🌟KOSTENLOSE 21 Tage Get Started Challenge 🌟 Das Home Workout Programm für Anfänger ist online!! Den Trainingsplan findet ihr auf hier: tina-halder.com/get-started-challenge/ >> 😍 GANZ NEU 😍: Ernährungsmethoden für einen kurzen Zeitraum verfügbar: tina-halder.com/ernaehrungsplan/ - Jetzt noch schnell anmelden ❤️
Hilft das auch für Jugendliche? Ich versuche etwas Fit zu bleiben und paar Kilos abzunehmen ! Ich versuche regelmäßig dein Plan einzugehen ! Sehr Motivierend!! 😊
Wer hätte gedacht, dass ich mich mal so über die aufmunternden Worte in österreichischen Dialekt freuen würde, während ich mich auf meinem Fußboden rumquäle! Ohne Spaß, hin und wieder versuche ich mich an anderen Workouts, aber ich komme immer zu deinen Videos zurück. Danke für tolle Arbeit!
ach gott wie süß! Danke für dein Vertrauen ♥️ & ich muss schon sagen .. es ehrt mich zutiefst, dass du gerade immer zu mir zurück kommst - wow! DANKE ♥️
Ich habe schon viele Workouts auf UA-cam und sämtlichen Apps ausprobiert. Doch deine Videos, vorallem deine Anfänger Videos, sind perfekt für mich gemacht. Natürlich sind sie anstrengend, aber deine motivierenden Worte lassen mich immer an mein Ziel denken. Mir gefällt einfach deine ehrliche und sympathische Art und Weise, wie du in Videos rüberkommst. Dadurch trainiere ich gleich viel lieber:) Auch die Länge der Workouts lassen sich perfekt in den Alltag integrieren, obwohl ich ein sehr viel für die Schule zum erledigen habe. Ich freue mich auf viele weitere Workouts von dir und hoffe auch, dass es dir gut geht! Liebe Grüße :) #movewithtina
Liebe Magdi, danke für deine so lieben Worte! Dass du schon so viel Erfahrung gesammelt hast und genau bei mir hängen geblieben bist ehrt mich schon sehr - wow ❤️ ich werde mein Allerbestes geben um weiterhin Workouts für euch zu erstellen, die euch gut tun und euch ein gutes Gefühl geben. Die körperliche Veränderung kommt dann automatisch :) Danke für dein Vertrauen und ich hoffe, dass du noch gaaaanz lange so viel Freude an den Workouts "mit mir" haben wirst. ❤️
Auch wenn das paar Jahre her ist habe ich es gemacht .Ich war länger nicht mehr motiviert Sport zur machen und habe mir gestern vor genommen wieder mehr Sport zur machen und ein Anfänger Workout zur machen und von 0 zur starten und ich merke wie es in mein bauch brennen tut und es tate sehr sehr gut .☺
Ich liebe deine Anfänger Workouts 🤩 für mich sind es die perfekten Übungen, sodass ich täglich motiviert bin und es auch richtig Spaß macht weil ich auch nach 10 min. Was spüre 🥰 Und du gibst einem so ein gutes Gefühl und man fühlt sich überhaupt nicht schlecht wenn man mal eine etwas länger Pause braucht 🫶🏼 Danke dir♥️
Sehr schöne Einheiten. Kurz und tatsächlich für Anfänger zumutbar. Für meine gute Vorsätze in diesem Jahr definitiv wieder ein guter Einstieg 😁. Danke dir!
Danke für das Video bin komplett am Anfang und hat seid 3 Jahren keinen Sport außer Schulsport mehr gemacht. Jetzt hab ichltivation gehabt aber alle Workouts die ich bis jetzt gemacht hab waren zu schwer für mich und ich hab schon nach wenigen Miniten aufgehört weil es total demütigend war dass da steht für Anfänger ich es aber nicht schaffe. Dein Video war wirklich gut und ich hab es bis zum Ende durchgezogen
Ich bin durch meine Tochter (13), welche sehr sportlich aktiv ist, auf deine Workouts aufmerksam geworden, ich fühle mich sehr wohl, wenn ich mit deiner Hilfe sporteln kann, es macht Laune und man merkt, daß man etwas für seinen Körper getan hat, vielen Dank dafür.
Noch nie so ein tolles Workout gemacht. Super motivierend. Ich liebe es wie sie immer sagen wie viele Übungen man noch machen muss und dass es auch bei ihnen brennt😊
Ich habe noch nie ein Video kommentiert, ich möchte Dir aber gerne ein ganz großes Lob aussprechen! Du motivierst mich so, so sehr! Ich mache nun so gut wie jeden Abend diese Workout von Dir kombiniert mit einem anderen Video von Dir und möchte mich für Deine Arbeit bedanken! Du bringst Deine Videos so sympathisch rüber und kannst einen wirklich toll motivieren, Danke dafür!
Oh, danke DIR für dieses wundervolle wertschätzende Feedback und deine soo lieben Worte, liebe Jessica! Ich fühle mich geehrt 🥹♥ es ist so schön zu lesen, dass du mit den Workouts so viel Freude hast! Übrigens findest du auf meiner Website tina-halder.com/ viele kostenlose Home Workout Programme, die du über mehrere Wochen durchpowern kannst. Diese Trainingspläne helfen dir zu wissen, welches Ziel du verfolgen möchtest. Somit musst du dir keinerlei Gedanken machen, ob die Workouts, die du dir selbst ausgesucht hast, auch wirklich effektiv und aufeinander abgestimmt sind. Du erreichst dein Ziel mit weniger Aufwand in kürzerer Zeit 🙂 Hier kommst du direkt zu den Home Workout Programmen: tina-halder.com/workout/ Solltest du dich für einen Trainingsplan entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir geht, ja? ☺ Nur das Beste für dich, deine Tina ❤
Als Anfängerin mit hohem Ziel für den Sommer ist dieses Bauchworkout perfekt! Deine Erläuterung schätze ich sehr und dies motiviert noch zusätzlich! Auch deine Aufforderung auf den eigenen Körper zu hören, dies ist vor allem am Anfang besonders wichtig! Vielen Dank! #eatbetterwithtina
Gerade zum zweiten Mal durchgepowert 😅 Ich bin großer Fan Deiner (Anfänger) Workouts. Mir gefällt daran besonders, dass Du immer so schön erklärst für was welche Übung geeignet ist und Deine fortwährende Motivation ist wirklich Gold wert. Bitte mach weiter so 🤗 #sweatwithtina
🎉 Bestes Anfänger Workout 🎉 Dachte ich bin total schwach und hab keine Ausdauer. Ich habe jetzt bock was zu verändern! ❤ danke für das Video😊 werde es so machen: Montag, Mittwoch und Freitag Workouts und Dienstag, Donnerstags: BADMINTON ❤ Danke danke ich habe jetzt megaaaa Motivation. Niemand sagt mir das ich dick bin oder der Gleichen aber es ist ja mein Körper und gerade gefällt er mir nicht und deshalb mach ich das! 🤗👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Like und Abo ist da #workout
Deine Workouts sind einfach klasse.das sind die einzigen,bei der ich nicht total unmotiviert bin,sondern das Gefühl habe,meinem Ziel näher zu kommen :)
Vielen Dank für das super Workout 🩷 Bei den meisten Workouts im Netz fühl ich mich immer unter Druck gesetzt, weil ich fast nicht mitkomme. Hier ist alles verständlich, machbar aber nicht zu einfach. Wirklich sehr motivierend 💪
Deine Workoutsfür Anfänger sind mega :D . Ist genau der richtige Schwierigkeitsgrad. Die 21 Tage Challenge find ich auch echt super, aber zu dem "normalen" Workout noch ein Bauch Workout dazu und das erst am dritten tag ist schon echt hart, dass war zu viel für mich.
