@@rockfitclub آق پیام اونقدر بدنم التهاب دارد که احساس می کنن آتیش از برنم میاد. بتازگی کلسترول بالا دارم. اصلا حال خوشی ندارم و پاهایم درد گرفته. تمامی آزمایشها فقط کلسترول بالا را نشان می دهد.
واقعا خوب توضیح دادی دمت گرم از همین الان با این برنامه میرم جلو ایشالا که نتیجه بگیرم من تری گلیسریدم 2000 هست ولی همش هم بخاطر غذا نیست میتونه ارثی و ژنتیکی هم باشه چون خودم به اونصورت غذای چرب نمیخورم البته حله حوله زیاد میخورم که دیگه از این به بعد نمیخورم
پیام گرامی با درود فراوان ،لطفاً قدری بیشتر در مورد التهاب کبدی ودر نتیجه بالا رفتن چربیهای خون به ویژه تری گلسرید حول وحوش ۷۰۰ را بیان فرمائید ۔ممنون از برنامه های خوب شما عزیز و دوست داشتنی ۔ضمناً تمام باید و نباید هایتان را رعایت میکنم ۔
واقعا بهترین مربی تغذیه هستی - من میدونم با تشکر چیزی اضافه نمیکنم ولی امیدوارم با معرفی کانالتون به دیگران زحماتتون جبران بشه - ممنون از ویدیو های خوبتون - موفق و پیروز باشید
بسیار سپاسگزارم دوست. عزیز دست گلت درد نکنه. بسیاز عالی بود. مفید و مختصر بدون حاشیه رفتن ها و حرف های زیادی و بدون سر درد دادن با لحنی واضح و بسیار از ته دل، مهربان به ما آگاهی دادید. چیزی که بسیار جالب بود در انتها همه گفته هاتون را بطور مختصر توضیح دادید. دست مریزاد.
درود بر فریال عزیزم 😍❤️ خیلی ممنون خواهر عزیزم. مرسی که هر ویدئو رو میبینی و نظرتو با من به اشتراک میذاری تشکر 😘 دو ویدئو دارم می‌سازم توی این هفته درباره رژیم گرفتن و ورزش توی این ایام حتما بکارت میاد که کاهش وزن داشته باشی
سلام دوباره دوست عزیز پیام من بعد از این که ویدیو های شما در یوتوب دیدم انگیزه گرفتم که ورزش کنم تا هنوز خدا را شکر سیگار را هم ترک کردم و نسبتا آدم فعالی شدم ممنون بابت ویدیو های خوب تون پیروز و سر بلند باشید vielen Danke mein Freund
سلام علی جان 😘 خیلی خوشحالم که با این ویدئو ها مفید بودم توی زندگیت هدف منم همینه.خیلی خوبه که سیگارو ترک کردی اما اگر روزی هم خواستی برگردی استفاده کنی یادت باشه که آهسته و پیوسته با سیگار رفتار کنی یعنی کم بکشی و با فيلتر که ضررش حداقل باشه برات. در هفته آینده دارم یه سری ویدئو طراحی میکنم که چجوری توی این ایام رژیم بگیریم و ورزش کنیم حتما بکارت میاد😉 خیلی ممنون از اینکه نظرتو با من به اشتراک میذاری و بهم انرژی میدی دمت گرم داداشم 😍❤️😘😊
سلام استاد ممنون از ویدهای خوبتون من بیشترشون رو تماشا کردم .لطف می کنید یه ویدو هم در مورد پروتئین های مکملی توضیح بدین که ایا میشه بدون ورزش روزانه مصرف کرد برای تامین پروتئین بدن؟
پیام جان عالی بود .. با این حساب من از امروز هر چی میخوردم باید بذارم کنار و برم سراغ خام خواری یا غذاهای دریایی 🤣🤣🤣 خیلی مفید عالی بود دستت درد نکنه ❤❤❤
ارادتمندم علی جان ممنون بابت نظره ارزشمندت 😘 اتفاقا بری فست فود بخوری ضررش از خام خواری و خام گیاه خواری کمتره🤣 توی شرایط شما برای چربی خون فقط کافیه الکل مصرف نشه و وورزش کنی چونکه مهمترین نکته دور شکمه هرچی بیشتر چربی خون بالاتر شماهم که دور شکم نداری😉 منتظره ویدئو امروزت هستم😊😍😘
درود بر خواهر عزیزم ممنون بابت نظره ارزشمندت 😍 خیلی خوشحالم که میتونم ذره ای مفید باشم براتون خیلی ممنون که نظرتو به اشتراک گذاشتی با من 😘😘😘😘 هرسوالی داشتی حتما از من بپرس
Ba Salam va tashakor , aya cholesterol genetic hast? Man tamam mavared zekr shode ro raayat mikonam faghat cigar mikesham vali cholesterol bala daram .
