از پاکسازی بدن و چربی سوزی گرفته تا درمان چربی خون، مبارزه با سرطان، آلزایمر و...

سلام به دوستان عزیز دکتر جاوید! در این ویدیو به سوالات زیر جواب خواهم داد:
- اصول ورزش چیست؟
- چه ورزشی برای چه سنی مناسب است؟
- چه ورزشی برای چه مزاجی مناسب است؟
- چه میزان ورزش ضروری ست؟
- آیا بدن ما به ورزش نیاز دارد؟ یا با رژیم غذایی مناسب می‌تونیم سالم زندگی کنیم؟
- بهترین زمان برای ورزش، چه زمانی ست؟
- آیا هنگام ورزش باید عرق کنیم؟
- آیا پیاده روی بهترین ورزش است؟
- چطور ورزش کنیم تا بهترین اثرات را روی بدن و روحیه مان داشته باشد؟
- ورزش سالمندان باید چطور باشد؟
آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه و سوالاتی در مورد ورزش
01:53 - چه مقدار بهتر است ورزش کنیم؟
02:40 - مراحل ورزش کردن برای افراد چاق و لاغر
04:05 - قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟
07:12 - بهترین زمان ورزش کردن
08:54 - راهکارهایی برای افزایش اثرات ورزش
12:45 - فواید ورزش کردن
16:19 - نکات مهم برای ورزش کردن
17:23 - بهترین نوع ورزش
📨 شما میتوانید جهت هماهنگی برای ویزیت حضوری از طریق لینک زیر در واتساپ برای ما پیام بگذارید:
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
🔴 ویدیوی پیشنهادی: بهترین نمک، چه نمکی ست؟
• آیا نمک باعث دیابت، فش...
ورزش در خانه
ورزش برای لاغری شکم و پهلو
ورزش در خانه برای تناسب اندام
ورزش صبحگاهی
ورزش شکم
ورزش برای دیسک کمر
ورزش کردن
ورزش کردن در خانه
ورزش کردن برای لاغری
فواید ورزش
فواید ورزش صبحگاهی
فواید ورزش هوازی
فواید ورزش بدنسازی
دکتر جاوید
exercise
walking exercise for weight loss
sport
dr javid
#ورزش
#نرمش
#تحرک
#فعالیت
#فواید
#چربی_سوزی
#لاغری
#لاغری_شکم
#چربی_خون
#سالمندان
#طب_سنتی
#بیماری
#درمان

[@user-mz1io4sy7u]

من تنها توی خونه ورزش میکنم و خیلی خوب شده حالمو بدنم مشگل افسردگی دارم ورزش خیلی بهم کمک میکند تندرست باشید همیشه ❤❤❤

[@user-sq1io5ev7z]

ممنونم از آقای دکتر جاوید عزیز بابت اطلاعات مفید وارزندتون
شاد وسرزنده باشید ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gc7ft9og3g]

درود دکتر جان یک ویدئو واسه آنهایی که نمی‌خوان بفهمن چقدر چاقی و پر خوری بد هست درست کنید .خیلی‌ها ورزش می‌کنند با غذاهای ممنوعه ولی بازم چاقتر میشن نمی‌خوان بفهمن که سلامتی و طول عمر با ورزش و غذاهای مفید هست ممنون میشم توضیح بدین .ممنون میشم بزرگوار ❤

[@user-gc7ft9og3g]

به‌به راز سلامتی همه انسانها ورزش . و غذای مختصر و مفید .ممنون دکتر جان خیلی عالی بود.رشته تربیت بدنی هستم ۱۷ ساله ممنونم ..از شیراز ۹👌🏻👏👏🙋‍♀️🚵🧘⚽️⚽️🏓🏀❤

[@doctorjaviid]

شاد وسالم باشید❤❤❤

[@rezaafroozpanah844]

The most useful medicine for body is physical exercise .
بهترین دارو برای بدن ورزش است

[@zahrasaraei5921]

درود بر شما عالی هستید،ممنون از این همه کیفیت در دانشتون
از پاکدشت دنبالتون میکنم.