Vielen Dank für dein tolles Feedback! 😊 Es ist etwas Zeit seit deinem Kommentar vergangen… Wie ist es denn jetzt? Kannst du nach dem normalen Workout noch ein Bauch-Workout durchpowern? Ich freue mich auf deine Rückmeldung ♥️
Ich bin vor ca. 2,5 Wochen auf dich über UA-cam gestoßen und habe auch sofort mit deiner "Get Started Challenge" begonnen. Aktuell bin ich bei Tag 17 und mir ist es noch nie so leicht gefallen am Ball zu bleiben. Ich liebe deine Videos, egal ob Warm up, Bauch-Bein-Po, Oberkörper oder Ganzkörpertraining, es ist immer eine Freude mit dir zu trainieren. #eatbetterwithtina
Wow, vielen Dank für dein tolles und wertschätzendes Feedback, liebe Jasmin 😍 Es freut mich soo sehr, dass du so viel Freude mit der Challenge hattest! wie ist es dir denn danach ergangen und hast du noch weitere Challenges seitdem durchgepowert? Erzähl mal 🥰
Definitiv mein Lieblings-Workout, da du einfach alles so gut erklärst und man sich nicht schlecht fühlt, wenn man eine Aufgabe nicht gleich schafft. Deine Workouts verbessern mein allgemeines Wohlbefinden und meine körperliche Gesundheit, da ich vor deinem Training unter täglichen Rückenschmerzen gelitten habe.👍🏼😊 #eatbetterwithtina
DANKE für dieses großartige Anfängervideo. Für mich einfach perfekt, da Hüpfen für mich immer ein Problem war und meine bisherigen Versuche hauptsächlich deswegen schiefgingen bzw. auch daran, dass es zu schwierig war für den Einstieg.
Danke für deine wertvolle Rückmeldung. Es ist so schön zu lesen, dass das Workout genau die richtige Intensität für dich hatte - DANKE, dass du mich daran Teil haben lässt :)
Danke für deine tollen Workouts! Ich bin seit diesem Monat regelmäßig dabei und fühle mich schon so toll dabei! Die Videos sind so schön gestaltet und dank deiner Tipps habe ich das Gefühl, endlich auch einmal die Übungen richtig durchführen zu können! Ich freue mich schon, viel mehr deiner Videos kennen zu lernen! #movewithtina
danke für deine lieben Worte und dein Vertrauen in meine Workouts ❤️ ich gebe mein allerbestes um das Beste aus den Workouts raus zu holen, sodass du noch gaaaanz lange so viel Freude haben wirst 🥰
Woohoo 🎉durchgesetzt endlich wieder trainieren zu können wunderbar ....du bist klasse schön motiviert so dass ich durchgezogen hab obwohl brennen. Nur so führt es zum Erfolg.
Tina bringt so eine Motivation in die Videos, dass man wirklich bis zum Schluss durchzieht. Ich mache die Programme jetzt seit 4 Wochen und ich fühle mich viel besser, mein Partner sagt auch man merkt es bei meinen Selbstbewußtsein. 😍💯
Liebe Sandra, es freut mich soo sehr, dass dir meine Workouts so gut gefallen! & WOW, dass dein Partner schon merkt, dass du dich so positiv verändert hast, zeigt, dass du alles richtig machst! 😍 Bist du immer noch dran? Erzähl mal ❤
Liebe Tina, ich mags total, dass Du sehr natürlich und authentisch bist. Das macht Dich sehr sympathisch. Bitte mach weiter so. 🤗💖🍀🍄💐🌞🌈💕 #sweatwithtina
Ich liebe dieses Workout!!! Ich mache es tatsächlich fast täglich , ob im Zusammenhang mit anderen Videos von dir , oder an einem Tag, an dem ich mich selber nicht so motivieren kann, weil es einfach genau meine Problemzone beansprucht. Danke für deine Videos!!! #movewithtina
@@TinaHalderTV Ich habe es überstanden. 👍😊 Wirklich tolles Workout. Die Übungen mit den Beinen finde ich ein bisschen schwierig für mich. Die haben sich sehr schwer angefühlt 🙈, aber ich werde es auf jeden Fall weiter versuchen. 💪😊
Auch wenn es für Beginner ist, hat dieses Workout so richtig reingehauen 😄 Wobei ich sage muss, von mal zu mal konnte ich die Übungen immer besser ausüben. #sweatwithtina
Als ich das Workout das erste Mal machte hatte ich echt zu kämpfen. Meine Bauchmuskeln hatten sich durch die Schwangerschaften einfach auf ein Minimum reduziert und waren fast komplett verschwunden. Deine Art und Weise und der Aufbau des Workouts hat mich aber immer weiter machen lassen und ich habe mit einem Lächeln das Workout beendet und war stolz auf mich und meinen Körper, der trotz 4 Schwangerschaften mit mir gemeinsam gearbeitet hat. #eatbetterwithtina
Liebe Tina ich mache deine Workouts jetzt schon seit bald 3 Monaten und bin total begeistert. Vielen lieben dank für deine Videos und Motivation 😊 Ich habe leider kein reines Brust Workout gefunden sondern nur Kombis. Könntest du bitte, wenn es dir nicht zuviel Umstände macht, eines in deinen Kanal stellen? Vielen dank für deine Zeit. Liebe Grüsse Jasmin 😊
Freut mich soo sehr, dass dir das Workout so gut gefällt, liebe Maria 🥰 Ihr seid meine große Motivation & es ist so schön, dass diese Motivation wieder an euch zurück geht 🙏🏼
Bauchübungen bringen mich immer an meine Grenzen. Aber dank deiner Videos und deiner Motivation versuche ich die Workouts durchzuziehen. Aber auch wenn ich eine Pause brauche, nehme ich sie mir. Ich finde du bist soooo motivierend. Trotzdem achte ich auf meinen Körper, dank dir ist mir klar, wie wichtig das ist und dass ich dadurch keine "Lusche" bin. Und bei jedem Workout klappt es von mal zu mal besser. Danke! #movewithtina
Danke liebe Tina! Dank dir kann ich mich aufraffen, jeden Abend 10 Minuten Sport zu machen. :) Das ist zwar noch nicht viel, aber besser als nichts. Hast du Tipps, mit welchen Übungen man gezielt den „Hüftspeck“ in Angriff nehmen kann?