ایا می شود همین مواد غذایی و مسائل ان که در همه ویدئوها گفتید که در قالب 4 وعده بود انرا تقسیم برشش وعده تقسیم کرد مثلا هر سه ساعت یعنی ساعتهای 6-9-12-15-18-21 مصرف کرد که سهم هر وعده حدود 20گرم پروتئین وووو میشود. با تشکر
سلام وقت بخیر ممنونم از توضیحات مفیدتون استاد گرامی من سوالم اینه آیا رفلاکس معده و داشتن یبوست با افزایش تری گلیسیرید خون ارتباطی دارد یا خیر ؟؟؟ ضمنا اگر مقدوره ویدئویی در خصوص سوء جذب یا عدم جذب تهیه فرمایید خیلی خیلی ممنونم
آقای پیام ممنون از مطالب مفید و اموزنده تون . فقط یک نکته رو فراموش کردید و اون مصرف روزانه ۸ لیوان آب هست که تاثیر بسیار زیادی در بالا بردن منابولیسم و کاهش وزن و نتیجتا کاهش کلسترول است .
البته نا گفته نماند که همین یکی دوروز پیش ازمایش خون دادم و تری گلیسیرید خونم ۲۴۹ بود چربی دورشکم دارم متاسفانه و قبلا بدنسازی میرفتم اما الان به خاطرشرایط کرونا یکسالو نیم هست که ورزش نکردم
سلام پیام عزیز، ویدیو های شما بسیار تاثیر گذار هستند . سپاسگزارم، لطفا نمونه های غذا برای صبحانه افراد با کلسترول بالا بفرمایید. آیا استفاده تخم مرغ در هر روز مشکل ایجاد میکند؟
درود بر شما آقا پیام, خیلی ممنونم از شما برای ویدیوها و آموزش های مفیدتون. 🙏می شه لطف کنید بگید من کلسترول بالایی دارم و شکم هم بزرگه . بهترین ورزش برای دور شکم چیه؟ ترس من از استفاده از وزنه اینه که ماهیچه دستام بزرگ نشه و از شکل زنانگی خودش بیرون بیاد. با سپاس از شما
خیلی ممنونم ماری جان 😘 ما هیچ ورزشی برای آب کردن چربی دور شکم نداریم.هر روز پیاده روی کن غذاتو کنترل کن و پروتئین مصرف کن و کمتر از سوخت ساز بدنت کالری مصرف کن نتیجش میشه پایین اومدن کلسترول.البته کلسترول خیلی هم بد نیست ماله اکثر افراد بالا هست
تمام بایدها و نبایدهایی که برای رسیدن به کلسترول پایین بهشون اشاره کردین من مراعات میکنم به جز ورزش کردن رو، اما هنوز کلسترول بالا دارم . آیا میتونه مربوط به ژن هم باشه و اگر بله آیا راه حل غیر دارویی وجود داره؟
داکنر جان من اهل افعانستان هستم سن ام بالای 60هس اچ پایلوری دارم گفتن بری سه روز تنها هر دو ساعت عسل بخورین من امروز شروع کدم به خوردن عسل هیچ چیز دیکر نخوردیم نظر تان را میخواهم ممنون