[@user-ow3pc8wb4t]

اطلاعاتی که ارائه میدهید فوق العاده مفید و قابل استفاده هست به نوبه خود متشکرم

[@doctorjaviid]

سپاس از همراهیتون❤

[@MuftiAbdurRahman-rd1ke]

معجزات قرآن
عبدالرحمن محمد عبدالاول، دکتری، استاد مهندسی
ترجمه ای از توصیه روزانه: السَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّهِ وَبَرَكاتُهُ …
چه اتفاقی افتاده برای مومنانی که مدام سعی در تحقیر خود دارند. اسلام‌ زنان را گرامی میدارد. زنان مسلمان مادران بهشت هستند.
بعنوان مسلمان، هرگز نباید با سایر مسلمانان با بی احترامی رفتار کنیم، حتی اگر فرد بخواهد به دلایلی آلوده وتحقیر شود. در واقع، اگر با زن یا شوهر خود را در تخیلات جنسی زیاده روی کنید، فکر می کنید پس از مرگ شماچه اتفاقی می افتد؟ چنین عادت هایی از بین نمی روند و او دیوانه می شود که به سراغ فرد دیگری برود که بتواند خواسته ها را برآورده کند.
لازم به یادآوری است که ما برای مدت بسیار کوتاهی در این دنیا هستیم و هدف ما لذت بردن از لذت های دنیوی و شهوات نفسانی نیست، بلکه عبادت خداوند است. خداوند وظیفه خاصی را در زندگی به مسلمانان داده است و آن تنها عبادت خداوند است و این به معنای زیاده روی در لذت های دنیوی، از جمله گذراندن ساعات بیهوده در جمع افراد جنس مخالف، حتی اگرهمسر حلال باشد، نیست.
تفریط در روابط جسمی و جنسی روح انسان را از بین می برد. حتی اگر در ازدواج قانونی این تفریط وجود داشته باشد، این یک تجمل است و افراد تجملی بیش از حد به آن افراط می‌کنند و به شدت از آن رنج می‌برند. حتی اگر فردی قند زیادی بخورد، به دیابت مبتلا می شود. مسلمانان در سراسر جهان به دلیل این بیماری جنسی مورد توهین و رنج قرار می گیرند. من نمی توانم شنیدن اصطلاحات تخصصی از زبان افراد نادان را که در مورد فعالیت های جنسی صحبت می کنند و از سنت های نبوی برای ترویج اصول نادرست استفاده می کنند، تحمل کنم. وقتی می بینم مردم از اسلام برای برآوردن خواسته های خود استفاده می کنند عصبانی می شوم. ازدواج و رابطه جنسی هرگز هدف زندگی مسلمانان نیست. عشق به خدا مهم است. حتی اگر کسی ازدواج را ضروری بداند، نباید همه را متقاعد کند که ازدواج کنند فقط به این دلیل که ما فکر می کنیم درست است. مریم دختر عمران مجرد بود. خداوند آنها را دوست داشت. افراط در هر نوع لذتی برای انسان مضر است. مؤمنان برای خوشگذرانی به این دنیا فرستاده نشدند. ما آفریده شده ایم تا خدا و رسولش را عبادت و اطاعت کنیم. پیامبر ما حضرت محمد (صلی الله علیه و آله و سلم) بر اساس این اصل زندگی می کرد و با اینکه می توانست با تجارت زیاد ثروتمند شود، ترجیح داد تا زمان مرگ در فقر بماند. به دلیل زیاده خواهی خودمان و پیروی از رویه غیرمسلمانان و اشتیاق فراوان در فعالیت های جنسی، هزاران جوان عربستانی، جوان کویتی و پاکستانی، زن و مرد قطری، کارآفرینان مسن از عمان و بحرین و حتی دانشمندان از اندونزی و مالزی، آفریقا و هند، اکنون در برنامه‌های بازجویی CIA در دوره بوش که تا به امروز در بسیاری از کشورهای اروپایی مخفیانه عمل می‌کند، به شدت شکنجه می‌شوند.
انبوهی از مردم‌ اسلام را دارند ترک می کنند زیرا از تفریط جنسی ما منزجر شده اند. آیا تا به حال دیده اید که یک کشیش مسیحی یا یک خاخام یهودی چنین ویدیوی بی شرمانه ای را آپلود کند؟ به نظر شما خدا چه کسی را به بهشت راه می دهد؟ خداوند به مسلمانان هشدار می دهد که عاقل باشند. علاوه بر پایگاه دریایی گوانتانامو در کوبا، پایگاه های سیاه‌پوستی در افغانستان، لیتوانی، رومانی، لهستان، تایلند، بلغارستان، نروژ و حتی در کانادا وجود دارد که در آن صدها مرد، زن و کودک مسلمان بی‌گناه توسط گاردهای آمریکایی، انگلیسی و اروپایی برده‌‌ جنسی‌ می شوند، و با الکترسیته کشته می شوند. این به این دلیل اتفاق می افتد که بسیاری از مسلمانان در حال حاضر افراط در آمیزش و لذت های نفسانی دارند و دائماً در جستجوی راه هایی برای لذت بردن از زندگی زناشویی هستند. همه مردانی که توسط شکنجه‌گران سیاه‌پوست غیرمسلمان اسیر شده‌اند اعتراف کرده‌اند که با همسران حلال خود سبک‌های جنسی متفاوتی را تجربه کرده‌اند و در آن اتاق‌های بازجویی مجبور به تجاوز جنسی به دختر خود شده‌اند، پس از خدا بترسید و مثل حیوانات نباشید! برخی از محافظان سایت سیاهپوست نیز پسران مسلمان را مجبور به تجاوز جنسی به مادران خود کردند! همه این افراد زمانی از حدیث و قرآن برای توجیه داشتن رابطه جنسی بیمارگونه با همسران اسلامی خود استفاده می کردند. به همین دلیل است که به همه می گویم مجرد و پاکدامن باشید. برخی مسلمانان بر سر من فریاد می زنند و می گویند جرأت نکن حلال را حرام کنی! من به آنها می گویم وقتی در آن پایگاه های سیاه شکنجه می شوید، جرأت نکنید خدا را به خاطر آن سرزنش کنید. اکثریت کسانی که در آن زندان های سیاه شکنجه شده بودند، غیر مسلمان شدند و از اسلام متنفر شدند و خدا را به خاطر آزمایش های خود سرزنش کردند. آنها نه تنها مورد تجاوز جنسی و شکنجه قرار گرفتند، بلکه از ایمان و ایمان خود نیز دست کشیدند. این همان چیزی است که مسلمانان درگیر روابط جنسی انحرافی و مریض می شوند و با زنان یا شوهران خود مانند گوشت بدن رفتار می کنند. من با هزاران مسلمان سابق مصاحبه کرده ام و همه آنها اعتراف کرده اند که در روابط زناشویی بسیار فعال بوده اند و همیشه سبک های جدید بیمارگونه جنسی را با همسران خود امتحان کرده اند، البته با استفاده از اسباب بازی های جنسی و سایر انحرافات. اکنون نه تنها دیگر مسلمان نیستند، بلکه علیه خدا و پیامبرش نیز تبلیغ می کنند.