so schön zu lesen ❤️ es braucht nicht viel und Kontinuität bringt dich langfristig an Erfolg. Du machst alles richtig! :) Schau mal, dieses Workout ist vielleicht was für dich: ua-cam.com/video/fhpc-6JcxaI/v-deo.html
PERFEKT für mich als Anfängerin. Ich hab ein Muskel Defizit in meinen Bauchmuskeln. Durch dich Tina hab ich sie Stück für Stück ohne stress einfach wieder aktiviert. Ich glaub dass da bei mir noch mehr geht. Zusätzlich mach ich bei den Ernährungsmethoden mit & merke einfach wie effektiv diese Übungen plötzlich sind. VIELEN DANK für deine Zeit und Liebe die du in jedes Video/ jeden Blogpost & natürlich in die Ernährungsmethoden gesteckt hast ❤️🥰🥰😇🍀🍀🍀 #eatbetterwithtina
Ach liebe Julia, Freut mich soo sehr, dass du durch die Workouts und die Ernährungsmethoden deinen Wohlfühlkörper nach und nach wieder erreicht hast 😍 Ich danke DIR für dein Vertrauen! Wie geht es dir den inzwischen mit den Ernährungsmethoden? Erzähl mal 🥰
@@TinaHalderTV leider nicht mehr so konsequent wie anfangs. Rezepte koch ich schon hin und wieder nach. Nachdem aber mein Knie (Kreuzband) noch nicht ganz fit ist, bin ich bei den workouts noch vorsichtig.
Ein tolles Workout's was wirklich für Anfänger wie mich geeignet ist. Bei anderen Workout's habe ich immer schnell aufgegeben da sie mir zu anstrengend waren. Ich liebe es einfach, da man merkt wie die Muskulatur im Bauch gefordert wird, aber man überanstrengt sich nicht bzw muss es nicht. Danke Tina ❤ #feelbetterwithtina
Mache dieses Workout seit einer Woche, jeden Tag & es macht so spass!😍 Aber ich merke eher meine Muskeln im hüftbereich brennen, als im Bauch 😂 dank dir fühle ich mich nach der schwangerschaft schon viel fitter! 😍🫶
Ich mach deine Workouts seit einer Weile regelmäßig und bin dadurch viel motivierter geworden. Es macht wirklich Spaß und es ist effektiv. 👍💪 Weiter so!
der ganze Bauch wird gefordert aber auch meine Nackenmuskulatur!😲 Gerade richtig ohne die nächsten Tage an einem heftigen Muskelkater zu leiden😺 ich bleib dran! #feelbetterwithtina
Hallo. 🙃 Wieder ein super workout. War ja bisher ziemlich faul was Sport betrifft und hätte nie gedacht das ich mal so viel Freude dabei haben werde. Mit deinen Videos fällt das alles irgendwie viel leichter und deine Worte geben einem ein gutes Gefühl 🤗🤗 danke dafür 🍀 endlich mal Erfolgserlebnise beim Sport 😅
Oh, liebe Christina, Danke, für deine soo lieben Worte und dein Vertrauen! 🥰 So schön zu lesen, dass dir die Art der Workouts so gut tut und du durch sie, deine Freude an der Bewegung gefunden hast. Eine gesunde Balance aus Disziplin und Leichtigkeit wird dich auf jeden Fall nachhaltig zu deinem Wohlfühlkörper bringen. Dass ich auf deinem Weg Teil sein darf, freut mich sehr ♥ Welche Erfolge hast du denn schon erreicht? Erzähl mal - jetzt bin ich neugierig 😍
@@TinaHalderTV Hallo Tina 😊 Für mich sind es viele "kleine" Erfolge. Meine Rückenschmerzen werden immer besser (Büroarbeit), die Übungen fallen mir auch immer leichter, Schlaf ist besser, Kondition...... , es ist einfach alles besser 😅 Es tut auch seelisch total gut, in der dunklen Winterzeit hab ich hin und wieder noch mit der Depression zu kämpfen. Die Ernährung habe ich auch umgestellt, habe da auch viel spass am Kochen und neue Rezepte zu testen. 😊 LG 🍀
#movewithtina fühle mich wie ein Käfer auf dem Rücken! 😂 Ich liebe deine Anfänger Workouts! Seit Januar motivierst du mich jeden oder jeden 2. Tag durchzuziehen! 😁💪🏻🙋🏻♀️
ich hatte mir neulich nen Bänderriss geholt, und mich deswegen nicht sehr viel bewegt. Dieses Workout macht mir wirklich sehr viel spaß! Vielen Dank dafür. :)
Erstmal gute Besserung, eine solche Verletzung zwingt uns dazu die Füße still zu halten, im wahrsten Sinne des Wortes… 🥺 Ich kann dir nur dazu raten, langsam zu machen denn dein Körper braucht jetzt sehr besondere Aufmerksamkeit. Steigere dein Training in angemessenem Tempo und höre auf deinen Körper. Greife gerne auf meine Workouts zurück, die ohne Sprünge sind oder in dem der Fokus auf dem Oberkörper liegt. Und sobald die Verletzung verheilt ist, können wir gemeinsam alle anderen Workouts gemeinsam durchpowern, darauf freue ich mich jetzt schon 😊♥️
Liebe Tina, danke für deine tolle Get-Started-Challenge :). Die letzten Monate war ich dauerhaft erschöpft, sodass ich kaum noch aus dem Haus kam und eigentlich nur im Bett lag (evtl. Long Covid?). Jetzt ist Tag 16 der Challenge und ich habe jeden Trainingstag durchgezogen und immer noch total Spaß daran, ich freue mich jeden Tag darauf. Besonders schön ist, dass ich die Übungen ohne große Anstrengung schaffe, scheinbar bin ich also nicht ganz so untrainiert. Als nächstes muss ich an den Kniebeugen arbeiten, ich habe scheinbar verkürzte Waden. Entweder die Fersen sind unten, dann kann ich mich aber nicht gerade aufrichten und komme nicht so wirklich mit dem Po runter (bzw falle um :D), oder ich gehe mit geradem Rücken runter, dann sind aber die Fersen oben. Würdest du dann 1. für den Anfang etwas unter die Fersen legen oder 2. einfach mit halb-aufgerichtetem Körper die Kniebeugen machen oder 3. nur Mobility-Übungen machen und die Kniebeugen erstmal weglassen? Ich weiß wirklich nicht, was ich da machen soll. Nächste Woche fange ich übrigens mit der "Let's get curvy"- Challenge an, bei den Challenges gibt es ja keine Reihenfolge oder? LG :)
Hallo du Liebe ☺ So schön zu lesen, dass dir die Get Started Challenge so gut gefallen hat, dass du dich auf dein Training gefreut hast! 😍 Zu deiner Frage: Du kannst gerne mal versuchen, dir etwas unter deine Fersen zu legen. Wenn du hast, z.B. kleine Hantelscheiben oder ein Holzkeil - ich könnte mir gut vorstellen, dass dir das helfen kann. Um den vollen Bewegungsumfang ausnutzen zu können und so das Beste aus deinen Kniebeugen raus zu holen, brauchst du eine bewegliche Hüfte. Mit Mobility Training sorgst du für mehr Geschmeidigkeit und kannst dadurch in jedem Fall deine Beweglichkeit und Technik verbessern. Passende Workouts dazu findest du auf meinem Kanal. Normalerweise würde ich immer empfehlen (abhängig natürlich von deinem Ziel und deinem aktuellen Fitnesslevel) nach der Get Started mit der Get in Shape weiter zu machen. Diese baut auf der Get Started auf. Wenn du dich allerdings mit der Let’s Get Curvy Challenge wohl fühlst, kannst du diese natürlich auch durchpowern ♥ So oder so würde ich mich auf jeden Fall sehr freuen, wenn du mich auch weiterhin auf deinem Weg mitnimmst 🥰 Wir sehen uns auf der Matte, deine Tina
Freut mich soo sehr, dass dir das Workout so gut gefallen hat 🥰 Je Intensiver du die Übungen ausführst, desto mehr Kalorien wirst du verbrennen. Dabei lässt es sich schwer sagen, wie viel Kalorien du genau verbrennst. Wenn du es genau wissen möchtest, kannst du deine Kalorien mit einem Fitnesstracker festhalten. 😊 Die Hauptsache ist doch, dass du Spaß an der Bewegung hattest ❤
Ich liebe deine Trainings, vorallem weil sie auch als Mama von 2 Kleinkindern super umsetzbar sind. Die Ernährungsmethoden find ich auch klasse - noch nie so viel gegessen wie derzeit #eatbetterwithtina Würd mich rießig über den Gewinn freuen 🍀🥳
Ach liebe Anja, freut mich sehr, dass dir die Workouts so gut gefallen und sie sich leicht in deinen Familienalltag integrieren lassen ❤ Wie geht's dir denn mittlerweile mit den Ernährungsmethoden? Erzähl mal 🥰
🌟KOSTENLOSE 21 Tage Get Started Challenge 🌟 Das Home Workout Programm für Anfänger ist online!! Den Trainingsplan findet ihr auf hier: tina-halder.com/get-started-challenge/ >> 😍 GANZ NEU 😍: Ernährungsmethoden für einen kurzen Zeitraum verfügbar: tina-halder.com/ernaehrungsplan/ - Jetzt noch schnell anmelden ❤️
Hii wenn ich das jeden Abend mache (nur diese 10 min) wird das reichen, wird das was bringen wird man Veränderungen sehen ?
