@@yuthjaidyortiz512 es aceite natural, se usa para cocinar, no es el que venden en farmacia, ese es menos puro, tiene fracancia y cosas que no puedes ingerir. Aunque el natural tampoco es recomendable ingerir lo así como en cucharadas, puede llegar a ser dañino en exceso, aparte guacala!! Jajajja
Es bueno ese consejo, no solo magnesio sino cualquier pastilla. Sea una medicina o vitamina da igual la efervescencia de una pastilla antes de comer puede ocasionar algo de fatiga además de que no hace el mismo efecto que con el estómago bien alimentado, por eso se recomienda comer antes de consumir una pastilla
𝐌𝐈 𝐃𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐇𝐎𝐘 𝐄𝐍 🇪🇸𝐄𝐒𝐏𝐀𝐍̃𝐀 🇪🇸 Desayuno >> Piña, Banana, Fresa, y sandia y arándanos un tutifruti🍌🍓🍉🫐🍍 y leche fria 🥛✨ Un poco mas tarde, 1 L de agua💧 (¡Hidratense!) 💙✨ Comida/Almuerzo: Arroz con tomate 🍅 y salchicha, de segundo plato, ensalada y un poco de carne 🍗🥬 un cachito de pan 🥖 y mas agüita. 💙 Postre: Un heladito de vainilla🍦 Merienda: Pan de maíz🌽 🥖con queso y mas agua💧 Despues de entrenamiento: Una manzana acompañada de 2 cookies 🍪🍎 Cena: Tortilla de patatas con ensalada de lechuga, tomate, 🍅 y aceitunas 🥬 Postre: Piña 🍍 y agua 💧 Antojo 3 am: Galletas ✨🍪 Gracias por leer 😋 MORALEJA: BEBE AGÜITA BB ✨🤟😋💙
Sabias que si le das tap 2 veces al comentario sale confeti? 🐬🌼 (No olvides de desactivar tu like) Buen dia 😼💕
"Yo ayer fui a pasar el día a león,a una piscina siendo Asturiana:" Desayuno................... Un colacao frio(para mi es un café)🧋 Tentempié...................lomo, chorizo,pan y chorizon🥓 Almuerzo..................... Ensalada del mercadona, espaguetis carbonara y una natilla de chocolate 🥗🍝🍮 Merienda..................... un vaso de sidra lleno de aguita, y un bocadillo de chorizon🥛🥪 Cena............................ Un cacaolat, una botella de un litro de agua, y patatas de bolsa🥤🍶 Pues ayer comí eso pero normalmente no como eso
@@lohaavila2392 no ayuda en nada, solo es una costumbre o porque les encanta la leche 😅 mi hijo es así. Solo que no siempre le permito tanto lácteo poriqe no es bueno para la salud luego le ncen muchos barros y espinillas.
- Desayuno: Té matcha y pancito integral con alguna grasa, ya sea mantequilla de maní o palta🥑 Si es palta, le agrego chucrut o alguna proteína, pero no siempre x ) También me gusta cómo combina la palta con la mostaza🤤 - Almuerzo: intento que siempre tenga verduras y sea equilibrado, pero cuando no tengo ganas de cocinar, me hago un bowl de frutas con un puñado de maní y un poco de semillas de calabaza y de maravilla. - Once/tarde: Puede ser un bowl de frutas si no lo comí como almuerzo o algún sándwich como el del desayuno. Para beber, me hago un café helado con leche vegetal y mucho hielo🌿 - Meriendas: puede ser algún trocito de queque si es que hay, algún postrecito o fruta, y pues el agua la bebo desde que me levanto también 😌
Además que, realmente su comida así como super sana no es, no hay ni un vegetal,comió una cosa que es como helado de fresa además de un cereal altamente industrializado que tiene relleno en chocolate, realmente está comida de ella es normal y si la quiere consumir está bien, pero no es el ejemplo de dieta sana 😂
Papas fritas, 5 empanadas, 3 litro de coca, medialunas con cafe con leche, una ensalda de fruta, pan con picadillo, un pancho, y asado q sobro de la joda de mi tia. Like para saber q comí en el almuerzo👍
Me alegra que por mas que sea Bailarina, y como ya saben siempre son estrictos con los bailarines en cuanto a la alimentación, ella se este alimentando bastante bien :)
No sé si eres colombiano o no, pero acá en Colombia comemos demasiado pero cuando digo DEMASIADO es demasiado y todo eso solo sería un desayuno (no tan literario pero para que se entienda). De hecho una comida para mexicanos venezolanos argentinos etc... Es una entrada para los colombianos y ya lo han demostrado y confirmado
@@lasaristvEntonces no son Colombiana 😂😂😂 porque no como como camionero,apenas desayuno 2 huevos con una tajada de pan o arepa y aromática.Donde se supone que comen así ? Yo soy de Bogotá y usted ?
Al inicio yo estaba tipo "what? Come como... Demasiado bien ¿y eso?" cuando dijo que hace ballet, tomó sentido para mí Yo no podría, hoy desayuné arepa con queso, almorcé tacos caseros y ahora ando comiendo dos presas de Frisby xD
Nada bien, la leche está llena de azucar y eso que dice "porque no pude hacer milo", el pan blanco es puro carbohidrato vacio, los flips y el yogurt mas azucar, no tienen valor nutricional. Los macarrones que se preparó son super industrializados con un polvo de queso que es puro quimico. Lo unico medio saludable fué el "pedazo de carne" que ni parecia carne y el atun (que es enlatado) Ademas, demasiadas piezas de fruta en un día que sumado a todo el azucar que se ha comido nos muestra que su dieta es basicamente 70% - 75% carbohidratos y no precisamente saludables.
Sabes, yo estudio dermatologia y tengo una tía especialista en la piel, y quiero darte un consejito; por las propiedades de los lácteos y el tipo de grasa que estos contienen, esta súper afirmado que el afectante principal y en muchas ocasiones causantes del acné son los productos lácteos en especial los que provienen de la vaca. En esta rutina de alimentación consumes muchas dosis de lácteos al día ( leche, alpin, macarrones con queso y leche, y luego leche). Lo recomendable es consumir una o dos veces lácteos. por ejemplo si haces tus macarrones omite lo otro. Y super genial el consumo constante de agua😊.