دوست عزیز لطفا در مورد طب سنتی تحقیق کن مخصوصا در مورد سته ضروریه که شش مورد اصلی سبک زندگی سالم هستش و اگر خبر ندارین از تحقیقات روز دنیادر موردش صحبت نکنید 😎ورزش ،تغذیه مناسب هرفردنسبت به فیزیولوژی فرد،خواب وبیداری و…. حرف ا‌ل تمام حکما (ابن سینا،جرجانی،عقیلی خراسانی….) بوده و هست حالا اگه شما نمیخواهید بپذیرید که طب ایرانی به پیشگیری و درمان خیلی عمیق نگاه کرده، مشکلی نیست اما امروزه تو کشورهای پیشرفته دارند از طب سنتی ایرانی برای پیشگیری ودرمان استفاده میکنند 🌾
سلام خسته نباشید یه سوال دارم ازتون میخواستم بدونم خوردن بادام زمینی و تخمه سیاه آفتابگردان برای کسی که چربی بالا داره ممنوعه یا میشه اینارو خورد ؟؟؟؟؟؟
salam , agahe Payman joon , man ke beser lagar hastam harbi khobam balah hast va salamtar ham zendagi mekonam , pash dalilash che has . vale loft ke az yak sal ba in taram hsaset daram dar mogabel gul ha va mawade gazaii.
امیدوارم همیشه سالم و سرزنده باشید یک سوال از شما داشتم من تقریبا دو سال است که پاشنه پاهام خیلی درد میکنه خیلی هم به دکتر مراجعه کردم ولی همش بی‌فایده بوده ایا راه حلی برای درمان وجود دارد
پیام جان ممنون از همه زحمات شما چون به من خیلی کمک کرده من میخواستم سوال کنم برای جلوگیری از اشتهای کاذب چه راهی پیشنهاد میدید البته میدونم که خیلی سرتون شلوغه چون مشکل اصلی من داشتن اشتهای زیاده ممنون از لطف و کمکتون 🥰
@@rockfitclub خیلی خیلی ممنون از وقتی که گذاشتید من تمام ویدئو ها را دیدم و توضیح های شما را منظورم استفاده از قرص ویا مکمل های خاصی برای جلوگیری از اشتهاست باز هم بسیار ممنونم بابت توجه شما 😍
دوستان عزیزم من پیام هستم😍 هر سوال دارید حتما از من بپرسید تا من جواب بدم😘❤️ منتظره نظرات ارزشمندتون هستم مرسی که هستید😚
سلام الان که کرونا نمیشه
@@کوثرکوثرامیری کوثر جان سلام😘چی کرونا نمیشه؟
ممنون آقا پیام استفاده کردم. موفق باشی
پیمان جان عزیزم من اضافه وزن دارم رباتیز دارم نمیدانم درمانم چیست دوستتدارم جانم تشکر ازبرنامه خوبت
@@rockfitclub آق پیام اونقدر بدنم التهاب دارد که احساس می کنن آتیش از برنم میاد. بتازگی کلسترول بالا دارم. اصلا حال خوشی ندارم و پاهایم درد گرفته. تمامی آزمایشها فقط کلسترول بالا را نشان می دهد.
