腰痛改善にもウエスト-3cmもいける‼︎横隔膜セルフケア

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 лип 2024
  • おへその下から内臓を上に持ち上げるように引き上げます。引き上げたまま。軽く口から息を吐いて。鼻から息を吸いながら7秒かけて前屈します！これを3回やります‼︎
    すると内臓も持ち上がり、呼吸も楽になりますし、ウエストが-3cmいけます！前屈・後屈もよくなります‼︎

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
【200以上の研究から評価した効果的な勉強法】線引き・読み直しで暗記はNG／テストは学びを生み出す道具である／スタンフォード・星友啓氏が解説【EDUCATION SKILL SET】34:42【200以上の研究から評価した効果的な勉強法】線引き・読み直しで暗記はNG／テストは学びを生み出す道具である／スタンフォード・星友啓氏が解説【EDUCATION SKILL SET】
【200以上の研究から評価した効果的な勉強法】線引き・読み直しで暗記はNG／テストは学びを生み出す道具である／スタンフォード・星友啓氏が解説【EDUCATION SKILL SET】PIVOT 公式チャンネル
Переглядів 1 млн
スポーツドリンクを毎日飲み続けた高齢者の末路【ポカリスエット・アクエリアス】11:46スポーツドリンクを毎日飲み続けた高齢者の末路【ポカリスエット・アクエリアス】
スポーツドリンクを毎日飲み続けた高齢者の末路【ポカリスエット・アクエリアス】Okチャンネル【おけたに整骨院】
Переглядів 16 тис.
【英語耳】ネイティブの速い英語が聞き取れるようになる方法16:25【英語耳】ネイティブの速い英語が聞き取れるようになる方法
【英語耳】ネイティブの速い英語が聞き取れるようになる方法EnglishLab 佐々木みどり
Переглядів 161 тис.
Schoolboy - Часть 200:12Schoolboy - Часть 2
Schoolboy - Часть 2⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Переглядів 4,1 млн
ПАРТИЗАН - ДИНАМО. Ліга чемпіонів. ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ2:48:25ПАРТИЗАН – ДИНАМО. Ліга чемпіонів. ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ
ПАРТИЗАН - ДИНАМО. Ліга чемпіонів. ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯFootball Hub
Переглядів 537 тис.
Стрибки у висоту: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024, кваліфікація: Магучіх, Геращенко, Левченко1:42:40Стрибки у висоту: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024, кваліфікація: Магучіх, Геращенко, Левченко
Стрибки у висоту: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / Олімпіада-2024, кваліфікація: Магучіх, Геращенко, ЛевченкоСуспільне Спорт
Переглядів 584 тис.
Fast and Furious: New Zealand 🚗00:29Fast and Furious: New Zealand 🚗
Fast and Furious: New Zealand 🚗How Ridiculous
Переглядів 44 млн
Tushishvili Riner7:20Tushishvili Riner
Tushishvili Rinergost 171
Переглядів 194 тис.
コレ気づいた瞬間ゾっとした…『もののけ姫』ジコ坊とひぃ様の本性 / 乙事主のセリフに隠された伏線回収【岡田斗司夫 / サイコパスおじさん / 人生相談 / 切り抜き】15:34コレ気づいた瞬間ゾっとした…『もののけ姫』ジコ坊とひぃ様の本性 / 乙事主のセリフに隠された伏線回収【岡田斗司夫 / サイコパスおじさん / 人生相談 / 切り抜き】
コレ気づいた瞬間ゾっとした…『もののけ姫』ジコ坊とひぃ様の本性 / 乙事主のセリフに隠された伏線回収【岡田斗司夫 / サイコパスおじさん / 人生相談 / 切り抜き】おかだぬき夫の超解説【岡田斗司夫切り抜き】
Переглядів 2,4 млн
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！21:57腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Переглядів 275 тис.
立ったままできる簡単エクササイズ　〜Part1〜3:30立ったままできる簡単エクササイズ　〜Part1〜
立ったままできる簡単エクササイズ　〜Part1〜うなやま整形外科
Переглядів 81
Crazy Judo Training of Modern Judo Queen Abe Uta8:46Crazy Judo Training of Modern Judo Queen Abe Uta
Crazy Judo Training of Modern Judo Queen Abe UtaTop Judokas
Переглядів 125 тис.
劇的に後屈の痛み・可動域を改善させるセルフケア2:58劇的に後屈の痛み・可動域を改善させるセルフケア
劇的に後屈の痛み・可動域を改善させるセルフケア安富大悟
Переглядів 89
フランス語実用対話聞き流し（初級〜中級）1:37:14フランス語実用対話聞き流し（初級〜中級）
フランス語実用対話聞き流し（初級〜中級）Kendra's Language School
Переглядів 206 тис.
TOP JUDO IPPONS 2023 - The Best Ippons This Year!19:52TOP JUDO IPPONS 2023 - The Best Ippons This Year!
TOP JUDO IPPONS 2023 - The Best Ippons This Year!Judo Highlights
Переглядів 814 тис.
ロシア語の耳を作る・リスニング訓練 － ロシア語検定、ロシア語能力検定試験にも2:19:31ロシア語の耳を作る・リスニング訓練 － ロシア語検定、ロシア語能力検定試験にも
ロシア語の耳を作る・リスニング訓練 － ロシア語検定、ロシア語能力検定試験にもKendra's Language School
Переглядів 58 тис.
Просеивание пляжного песка совком01:01Просеивание пляжного песка совком
Просеивание пляжного песка совкомFD Vasya
Переглядів 2,5 млн
Угадай МОБА 1 🥵 | WICSUR #shorts01:00Угадай МОБА 1 🥵 | WICSUR #shorts
Угадай МОБА 1 🥵 | WICSUR #shortsБискас
Переглядів 4,3 млн
Максим Галкін заспівав українською в Юрмалі00:53Максим Галкін заспівав українською в Юрмалі
Максим Галкін заспівав українською в ЮрмаліФакти ICTV. Новини
Переглядів 1,4 млн
Eleftherios Petrounias helped by Arthur Zanetti = epic gala moment ❤️00:46Eleftherios Petrounias helped by Arthur Zanetti = epic gala moment ❤️
Eleftherios Petrounias helped by Arthur Zanetti = epic gala moment ❤️Olympics
Переглядів 33 млн
Коли +39 ,ти в амуніції #1ошб #military #shortvideo #army #навчання00:57Коли +39 ,ти в амуніції #1ошб #military #shortvideo #army #навчання
Коли +39 ,ти в амуніції #1ошб #military #shortvideo #army #навчанняAIRSOFT BALAN
Переглядів 606 тис.
Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,00032:21Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,000
Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,000MrBeast
Переглядів 94 млн
#JasonDeruloTV // Photos #GotPermissionToPost From @lianayel #SpicyMargarita00:16#JasonDeruloTV // Photos #GotPermissionToPost From @lianayel #SpicyMargarita
#JasonDeruloTV // Photos #GotPermissionToPost From @lianayel #SpicyMargaritaJason Derulo
Переглядів 30 млн
Алексей Воробьев - Всё остальное - лишь товар. «Профессор Тод Лебен» (лекция №5) Автор - А.Воробьев00:50Алексей Воробьев - Всё остальное - лишь товар. «Профессор Тод Лебен» (лекция №5) Автор - А.Воробьев
Алексей Воробьев - Всё остальное - лишь товар. «Профессор Тод Лебен» (лекция №5) Автор - А.ВоробьевАлексей Воробьев
Переглядів 1,4 млн