Yo amo con mi vida la leche, y si todos dicen que está mal tomarla, tengo marcas de acné, ahora es rara la vez que me brota, igualmente no se que hacer amo con mi alma la leche jajaj creo que voy a tener toda la vida acné en ese casoo >;3 jajajaj algo se tiene que arriesgar
@@Yemouz02 no quiero hablar sin saber pero voy a hablar sin saber: yo amo la leche y la tomo siempre. No tengo ni tuve nunca ningún tipo de problema en la piel. Calculo que será hereditario, aunque mi hermano no toma leche y si tuvo acné en su adolescencia (ya no). Me imagino que si consultas con algún dermatólogo o especialista en piel sabrá recomendarte los productos necesarios para tu piel, para limpiar el exceso de grasa o el efecto que producen los lácteos en tu cuerpo. Mismo una nutricionista. Espero que no tengas que dejar de tomar leche, porque como fan de la misma TE ENTIENDO. mucha suerte. Te mando un beso 😘
@@melinavicentin3944 El problema no son los lácteos, lo que sucede en realidad es que cada cuerpo es diferente así que su forma de reaccionar ante el consumo de ciertos alimentos varia, por eso existen personas que son intolerantes a los lácteos, otras que por temas de piel grasa promueve la aparición de acné, etc. Si a ti no te afectan los lácteos, esta super bien, pero es básico entender que todos los cuerpos son diferentes y por eso algunos no pueden consumir tan seguido este tipo de alimentos. Por otra parte, la piel es un reflejo de nuestras hormonas, genética y alimentación, así que si quieres una piel libre de acné, debes buscar la raíz del problema y mejorarla, porque de nada sirve que busques ayuda con productos dermatológicos, si no solucionas la verdadera causa que puede ser hormonal, genética o por alimentación. Así que por favor, si vas a dar una recomendación a alguien, que sea con conocimiento sobre el tema para evitar la desinformación 🤗
Muy buen día y un muy buen alimento :) Lo que como en un día para ir a mis clases de vacaciones útiles cuando... Me levanto: Un vaso de agua fresca Desayuno: Huevo duro, pan con lo que haya y aveces lo acompaño con anis calentito Regreso a casa de mis clases: Fruta y una botella con agua En casa: Más agua pero en vaso Almuerzo: Lo que hayan cocinado y una bebida Merienda: Aveces un postre o aveces nada ~ Cena o lonche ~ Cena: Lo mismo que en el almuerzo Lonche: Un pan con lo que haya o huevo duro y leche, anis o manzanilla Amo tus videos❤ Te mando muchos saluditos desde Perú🇵🇪
Yo.... Desayuno: cocoa con hielo Media mañana: cocoa con hielo y 1 pan trozado y tostado con aceite y sal Medio dia: papas y/o arroz con pollo o huevo o carne y 1 pan tostado Noche: nachos/ pipocas/ chocolate/papas fritas/ helado con agua con hielo/ cocacola con hielo/ café /=o ❤
El magnesio de noche para regular el sueño y mejorar el equilibrio sodio-potasio. Pero te voy a decir una cosa, si ella no consume ácido ascorbico el magnesio no se disuelve ni se fija en el cuerpo. Los minerales por muchos que tomes si no tomas ácidos que los disuelvan los cagas.
@@benjaminolivera1548 no es un problema de salud, es intolerancia a la lactosa, lo que porq yo la padezco y si bebo leche o algo que contenga leche me pasa eso.
Desayuno: muy rara vez/ no me levanto Almuerzo: por lo regular oh cómo tarde Merienda: Encuentro lo que haya en mi Refrigerador Cena: No es muy común lo que cómo pero en si a veces me hago un pan tostado con un huevo 🍳 estrellado y me hago otro pero dulce para variar puede ser de cajeta ooh si no de mermelada de fresa 🍓. Muy rara vez ooh sino me preparó otra cosa y ya quedo satisfecha.
¿Qué comí ayer?: - No desayuné porque me desperté a mediodía. 😂 - Comí fritos verdes, con un revoltillo de 3 huevos con 5 salchichas de desayuno. - De merienda 2 barras de granola con chispas de chocolate. - De cena un sándwich enorme con pollo desmenuzado, hongos, cebolla, lechuga y mayonesa. - De snack nocturno un plato de piña congelada. 🍍 *Todo acompañado de mucha agua.
Desayuno: cafecito con pan☕🥐 Agua:💧 Comida: huevito🥚 con 3 o 4 tortillas 🥟 Agua:💧 Un dulce:🍬 Almuerzo:frijol con un pedacito de carne🍛🥩 Agua:💧 Una manzanita:🍎 Cena: arroz con frijoles queso fresco y chile verde 🍛🧀🌶️ Agua:💧 Una paletita:🍭 Merienda:pan con leche 🍞🥛 Y más agua porque después de la merienda me da mucha sed:💧 Y ese es todo mi dia 😁😁
Digo el mio de ayer: _Desayuné pan galleta con manteca y una chocolatada🍵🍞. _(Fui a la escuela) En el recreo comí unas Saladix y tomé bagio de durazno. _Almorzé dos pascualinas rellenas de acelga y huevo en compañía de una Coca(Cola) bien fría 🍻y original como debe de ser. _Al terminar el día aparece mi abuela con la idea de comer en Pizza 40( no se si es un lugar internacional, pero ahí venden las mejores pizzas de donde vivo, donde hasta la orilla es rica porque está rellena de queso bien cremoso) comí papas fritas con ketchp de entrada, unas 4 pizzas que eran gigantes(particular de ahí) y como unos 3 vasos de jugo de naranja. Y así fue como casi me agarra algo de tanto comer. This, y me fuí a dormir con el corazón contento.
@@sandraovalle9427el magnesio es un mineral es un regulador del sistema nervioso, ayuda al ciclo del sueño tanto de día como de noche. Pero si a tu pregunta ayuda.