بسیار بسیار بسیار سپاس
واقعا خوب توضیح دادی دمت گرم از همین الان با این برنامه میرم جلو ایشالا که نتیجه بگیرم من تری گلیسریدم 2000 هست ولی همش هم بخاطر غذا نیست میتونه ارثی و ژنتیکی هم باشه چون خودم به اونصورت غذای چرب نمیخورم البته حله حوله زیاد میخورم که دیگه از این به بعد نمیخورم
قلباً متشکرم حقیقت دارد
ممنونم عالی خیلی واضح توزیع میکنن
پیام گرامی با درود فراوان ،لطفاً قدری بیشتر در مورد التهاب کبدی ودر نتیجه بالا رفتن چربیهای خون به ویژه تری گلسرید حول وحوش ۷۰۰ را بیان فرمائید ۔ممنون از برنامه های خوب شما عزیز و دوست داشتنی ۔ضمناً تمام باید و نباید هایتان را رعایت میکنم ۔
تشکر از زحمات شما
ممنون از بابت راهنمایی 🎉آقای دکتر عزیز
واقعا بهترین مربی تغذیه هستی - من میدونم با تشکر چیزی اضافه نمیکنم ولی امیدوارم با معرفی کانالتون به دیگران زحماتتون جبران بشه - ممنون از ویدیو های خوبتون - موفق و پیروز باشید
سلام پیام جون....واقعا دست شما درد نکنه...مطالب شما بسیار مفیده...و من خیلی استفاده میکنم...
ممنونم شهلای عزیز😍❤️
خیلی عالی هستید ممنون
Very useful, thanks
جلو گیری پوکی استخوانها. برای تقویت غضرف استخوانها. لطفا برنامه بسازید. ممنون. کوتاه . مفید. قابل فهم.برنامه. سپاسگزارم.
ممنونم از برنامه خوبتون.برای گرفتگی عضلات آیا مصرف قرص منیزیم موثر هست
بسیار سپاسگزارم دوست. عزیز دست گلت درد نکنه. بسیاز عالی بود. مفید و مختصر بدون حاشیه رفتن ها و حرف های زیادی و بدون سر درد دادن با لحنی واضح و بسیار از ته دل، مهربان به ما آگاهی دادید. چیزی که بسیار جالب بود در انتها همه گفته هاتون را بطور مختصر توضیح دادید. دست مریزاد.
ممنون تان
قربونت بشم پيام خيلي مهربون استي خدا حفظت كند
عزیزی 😘
تشکر
عالی
بسیار عالی
😘
ممنون❤❤❤❤❤❤
خیلی ممنون از برنامه زیبای شما
ممنونم سارا جان 😘😍🌹😘
عالیه پیمان جان کامل دیدم بسیار آموزنده
ممنون داداش گلم خیلی لطف داری تشکر بابت نظره ارزشمندت ❤️😍😘
سلام و خسته نباشید بسیار پر مفید و وجدانی سلامت و موفق باشید متشکرم👏👏👏
فوق العاده بود چقد ساده و شیوا کلی مطالب مفید رو بیان کردیذ بسیار عالی هزاران درود برشما 🌸🌺🙏🌹☘️🌿🎋💐🌱🍃🌻☘️🎋🌿🌷🌺🌸🙏🙏💐🎋☘️🌹🌿
درود بر فریال عزیزم 😍❤️ خیلی ممنون خواهر عزیزم. مرسی که هر ویدئو رو میبینی و نظرتو با من به اشتراک میذاری تشکر 😘 دو ویدئو دارم می‌سازم توی این هفته درباره رژیم گرفتن و ورزش توی این ایام حتما بکارت میاد که کاهش وزن داشته باشی
Tanks
بسیار عالی ممنون .کوتاه مفید. قابل فهم.
🌹❤️☀️
سلام دوباره دوست عزیز پیام من بعد از این که ویدیو های شما در یوتوب دیدم انگیزه گرفتم که ورزش کنم تا هنوز خدا را شکر سیگار را هم ترک کردم و نسبتا آدم فعالی شدم ممنون بابت ویدیو های خوب تون پیروز و سر بلند باشید vielen Danke mein Freund
سلام علی جان 😘 خیلی خوشحالم که با این ویدئو ها مفید بودم توی زندگیت هدف منم همینه.خیلی خوبه که سیگارو ترک کردی اما اگر روزی هم خواستی برگردی استفاده کنی یادت باشه که آهسته و پیوسته با سیگار رفتار کنی یعنی کم بکشی و با فيلتر که ضررش حداقل باشه برات. در هفته آینده دارم یه سری ویدئو طراحی میکنم که چجوری توی این ایام رژیم بگیریم و ورزش کنیم حتما بکارت میاد😉 خیلی ممنون از اینکه نظرتو با من به اشتراک میذاری و بهم انرژی میدی دمت گرم داداشم 😍❤️😘😊
درود بر شما کاکوی گل
عزیزی🌹🌹
مرسی عزیز
بسیار درست و مورد تائید متخصصین بود . موفق باشید
ممنونم علی جان ❤️
درود به شما..یکی از دوستان من بسیار لاغر هستن یعنی چربی شکمی ندارند ولی بازهم چربی خون دارن باتوجه به ازمایش خونشون و گفته های پزشک مربوطه...