[@saliasalia7057]

Thank you so much for your useful information dear Dr J 👌

[@user-yk2xi8ic7h]

بسیار ممنون اقی دکتر جاویدمتشکرم ازمحبت شماوراهنمائی که راجع به ورزش فرمودید❤

[@m.bamenimoghadam8553]

Thanks for your efforts.

[@massoud19]

Thank you so much for your helpful information

[@masumazafari2074]

Thank you dear doctor🙏🙏🙏

[@user-fi8pe9od1n]

Thank you so much for a lot of information

[@user-qq5rf9hu7p]

درود بر دکتر جاوید و تیم محترمشان ، من دوماه هست با برنامه شما برای ترمیم غضروف زانو انجام میدم و علایم خوبی دیده شده که باعث کم شدن درد هست

[@user-qq5rf9hu7p]

از تبریز

[@doctorjaviid]

عالیه❤
آرزوی ما سلامتی شماست❤

[@sunshine915]

سلام آقای دکتر، تشکر از ویدیوی مفیدتون. چطور بفهمیم که رطوبت داره بدنمون یا نه؟
و افرادی که گرم مزاج هستن، چطور باید ورزش بکنند؟
من دخترم ۱۲ ساله هست و از بچگی همیشه لپ ها و گونه های صورتی رنگ داره و وقتی گرمی میکنه، صورتش سرخ میشه و تنها از قسمت سر بسیار عرق میکنه، مزاج ایشون چطور هست آقای دکتر؟ و چه نوع ورزشی برایش مناسب هست؟
سپاسگذارم🙏

[@doctorjaviid]

سلام دوست گرامی💜❤️💚💛
لطفا اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو مطرح بفرمایید(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم
khaneehsan.com
و اگر در خارج از کشور تشریف دارین سوالتون رو دراین لینک بزارین
[e-mail]
پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨

[@ismailibrahimi4453]

Thank you so much

[@nasrinrezaee2699]

Very useful subjects. Thank u so much ❤

[@saman-ow2oz]

سپاس
‏‪13:38‬‏

[@mahmoudrajaei26]

Thank you.