Yo al levantarme me tomo un vaso de agua y luego voy al colegio , dependiendo de si tengo mucha hambre o no, me compro un yogurt o algún jugo para tomar(eso a las 9:00-9:20) , luego en casa a las 12 comemos cosas diferentes cada día (siempre cosas saludables). Luego a hora de merienda depende de si mis hermanos tienen hambre comemos temprano o tarde y aveces ceno de nuevo pero la mayoría de veces no (lo que mas meriendo es yogurt-leche-galletas-sandwich-tortitas) :) y en el día me tomo como mínimo unos 5 vasos de agua
So estás en etapa de crecimiento quizás necesites un poco más de alimentos en el desayuno, al menos es lo que he escuchado de especialistas en diferentes áreas, quizás yogurt y fruta, o granola
XDDDDD yo tomo agua al comienzo de mi día y me tomo mis vitaminas , mi desayuno normal es un bowl de frutas, de almuerzo como ensalada y alguna cosa como proteínas o carbohidratos y un jugo de naranja, y en la noche tomo leche y como fresas
@@sisonfloresysonparati3711 haces puré de papá y lo rellenas con queso solo si querés o si no jamón y queso lo cerras lo pasas por huevo y lo freís así son las bombas de papa
Desayuno: leche de Almendras con panqueque Almuerzo : ensalada o lo que haya Merienda: galletas naturales de quinua o yogurt griego Cena: lo del almuerzo o macarrones con queso o en la calle
Desayuno: Arepita con quesito 🌹 Almuerzo: Casi siempre Arroz con lo q sea jaja Merienda: Posiblemente chocolate en polvo con azúcar jaja Cena: Arepa con queso, huevo o queso con caraota (Es un grano negro parecido al frijol, normalmente lo conocen por los venezolanos) Califiquen 😘❤
desayuno:cafecito,pansito xd almuerzo:hoy comi alho super bueno oara el cuerpo😎pollo,coca, tardé:pastel,pepsi listoo super saludablee😎👌 ahh la cena se las dire después porqué todavía no es de noche🤑👊 Hay la cena se me olvido:ensalada,carne,pan, Ya xd
Tengo lista mi comida de toda la semana, los martes de tocaría desayunar tostadas integrales con palta/una salsa vegetal, con hojas verdes, una porción de kiwi y té. De almuerzo Merluza con una ensalada de Brócoli, tomate, legumbres, cebolla y una mayonesa casera de verduras De colación siempre como frutas :D Y de cena algo tranqui: Arroz integral, tomate y cebolla :D
No es adecuado beberse un litro de agua de inmediato, es decir en una sola bebida, es mejor que lo tomes de a poquito, genial! Lo normal son dos litros y medio de agua, aunque 2 está perfecto!
bueno como tal no es acento colombiano ya que en colombia hay muchos acentos el acento de ella viene de una ciudad de aca de colombia que se llama medelllin pero si algun dia viajas a colombia vas a ver la diversidad e acentos que hay ( rolo , paisa, pastuso , costeño etc..) y te lo digo por que soy e colombia sjjss saludos
Desayuno : arepas de queso de sobre mesa agua ❤ Almuerzo: sopa sobremesa agua❤ Merienda: bonice❤ Cena: plátano maduro con queso de sobre mesa agua❤ Merienda : galleta oreo ❤
Cualquier tipo de pastilla, incluso vitaminas, deben ser tomadas si te lo recomienda un médico. No porque sí. El magnesio se genera en el cuerpo en base a los alimentos que consumes. Si tienes una dieta equilibrada, no necesitas suplementos.
@@rosesareredmyloveee bueno depende de que hagas en el dia, si trabjas en oficina y estas practicamente el dia sentado, es lo recomendado no comer tanto pero tambien tu edad y altura
Yo cuando me da pereza prender la licuadora para preparar el Milo busco una botella y ahí echo la leche y el Milo y la agito hasta que se haga jajajaja
@@jazminpavez2285 Es que el Milo es grumoso, entonces cuando se revuelve solo con cuchara quedan muchos grumos y toca aplastarlos, pero con la botella se deshacen más fácil
Desayuno: Capuccino, Fruta picada, pan con Nutella. Almuerzo:Fideos con salsa y vionesas, carne, jugo de manzana, ensalada, papas duquesas y palmito con palta/aguacate Postre: café helado, Nutella, Un helado, y chocolate blanco Once: Pan con queso derretido, café, palta picada y pollo Krispy Cena: Arroz, carne, mini vionesas, lechuga, tomate, palta, y completo/ Hot dog Postre x2: Takis, Nutella, coca cola, Mr depper, gomitas enchiladas, Takis con pimienta limón y salsa Valentina Comida que como a las 3:00 mientras veo películas:3 bolsas de Takis, 2 Nutella, Gomitas enchiladas, salsa Valentina, limón con sal, pimienta con chile y Takis con salsa picante, ramen picante, papas fritas, Doritos,y costillar Lo que como a las 4:00: Picante, 4Bolsas de Takis, Nutella coca cola Mr depper gomitas enchiladas, mini vionesas, gomitas, helado, y café Al final me duermo a las 6:00 AM, y si me encanta el picante Y subo de peso:No xd
Tomo agüita UwU (rica awitaaaa, tomen aaaguaaa) Desayuno café con pan Almuerzo cualquier cosa (depende de mi madre xd) Meriendo lechita UwU otra vez Y ceno huevos fritos o de nuevo leche xd
De desayuno tomo alguna frutita, cereal con leche huevo o pan De sobremesa unas galletitas o cacahuates o papas De comida carne, sopa y verduras De sobremesa por la tarde nada No sé a veces un helado Y de cena pues leche cereal pan y una manzana
Que como en la escuela en un dia 8:10 nos dan leche pan con queso 9:34 compro un sándwich de jamón y queso 10:57 comemos con mi amiga unas papas 11:45 nada. 12:32: voy a mi casa y me comí fideos con salsa blanca
Lo que comi hoy DESAYUNO: frijoles huevos revueltos cafe y un pedaso de papaya ALMUERZO:carne ensalada una manzana y un litro de agua MERIENDA:chocolate helado de fresa y un litro de agua CENA:espagueti con salsa de tomate y chorizo y un litro de agua
Has considerado cuantas calorias tiene eso? Puedes estar engordando o peor dañando tu salud. Yo te recomiendo dejar y quitar estas cosas En el desayuno:Come el pedazo de papaya y un huevo revuelto. En el almuerzo:Lo mismo pero sin la manzana y el litro de agua beberlo antes de comer. En la merienda: No comas helado de ningún tipo, menos más de 2 veces x semana, mejor considera comer un sandwich de pan integral, una pequeña ensalada de frutas o un poco de avena. En la Cena: Todo está bien pero bebé el agua antes y no comas chorizo, es mejor evitar los embutidos
Mi lista de mi comida de desayuno una tostada con un cocuito de lechuga y salsa casera en la tardecita algo tranqui una crema de coco muy saludable y como se me antoja algo dulse me como un helado de cena un macarronez con una ensalada de pollo y algo saludable unas fresas esa es mi lista :D
Espero mejoren las cosas en tu vida 🥺 los tiempos difíciles siempre llegan pero recuerda que así también se van. Apenas puedas comete algo que te haga feliz, te lo mereces
Trata de buscar la manera de que se compró lo más barato para comer al menos las dos veces al dia. Buscar que es lo más barato que venden en el estado donde vives y comprar lo de la temporada.
