もう10年以上こんな食生活です🍚

[@ng-qh3nn]

3食食べないと、血糖値が乱高下してしまうので、内臓に負担がかかり、体に良くないです😢近くにトレーナーさんや栄養士さんはいないですか？栄養バランスの計算をした方が良いかと思います。どうかお体に気をつけて、バレエを長く続けられますように

[@pikapiano]

みなさん色々仰ってますが先生ですし、ちゃんと色々知った上での食生活だと思う。その１食の内容がしっかりしてるのではないでしょうか。
バレリーナは食べると身体（胃）が重くて動かないから夜１食っていう人他にも多い。その内容は普通の食事でなくタンパク質を多く摂っていたりする。
何も知らない素人が真似したら危険な食生活には変わらないけど。

[@user-ly4kz3ep9r]

危険な食生活だけど、動画に上げるとやってしまう人が出るかもしれない。一つもいいことはないので、削除してください。特に成長期の子供だと、一生の問題になりかねない。体だけではなく心にも。

[@keredomo]

食べずにいるのは出来るけど、食べなきゃ寝られん。食べない&寝ないが同時に起こって最終的に睡眠無し生活の方がきつくなる。

[@user-xm8qc9pk3p]

アスリートなんだから、食は大事だよ。痩せてればいいとか考えてるのかな？

[@user-eu6yw1xg5x]

アスリートじゃなくて芸術でプロになるなら美の基準をバレエにあわせないといけない。
でもその基準が世界的におかしいんだと思う。

[@user-pe5pi3vu5b]

若い時はそれでなんとかやっていけるかもしれないけど、年を取って来るとガタがきてしまうことがあるので、気をつけてねぇ〜🤔

[@ballerinaceo]

気をつけます🫡

[@roze6590]

バレリーナとして活躍したいのなら正直痩せてないときついと思う。普通体型のバレリーナが古典踊ってても優雅に見えない。

[@user-qv4sm7fg3l]

すごいです!
私は食べちゃう…

[@user-ve1so3ij8i]

その食生活やばいですよ。食事はきちんと、間食はなし。散歩などの有酸素運動、ストレッチ、バーレッスン。わたしは3食しっかり食べてます。明日は健康診断なので、夕食グラノーラととうもろこしだけ食べました。
去年より減ってるといいな。食事は大切にして下さいね。衣装も合わなくなってしまう可能性もありますし。

[@user-qv4sm7fg3l]

私はバレエ教師してますが、
やっぱり食欲抑えられないんですよ～
過度な制限は危険ですが、
私はゆきの先生がすごいな～と思います!

[@pussy-cat.doll4649]

海外モデルの食事を参考にしてはどうでしょうか❓️
サラダがメインだったりしますけど

[@aimonprime]

脳へ供給するブドウ糖が不足し過ぎると（炭水化物を全く食べない食事・摂取カロリーが低すぎる場合）脳が萎縮します😢
私達の身体は、女性が痩せたいと願い、食事を全然取らない時でも必死で生きようとしています。そして、どうしてもカロリーが足りない場合身体は臓器を分解してでもカロリーにしようとします。
痩せすぎは老けるだけでなく、生涯踊れない身体・精神病(栄養失調による脳へのダメージ)になる可能性まであるので、どうかどんな体型でも自分を愛して、そして動き回る分しっかり食べて下さい😣
おせっかいだと思われるかもしれないけど、ゆきの先生が健やかに毎日過ごせて、安心して朝昼も食べられるようになるようにお祈りいたします。

[@user-ve7lq2fl6b]

夕飯１食と言えど。内容しりたいな