[@user-ib5yj2ed7o]

درود ،،،دکتر جاوید ،مطالب مفید وآموزنده هستن .سپاسگزارم❤️🌺🙏🙏🙏

[@fatemetavakoli6676]

تشکر از شما . مطالب بسیار عالی🌹🌹

[@RoyaSafavi-tb9kz]

ممنون از وقتی که گذاشتید. مطالب مفیدی را فرمودید.🙏🙏🙏

[@aidanersessian6022]

Thank you from you staffs ❤

[@parvanehgholijan5777]

سپاس ازاطلاع رسانیتان 🌷🌷🌷🌷

[@user-mp1hw5eu6k]

چ قدر جامع توضیح دادین..عالی بود.مرسی.فالوتون کردم با افتخار❤❤❤

[@mojdehchasebinejad570]

با دورد خدمت شما بزرگواران . سپاسگزار از آموزشهای بسیار عالی و مفیدی که در خدمت مردم می‌گذارید ❤❤❤ یکدنیا تشکر

[@user-bq1yc6js6m]

ممنون آقای دکتر جاوید مطالب عالی بیان کردین ❤❤❤

[@sophieamirian6726]

THANK YOU SO MUCH ❤ ALL GOOD ❤

[@qudsiakabiri1044]

بسیار زیاد تشکر از مطالب آموزشی تان ❤❤❤

[@hamrah750]

mersi khili mofid bood,,,,,,,,,

[@saragolekhatmi4044]

Thank you ❤❤❤❤

[@khatoonmasoudi.n5653]

Thank you 🙏🙏

[@user-wx1nt6wo9j]

تشکر از مطالب آموزندتون.

[@pouranenshaie979]

سلام دکتر جاوید عزیز،ضمن قدردانی از خدمت ما به جامعه انسانی لطف کنید بفرمایید،من چندین سالست سیاتیک دارم،خیلیراه میروم،ورزش میکنم.هفته ای پنج روز به مدت نیمساعت هر روز روی ترد میل راه میروم،با سرعت متوسط،آیا تردمیل برایم مفید است یا برعکس،تمنا میکنم جواب بدهید.

[@doctorjaviid]

سلام دوست عزیز❤️💛💚♥️
میتونین سوالتون رو در سایت خانه احسان در قسمت دکمه سبز رنگ پایین صفحه سایت، برای مشاوره بزارین.
و اگر محصولی نیاز داشتین به راحتی از طریق همین وبسایت ثبت سفارش کنین تا براتون ارسال بشه.
وبسایت خانه احسان:
khaneehsan.com
بی‌قید و شرط دوستتون داریم💚

[@user-nd3nt4gb1n]

سپاس از راهنمایی های شما 🙏🌹❤️

[@faribashafaaty557]

چه راهکارهای زیبا و مفیدی❤🎉

[@toddmaggio2032]

بسیار مفید بود.

[@pari1355]

سپاس فراوان اطلاعات بسیار مفید و کاربردی بود ❤ همواره تندرست و پرانرژی و پر روزی فراوان باشید ❤

[@faridehghafari1293]

Super thanks 😊 🙏

[@N67212]

thank you so much

[@nargesaboussedgh8089]

بسیار عالی. سپاس

[@babakkohan3737]

Thanks a lot

[@user-cm6bp5oe3t]

با سلام و درود، مطالب تون بسیار عالی بود، متشکرم دکتر جان، درپناه خدا

[@SamanFardheidar]

سپاس دکتر جاوید

[@farnazmohammadi7469]

عالی و بی نظیر، مثل همیشه❤❤❤❤❤

[@myavari2200]

Perfect ❤️

[@baranbaran6720]

دکتر جان سپاس فراوان از ویدیوی آموزشی مهم و مفید صحیح ورزش کردن همراه با راهنمائی کامل. سپاسگزاریم

[@user-jx9su1og7t]

ممنون پایدار باآرامش باشید❤

[@ashrafhamzeharaghi4165]

Very good

[@user-gs3gy3qo3x]

درس و آموزش بسیار عالی تشکر و سپاسگزاری از دکتر جاوید عزیز ، بینهایت مورد استفاده

[@doctorjaviid]

سپاس از همراهیتون ❤❤❤

[@gregholmes3642]

Thank you

[@rahilaahmadi4901]

ممنون خیلی آموزنده !