Hilft das auch für Jugendliche? Ich versuche etwas Fit zu bleiben und paar Kilos abzunehmen ! Ich versuche regelmäßig dein Plan einzugehen ! Sehr Motivierend!! 😊
Ich bin immer kurz vor dem aufgeben und dann kommt dieses „Wir schaffen das gemeinsam. Zieh durch.“.das Motiviert mich so krass! Danke :>
Soo gerne liebe Mina ❤️
Zusammen schwitzt es sich doch immer noch am besten 🔥😍
Wow ich bin Anfänger und hatte tatsächlich nicht das Gefühl eine Lusche zu sein 😅. Perfekt für jeden Anfänger ☺️
So oder so bist du keinesfalls eine Lusche 😅 freut mich, dass es dir so gut gefallen hat!!
Haha! Dafür hab ich jetzt das Gefühl eine Lusche zu sein, weil ich damit riesigen Struggle hatte
Hast du Fett verloren?
@@EsporHB jep
Einfach das beste Anfänger Bauch Workout was ich jemals gemacht habe!
#movewithtina
wie schön, das freut mich ❤️
Wer hätte gedacht, dass ich mich mal so über die aufmunternden Worte in österreichischen Dialekt freuen würde, während ich mich auf meinem Fußboden rumquäle!
Ohne Spaß, hin und wieder versuche ich mich an anderen Workouts, aber ich komme immer zu deinen Videos zurück. Danke für tolle Arbeit!
ach gott wie süß! Danke für dein Vertrauen ♥️ & ich muss schon sagen .. es ehrt mich zutiefst, dass du gerade immer zu mir zurück kommst - wow! DANKE ♥️
Ich habe schon viele Workouts auf UA-cam und sämtlichen Apps ausprobiert. Doch deine Videos, vorallem deine Anfänger Videos, sind perfekt für mich gemacht. Natürlich sind sie anstrengend, aber deine motivierenden Worte lassen mich immer an mein Ziel denken. Mir gefällt einfach deine ehrliche und sympathische Art und Weise, wie du in Videos rüberkommst. Dadurch trainiere ich gleich viel lieber:) Auch die Länge der Workouts lassen sich perfekt in den Alltag integrieren, obwohl ich ein sehr viel für die Schule zum erledigen habe. Ich freue mich auf viele weitere Workouts von dir und hoffe auch, dass es dir gut geht! Liebe Grüße :)
#movewithtina
Liebe Magdi, danke für deine so lieben Worte! Dass du schon so viel Erfahrung gesammelt hast und genau bei mir hängen geblieben bist ehrt mich schon sehr - wow ❤️ ich werde mein Allerbestes geben um weiterhin Workouts für euch zu erstellen, die euch gut tun und euch ein gutes Gefühl geben. Die körperliche Veränderung kommt dann automatisch :) Danke für dein Vertrauen und ich hoffe, dass du noch gaaaanz lange so viel Freude an den Workouts "mit mir" haben wirst. ❤️
Auch wenn das paar Jahre her ist habe ich es gemacht .Ich war länger nicht mehr motiviert Sport zur machen und habe mir gestern vor genommen wieder mehr Sport zur machen und ein Anfänger Workout zur machen und von 0 zur starten und ich merke wie es in mein bauch brennen tut und es tate sehr sehr gut .☺
Ich liebe deine Anfänger Workouts 🤩 für mich sind es die perfekten Übungen, sodass ich täglich motiviert bin und es auch richtig Spaß macht weil ich auch nach 10 min. Was spüre 🥰
Und du gibst einem so ein gutes Gefühl und man fühlt sich überhaupt nicht schlecht wenn man mal eine etwas länger Pause braucht 🫶🏼
Danke dir♥️
So ein wundervolles Workout! Ich fühle mich so empowered und mache gleich weiter mit einem deiner nächsten Workouts😍
Vom Bauch, zu den Armen, zum Po - hoho 😜🥳
Mache dieses workout seit gestern 😂 (also gestern hab ich’s gemacht und heute) ist sehr gut
Sehr schöne Einheiten.
Kurz und tatsächlich für Anfänger zumutbar. Für meine gute Vorsätze in diesem Jahr definitiv wieder ein guter Einstieg 😁. Danke dir!
Danke für das Video bin komplett am Anfang und hat seid 3 Jahren keinen Sport außer Schulsport mehr gemacht. Jetzt hab ichltivation gehabt aber alle Workouts die ich bis jetzt gemacht hab waren zu schwer für mich und ich hab schon nach wenigen Miniten aufgehört weil es total demütigend war dass da steht für Anfänger ich es aber nicht schaffe. Dein Video war wirklich gut und ich hab es bis zum Ende durchgezogen
Wie schön! Es tut so gut, mit dir zu sporteln. Danach fühle ich mich immer sehr gut. Deine Motivation, die Intensität der Übungen! Danke!
Ich bin durch meine Tochter (13), welche sehr sportlich aktiv ist, auf deine Workouts aufmerksam geworden, ich fühle mich sehr wohl, wenn ich mit deiner Hilfe sporteln kann, es macht Laune und man merkt, daß man etwas für seinen Körper getan hat, vielen Dank dafür.