Juliiii, una crítica constructiva, la pasta es muy pesada para la noche a menos que esperes tiempito para hacer digestión... Puede causar una hipoglicemia... Te quiero. ♥️
Se ve saludable y rico. Pues en un día: almuerzo (pollo o merluza o carne con arroz o papas con huevo) tomo 1L de agua, metiendo yogurt , ceno pizza o pollo con arroz. Y a las 3 AM un vaso de leche
Se ve rico pero no es tan saludable que digamos. Pan blanco, salchicha y leche... Macarrones de negro es pesado. Y alguna cosas que no se que eran. Mejor es pan integral con semillas, en vez de salchicha carne magra o pescado, atún etc. Y leche de avena, almendra, etc. Y la cantidad de agua depende de el peso y la actividad, además si hace o no calor. 1 litro antes de hacer ejercicio no está bien.
Excelente la idea de la cucharada de aceite de coco pero lo ideal es que reemplaces los aceites de cocina por aceite de oliva de girasol y el de coco. Por lo mismo de tu profesión y la salud en general.esos son los únicos aceites que puede absorber el cuerpo y brindarte la energía que pide y solicita tu cuerpo para tus extenuantes jornadas de trabajo...espero t sirva.sin lugar a dudas lo hará
Le sobra ese aceite,nutricional mente hablando no es sano .el aceite de oliva virgen extra lo mejor porque es lo mejor para comer en crudo y al cocinar.
Me levanto a las 6:30 am y antes del desayuno tambien me tomo un vaso de agua hervida, Desayuno: 7:30 am 2 huevos revueltos con tomate, pimienta,oregano. A veces le hecho una tajadita de jamón picado. Arepa y café Media mañana: 9:30 a 10 am alguna frutica picada Almuerzo: 12:30 pm arroz o papa, carne. Ensalada. Sopa Algo: 4 pm café con una galletica Comida: 6:30 pm croasan con jamón o arepa con carne o un huevito cocinado y pan, vaso de jugo
Se recomienda comer 5 veces al dia , primero al levantarte importante , Hidratarte un buen vaso de agua , desayunar un té, café o algun otra infucion con dos tostados , con clara de huevo sin la yema , aguacateo palta, ( Media mañana un Yogur descremado con frutas Almuerzo; el plato tieme que tener 4 nutrientes fundamentales , la mitad del plato mucha ensalada , una cuarta parte del plato Carboidrato puede ser, arroz, fideos, papas , quinoa, etc, la oyra cuarta parte del plato Carne , de res dos veces por semana los otros 5 dias carnes blancas pollo, pescados, pavo, , como grasa daludable, aguacateo palta, aceite de oliva extra virgen , leguminosas , lentejas, aluvias algun otro solo un poco. Media tarde 2,1/2 o 3 hs otra fruta que no hallas comido , Merienda,5,30a 6hs alguna leche de vaca oVegetales una tostada de avena o algun otro cereal dulce o salada , 19 horas antes de cenar un plato de Caldo de verdura , es un buen diuretico Cena; a la noche ya No se come Carboidratos prohividos , Solo Abundante verduras Cocidas o crudad, acompañado de alguna carne , Tres veces en la Semana un postre laigh de tu preferencia , gelatina laigh se puede comer todo los dias , todo buen Nutricionista , te va a dar asi , el plan de alimentacion (Disfruta alimentate Sano sigue avanzando)❤🥑🍉🍎🍏🍅🍍🍇🥕🌽🥦🥬🥒🥗🥗🦐🥛🥡🇦🇷🇦🇷🧉
Desayuno: 🧇 waffles con leche de fresa Almuerzo: yogur de vainilla con granola Merienda: cupcake 🧁 de fresa con vainilla y jugo de limón Cena: sopa de camarón 🦐 con coka cola
Es malo colocarlo de manera tópica sobre la piel... Y es en la piel de ma cara, en el cuerpo es muy bueno e hidrata bastante. También es bueno consumirlo como reemplazo de otros aceites de cocina
Es muy bueno ayuda al metabolismo, creo que también tiene antioxidante y es muy bueno para prevenir células cancerosas, lo único que le recomendaría por qué también tomo magnesio que es excelente que la tomé es que el magnesio se absorbe mejor después de las 6 de la tarde, osea casi llegando la hora de dormir.
Desayuno huevo con salchicha después en el almuerzo cómo un poquito de filete con atún. Y hora de merendar como galletas y la hora de cenar como pollo 😊
Alas 9:42 me despierto y nomás me tomo un café y ya 😭👊 Luego alas 1:15 me como unos tacos xd y me voy pa la escuela Regreso alas 5:20 y alas 8:17 me da hambre y me como huevo xd por qué a mi ama ya le da hueva cocinar Y díganme story Time👁️👄👁️💅?
No tiene casi cereales, incluye mucha proteína animal y no veo ninguna legumbre, mucho menos verdura. Fruta solo come una manzana y acompaña las comidas con leche, cuando lo ideal es agua@@fatimahosseini5504
Desayuno: huevo con espinacas pan con crema de Philadelphia y un chocolate caliente. Snak: gomitas, galletas, yogur, etc. Almuerzo: PC siempre es diferente. Cena : algo ligero.
Fuaaa un montón q rico ...yo soy re pobre como una sola vez XD te con masitas o fideos o un sándwich y aún así peso 60 kilos. Supongo q uno al no comer bien no dijiere bien pero la pobreza :,) es q Argentina xd
Yo soy de Colombia y hace un tiempo vivo en argentina... La cosa es que mi cuerpo ha cambiado muchooooo creo que argentina si tiene que ver. Cuando vivía en Colombia por más que comiera mi cuerpo estaba muy definido Y aquí he ganado más grasa wtfff
Desayuno: nunca desayuno no de porque Almuerzo: casi todo el tiempo sopa Merienda: cualquier cosa que encuentro por ahí Cena: el típico arroz y pollo Todo eso con agua o jugo
Yo: Papás fritas,arroz,pollo,carne,tallarines,empanadas y dulces,comenten si quieren saber que almorcé 😼 Na era bait,lo que comí hoy: Desayuno: yogurt con almendras Almuerzo: un plato enorme de tallarines Postre: leche asada Merienda/cena/ once: no e comido aún xd y no creo comer xq no tengo hambre
Mi hermana desayuna Yogurt con fruta cuando, huevo, quesadillas con jamos(2) licuado de alguna fruta q aya en el refri xd o cafe con leche y si hay tiempo chilaquiles De almuerzo alguna proteina con ensalada y pasta o algun gisado que aya por ejemplo chile con carne o algo De cena come tacos de lo que aya sobrado Toma agua y aveces toma agua de sabor o jugo en todo el dia y siempre esta comiendo fruta durante todo el dia como manzana, sandia, piña, platano etc y tambien galletas o algun pan y pesa como entre 40 kilos mide como 163 Posdata: Yo no se si es verdad porque vivimos en diferentes lugares 😅
Desayuno: a veces
Almuerzo: lo q haya
Merienda: lo q encuentre
Cena: lo q haya
😅
ceno lo que almuerzo, si queda
😂😂
@@carolinalopez147 x2
Literalmente es así XD lo de la cena y el desayuno y el almuerzo le decís a tu madre q q hizo de comida dice: comida 😻👊🏻
Jajaja si soy
El aceite parece crema para el cabello 😅
Si
@@yuthjaidyortiz512 es aceite natural, se usa para cocinar, no es el que venden en farmacia, ese es menos puro, tiene fracancia y cosas que no puedes ingerir. Aunque el natural tampoco es recomendable ingerir lo así como en cucharadas, puede llegar a ser dañino en exceso, aparte guacala!! Jajajja
Es que el aceite es para cabello eso ayuda a que crezca y esté sano y también es para comida para hacer comidas específicas pero no se le echa mucho
@@chmenagomez6189 no es del cabello como se va a comer eso piensa, si fuera para el cabello se lo hecharia en el pelo no se lo comería
@@yuthjaidyortiz512 hay otros que si son para el cabello, pero en el supermercado yo he visto que venden así los botesitos de aceite de coco !!
