Como deve ser a Musculação do lutador de Kickboxing e Artes marciais
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Como deve ser a Musculação do lutador de Kickboxing e Artes marciais
Muitos praticantes de artes marciais fazem musculação em conjunto com o treino de luta, mas você sabe como deve ser realizado esse estímulo da musculatura para obter o máximo de proveitos na luta?
No video de hoje vamos descobrir a melhora forma de treinar musculação focando em melhoras no treino de kickboxing e lutas em geral...
Sou o Kaká Multes
Acadêmico de Nutrição
Professor de Kickboxing 2º Dan CBKB
para entrar em contato comigo
kkmultes no instagram (direct)
contato@kkmultes.com.br
é muita verdade, as vezes o mais magrinho tem uma força que não se explica.
se explica sim, a capacidade nervosa de ativação das fibras musculares hehehehe
opa, saudades de ti meu mano... a um tempo nao faço meus treinos, sempre o acompanhei aqui, e sempre me inspirou.
nunca pare por aqui ! treinando ou nao, sempre estarei acompanhado
Opa. Q bom Q comentou amigo. Valeuuuzão
Além do kickboxing vou treinar karatê ( home class) . Falando em karatê, como vai aquele rapaz baixinho que fez uns treinos aqui no canal há alguns anos atrás? Já é faixa preta ou arregou e foi fazer crossfit?
Ele ta sempre comentando aí nos videos o Robson. Karate dele durou 1 mês. Mas chegou na laranja de kick e deu uma parada . Mas parece ta firme no Jiu.
Sempre tive muita preguiça de fazer musculação, muito sacal!
mas as vezes falta um parceiro de treino, sozinho é mais fácil abandonar hahaha
Muito bom, excelente vídeo! O treinamento de musculação é excelente para todas as artes marciais. Eu como profissional da área da educação física e das artes marciais, diria que o atleta precisa ter o menor percentual de gordura possível e com a maior quantidade de massa magra possível dentro da sua categoria de peso!! O músculo é motor e a gordura é carga.
O melhor físico para luta deve ser tipo o do Adesaynha: alto , magrelo cheio de quina... É o lutador mais estiloso que já vi até agora ( acompanho o esporte a pouco tempo tbm).
Valeuuu. É isso. Reapeitando um limite não tão exagerado de definição ou percentual de gordura né. Pois muito baixo perde performance tb
@@thiagolopes3497 Anderson Silva nós bons tempos!!
@@KKMultes Sim, a gordura é importante também para a produção de certos hormônios que nos ajudam na performance.
É o que eu tava procurandl, tmj❤
Quando treinava boxe, foz musculacao normal, fiquei com problema de acao e reacao e fiquei travada. Ja experimentei LPO SYSTEM e me dei muito bem, gostaria de saber se LPO substitui a musculacao para luta porque agora faco karate e Contato Total
Sim, é muito bom para o treino de luta o LPO, trabalha a força de forma explosiva, que é o que mais precisamos de toda forma no combate...
Putz mano, olha a treta na hora de enumerar as 3 coisas 🤣🤣🤣🤣🤣
hahahaha
Tu viu o caso do personal que flagrou a mulher no carro com um morador de rua? Pela atitude dele, se chega em casa e pega a mulher no sofá com um amante... ele coloca fogo no sofá!!!🤣
sim eu vi isso, e concordo rs teve a alegação de ter achado que era um atentado de estupro e tal, é possível né, mas aí só ele sabe realmente se foi o que pensou na hora.
Oi você ter um vídeo question mark kick não tem em português explicando detalhes de como fazer video esse chute ele é do Muay thai ou kickboxing?
tenho com o nome de Brazilian Kick, ele não tem dono, mas originalmente eu vi no Karatê ua-cam.com/video/GG4gLqYgauk/v-deo.html
Eu entendi oque vc disse e pra mim que precisa ganha peso?N posso foca no ganho de massa ?
foca no ganho de força que a massa que você ganhar já é suficiente, isso pensando no máximo desempenho para lutador!
E se eu treinar musculação e dps treinar o kickboxing?
pode ser feito sim!, da uma olhada nesse video ua-cam.com/video/RkDD9USfLwQ/v-deo.html&
Beleza meoO?
Eu treino Muay Thay durante 1h e logo em seguida espero meia hora faco musculação. Algum problema, pois é o único horário wue consigo fazer!!!
Nessa situação você não tem o melhor cenário para o ganho de músculos, pois está um pouco cansado do treino de luta e não vai render 100% na musculação, mas se é o melhor possível, é o certo a se fazer, dependendo da situação você pode experimentar tomar algum estimulante tipo cafeína logo depois desse treino de luta, pra dar um gás no treino com pesos.
@@KKMultes Então eu tomo um pré treino que um um pouquinho de cafeína para fazer o treino de Muay Thay. E na hora da musculação eu tomo um maltodextrina para jogar um carboidrato no organismo. Embora não sei se é aconselhável tomar maltodextrina, pois também quero perder barriga. É uma oi não? Oss 🙏
@@Rick_Nonatiu é uma estratégia que pode ser útil, mas provavelmente não precisa dessa malto, cada situação é diferente, dependendo da sua refeição antes do primeiro treino, já tem a energia necessárias para os dois, a malto acaba sendo uma "caloria vazia", para quem busca emagrecimento não é o mais indicado... mas sem dúvida precisaria de uma avaliação completa da rotina e alimentação no dia a dia pra te dizer com exatidão.
Aumento do tamanho:🖕🏻 kkkkk
😅
Eu tenho essa dúvida, pq para bons chutes , é preciso uma boa flexibilidade na perna .no dia que eu treinar perna , eu vou chegar em casa muito dolorido , logo eu imagino que se eu fizer um treino de flexibilidade posso gerar uma lesão
sim, se fizer no mesmo dia não é bom, mas treino de flexibilidade é diferente de alongamentos leves, o segundo vc até pode fazer no mesmo dia.