#35 コンテスト前にやってはいけない10選【聞くだけビッグヒデ】
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- Опубліковано 16 лип 2024
- はじめてジムに行く人に向けた講座です。
・ジムでのマナー
・週に1回の場合の基本のトレーニング種目
・週に2回の場合の基本のトレーニング種目
などをまとめました。
ジムに入会したいけど迷っている方、
パーソナルに依頼することに悩んでいる方、
まずはプロボディビルダー山岸秀匡の初心者向け講座をぜひご覧ください。
00:00 オープニング
01:00 重量を下げて回数を上げるな！
02:43 有酸素運動をやり過ぎるな！
05:00 カロリーを極端に減らすな！
05:50 サプリメントの摂取を辞めるな！
09:35 カーボローディング・塩抜き・水抜きはやめろ！
12:57 睡眠を削るな！
14:46 コンテスト前日にジャンクフードは食うな！
17:45 コンテスト当日にお菓子を食べるな！
20:00 時間に余裕を持て！
23:00 トレーニングを辞めるな！
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オープニングの映像
■Production：MonkeY Teer entertainment
www.monkeyteer.co/
IG monkey_teer...
■Photos：Devin Landgren
outwardpers...
■Camera：Devin Teer
devinjteer...
#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ - Спорт
Ａ級保存版ですね！
ありがとうございます！
貴重なお話ありがとうございます！
無理に水抜き塩抜き挑戦するところでした、、
大胸筋のマッスルコントロール教えてくださいお願いします🎉🎉
サウナの是非は大変有益でした。酸素ルームについてはどうでしょうか?
極端なことせずそのまま行けって事やね
他のプロ選手ではカロリーを減らさず運動量を増やすって人もいるし、人それぞれだよなー
ありありミステイク😊
アクリルスタンドの通販は無いでしょうか…泣泣泣
動画に関係無い質問かもしれませんが最新の動画の方が反応してもらえると思いコメントします！
最近ギャスパリのSizeOnを飲み始めたのですがそれと同時にトレーニングで追い込んだ時の焼けるような痛みが無くなりました。これはSizeOnの効果でしょうか。それともトレーニング強度が足りないのでしょうか。ご教授下さい！
サイズオンは乳酸の除去を早めるのでトレーニング質と量を増やすことができますね
全筋肉が聴くべきポッドキャスト💪( ¨̮💪)有益さも説得力も強すぎる。
結論 G戸さん理論はダメって事ですなw
あの人は思考からもう違う方ですからw
いつも拝見させて頂いてます！
質問なんですが、自分が乳アレルギーをもってるのですがwpi プロテインは厳しいでしょうか？
今はエッグプロテインにしてます。
何となくお腹が緩くなるとかのレベルじゃなくて本当に「乳アレルギー」ならWPIでもやめておいた方がいいんじゃないのw
飲める可能性はあるけどリスクも当然付きまとうよ
誰も触れてないけど終盤サクラさんが背中だけの出演されてますよね❤ お疲れ様です😊
サムネの「絶体」の漢字間違ってるの可愛い笑
海外生活長いと漢字忘れるよねー
サムネの「絶体」という文字は、身体に対して絶対という意味の略語ですね！わかりやすいんだけれども。
恐らくダイエット目的であろう太ったおじさんが一生懸命走ってるの見ると悲しくなる
あれってなんでなんだろうね！頑張ってんだけど、思い込みって怖いよね！ちなみにサーフィンは長時間やればやるほどめちゃ痩せるけどね！
サウナ行って痩せたと思っている人もね。。。
肩の腱板を完全断裂してしまいました。
MRIの結果、肩の腱板が全部で4つある中で1つが完全断裂してます。
ヒデさんは以前肩の手術をしたと仰ってましたが、やはり手術をした方が良いのでしょうか？
様々な意見や話があり、手術を返ってしない方が良いんじゃないかとか、手術しないと大胸筋も断裂する可能性ある等様々です。
現在の肩トレは出来る種目が多数あるのでやってます！
手術してもトレーニング「肩トレ」等普通に出来るのでしょうか？
又手術しないでトレーニングを継続した方が良いんでしょうか？
又、総合的にやはり手術はした方が良いでしょうか？
トレーニングをしてる人で詳しい人が居なく物凄く悩んでます。
是非ご教授頂けたら嬉しいです。
横から失礼します。
肩専門医の歌島ドクターがUA-cam動画をアップされているのでご相談されると良いのかもしれません。
また都内在住でしたら、池袋の菅原ドクターに診ていただければ良い道筋を提案されると思います。
菅原ドクターは長年、船橋整形外科で肩専門医として従事していた方です。スポーツ選手を多数診ています。