[@amininimroz5414]

سپاس آقاي دکتر

[@mirhadiazadi1424]

thaks a lot

[@summergirl7777]

سپاس❤❤❤

[@fwdjwd1095]

ممنون دکتور عزیز از رهنمائی تان

[@ismailramazan8568]

ممنون از توصیه های مهم و حیاتی شما دکتر عزیز

[@mehrih.h5159]

سلام وقت بخیرخیلی عالی مفید ممنون از مطالب اموزنده

[@shahrambharami9842]

خیلی ممنونم. هم ویدیو حرفه و عالی بود و هم محتوی اون. بسیار لذت بردم. سپاس از شما

[@LINKSWOODS]

بسیار مفید و آموزنده بود👌

[@shahlashoaei3572]

ممنون از شما❤

[@user-ru3bv4vp6b]

عالی بود بسیار تشکر

[@NahidehSattari-tf5tv]

باسلام مثل همیشه عالی بود خیلی مطالب مفید بود واستفاده کردیم سپاسگزاریم

[@taherehmojarrad4065]

درود بر شما .بسیار تشکر .❤❤❤❤❤❤

[@mohammadmonsef5855]

thank you sooo much Dr.🎉🎉🎉🎉

[@Narges-jz7co]

سلآم و درود بر شما دکتر عزیز ،سپاس از مطالب ارزنده و جامع ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@YaserNazari-ex9lb]

تشکر فراوان از شما بسیار مفید بود❤❤❤

[@joelhill1]

Thanks

[@babakkohan3737]

درود بر شما بسیار کاربردی و مفید بود

[@user-gp8xz6jh4t]

جناب دکتر بسسیار مفید و آموزنده 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻دمتون گرم

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@user-ls1jq2li2e]

بسیار عالی بود، متشکرم

[@AfsanehAzad-nw5xj]

بسیار عالی بود ممنون🎉

[@user-cd3ep5il4c]

Thanks ❤🎉🎉🎉

[@keyvanviand6784]

ممنونم از ویدیوهای خوب و مفید و زحمات بیدریغتون.پاینده باشید❤❤🙏

[@maryambertina261]

باسلام و تشکر بسیار عالی و مفید بود 👍

[@abolfazlnazeran2968]

تشکر از شما . 🌹🌹

[@MasumDehghannezhad-jl4hx]

سپاس از شما

[@sharifaansary596]

ممنون شما داکتر محترم ، بعضی ها میگویند من در خانه و بیرون از منزل زیاد کار و مصروفیت داردم همین همه اش حرکت و ورزش است چه نظر دارید ❤❤❤

[@doctorjaviid]

سالم وتندرست باشید❤❤❤

[@user-zh4jg1jm9q]

درود به شما انسان فداکار : با سپاس از راهنمایی‌های خوبتان . موفق و پاینده باشید

[@soheilamirtalaei9703]

سپاس از پیام‌های زیباتون متشکرم، شاد وسلامت باشین😊

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@Dana-gl3go]

ممنون از شما که این همه اطلاعات مفید در اختیار ما می گذارید ❤

[@mashgasem7347]

🌹 Excellent important crucial vital video about our health.
🌹 Many thanks Dr Javid.

[@doctorjaviid]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@Mohsen_369]

بسیار عالی

[@mahnazetemadi8692]

سلام ممنون ازویدئوی مفیدتون🙏👍🌹🌹🌹

[@seyedmousavi5899]

Ba Salam O Dorod Bar Shoma Doctore Aziz Va Mohtaram !
Az Barnamehaye Besyar Khobeton Mamnon .
(sweden)

[@doctorjaviid]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@user-uo5ki9ts3g]

Thank you 👍 so much 🙏 for every thing you teach everyone 🎉😊

[@doctorjaviid]

Our pleasure ❤❤

[@user-nd3nt4gb1n]

اطلاعات بسیار مفیدی بود 🙏

[@manijehsabzevarijovzani1581]

Thnkio very much super

[@Ziba__H269]

Very good ⚘️👍

[@faridehdm6313]

هزاران درود دکتر عزیز❤❤❤❤

[@user-js4eb6sz9p]

بسیار ممنون از اینهمه اطلاعات خوب و مفید ❤❤❤

[@roya..383]

خیلی ممنون آقای دکتر واقعا بهترین هستین

[@NooraiAli]

تشکر داکترجان

[@abcdefghiijkkl4896]

تشکر عالی بود

[@yasinamirkhan9061]

خیلی عالی ممنون شما

[@shab8421]

لی نهایت سپاس فروان از شما ❤

[@nahidhabibvatan9397]

مطالبی بسیار مفید ، سپاس از شما

[@doctorjaviid]

❤❤❤❤

[@samantanazari3101]

ممنون و سپاسگزارم از زحمات شما ❤❤❤❤

[@mansourshapouri1874]

Thanks again ❤

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@shakurnaabi8686]

❤❤❤ dear Dr I'm 43 years old I live in Phoenix AZ allahamdulillah I'm healthy but still when I listen to u u make me feel very good and listen to u I feel happy in my heart u give me mentally support thank Allah and allahamdulillah we have people like u Allah bless u my brother ❤

[@doctorjaviid]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@aramaramesh4]

سپاس، ❤