تغذیه و ورزش میتونه کمکش کنه اما چربی دور شکم معیار اصلی نیست
اتفاقا افراد لاغر سه برابر افراد چاق کبد چرب دارن
سلام تشکر
Thank you for this information you share 💜👌
مثل همیشه عالی توضیح میدید ممنون ازاطلاعات خوبتون.
سلام استاد ممنون از ویدهای خوبتون من بیشترشون رو تماشا کردم .لطف می کنید یه ویدو هم در مورد پروتئین های مکملی توضیح بدین که ایا میشه بدون ورزش روزانه مصرف کرد برای تامین پروتئین بدن؟
سلام،من برای چندین نفرفرستادم،خیلی ازمن تشکرکردن،که شما رامعرفی کردم
دمت گرم
تشکر از اطلاع رسانی شما آقای دوکتور
پیام جان عالی بود .. با این حساب من از امروز هر چی میخوردم باید بذارم کنار و برم سراغ خام خواری یا غذاهای دریایی 🤣🤣🤣 خیلی مفید عالی بود دستت درد نکنه ❤❤❤
❤❤❤
ارادتمندم علی جان ممنون بابت نظره ارزشمندت 😘 اتفاقا بری فست فود بخوری ضررش از خام خواری و خام گیاه خواری کمتره🤣 توی شرایط شما برای چربی خون فقط کافیه الکل مصرف نشه و وورزش کنی چونکه مهمترین نکته دور شکمه هرچی بیشتر چربی خون بالاتر شماهم که دور شکم نداری😉 منتظره ویدئو امروزت هستم😊😍😘
حالا که ویدئو را متوجی شدم دوازده شب است وقت خواب ولی گفتم ببینم چیزی مهم گفتی چون مریض زیاد داریم در خانواده ها دیدن برنامه تان مهم است 🙏🙏🤗🤗👏👏
درود بر خواهر عزیزم ممنون بابت نظره ارزشمندت 😍 خیلی خوشحالم که میتونم ذره ای مفید باشم براتون خیلی ممنون که نظرتو به اشتراک گذاشتی با من 😘😘😘😘 هرسوالی داشتی حتما از من بپرس
دستتون درد نکنه عالی بود ممنون
سلام.خسته.نباشی.من.چربی.خونم.بالاس
سلام
میشه لطفا یک رژیم غذایی از صبحانه تا شام معرفی کنید برای کاهش کلسترول
سلام ممنون از ویدئو خوبی که در اختیار ما گذاشتین میخواستم بدونم ممکنه مکمل های غذایی مثل آمینو اسید باعث اختلال در کارکرد کبد و تاکسی ها بشه؟
Nice
Ba Salam va tashakor , aya cholesterol genetic hast? Man tamam mavared zekr shode ro raayat mikonam faghat cigar mikesham vali cholesterol bala daram .
