Растяжка для вратаря. Растяжка для начинающих. Растяжка ног. Растяжка спины.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 30

  • @ЮлияПузанко-ч4я
    @ЮлияПузанко-ч4я 29 днів тому

    Спасибо !Класс👍🏻

  • @rpwinter8759
    @rpwinter8759 3 роки тому +5

    Круто на первом упражнение когда ногу под себя ставишь точней 2 ногу потенул спасибоооооо

  • @bigpopaz79
    @bigpopaz79 7 місяців тому

    Лучшие упражнения для хоккейных вратарей

  • @user-um9xf6hu8h
    @user-um9xf6hu8h 4 роки тому +2

    Привет! Супер! Спасибо огромное🥰 ждем дальнейших выпусков!

    • @AtakanaVratarya
      @AtakanaVratarya  4 роки тому +1

      Вадим Виноградов Спасибо за комментарий! Может есть темы, которые интересуют вас? Мы готовы снять видео и ответить на вопросы

    • @user-um9xf6hu8h
      @user-um9xf6hu8h 4 роки тому

      @@AtakanaVratarya доброе утро😘 конечно есть вопросы) интересует вопрос про виды заточки вратарских коньков, позиционная игра вратаря. Как грамотно располагаться в воротах при атаке. Заранее спасибо)

    • @AtakanaVratarya
      @AtakanaVratarya  4 роки тому +1

      Вадим Виноградов мы это обязательно рассмотрим в дальнейших выпусках!

    • @user-um9xf6hu8h
      @user-um9xf6hu8h 4 роки тому

      @@AtakanaVratarya очень жду)

  • @РагнарЛодброк-э8р
    @РагнарЛодброк-э8р 4 роки тому +1

    Круто...Благодарю...

  • @richardsorge7559
    @richardsorge7559 Рік тому

    Спасибо

  • @Елик-р7ы
    @Елик-р7ы 4 роки тому +3

    Спасибо большое

  • @Софья-м2ь3ю
    @Софья-м2ь3ю 4 роки тому +3

    Круто 😁 спосибо

  • @Lacroix89
    @Lacroix89 4 роки тому +2

    Крутое видео, я тебя люблю , продолжай в том же духе👍👍👍👍Тренер молодчик, не только рассказывает,но и показывает!!! Все грамотно и по делу...видно ,что профик. Одно не сказали, сколько раз в неделю надо делать? Отдыхать нужно давать какие то дни или нет?

    • @AtakanaVratarya
      @AtakanaVratarya  4 роки тому +1

      КириЛЛ Львович Спасибо за комментарий! Нужно стараться выделять один полный день в неделю без спортивной нагрузки, - это как общая рекомендация. А вообще, желательно растяжке вне льда уделять в день, как минимум, 20 минут

  • @the_bearded_dude
    @the_bearded_dude 4 роки тому +2

    Я за пару часов до тренировки йогой занимаюсь. Не знаю, как кому, но мне помогает

  • @rpwinter8759
    @rpwinter8759 3 роки тому +2

    Хоккейного

  • @ТореТоре-м7й
    @ТореТоре-м7й 4 роки тому +1

    что растягивать? что бы на сплите было шире расположение щитков?

    • @AtakanaVratarya
      @AtakanaVratarya  4 роки тому +2

      Павлодарский 7182 Спасибо за вопросы! Растяжка нужна вратарям для профилактики травм. Также она помогает ловить и отражать шайбы в нестандартных ситуациях. А ещё растяжка позволяет применять популярный приём - стойка на щитках, о котором сейчас идёт цикл наших видео

    • @ТореТоре-м7й
      @ТореТоре-м7й 4 роки тому +1

      @@AtakanaVratarya мой вопрос не поняли вы)

    • @cableman9172
      @cableman9172 4 роки тому +1

      @@ТореТоре-м7й взять щитки на 3 размера больше и натолкать под них газет ))))

    • @ТореТоре-м7й
      @ТореТоре-м7й 4 роки тому +1

      @@cableman9172 у меня так то 36+2😂

    • @cableman9172
      @cableman9172 4 роки тому +1

      @@ТореТоре-м7й это далеко не придел, есть куда расти)))

  • @Закотовстендофф2
    @Закотовстендофф2 10 місяців тому

    Подскажите размеры мата, пожалуйста.

  • @gamepo3etiv4ik14
    @gamepo3etiv4ik14 3 роки тому +2

    А по сколько минут примерно выполнять упражнения? скажите пожалуйста

    • @AtakanaVratarya
      @AtakanaVratarya  3 роки тому +4

      Рекомендуем уделять растяжке не менее 15 минут. На каждое упражнение, примерно, по одной минуте. За одну тренировку не обязательно выполнять все упражнения. Но, если вам позволят время, то можно заниматься 45-60 минут.

    • @gamepo3etiv4ik14
      @gamepo3etiv4ik14 3 роки тому

      @@AtakanaVratarya спасибо огромное 😄👍

    • @AtakanaVratarya
      @AtakanaVratarya  3 роки тому +1

      @@gamepo3etiv4ik14 обращайтесь!

    • @НикитаЗотов-у4е
      @НикитаЗотов-у4е 3 роки тому

      @@gamepo3etiv4ik14 м

    • @КанатДосмухамедов
      @КанатДосмухамедов 10 місяців тому

      Здравствуйте Мне 49лет .32 года последний раз играл на воротах, после второй тренировки потянул внутребедрянную мышцу,что посоветуете? Хочется играть.