, нет чёткого графика, просто захотелось - вышла, не захотелось - не вышла. А ещё выхожу на очень долгие прогулки ( 7-10 км)
Как только отстанешь от себя с обязаловками, сразу всё в гору попрет 😌
Читала исследования, что когда занимаешься спортом, то гормоны вырабатываются, так что подсаживаешься и кайфуешь от спорта, а без него "ломает". Короче, почти наркотик😅 У меня знакомая стала бегом заниматься, лишилась коленной чашечки, не бегала почти два года, прошла реабилитацию и... бегает дальше. Говорит без бега не может
Люди, конечно, очень удивительные существа 😄
Я ненавижу спорт, ненавижу потеть и быть потной, но мне почти 30, у меня куча проблем со спиной, и все они приводят к тому, что она болит: от ходьбы, от сидения, от стояния и уже даже иногда от долгого лежания.
Я заставила себя делать растяжку, потом подключила немного гантелей. Уже, наверное, около полугода так живу. Всё ещё ненавижу спорт и часто не хочу начинать тренировку, но. Спине стало легче. На руках появился рельеф, мускулы - это так удивительно видеть в зеркале! Я вообще не думала, что так могут выглядеть мои руки, мне казалось, для этого надо прям упахиваться в зале, но нет, можно просто регулярно заниматься, хотя бы по 30-40 минут.
В общем, обычно я всё ещё заставляю себя встать, переодеться и начать тренировку, однако в процессе чувствую гораздо больше мотивации её продолжать и даже какой-то кайф.
Ненавижу потеть говорит 😂😂😂 вас читать это все равно что читать кринж на вуман ру. Там такие же
Блин, понимаю! Со спиной такая же фигня, от сидячей работы начинает болеть спина, хотя кажется, что у молодых она не может болеть 😄
Так зачем ты это читаешь? Ты настолько несчастный, что только так можешь отвлечься от своей жизни? Пытаться убедить незнакомцев в интернете какие они неправильные и кринжовые? Так может быть весь кринж в тебе? Смешной такой
❤
Ставим лайк жрем гречку
Я гречку жрать не буду💀
@@karinamikaelian а если с мяском и с карри? ;))
👍
Я не делаю то что нравится (жрать), потому что не хочу быть слишком жирным)
Жрать - это немного не про хобби и не социальные активности)
А я делаю то, что мне нравится (жру). 😳 но мне это не нравится
@@Inna__Makarenko может быть, стоит полюбить то, чем занимаешься? 😄
У меня обратная ситуация. Я не могу без физической активности. Если я несколько дней не тренируюсь, у меня появляется сильное желание двигаться.
И это тоже нормально 😌
За 5 лет я так и не смогла полюбить качалку. Какое-то извращение. Бросила в прошлом году. Хожу раз-два на йогу в неделю, но там болтше на майндфуллнес.
танцы! я вот хочу найти студию, где смогла бы танцевать k-pop
Блин, танцы - это вообще круто👁👁
@@karinamikaelianу меня всегда неплохо получалось, но я всегда думала, что как бы да ну, это все сложно.
просто нужно делать короткие но высокоинтенсивные тренировки - типа протокола Табата
Это как вариант.
1:11 вово приехала в большой город чтобы лечь и полежать .а потому будет ныть, что виновата локация, а не ты сама
Да, в большом городе же люди вообще лежать не должны, спать надо стоя, как лошадь
@@karinamikaelian"большой город" - а что для тебя стоит за этой фразой? Локацию меняют ради конкретной цели, а не ради абстрактного "большого города". Как будто этот "большой город" поможет тебе в целеполагании. Миллионы таких как вы едут в "большой город", а объяснить, зачем они это делают, толком не могут. Просто действуют по стадному инстинкту, придерживаясь примитивной стратегии. Даже ученые социологи удивляются этой массовоой шаблонноц стратегии у молодежи: уехать в "большой город", лижбы подальше от провинции, а в ответе на вопрос, зачем вы туда едете, нието из них не дал внятного ответа.
@@karinamikaelianты энергодефицитна. Таких "большой город" не любит.
Все правильно. А ученые как делают великие открытия? Как засядут за свои эксперименты , и днями не жрут, не спят , не моются. Извините, но это правда