Preciosa, te recomiendo que el Magnesio lo tomes después del desayuno para que no te lastime el estómago
Es bueno ese consejo, no solo magnesio sino cualquier pastilla. Sea una medicina o vitamina da igual la efervescencia de una pastilla antes de comer puede ocasionar algo de fatiga además de que no hace el mismo efecto que con el estómago bien alimentado, por eso se recomienda comer antes de consumir una pastilla
@@Alevina gracias 🫰🏻
Pero capaz que le dijieron que lo tome a esa jora del día❤
Pero es bueno tu consejo
🍳 tarde quién 🍳🥞 la noche 🍪
@@Alevinafuentes?? Mis fuentes dicen que la pastilla se come con el estomago vacio para que haga efecto.
𝐌𝐈 𝐃𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐇𝐎𝐘 𝐄𝐍 🇪🇸𝐄𝐒𝐏𝐀𝐍̃𝐀 🇪🇸
Desayuno >> Piña, Banana, Fresa, y sandia y arándanos un tutifruti🍌🍓🍉🫐🍍 y leche fria 🥛✨
Un poco mas tarde, 1 L de agua💧 (¡Hidratense!) 💙✨
Comida/Almuerzo: Arroz con tomate 🍅 y salchicha, de segundo plato, ensalada y un poco de carne 🍗🥬
un cachito de pan 🥖 y mas agüita. 💙
Postre: Un heladito de vainilla🍦
Merienda: Pan de maíz🌽 🥖con queso y mas agua💧
Despues de entrenamiento: Una manzana acompañada de 2 cookies 🍪🍎
Cena: Tortilla de patatas con ensalada de lechuga, tomate, 🍅 y aceitunas 🥬
Postre: Piña 🍍 y agua 💧
Antojo 3 am: Galletas ✨🍪
Gracias por leer 😋
MORALEJA: BEBE AGÜITA BB ✨🤟😋💙
Sabias que si le das tap 2 veces al comentario sale confeti? 🐬🌼
(No olvides de desactivar tu like)
Buen dia 😼💕
Porque no tiene comentarios comes muy bien sigue a sí bye hermosa❤
Saludos desde Puerto Rico🇵🇷🇵🇷
Amiga CUIDADO con la leche mezclada con la piña y la sandía. Eso es una bomba de ácidos en tu estómago. Evítalo y mira cómo te va.
"Yo ayer fui a pasar el día a león,a una piscina siendo Asturiana:"
Desayuno................... Un colacao frio(para mi es un café)🧋
Tentempié...................lomo, chorizo,pan y chorizon🥓
Almuerzo..................... Ensalada del mercadona, espaguetis carbonara y una natilla de chocolate 🥗🍝🍮
Merienda..................... un vaso de sidra lleno de aguita, y un bocadillo de chorizon🥛🥪
Cena............................ Un cacaolat, una botella de un litro de agua, y patatas de bolsa🥤🍶
Pues ayer comí eso pero normalmente no como eso
Madre mía comes mucho i as hecho mucho pipí 😂
Qué bonito que puedas comer todo eso, yo con solo respirar engordo. 😢
Pero si come poco 😂 además todo es bajo en calorías salvo los cereales y los macarrones
😂😂😂😂😂
Todo eso? Apenas y desayuno, y ceno
@@daianaperez9906yo ni desayuno JAJAAJ
Olvidas que hace demasiado deporte
Ella: khe comes en un dia ¿? :D
Yo: ps todo lo q encuentro en el refri q-q
Yo
Jeje soy igual0_o
Yo también jajajajajja🤣🤣
Ihrv
Yo xd
Es tranquilizante saber que hay otras personas que también les gusta tomar leche con las comidas 😊
Eso para que ayuda o para que es bueno ?
@@lohaavila2392 no tengo idea pero yo también soy de las que beben leche en la comida o de postre 🤣
@@saorisaya3329 Yo tomo leche incluso para quitar la sed😂
Es lo que encontré más extraño.
@@lohaavila2392 no ayuda en nada, solo es una costumbre o porque les encanta la leche 😅 mi hijo es así. Solo que no siempre le permito tanto lácteo poriqe no es bueno para la salud luego le ncen muchos barros y espinillas.
- Desayuno: Té matcha y pancito integral con alguna grasa, ya sea mantequilla de maní o palta🥑 Si es palta, le agrego chucrut o alguna proteína, pero no siempre x ) También me gusta cómo combina la palta con la mostaza🤤
- Almuerzo: intento que siempre tenga verduras y sea equilibrado, pero cuando no tengo ganas de cocinar, me hago un bowl de frutas con un puñado de maní y un poco de semillas de calabaza y de maravilla.
- Once/tarde: Puede ser un bowl de frutas si no lo comí como almuerzo o algún sándwich como el del desayuno. Para beber, me hago un café helado con leche vegetal y mucho hielo🌿
- Meriendas: puede ser algún trocito de queque si es que hay, algún postrecito o fruta, y pues el agua la bebo desde que me levanto también 😌
ONCE?