ممنون از ویدئو خوبتون . میشه بگید چ غذاهایی باید بخورند برای بهبودشون
اموزش ترک سیگار برای دیگر اعضای خوانواده چیکار کنیم ترک بکنن
منم چربیم بالاست و شروع کردم پیاده روی با اینکه گیاهخوار بودم فقط لبنیات کم استفاده میکردم
الان حتی روغن زیتون قطع کردم یکماه تست کنم
ممنون پیام جان؛؛میشه لطفا درمورد واریس پا هم راهنمایی کنید؟؟که برای درمانش چه کنیم؟؟
چشم در آینده توضیح میدم
اولین گام کفش رانینگ با کیفیت
پیام جان دیسگ کمر پیدا کردم آخرین مهره بیرون زدگی داره و خفیف هست ورزش کردنم محدود شد عزیزم نمیدونم چه کار کنم
جانم واقعا دستت درد نكند
😘
تشکر زیاد از رهنمایی مفید تان
great
تشکر عالی بود/لحن وبیان واجرایتان هم عالی بود.
تشکر نیمای عزیز 😍❤🌹
التهاب چیست
سپاس فراوان از شما 🌹 💙
زیر نویس را همواره در پستها بگذارید
ایا می شود همین مواد غذایی و مسائل ان که در همه ویدئوها گفتید که در قالب 4 وعده بود انرا تقسیم برشش وعده تقسیم کرد مثلا هر سه ساعت یعنی ساعتهای
6-9-12-15-18-21 مصرف کرد که سهم هر وعده حدود 20گرم پروتئین وووو میشود. با تشکر
سپاس از توضیح مختصر و مفید شما.
خیلی ممنون سیروس جان تشکر بابت نظره ارزشمندت 😘😍🤝
سلام خیلی ممنون از توضیحات خودتون ممنون
تشکر مریم جان 😘
بسیار عالی بود خیلی ممنون🥰🥰🥰🥰🥰
ممنونم عزیزم 😍😘
سلام وقت بخیر ممنونم از توضیحات مفیدتون استاد گرامی من سوالم اینه آیا رفلاکس معده و داشتن یبوست با افزایش تری گلیسیرید خون ارتباطی دارد یا خیر ؟؟؟ ضمنا اگر مقدوره ویدئویی در خصوص سوء جذب یا عدم جذب تهیه فرمایید خیلی خیلی ممنونم
ممنونم از راهنمای شما سن من بالاست و کلسترول دارم ببخشید شما کدام شهر هستید خارج از کشور؟
توضیح واضحات
ممنونم 😘
سلام من کبد چرب دارم وه کلسترول خونمم بالاست چکار کنیم. چی بخوریم .چ نخوریم ..ممنون میشم اگه اموژگاری کنین
شما بی نظیرید
ممنونم عزیزم 🌹❤️
ممنون آقا پیام، عالی بود.
ممنونم زهرا جان 😘😍
عالی بود 😍
خیلی ممنون دوست عزیزم تشکر بابت نظره ارزشمندتون😘
سپاسگزارم عالی بود.
ممنونم فرناز جان تشکر بابت نظره ارزشمندت عزیزم
سلام،وسپاس ایا خوردن سیلابی،پاچه گوساله وگوسفند،مضرر است،من اصلا دوست ندارم بخورم،ولی اطرافیان توصیه میکنندخوبه،نظرشما چیست؟
سلام وخسته نباشید
ممنونم معصومه جان 😘
بسیار عالی موفق باشید
سحر جان سلام خیلی ممنون بابت حمایت و نظره ارزشمندت.فردا چالش هشت هفته ای کاهش وزنو استارت میزنم حتما ویدیو برو ببین چون که یه دوره رایگان آموزشیه 😘🌹
دست گلت درد نکنه
ابمیوه طبیعی چی؟
دمت گرم عالی بود کاکو👌🏼👌🏼
عزیزی وحید جان 😘
در رابطه با بیماران دیابتی و یا تیروییدی بزارید ممنون
آقای پیام ممنون از مطالب مفید و اموزنده تون . فقط یک نکته رو فراموش کردید و اون مصرف روزانه ۸ لیوان آب هست که تاثیر بسیار زیادی در بالا بردن منابولیسم و کاهش وزن و نتیجتا کاهش کلسترول است .