Danke das war das perfekte Workout um nach dem Krank Dasein wieder langsam einzusteigen 😊
Soo gerne ❤ Freut mich sehr, dass es dir so gut gefallen hat!
Noch nie so ein tolles Workout gemacht. Super motivierend. Ich liebe es wie sie immer sagen wie viele Übungen man noch machen muss und dass es auch bei ihnen brennt😊
Einfach klasse ich steige grade erst ein aber fühle mich super dabei, werde es auf jedenfalls weiter machen
Ich habe noch nie ein Video kommentiert, ich möchte Dir aber gerne ein ganz großes Lob aussprechen! Du motivierst mich so, so sehr! Ich mache nun so gut wie jeden Abend diese Workout von Dir kombiniert mit einem anderen Video von Dir und möchte mich für Deine Arbeit bedanken! Du bringst Deine Videos so sympathisch rüber und kannst einen wirklich toll motivieren, Danke dafür!
Oh, danke DIR für dieses wundervolle wertschätzende Feedback und deine soo lieben Worte, liebe Jessica! Ich fühle mich geehrt 🥹♥ es ist so schön zu lesen, dass du mit den Workouts so viel Freude hast!
Übrigens findest du auf meiner Website tina-halder.com/ viele kostenlose Home Workout Programme, die du über mehrere Wochen durchpowern kannst.
Diese Trainingspläne helfen dir zu wissen, welches Ziel du verfolgen möchtest. Somit musst du dir keinerlei Gedanken machen, ob die Workouts, die du dir selbst ausgesucht hast, auch wirklich effektiv und aufeinander abgestimmt sind. Du erreichst dein Ziel mit weniger Aufwand in kürzerer Zeit 🙂
Hier kommst du direkt zu den Home Workout Programmen: tina-halder.com/workout/
Solltest du dich für einen Trainingsplan entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir geht, ja? ☺
Nur das Beste für dich,
deine Tina ❤
Wow das Workout ist perfekt für mich danke dir! ❤️
von ❤-en gerne! Danke DIR für dein Vertrauen!
Mag dieses Workout total gerne, da es als Anfänger super geeignet ist und genau die richtige Intensität hat! #eatbetterwithtina 😍😍☘️
Danke das war mein zweites Work out und deins war am besten🎉🥰 10:52
Als Anfängerin mit hohem Ziel für den Sommer ist dieses Bauchworkout perfekt! Deine Erläuterung schätze ich sehr und dies motiviert noch zusätzlich! Auch deine Aufforderung auf den eigenen Körper zu hören, dies ist vor allem am Anfang besonders wichtig! Vielen Dank! #eatbetterwithtina
DANKE, dass du das wertschätzt! Nur das ALLERBESTE für euch und euren Körper ❤
Danke, dass deine Workouts WIRKLICH Anfängerfreundlich sind!❤
So so gerne ❤
Gerade zum zweiten Mal durchgepowert 😅 Ich bin großer Fan Deiner (Anfänger) Workouts. Mir gefällt daran besonders, dass Du immer so schön erklärst für was welche Übung geeignet ist und Deine fortwährende Motivation ist wirklich Gold wert. Bitte mach weiter so 🤗 #sweatwithtina
richtig gut,
mache ich jeden abend und sehe schon fortschritte
suuuper liebe Pauline 💝
Das peferkte Workout wen man nicht viel Zeit und nicht so hart tramieren will Einfach klasse!
#eatbetterwithtina
Wie schön ❤ Freut mich sehr, dass es dir so gut gefällt!
Hey
Also ich bin hier wegen meiner Freundin gelandet, finde die Einheiten auch als Mann sehr gut. Sehr tolles und ausgeglichenes Workout. Vielen Dank.
zu zweit schwitzt es sich bekanntlich immer besser, oder?! :)) Freut mich, dass es dir so gut gefällt!
Wie ich in den Kommentaren seit ich die Get Started Challange mache nach einem männlichen Kommentar gesucht habe, also ja dem kann ich nur zustimmen👍🏻
Mein Bauch hat beim FEET DIPPING so gebrannt,aber dass "wir schaffen das gemeinsam!” Motiviert mich immer! Danke!🤩
🎉 Bestes Anfänger Workout 🎉 Dachte ich bin total schwach und hab keine Ausdauer. Ich habe jetzt bock was zu verändern! ❤ danke für das Video😊 werde es so machen: Montag, Mittwoch und Freitag Workouts und Dienstag, Donnerstags: BADMINTON ❤ Danke danke ich habe jetzt megaaaa Motivation.
Niemand sagt mir das ich dick bin oder der Gleichen aber es ist ja mein Körper und gerade gefällt er mir nicht und deshalb mach ich das! 🤗👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Like und Abo ist da #workout
Deine Workouts sind einfach klasse.das sind die einzigen,bei der ich nicht total unmotiviert bin,sondern das Gefühl habe,meinem Ziel näher zu kommen :)
Danke für deine soo lieben Worte, Lilja ❤ Es freut mich sehr, dass du so viel Freude daran hast, gemeinsam mit mir zu trainieren! 🥰
Vielen Dank für das super Workout 🩷 Bei den meisten Workouts im Netz fühl ich mich immer unter Druck gesetzt, weil ich fast nicht mitkomme.
Hier ist alles verständlich, machbar aber nicht zu einfach. Wirklich sehr motivierend 💪
Deine Workoutsfür Anfänger sind mega :D . Ist genau der richtige Schwierigkeitsgrad. Die 21 Tage Challenge find ich auch echt super, aber zu dem "normalen" Workout noch ein Bauch Workout dazu und das erst am dritten tag ist schon echt hart, dass war zu viel für mich.
Vielen Dank für dein tolles Feedback! 😊 Es ist etwas Zeit seit deinem Kommentar vergangen… Wie ist es denn jetzt? Kannst du nach dem normalen Workout noch ein Bauch-Workout durchpowern? Ich freue mich auf deine Rückmeldung ♥️
Ich bin vor ca. 2,5 Wochen auf dich über UA-cam gestoßen und habe auch sofort mit deiner "Get Started Challenge" begonnen. Aktuell bin ich bei Tag 17 und mir ist es noch nie so leicht gefallen am Ball zu bleiben. Ich liebe deine Videos, egal ob Warm up, Bauch-Bein-Po, Oberkörper oder Ganzkörpertraining, es ist immer eine Freude mit dir zu trainieren.
#eatbetterwithtina
Wow, vielen Dank für dein tolles und wertschätzendes Feedback, liebe Jasmin 😍 Es freut mich soo sehr, dass du so viel Freude mit der Challenge hattest! wie ist es dir denn danach ergangen und hast du noch weitere Challenges seitdem durchgepowert? Erzähl mal 🥰
Da brennen die Bauchmuskeln ordentlich. Ich find's super, da es trotzdem nicht zu heftig ist. Perfekt für Anfänger. 😁 #movewithtina
Das freut mich 😍
Ich liebe deine Workouts einfach 🤍😍
Definitiv mein Lieblings-Workout, da du einfach alles so gut erklärst und man sich nicht schlecht fühlt, wenn man eine Aufgabe nicht gleich schafft. Deine Workouts verbessern mein allgemeines Wohlbefinden und meine körperliche Gesundheit, da ich vor deinem Training unter täglichen Rückenschmerzen gelitten habe.👍🏼😊 #eatbetterwithtina
DANKE für dieses großartige Anfängervideo. Für mich einfach perfekt, da Hüpfen für mich immer ein Problem war und meine bisherigen Versuche hauptsächlich deswegen schiefgingen bzw. auch daran, dass es zu schwierig war für den Einstieg.
