Salut mec, moi quand je m'entraîne je prends une feuille et je note 5 ou 10 séries de 5 à 10 rep pour les mouvements que je veux apprendre ( coupole tête et headspin ) dans le but de faire 50 à 100 tours par séances. Tu penses que c'est une bonne méthode ou pas ?
C'est une approche un peu comme en muscu et oui c'est plutôt bien pour être régulier et s'imposer une certaine rigueur. Après dans le break je pense qu'il faut laisser place aussi au plaisir et à la créativité. Donc je dirais à faire sur certains mouvements mais pas sur le long terme. Sinon tu ne sauras faire que des moves mais tu vas laissé le côté danse du break
Pour moi c'est une bonne méthode ! Jai utilisé cette méthode beaucoup mais surtout pour travailler 1 mooves en particulier peut être le faire sur l'ensemble de ta séance mais sur 1 ou 2 mooves et laisser le reste de ta séances plus libres !! Du coup je rejoins un peu l'avis du frérot free your power !!
Concrètement une vraie séance de musculation même au poids de corps sollicite ton physique et ton système nerveux donc de la fatigue dans le fond. C'est un entrainement à considérer dans ton emploi du temps. Je le mettrais sur une matinée ou une fin de journée sur un jour d'entrainement. Privilégiant des choses tranquilles sur les jours de repos.
@@BlackPur91 Rouleau tu peux le faire comme tu veux. Avant pour échauffer, après pour relaxer ou même sur jour off, j'ai une vidéo la dessus si tu veux : ua-cam.com/video/rPmyXiPaoig/v-deo.html
J'espère que vous apprécierez mes astuces !
Je suis curieux de connaitre les votre, je vous laisse me les partager en commentaires de cette vidéo.
Cool la vidéo 🔥🔥
Merci man, quel conseil tu trouves le plus utile ?
Salut mec, moi quand je m'entraîne je prends une feuille et je note 5 ou 10 séries de 5 à 10 rep pour les mouvements que je veux apprendre ( coupole tête et headspin ) dans le but de faire 50 à 100 tours par séances. Tu penses que c'est une bonne méthode ou pas ?
C'est une approche un peu comme en muscu et oui c'est plutôt bien pour être régulier et s'imposer une certaine rigueur. Après dans le break je pense qu'il faut laisser place aussi au plaisir et à la créativité. Donc je dirais à faire sur certains mouvements mais pas sur le long terme. Sinon tu ne sauras faire que des moves mais tu vas laissé le côté danse du break
Pour moi c'est une bonne méthode ! Jai utilisé cette méthode beaucoup mais surtout pour travailler 1 mooves en particulier peut être le faire sur l'ensemble de ta séance mais sur 1 ou 2 mooves et laisser le reste de ta séances plus libres !!
Du coup je rejoins un peu l'avis du frérot free your power !!
Si en annexe on compte faire une séance de musculation (poids du corps), conseilles-tu de la faire un jour de repos ? Ou d'entraînement ?
Concrètement une vraie séance de musculation même au poids de corps sollicite ton physique et ton système nerveux donc de la fatigue dans le fond. C'est un entrainement à considérer dans ton emploi du temps. Je le mettrais sur une matinée ou une fin de journée sur un jour d'entrainement. Privilégiant des choses tranquilles sur les jours de repos.
@@FreeYourPower et pour le rouleau de massage pour la récupération tu conseilles de le faire juste après le training ?
@@BlackPur91 Rouleau tu peux le faire comme tu veux. Avant pour échauffer, après pour relaxer ou même sur jour off, j'ai une vidéo la dessus si tu veux : ua-cam.com/video/rPmyXiPaoig/v-deo.html
@@FreeYourPower oui je l'avais vu ! Merci pour tes conseils et pour prendre le temps de nous répondre 🙏
@@FreeYourPower Et concernant les étirements ? Si on compte faire une séance un jour d'entraînement, à quel moment vaut-il mieux la faire stp ?