Ile białka na keto? - KETO WTOREK odcinek 42

❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST....
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUP...
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIET...
❗Wzór Wielińskiego:
Dla kobiet o prawidłowej masie ciała:
Masa beztłuszczowa w kg = 0,384 x masa ciała w kg + 0,129 x wzrost w cm.
Dla kobiet o nadmiernej masie ciała:
Masa tłuszczowa w kg = 0,760 x masa ciała w kg - 0,177 x wzrost w cm.
Masa beztłuszczowa w kg = masa ciała w kg - masa tłuszczowa w kg.
Dla mężczyzn o prawidłowej masie ciała:
Masa beztłuszczowa w kg = 0,278 x masa ciała w kg + 0,22 x wzrost w cm.
Dla mężczyzn o nadmiernej masie ciała:
Masa tłuszczowa [kg] = 0,512 x masa ciała w kg - 0,089 x wzrost w cm.
Masa beztłuszczowa w kg = masa ciała w kg - masa tłuszczowa w kg.
Dzienne zapotrzebowanie na białko w g = masa beztłuszczowa x 1,5 do 2
❗Konsultacje dietetyczne online: [e-mail] - napisz do mnie i ustalimy, jak mogę pomóc.
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY​​
Facebook - / ​​
Instagram - / ​​
Licencja
Licencja Creative Commons - uznanie autorstwa (ponowne wykorzystanie dozwolone)