Danke für deine wertvolle Rückmeldung. Es ist so schön zu lesen, dass das Workout genau die richtige Intensität für dich hatte - DANKE, dass du mich daran Teil haben lässt :)
mit diesem Workout habe ich begonnen und jetzt bin ich mittlerweile schon bei der 2.challenge dabei. immer noch voll motiviert😊
Der Hammer, Melanie! & Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht 😍
Was hat sich denn seither verändert? Jetzt bin ich neugierig :)
Danke für deine tollen Workouts! Ich bin seit diesem Monat regelmäßig dabei und fühle mich schon so toll dabei! Die Videos sind so schön gestaltet und dank deiner Tipps habe ich das Gefühl, endlich auch einmal die Übungen richtig durchführen zu können! Ich freue mich schon, viel mehr deiner Videos kennen zu lernen!
#movewithtina
danke für deine lieben Worte und dein Vertrauen in meine Workouts ❤️
ich gebe mein allerbestes um das Beste aus den Workouts raus zu holen, sodass du noch gaaaanz lange so viel Freude haben wirst 🥰
Woohoo 🎉durchgesetzt endlich wieder trainieren zu können wunderbar ....du bist klasse schön motiviert so dass ich durchgezogen hab obwohl brennen. Nur so führt es zum Erfolg.
Tina bringt so eine Motivation in die Videos, dass man wirklich bis zum Schluss durchzieht. Ich mache die Programme jetzt seit 4 Wochen und ich fühle mich viel besser, mein Partner sagt auch man merkt es bei meinen Selbstbewußtsein. 😍💯
Liebe Sandra, es freut mich soo sehr, dass dir meine Workouts so gut gefallen! & WOW, dass dein Partner schon merkt, dass du dich so positiv verändert hast, zeigt, dass du alles richtig machst! 😍 Bist du immer noch dran? Erzähl mal ❤
Zum ersten Mal ein Bauch Workout, das machbar, aber dennoch anstrengend genug ist. Tausend Dank
Liebe Tina, ich mags total, dass Du sehr natürlich und authentisch bist. Das macht Dich sehr sympathisch. Bitte mach weiter so. 🤗💖🍀🍄💐🌞🌈💕 #sweatwithtina
Richtig toll geworden😘❤️😍😍😍
Freut mii, dass es dir so gut gefällt 😍
Perfektes Anfänger Workout!
Das freut mich 🥰♥️
Wow das ist das beste bauch Workout das ich gemacht habe ich werde auch natürlich deine anderen Übungen ausprobieren
Was für ein wahnsinnig schönes Kompliment 😍 Danke für dein soo wertvolles Feedback!
Wünsche dir viel Spaß beim durchpowern meiner anderen Workouts ❤
Endlich Anfänger-Workouts die man wirklich durchhält. Motivation 100 #movewithtina
❤️❤️ freut mich !!
Ein wahres Anfängertraining. Vielen Dank für dieses tolle Video! :)
Von Herzen gerne ❤ So schön zu lesen, dass dir das Workout so gut gefallen hat ☺
Ich liebe dieses Workout!!! Ich mache es tatsächlich fast täglich , ob im Zusammenhang mit anderen Videos von dir , oder an einem Tag, an dem ich mich selber nicht so motivieren kann, weil es einfach genau meine Problemzone beansprucht. Danke für deine Videos!!! #movewithtina
das freut mich sehr, liebe Sophie ❤️
@@TinaHalderTV & bitte bitte mach weiter so ! ❤️
Das werde ich heute Abend definitiv ausprobieren. Mein Bauch stört mich nämlich sehr. Ich hoffe, dass ich es schaffe. 😊
Das schaffst du ❤️ bin gespannt, wie es dir gefällt 😍
@@TinaHalderTV Ich habe es überstanden. 👍😊 Wirklich tolles Workout. Die Übungen mit den Beinen finde ich ein bisschen schwierig für mich. Die haben sich sehr schwer angefühlt 🙈, aber ich werde es auf jeden Fall weiter versuchen. 💪😊
Auch wenn es für Beginner ist, hat dieses Workout so richtig reingehauen 😄 Wobei ich sage muss, von mal zu mal konnte ich die Übungen immer besser ausüben. #sweatwithtina
Zu einfach will ich es euch auch nicht machen :D ♥️
Als ich das Workout das erste Mal machte hatte ich echt zu kämpfen. Meine Bauchmuskeln hatten sich durch die Schwangerschaften einfach auf ein Minimum reduziert und waren fast komplett verschwunden. Deine Art und Weise und der Aufbau des Workouts hat mich aber immer weiter machen lassen und ich habe mit einem Lächeln das Workout beendet und war stolz auf mich und meinen Körper, der trotz 4 Schwangerschaften mit mir gemeinsam gearbeitet hat. #eatbetterwithtina
Liebe Tina ich mache deine Workouts jetzt schon seit bald 3 Monaten und bin total begeistert. Vielen lieben dank für deine Videos und Motivation 😊 Ich habe leider kein reines Brust Workout gefunden sondern nur Kombis. Könntest du bitte, wenn es dir nicht zuviel Umstände macht, eines in deinen Kanal stellen? Vielen dank für deine Zeit. Liebe Grüsse Jasmin 😊
Dieses Workout ist mein absoluter Liebling.
Du bist so motivierend und somit fällt es einem viel einfacher durchzuhalten 😍👍👍👍
Freut mich soo sehr, dass dir das Workout so gut gefällt, liebe Maria 🥰 Ihr seid meine große Motivation & es ist so schön, dass diese Motivation wieder an euch zurück geht 🙏🏼
Der Bauch brennt! Danke Tina! #movewithtina
Das war richtig toll DANKE !!!!!!! 🥰
Wie schön ❤️ danke dir liebe Sophie :)
Durch dich hab ich Lust auf Sport bekommen! Danke dafür!😊 du hast mir sehr geholfen, meinen Schwangerschaftsspeck zu verlieren 😆☺️
wow, wie schön zu lesen 😍 fühlst du dich wohler in deinem Körper? ♥️
@@TinaHalderTV sehr gerne, danke für deine Antwort 😍
Ja, es wird nach und nach besser, aber an meinem Ziel angekommen bin ich noch nicht ☺️
@@c-line- Darf ich fragen ob sich bisher etwas verändert hat? Liebe grüße!😊
Bauchübungen bringen mich immer an meine Grenzen. Aber dank deiner Videos und deiner Motivation versuche ich die Workouts durchzuziehen. Aber auch wenn ich eine Pause brauche, nehme ich sie mir. Ich finde du bist soooo motivierend. Trotzdem achte ich auf meinen Körper, dank dir ist mir klar, wie wichtig das ist und dass ich dadurch keine "Lusche" bin. Und bei jedem Workout klappt es von mal zu mal besser. Danke! #movewithtina
Danke liebe Tina! Dank dir kann ich mich aufraffen, jeden Abend 10 Minuten Sport zu machen. :)
Das ist zwar noch nicht viel, aber besser als nichts.