Aguacate*
@@Chaewonminoviesita yo 😈
Comes mejor que yo- :O
@@Unpoco_detodo28palta*
Que ricooo
Ella super saludable y yo aquí comiéndome su almuerzo como desayuno
Si soy xd
X2
Su dieta no es aaludable en este video
El aceite de coco en ayunas no tiene nada que ver con salud 😂
Además que, realmente su comida así como super sana no es, no hay ni un vegetal,comió una cosa que es como helado de fresa además de un cereal altamente industrializado que tiene relleno en chocolate, realmente está comida de ella es normal y si la quiere consumir está bien, pero no es el ejemplo de dieta sana 😂
No manshin su día es mi desayuno :')
🤣🤣 el mio mi merienda 😬
🐩🐩
No broma el mio igual bendisionesc❤
Exacto jajja
Jaja no pasa nada, hay personas que comen menos y otras más. Eso depende de tu apetito y tu estómago. No te preocupes!❤
Paso 1:💧
Paso 2:🥥
Paso 3:💊
Paso 4:🍍🍌
Paso 5:🥪🌭🍳🥩
Paso 6: 🥛
Paso 7: 💧
Paso 8:🍎
Paso 9: 🍓 🥣
Paso 10:🍝🍣
Paso 11:🥛
😂😂😂
El "riquiisimo" es tan satisfactorio 😌
Homogénea 🍏🍓🍍🍌🍋🍑🍒🥔🧄🧅🥕🥨🥖🥐🥦🥬🍞🥒🌶️🥜🌽🥝🍅🥭🍎🍇🍈🍉🍏🍐🍊🍑🍋🏡
😂😂😂@@alexanderskarljulcagone7256
Desayuno: Nunca desayuno
Almuerzo: Varía
Merienda: Varía
Cena: Varía
Yo:
Yo:
Desayuno: Nunca.
Almuerzo: Variado.
Merienda: Lo que haya sobrado del almuerzo.
Cena: Variado.
Oscar tienes anemia
Desayuno: variado
Almuerzo: variado
Merienda: Leche con cereal o cualquier cosa nutritiva
Cena: poco porque me cuesta digerir
Yo
para los que no desayunan: el desayuno es muy importante para la vida, asi sea a las 2:00p.m.
Cuidense mucho ;)
Gracias c 0reocuparte por las personas as sea desaituno a las 10 o 1 de la tarde pero desayuno :) :3
Perdón si escribí mal no hágalo hazte
* hate*
@itatiramirez9177 :o
Jajajaja díselo a mis hermanos que desayunan alas 3:00 de la tarde 🤣🤣
Papas fritas, 5 empanadas, 3 litro de coca, medialunas con cafe con leche, una ensalda de fruta, pan con picadillo, un pancho, y asado q sobro de la joda de mi tia. Like para saber q comí en el almuerzo👍
No manches pense q laa papitas empanadas ya eran el almuerzo
No manches wey
JAJAJAJAJAJJA
Pensé que contaba como el desayuno, almuerzo y cena jajaja
Jajajajjajaja
Sos hermosa y eres muy responsable
Me alegra que por mas que sea Bailarina, y como ya saben siempre son estrictos con los bailarines en cuanto a la alimentación, ella se este alimentando bastante bien :)
Sin duda (sarcasmo)
@@cachenonanche4311así es 😂
No sé si eres colombiano o no, pero acá en Colombia comemos demasiado pero cuando digo DEMASIADO es demasiado y todo eso solo sería un desayuno (no tan literario pero para que se entienda).
De hecho una comida para mexicanos venezolanos argentinos etc... Es una entrada para los colombianos y ya lo han demostrado y confirmado
@@cachenonanche4311😂😂😂
@@lasaristvEntonces no son Colombiana 😂😂😂 porque no como como camionero,apenas desayuno 2 huevos con una tajada de pan o arepa y aromática.Donde se supone que comen así ? Yo soy de Bogotá y usted ?
No se ella pero yo si tomó leche todo el día me da una náuseas de pelos 🤢🤢🤢 pero me gusto su rutina
A mí me encanta 😅
Tal vez seas intolerante a la lactosa, me pasa lo mismo y eso por eso xd
Ah pero si te gusta el chocolate
O
@@mariaanghe6200 nadie dijo que si ._.
Y recuerden muchachos, nosotros no nos comemos a la piña, la piña nos come a nosotros.
Yo me como hasta el corazón jajajajja 😅
Pero recuerda entre más piña más rico el ze...
(Bromita:v)
La piña en ayunas es malo
@@Seven_Stars0JAKSJAKS
@@Seven_Stars0?
Desayuno: café con pan
Almuerzo: lo que hizo mi mamá
Cena: cualquier cosa
A las 12:00 mate cosido con tortilla de ayer
A las 16:00 Comida xD
Y a las 21:00 mate cosido con tortilla de la mañana =]
¿Eres de Paraguay?
Nop soy de Argentina
@@Ballie. nada mejor que las tortillas de argentina mmm en invierno mejor todavía
@@Ballie. ah Argentina tambien es lindo pais
Comes a las mismas horas que yo XD
Al inicio yo estaba tipo "what? Come como... Demasiado bien ¿y eso?" cuando dijo que hace ballet, tomó sentido para mí
Yo no podría, hoy desayuné arepa con queso, almorcé tacos caseros y ahora ando comiendo dos presas de Frisby xD
Nada bien, la leche está llena de azucar y eso que dice "porque no pude hacer milo", el pan blanco es puro carbohidrato vacio, los flips y el yogurt mas azucar, no tienen valor nutricional. Los macarrones que se preparó son super industrializados con un polvo de queso que es puro quimico. Lo unico medio saludable fué el "pedazo de carne" que ni parecia carne y el atun (que es enlatado) Ademas, demasiadas piezas de fruta en un día que sumado a todo el azucar que se ha comido nos muestra que su dieta es basicamente 70% - 75% carbohidratos y no precisamente saludables.
@@SpringClementine Ay todo eso iba a decir pero no tan calculado jsskdjdj
@@key7586 pp
@@SpringClementine mi compa el que probablemente se alimente "peor" XD
@@melodykitty8732 XDD
Sabes, yo estudio dermatologia y tengo una tía especialista en la piel, y quiero darte un consejito; por las propiedades de los lácteos y el tipo de grasa que estos contienen, esta súper afirmado que el afectante principal y en muchas ocasiones causantes del acné son los productos lácteos en especial los que provienen de la vaca.
En esta rutina de alimentación consumes muchas dosis de lácteos al día ( leche, alpin, macarrones con queso y leche, y luego leche).
Lo recomendable es consumir una o dos veces lácteos. por ejemplo si haces tus macarrones omite lo otro.
Y super genial el consumo constante de agua😊.