واقعا اموزنده بود این ویدئو تشکر ❤
سلام اقا پیام، سوال من این هست از چه روغنی می توان استفاده کرد که بتوان مقداری سرخ کرد و ضرر نداشته باشد ؟
مرسی از اطلاعات که در اختیار می گذارید
سلام پیام جان کارت درسته
یه چند روزی نبودم شرمنده
موفق باشی
حسین عزیز مخلصم داداشم شما هر موقع باشی خوبه 😘😍
درود برشما
ایا امکان باز شدن وپاک شدن رگهای بدن از رسوبات بد با دارو هست یا تتها راهش انژیوی رگهای قلبه ؟
البته نا گفته نماند
که همین یکی دوروز پیش ازمایش خون دادم و تری گلیسیرید خونم ۲۴۹ بود
چربی دورشکم دارم متاسفانه
و قبلا بدنسازی میرفتم اما الان به خاطرشرایط کرونا یکسالو نیم هست که ورزش نکردم
سلام پیام عزیز،
ویدیو های شما بسیار تاثیر گذار هستند . سپاسگزارم، لطفا نمونه های غذا برای صبحانه افراد با کلسترول بالا بفرمایید. آیا استفاده تخم مرغ در هر روز مشکل ایجاد میکند؟
نه عزیزم مصرف تخم مرغ هیچ مشکلی نداره 😘
افراد با کلسترول بالا باید سالم غذا بخورن و ورزش کنن و چربی دور شکمشون کمتر بشه
درود بر شما آقا پیام, خیلی ممنونم از شما برای ویدیوها و آموزش های مفیدتون. 🙏می شه لطف کنید بگید من کلسترول بالایی دارم و شکم هم بزرگه . بهترین ورزش برای دور شکم چیه؟ ترس من از استفاده از وزنه اینه که ماهیچه دستام بزرگ نشه و از شکل زنانگی خودش بیرون بیاد. با سپاس از شما
خیلی ممنونم ماری جان 😘 ما هیچ ورزشی برای آب کردن چربی دور شکم نداریم.هر روز پیاده روی کن غذاتو کنترل کن و پروتئین مصرف کن و کمتر از سوخت ساز بدنت کالری مصرف کن نتیجش میشه پایین اومدن کلسترول.البته کلسترول خیلی هم بد نیست ماله اکثر افراد بالا هست
با سپاس فراوان از شما . بجای ماهی میشه از قرص اومگا استفاده کرد؟
بله ناهید جان میشه ❤️🌹
ممنونم عزیزم
@@rockfitclub 🙏🌻🥀
تمام بایدها و نبایدهایی که برای رسیدن به کلسترول پایین بهشون اشاره کردین من مراعات میکنم به جز ورزش کردن رو، اما هنوز کلسترول بالا دارم . آیا میتونه مربوط به ژن هم باشه و اگر بله آیا راه حل غیر دارویی وجود داره؟
داکنر جان من اهل افعانستان هستم سن ام بالای 60هس اچ پایلوری دارم گفتن بری سه روز تنها هر دو ساعت عسل بخورین من امروز شروع کدم به خوردن عسل هیچ چیز دیکر نخوردیم نظر تان را میخواهم ممنون
دوست عزیز لطفا در مورد طب سنتی تحقیق کن مخصوصا در مورد سته ضروریه که شش مورد اصلی سبک زندگی سالم هستش و اگر خبر ندارین از تحقیقات روز دنیادر موردش صحبت نکنید 😎ورزش ،تغذیه مناسب هرفردنسبت به فیزیولوژی فرد،خواب وبیداری و…. حرف ا‌ل تمام حکما (ابن سینا،جرجانی،عقیلی خراسانی….) بوده و هست حالا اگه شما نمیخواهید بپذیرید که طب ایرانی به پیشگیری و درمان خیلی عمیق نگاه کرده، مشکلی نیست اما امروزه تو کشورهای پیشرفته دارند از طب سنتی ایرانی برای پیشگیری ودرمان استفاده میکنند 🌾