Hast du Tipps, mit welchen Übungen man gezielt den „Hüftspeck“ in Angriff nehmen kann?
so schön zu lesen ❤️ es braucht nicht viel und Kontinuität bringt dich langfristig an Erfolg. Du machst alles richtig! :)
Schau mal, dieses Workout ist vielleicht was für dich: ua-cam.com/video/fhpc-6JcxaI/v-deo.html
@@TinaHalderTV Ich danke dir! Das mache ich bereits regelmäßig :) Dann mache ich einfach so weiter. 💪🏼
PERFEKT für mich als Anfängerin. Ich hab ein Muskel Defizit in meinen Bauchmuskeln. Durch dich Tina hab ich sie Stück für Stück ohne stress einfach wieder aktiviert. Ich glaub dass da bei mir noch mehr geht. Zusätzlich mach ich bei den Ernährungsmethoden mit & merke einfach wie effektiv diese Übungen plötzlich sind. VIELEN DANK für deine Zeit und Liebe die du in jedes Video/ jeden Blogpost & natürlich in die Ernährungsmethoden gesteckt hast ❤️🥰🥰😇🍀🍀🍀 #eatbetterwithtina
Ach liebe Julia, Freut mich soo sehr, dass du durch die Workouts und die Ernährungsmethoden deinen Wohlfühlkörper nach und nach wieder erreicht hast 😍 Ich danke DIR für dein Vertrauen! Wie geht es dir den inzwischen mit den Ernährungsmethoden? Erzähl mal 🥰
@@TinaHalderTV leider nicht mehr so konsequent wie anfangs. Rezepte koch ich schon hin und wieder nach. Nachdem aber mein Knie (Kreuzband) noch nicht ganz fit ist, bin ich bei den workouts noch vorsichtig.
Lieblings Anfänger Bauch workout😍
Freut mich soo sehr! 😍
Ein tolles Workout's was wirklich für Anfänger wie mich geeignet ist. Bei anderen Workout's habe ich immer schnell aufgegeben da sie mir zu anstrengend waren. Ich liebe es einfach, da man merkt wie die Muskulatur im Bauch gefordert wird, aber man überanstrengt sich nicht bzw muss es nicht. Danke Tina ❤ #feelbetterwithtina
Wow, das freut mich so so sehr 😍 Danke für deine lieben Worte ❤️
Ich danke dir ich habe dieses workout zum 2ten mal schon gemacht und es hilft und brennt wie Feuer danke dir und schönen tag noch 🤝🤝🤝
oh, wie schön, das freut mich sooo sehr :)
@@TinaHalderTV ich werde auch heute video dein train g durchziehen bis ich mein Wunsch Gewicht habe🥺🤝
@@jeremy.t471 das schaffst du !! :)
@@TinaHalderTV danke allein deine aufbauenden Worte im Video wärend der Übung sind der Wahnsinn
Absolutes Vorbild 🤩
DANKE für Deine Arbeit, Deine Motivation und Deine gute Laune❤
#movewithtina
ach du Liebe ❤️ Danke für deine Worte! Freu mich sehr ❤️
#eatbetterwithtina
Mit dir macht Sport Spaß! Du bist so sympathisch und so motivierend ☺
Ich werd auf jeden Fall noch ein workout von dir machen!!!💗💗
mah wie schön 💗 das freut mich! und ich hoffe, dass du beim nächsten Workout wieder mindestens genauso viel Spaß hast, wie bei diesem :)
Mache dieses Workout seit einer Woche, jeden Tag & es macht so spass!😍 Aber ich merke eher meine Muskeln im hüftbereich brennen, als im Bauch 😂 dank dir fühle ich mich nach der schwangerschaft schon viel fitter! 😍🫶
Ich mach deine Workouts seit einer Weile regelmäßig und bin dadurch viel motivierter geworden. Es macht wirklich Spaß und es ist effektiv. 👍💪 Weiter so!
das freut mich total :)
der ganze Bauch wird gefordert aber auch meine Nackenmuskulatur!😲 Gerade richtig ohne die nächsten Tage an einem heftigen Muskelkater zu leiden😺 ich bleib dran! #feelbetterwithtina
Ach wie schön 🥰 das freut mich sehr liebe Maria
Bitte bleib unbedingt dran - es lohnt sich definitiv ❤️
Ich habe ein paar mal überlegt aufzuhören aber du hast mich einfach so dolle motiviert:)!
Aaaw 😍 freut mich sehr, dass ich dich motivieren konnte, nicht aufzugeben! Dranbleiben lohnt sich immer ❤
Hallo. 🙃 Wieder ein super workout. War ja bisher ziemlich faul was Sport betrifft und hätte nie gedacht das ich mal so viel Freude dabei haben werde. Mit deinen Videos fällt das alles irgendwie viel leichter und deine Worte geben einem ein gutes Gefühl 🤗🤗 danke dafür 🍀 endlich mal Erfolgserlebnise beim Sport 😅
Oh, liebe Christina, Danke, für deine soo lieben Worte und dein Vertrauen! 🥰
So schön zu lesen, dass dir die Art der Workouts so gut tut und du durch sie, deine Freude an der Bewegung gefunden hast. Eine gesunde Balance aus Disziplin und Leichtigkeit wird dich auf jeden Fall nachhaltig zu deinem Wohlfühlkörper bringen. Dass ich auf deinem Weg Teil sein darf, freut mich sehr ♥
Welche Erfolge hast du denn schon erreicht? Erzähl mal - jetzt bin ich neugierig 😍
@@TinaHalderTV Hallo Tina 😊 Für mich sind es viele "kleine" Erfolge. Meine Rückenschmerzen werden immer besser (Büroarbeit), die Übungen fallen mir auch immer leichter, Schlaf ist besser, Kondition...... , es ist einfach alles besser 😅 Es tut auch seelisch total gut, in der dunklen Winterzeit hab ich hin und wieder noch mit der Depression zu kämpfen.
Die Ernährung habe ich auch umgestellt, habe da auch viel spass am Kochen und neue Rezepte zu testen. 😊
LG 🍀
Wow, sehr angenehm und du hat eine wunderbare Stimme, um mich zu motivieren :)
Mai 🥺 das freut mich riesig liebe Carolin ♥️
Das ist wirklich mein absolut liebstes Workout von dir :)
ach wie schön, das freut mich sehr 😍
Danke schön Tina das hat mir sehr geholfen und Spaß gemacht
Von ❤️-en gerne :)
Hey
Hab eben dein Workout gemacht nicht alle Übungen geschafft aber werde mich ran halten wie du sagtest wir meistern das zusammen💪🏻
gib dir etwas Zeit und versuche es immer wieder durchzupowern. du wirst schnell merken, wie es dir immer leichter fallen wird 🤍
tag 3 der "get started" challenge - ich habe muskeln im oberen bauch gespürt, von deren existenz ich vorher nichts wusste :D
Dann hast du alles richtig gemacht 🫶🏻
Das mach ich immer wieder gerne und ist gut zu schaffen auch wenn der Bauch noch nicht gut trainiert ist.