Yo amo con mi vida la leche, y si todos dicen que está mal tomarla, tengo marcas de acné, ahora es rara la vez que me brota, igualmente no se que hacer amo con mi alma la leche jajaj creo que voy a tener toda la vida acné en ese casoo >;3 jajajaj algo se tiene que arriesgar
Yo doy fe años en dermatólogos diferentes para el acné y al final ( ya muy señora 🤭) era por los lácteos 😮
@@Yemouz02 no quiero hablar sin saber pero voy a hablar sin saber: yo amo la leche y la tomo siempre. No tengo ni tuve nunca ningún tipo de problema en la piel. Calculo que será hereditario, aunque mi hermano no toma leche y si tuvo acné en su adolescencia (ya no). Me imagino que si consultas con algún dermatólogo o especialista en piel sabrá recomendarte los productos necesarios para tu piel, para limpiar el exceso de grasa o el efecto que producen los lácteos en tu cuerpo. Mismo una nutricionista. Espero que no tengas que dejar de tomar leche, porque como fan de la misma TE ENTIENDO. mucha suerte. Te mando un beso 😘
@@melinavicentin3944 Muchas gracias eso haré :3
@@melinavicentin3944 El problema no son los lácteos, lo que sucede en realidad es que cada cuerpo es diferente así que su forma de reaccionar ante el consumo de ciertos alimentos varia, por eso existen personas que son intolerantes a los lácteos, otras que por temas de piel grasa promueve la aparición de acné, etc.
Si a ti no te afectan los lácteos, esta super bien, pero es básico entender que todos los cuerpos son diferentes y por eso algunos no pueden consumir tan seguido este tipo de alimentos.
Por otra parte, la piel es un reflejo de nuestras hormonas, genética y alimentación, así que si quieres una piel libre de acné, debes buscar la raíz del problema y mejorarla, porque de nada sirve que busques ayuda con productos dermatológicos, si no solucionas la verdadera causa que puede ser hormonal, genética o por alimentación.
Así que por favor, si vas a dar una recomendación a alguien, que sea con conocimiento sobre el tema para evitar la desinformación 🤗
Muy buen día y un muy buen alimento :)
Lo que como en un día para ir a mis clases de vacaciones útiles cuando...
Me levanto: Un vaso de agua fresca
Desayuno: Huevo duro, pan con lo que haya y aveces lo acompaño con anis calentito
Regreso a casa de mis clases: Fruta y una botella con agua
En casa: Más agua pero en vaso
Almuerzo: Lo que hayan cocinado y una bebida
Merienda: Aveces un postre o aveces nada
~ Cena o lonche ~
Cena: Lo mismo que en el almuerzo
Lonche: Un pan con lo que haya o huevo duro y leche, anis o manzanilla
Amo tus videos❤ Te mando muchos saluditos desde Perú🇵🇪
Yo....
Desayuno: cocoa con hielo
Media mañana: cocoa con hielo y 1 pan trozado y tostado con aceite y sal
Medio dia: papas y/o arroz con pollo o huevo o carne y 1 pan tostado
Noche: nachos/ pipocas/ chocolate/papas fritas/ helado con agua con hielo/ cocacola con hielo/ café
/=o
❤
Comete algo
XD
@@Sofia_oficial647 XD me encantó tu comentario
Diabetes a los 20 y el higado y páncreas en la miseria
El magnesio se debe tomar siempre en la noche, nunca en el día, esto para aprovechar mejor sus beneficios
Sapa
Pensé que era diluido en agua
El magnesio de noche para regular el sueño y mejorar el equilibrio sodio-potasio. Pero te voy a decir una cosa, si ella no consume ácido ascorbico el magnesio no se disuelve ni se fija en el cuerpo. Los minerales por muchos que tomes si no tomas ácidos que los disuelvan los cagas.
@@dylanvalencia3541xddd
El magnesio se puede tomar en el día si quieres tener energía, pero hay quienes lo toman de noche para dormir bien.
No puede faltar mi típica naranja , con chilito , o unas manzanitas , en la tardecita
Mentira.
Que ricooo❤😊
Desayuno: arepa
Almuerzo: o es arroz o espagueti con pollo o carne, una e dos
Sobre mesa:
Merienda:
Cena: arepa
Ella comiendo como una persona "normal"
Yo: desayuno arepa con mantequilla y queso almuerzo arroz con carne y ceno pan con salsa rosa y queso :/
Venezolana? Eso también es lo que como diario 😅
X2
Si soy
@@mariaalmario1670 si jajaja
Jajajaja confirmo.
En la mañana-huevo
En la tarde-arroz con frijol
En la noche-recalentado
X2 😪✨
@@valentinauribe5445 yo también me llamo Valentina ✨😁
Super yooo jsjsjjs
@@valentinauribe5445 🥤🍳🧀pi
Yo: *tomo medio vaso de leche*
2 horas después: diarrea con vomito :v
eres intolerante a la lactosa? xd
Eso no sería intolerancia a la lactosa?
Entiendo que algunas personas se les puede aflojar un poco el estómago con la leche, pero lo tuyo ya es un problema de salud grave
@@benjaminolivera1548 no es un problema de salud, es intolerancia a la lactosa, lo que porq yo la padezco y si bebo leche o algo que contenga leche me pasa eso.
@@pepito621 eso debe doler
Desayuno: muy rara vez/ no me levanto
Almuerzo: por lo regular oh cómo tarde
Merienda: Encuentro lo que haya en mi Refrigerador
Cena: No es muy común lo que cómo pero en si a veces me hago un pan tostado con un huevo 🍳 estrellado y me hago otro pero dulce para variar puede ser de cajeta ooh si no de mermelada de fresa 🍓. Muy rara vez ooh sino me preparó otra cosa y ya quedo satisfecha.
¿Qué comí ayer?:
- No desayuné porque me desperté a mediodía. 😂
- Comí fritos verdes, con un revoltillo de 3 huevos con 5 salchichas de desayuno.
- De merienda 2 barras de granola con chispas de chocolate.
- De cena un sándwich enorme con pollo desmenuzado, hongos, cebolla, lechuga y mayonesa.
- De snack nocturno un plato de piña congelada. 🍍
*Todo acompañado de mucha agua.
Wooo comes más y mejor que yo 😮
Yo como una vez al día
Casi como yo,solo que yo tomo pira pepsi(pero si tomo agua)
@@danielafalco-pb2hl Wow, ¿Porque quieres o porque es lo que hay?
1 litro
Desayuno : aveces
Almuerzo : lo que me sirvan
Merienda : aveces
Cena : te com pan
X2
X3
Xdd😂
Te con pan???
Y recuerden chic@s la mejor comida es el arroz con pollo
Así mismo
Jaja sii
Mi arroz con atún no opina lo mismo XD
Desayuno: cafecito con pan☕🥐
Agua:💧
Comida: huevito🥚 con 3 o 4 tortillas 🥟
Agua:💧
Un dulce:🍬
Almuerzo:frijol con un pedacito de carne🍛🥩
Agua:💧
Una manzanita:🍎
Cena: arroz con frijoles queso fresco y chile verde 🍛🧀🌶️
Agua:💧
Una paletita:🍭
Merienda:pan con leche 🍞🥛
Y más agua porque después de la merienda me da mucha sed:💧
Y ese es todo mi dia 😁😁
Yo ago lo mismo😮
Digo el mio de ayer:
_Desayuné pan galleta con manteca y una chocolatada🍵🍞.
