התרגיל המושלם לשיפור היציבה
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- מכירים את זה שאתם רכונים מעל מחשב או פלאפון ומישהו מושך לכם את הכתפיים אחורה בנסיון לגרום לכם להיות זקופים? אז זהו לא הפתרון.
בסרטון הזה אני מדגים תרגיל שמלמד מאיפה יציבה נכונה אמורה להתחיל ואיך להנחיל לגוף שלנו מודעות ליציבה טובה יותר שתלווה אותנו לאורך שאר החיים.
תודה! אחלה עצה במיוחד בימים האלה של עבודה מהבית!!
תודה ימלך