Das freut mich sehr, liebe Rebecca ❤
Dein Körper, deine Geschwindigkeit - alles zu seiner Zeit!
Du bist wirklich die beste!
🥺🤍
Da komme selbst ich mit - super gut
♥️ das freut mich!
Fange gerade nach einer (Bauch)OP wieder an sie ist jetzt 3 Monate her. Dafür und für Anfänger perfekt
das freut mich sehr :) viel Erfolg beim Einstieg liebe Cara 😘
Super! Du machst das toll!
Total super
Vielen Dank 😊
Das hat gerade mehr Spaß gemacht als gedacht :D
oh ich glaube ein schöneres Feedback gibt es nicht 🤗
#movewithtina fühle mich wie ein Käfer auf dem Rücken! 😂
Ich liebe deine Anfänger Workouts! Seit Januar motivierst du mich jeden oder jeden 2. Tag durchzuziehen! 😁💪🏻🙋🏻♀️
Seit Januar? WOW! 😍 ich freu mich drauf, noch weiter mit dir "gemeinsam" zu schwitzen ☺️
Super,Danke
Gern geschehen :)
ich hatte mir neulich nen Bänderriss geholt, und mich deswegen nicht sehr viel bewegt. Dieses Workout macht mir wirklich sehr viel spaß! Vielen Dank dafür. :)
Erstmal gute Besserung, eine solche Verletzung zwingt uns dazu die Füße still zu halten, im wahrsten Sinne des Wortes… 🥺
Ich kann dir nur dazu raten, langsam zu machen denn dein Körper braucht jetzt sehr besondere Aufmerksamkeit. Steigere dein Training in angemessenem Tempo und höre auf deinen Körper. Greife gerne auf meine Workouts zurück, die ohne Sprünge sind oder in dem der Fokus auf dem Oberkörper liegt.
Und sobald die Verletzung verheilt ist, können wir gemeinsam alle anderen Workouts gemeinsam durchpowern, darauf freue ich mich jetzt schon 😊♥️
@@TinaHalderTV danke 💕 freue mich auch schon drauf, mehr zu trainieren!
Danke du hilfst mir echt weiter ich mache das jz ein ganzen monat☺
wie süß du bist 😍 DANKE für dein Vertrauen! Mach unbedingt weiter so und bleib dran - es lohnt sich ❤️
@@TinaHalderTV ja,mache jz 2 Workouts von dir.hab sogar schon abgenommen🥰macht echt Spaß :D
#eatbetterthentina ein weiteres tolles Anfänger-Workout. Meine Bauchmuskeln freuts :-)
Und mich freut es, dass du dich so darüber freust, liebe Claudia 🥰
Liebe Tina, danke für deine tolle Get-Started-Challenge :). Die letzten Monate war ich dauerhaft erschöpft, sodass ich kaum noch aus dem Haus kam und eigentlich nur im Bett lag (evtl. Long Covid?). Jetzt ist Tag 16 der Challenge und ich habe jeden Trainingstag durchgezogen und immer noch total Spaß daran, ich freue mich jeden Tag darauf. Besonders schön ist, dass ich die Übungen ohne große Anstrengung schaffe, scheinbar bin ich also nicht ganz so untrainiert. Als nächstes muss ich an den Kniebeugen arbeiten, ich habe scheinbar verkürzte Waden. Entweder die Fersen sind unten, dann kann ich mich aber nicht gerade aufrichten und komme nicht so wirklich mit dem Po runter (bzw falle um :D), oder ich gehe mit geradem Rücken runter, dann sind aber die Fersen oben. Würdest du dann 1. für den Anfang etwas unter die Fersen legen oder 2. einfach mit halb-aufgerichtetem Körper die Kniebeugen machen oder 3. nur Mobility-Übungen machen und die Kniebeugen erstmal weglassen? Ich weiß wirklich nicht, was ich da machen soll. Nächste Woche fange ich übrigens mit der "Let's get curvy"- Challenge an, bei den Challenges gibt es ja keine Reihenfolge oder? LG :)
Hallo du Liebe ☺ So schön zu lesen, dass dir die Get Started Challenge so gut gefallen hat, dass du dich auf dein Training gefreut hast! 😍
Zu deiner Frage: Du kannst gerne mal versuchen, dir etwas unter deine Fersen zu legen. Wenn du hast, z.B. kleine Hantelscheiben oder ein Holzkeil - ich könnte mir gut vorstellen, dass dir das helfen kann.
Um den vollen Bewegungsumfang ausnutzen zu können und so das Beste aus deinen Kniebeugen raus zu holen, brauchst du eine bewegliche Hüfte. Mit Mobility Training sorgst du für mehr Geschmeidigkeit und kannst dadurch in jedem Fall deine Beweglichkeit und Technik verbessern. Passende Workouts dazu findest du auf meinem Kanal.
Normalerweise würde ich immer empfehlen (abhängig natürlich von deinem Ziel und deinem aktuellen Fitnesslevel) nach der Get Started mit der Get in Shape weiter zu machen. Diese baut auf der Get Started auf. Wenn du dich allerdings mit der Let’s Get Curvy Challenge wohl fühlst, kannst du diese natürlich auch durchpowern ♥
So oder so würde ich mich auf jeden Fall sehr freuen, wenn du mich auch weiterhin auf deinem Weg mitnimmst 🥰
Wir sehen uns auf der Matte,
deine Tina
Dankeschön
Soo gerne ☺
DANKE
Von ❤-en gerne!
Ich liebe deine workouts ich finde die immer so entspannt #feelbetterwithtina
Moi, das ist mal eine schöne Rückmeldung. So so schön, dass du dich auspowern und gleichzeitig entspannen kannst ❣️
Danke
Danke dir liebe Viola! 😊
ich bin gerade neu dazu gekommen und es ist mega
Herzlich Willkommen 😍 ! Freut mich, dass es dir so gut gefällt :)
Danke sie haben mir sehr viel geholfen
Perfektes Workout😍
😮 Danke ♥️
Sehr tolles workout😍 Mich würde interessieren wie viele Kalorien man ungefähr in den 10 Minuten verbrennt
Freut mich soo sehr, dass dir das Workout so gut gefallen hat 🥰
Je Intensiver du die Übungen ausführst, desto mehr Kalorien wirst du verbrennen.
Dabei lässt es sich schwer sagen, wie viel Kalorien du genau verbrennst.
Wenn du es genau wissen möchtest, kannst du deine Kalorien mit einem Fitnesstracker festhalten. 😊
Die Hauptsache ist doch, dass du Spaß an der Bewegung hattest ❤
Lieblingsworkout - #movewithtina
😍😍
Wow es hat mir so gut gemacht 👌👍👏
wie schön zu lesen 😍🥲
Ich liebe deine Trainings, vorallem weil sie auch als Mama von 2 Kleinkindern super umsetzbar sind. Die Ernährungsmethoden find ich auch klasse - noch nie so viel gegessen wie derzeit #eatbetterwithtina
Würd mich rießig über den Gewinn freuen 🍀🥳
Ach liebe Anja, freut mich sehr, dass dir die Workouts so gut gefallen und sie sich leicht in deinen Familienalltag integrieren lassen ❤ Wie geht's dir denn mittlerweile mit den Ernährungsmethoden? Erzähl mal 🥰