ПРЫЖОК НЕ РАСТЕТ? Я ЖЕ ТРЕНИРУЮСЬ!
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- В этом видео мы поговорим о наиболее частых причинах, почему ваш прыжок не растет и вы не цепляете головой баскетбольное кольцо.
0:00 Привет!
0:15 1. Ты мало прыгаешь
1:48 Выводы
2:00 2. Игнорирование
3:11 Выводы
3:36 3. НЕРЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ!
5:01 Когда ждать результат?
5:23 Моя программа тренировок!
5:50 4. Отсутствие переодизации.
7:50 Как надо?
8:04 5. Х..ня а не программа!
9:30 Когда менять программу?
9:49 Подпишись!
#прыжок #баскетбольныйатлетизм #tempozfit #данк #вертикальныйпрыжок
КУРС БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍
www.tempozfit.ru/
Мой мерч!
hodens.ru/
Мой инст 🙌
artempoz_fit?ig...
Моя телега 💌
t.me/artempoz_fit - Спорт
КУРС БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍
www.tempozfit.ru/
Мой мерч!
hodens.ru/
Мой инст 🙌
instagram.com/artempoz_fit?ig...
Моя телега 💌
t.me/artempoz_fit
Спасибо, за подробное объяснение и крутое видео!
Пожалуйста 🙏
Видос шедевр братик! Продолжай также пилить видосы, ебануто информативно и интересно
Спасибо бро🥰🙌
Лучший спасибо
спасибо 🏀🔥
👌пожалуйста
Как я сам думаю с ногами мне повезло генетически, потому-что мой прыжок в длину с места на данный момент 243 см, а в 14 лет я почти доставал до кольца, и это даже без тренировок. Но со временем прыжок в высоту не рос, и именно сейчас я решил взяться за тренировку ног
250 в 14 лет
@@user-lz3dh9db5v Сейчас мне 16 и рост 182 см. Сорян забыл указать. В 14 лет в длину мой прыжок был 232 см, а рост где-то 175 см
@@user-lz3dh9db5v Сейчас мне 16 лет, а рост 182 см. Сорян забыл указать. В 14 лет мой прыжок в длину был 232 см, а рост где-то 175 см
Сейчас мне 16 лет и мой рост 182 см. Сорян забыл указать. В 14 лет мой прыжок с места в длину был 232 см, а рост где-то 175 см
ты говорил что в этом видео звук старый и так же должен быть плохим, но включив видео звук сбалансированный и нет такого что слева громче чем справа, щас все гуд
Звук старый. Но это на студийный микрофон. Сегодня куплю уже проф звук
Мой прыжок дошел до 86 см максимум
Мой съем на данный момент 326. Надеюсь к концу года до 340 дойти..Тяжко идет без зала
4:21 …. Есть мотоЦИКЛ
СОРЯН, само вышло ахахахахах
кстати вроде как сазерланд в зал не ходит, только плиометрика
Это правда. Всегда будут генетические уникумы. Искать в них примеров смысла нет. Есть исключения из правила
Смотришь смотришь и тут бам твоя нарезка😮
Звезда 🌟
@@athleticfreakru хахахахахаэа
Думал что баскетбольные тренировки 2 раза в неделю и одна силовая в зале хватит... Прыжок с разбега за 4 месяца вырос на 3см в среднем (рекордный съем 303, обычно ±300), а прыжок с места всего на 5см ниже чем с разбега...
Крч с собственным весом я дошел до потолка, прыжок 72 см. Походу надо подклбчать зал
Здравая идея
артем а если ты подсушишь верх что произойдет?
Именно верх нельзя подсушить. В целом если подсохну однозначно прыгать буду выше
я качаю прыжок в зале около 2 месяцев, прыжок вырос на 3-4 см, это нормально?
смотря сколько ты этим занимаешься
в плане когда начал работать именно над прыжком, и какой он сейчас
Если новичок то маловато. Но каждый индивидуален. Если совсем не занимался первый прирост обычно самый быстрый
Я не тренирую прыжок но прыгаю до 302
Я просто прыгаю
Пробовал прыгать в длину с места ?
Нет.
Когда мой вес 80 кг, прыгаю см на 15-20 выше чем когда 90 кг как сейчас
Классика. Но тут больше не от веса, а от процента жира зависит)
Но, правило чем меньше вес, тем выше прыжок работает всегда
1