وای من چرا عقب افتادم از برنامه هات ..سلام علیکم پیام جان ...مرسی واقعا نیاز بود گوش بدم و راهنمایی بگیرم 🌺🌺🌺
درود سهیلا جان 😘 خیلی ممنون عزیزم
نه عقب نیوفتادید این ویدیو کمی قدیمی هست 😀
@@rockfitclubزیاد یوتیوب نمیام....ولی دارمت 🌺
پیام جان من سبزی جات میخورم سیگاری نیستم الکل نمیخورم فعال هستم مصرف گوشت قرمزم هم کمه ۱۵ساله امگا ۳میخورم .روز قبل از آزمایش ماهی سالمون خورده بودم رفتم آزمایش دادم گفتن کلسترول بد خونم بالاست .توش موندم نظرت چیه
بینظیری پسر🥇
وحید جان ارادتمندم خیلی مخلصیم داداش گل😍😍😍
سلام خسته نباشید
یه سوال دارم ازتون
میخواستم بدونم خوردن بادام زمینی و تخمه سیاه آفتابگردان برای کسی که چربی بالا داره ممنوعه یا میشه اینارو خورد ؟؟؟؟؟؟
عالی بود مرسی
خیلی ممنون آوای عزیز 😘 اتفاقا داشتم دنبال اکانتت میگشتم که اون دفعه گقتی مشکل منم همینه بگم بیای ببینی 😊خیلی ممنون بابت نظره ارزشمندت سوال داشتی حتما ازم بپرس😘
من مادرم آزمایش داده چربی خونش بالاست. ودیابتش گفتن درمرز قرارداره. چیکاربایدکنه؟
خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم 😊😊😊😊
ممنونم فاطمه جان 😘
سلام استاد ممنونم از همه لطفت عالی بود
خواهش میکنم عزیزم 🌹😘 ممنون بابت نظره ارزشمندت
salam , agahe Payman joon , man ke beser lagar hastam harbi khobam balah hast va salamtar ham zendagi mekonam , pash dalilash che has . vale loft ke az yak sal ba in taram hsaset daram dar mogabel gul ha va mawade gazaii.
دوست گرامی
سئوال شما اصلا مشخص نیست
چرا ازفونت فارسی استفاده نمیکنید؟
با استفاده از فونت لاتین یا انگلیسی که
منظور ومقصودتان درست منتقل نمیشود
عالی بود 😍😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️
ممنون جعفری😀😍😘🥰
امیدوارم همیشه سالم و سرزنده باشید یک سوال از شما داشتم من تقریبا دو سال است که پاشنه پاهام خیلی درد میکنه خیلی هم به دکتر مراجعه کردم ولی همش بی‌فایده بوده ایا راه حلی برای درمان وجود دارد
درود عزیزم ❤️
به دکتر طب فیزیکی و توانبخشی یا ارتوپد مراجعه کن معاینه کنه چونکه باید قابل درمان باشه
ممنون تشکر🙏🌹
😍😘❤️🌹
عالی بود
ممنونم ثریا جان 😘😍
پیام جان ممنون از همه زحمات شما چون به من خیلی کمک کرده من میخواستم سوال کنم برای جلوگیری از اشتهای کاذب چه راهی پیشنهاد میدید البته میدونم که خیلی سرتون شلوغه چون مشکل اصلی من داشتن اشتهای زیاده ممنون از لطف و کمکتون 🥰
ندا جان راهکار من دیدن ۶ ویدیو آخرم هست عزیزم 🤗 دلیل اشتهای زیاد مصرف کم و نامنظم پروتئین هست
ویدیو هارو ببیین کاملا توضیح دادم عزیزم 🌹😘
@@rockfitclub خیلی خیلی ممنون از وقتی که گذاشتید من تمام ویدئو ها را دیدم و توضیح های شما را منظورم استفاده از قرص ویا مکمل های خاصی برای جلوگیری از اشتهاست باز هم بسیار ممنونم بابت توجه شما 😍