_(Fui a la escuela) En el recreo comí unas Saladix y tomé bagio de durazno.
_Almorzé dos pascualinas rellenas de acelga y huevo en compañía de una Coca(Cola) bien fría 🍻y original como debe de ser.
_Al terminar el día aparece mi abuela con la idea de comer en Pizza 40( no se si es un lugar internacional, pero ahí venden las mejores pizzas de donde vivo, donde hasta la orilla es rica porque está rellena de queso bien cremoso) comí papas fritas con ketchp de entrada, unas 4 pizzas que eran gigantes(particular de ahí) y como unos 3 vasos de jugo de naranja. Y así fue como casi me agarra algo de tanto comer.
This, y me fuí a dormir con el corazón contento.
Yo de broma me como el desayuno😅
Corazón contento pero con mas posibilidades de padecer una enfermedad crónico degenerativa iiijjj
El magnesio es para relajar no para enrgia por eso se deve consumir de noche y hay diferentes tipos de magnesio para diferentes cosas
A mí me dijeron que lo tomara para la depresión 😮 o sea que no Sirve ?
huuuum interesante, un nuevo tema para investigar :D@@sandraovalle9427
@@sandraovalle9427 para la depresión, terapia con algún especialista y a mí me sirve para regular el sueño
@@sandraovalle9427el magnesio es un mineral es un regulador del sistema nervioso, ayuda al ciclo del sueño tanto de día como de noche. Pero si a tu pregunta ayuda.
@@sandraovalle9427 si, pero depende como estás a nivel de tus carbohidratos y que sea la alimentación y el magnesio que actúen juntos
Yo al levantarme me tomo un vaso de agua y luego voy al colegio , dependiendo de si tengo mucha hambre o no, me compro un yogurt o algún jugo para tomar(eso a las 9:00-9:20) , luego en casa a las 12 comemos cosas diferentes cada día (siempre cosas saludables). Luego a hora de merienda depende de si mis hermanos tienen hambre comemos temprano o tarde y aveces ceno de nuevo pero la mayoría de veces no (lo que mas meriendo es yogurt-leche-galletas-sandwich-tortitas) :) y en el día me tomo como mínimo unos 5 vasos de agua
So estás en etapa de crecimiento quizás necesites un poco más de alimentos en el desayuno, al menos es lo que he escuchado de especialistas en diferentes áreas, quizás yogurt y fruta, o granola
Te felicito ❤ se ve que en tu casa se preocupan por su alimentación
Lo que como en R.D🇩🇴
Desayuno: Mangú con salami o
Comida:arro con habichuela y calne
Merienda:papita o galletica
Cena: Frito con salami
Q curioso, en RD escriben como hablan😨
Ella:¿Que comen en un día?
Yo tipo:Comida 😎🤙
Bien por ti
@@La_queso7portee igual por todos jejeje
Wau me importa mucho
@@GoncalvesJuliet p
pw ZoEo mEo mx
ZlzlGmdl
XDDDDD yo tomo agua al comienzo de mi día y me tomo mis vitaminas , mi desayuno normal es un bowl de frutas, de almuerzo como ensalada y alguna cosa como proteínas o carbohidratos y un jugo de naranja, y en la noche tomo leche y como fresas
Yo...
Desayuno: una taza de yogur y cereal
Almuerzo: una bomba de papa
Cena:una bomba de papa
Esto es lo que comí hoy.
Pls dime qué es una bomba de papa? La rellenas de queso?
@@sisonfloresysonparati3711 tu nombre ta' bueno ;)
@@sisonfloresysonparati3711 si es masa papa y queso
Tu madre te deja comer eso de dedayuno? No te da hambre?
@@sisonfloresysonparati3711 haces puré de papá y lo rellenas con queso solo si querés o si no jamón y queso lo cerras lo pasas por huevo y lo freís así son las bombas de papa
Amo tu acento Julia❤
Desayuno: leche de Almendras con panqueque
Almuerzo : ensalada o lo que haya
Merienda: galletas naturales de quinua o yogurt griego
Cena: lo del almuerzo o macarrones con queso o en la calle
Q saludable comes me encanta 😍🥰
Desayuno: Nunca
Merienda: A veces y esta varía
Cena: Nunca 😍
Yo
Desayuno:café con pan
En la escuela:tostadas o banderiyas
Comida:lo que haya
Cena:sabrías
Edit:gracias por los 0 likes y toma esta galletia UwU 🍪🍪
😊
Desayuno: Arepita con quesito 🌹
Almuerzo: Casi siempre Arroz con lo q sea jaja
Merienda: Posiblemente chocolate en polvo con azúcar jaja
Cena: Arepa con queso, huevo o queso con caraota (Es un grano negro parecido al frijol, normalmente lo conocen por los venezolanos) Califiquen 😘❤
Que felicidad poder tomar leche , yo tomo leche y pues , me toca quedarme en casa 😂😂😂❤❤❤
Prueba las leches vegetales, son deliciosas y no producen gases 😊
X2
@@isabelcristinaruiz7507Y sonas caras también
Hacerte leche de coco, es agua y coco rayado en la licuadora, colas, y te queda la bebida más rica, nutritiva de simple podes probar
Yo también.
desayuno:cafecito,pansito xd
almuerzo:hoy comi alho super bueno oara el cuerpo😎pollo,coca,
tardé:pastel,pepsi
listoo super saludablee😎👌
ahh la cena se las dire después porqué todavía no es de noche🤑👊
Hay la cena se me olvido:ensalada,carne,pan,
Ya xd
X2 xd
Tengo lista mi comida de toda la semana, los martes de tocaría desayunar tostadas integrales con palta/una salsa vegetal, con hojas verdes, una porción de kiwi y té.
De almuerzo Merluza con una ensalada de Brócoli, tomate, legumbres, cebolla y una mayonesa casera de verduras
De colación siempre como frutas :D
Y de cena algo tranqui: Arroz integral, tomate y cebolla :D
Y
Estás asiendo una dieta esajerada
Qué ricooooo ✨
Que rico, me provocó esa comida . Lo único que no me gusta es arroz o espaguetis sin alguna proteína
No es adecuado beberse un litro de agua de inmediato, es decir en una sola bebida, es mejor que lo tomes de a poquito, genial!
Lo normal son dos litros y medio de agua, aunque 2 está perfecto!
Me hace mucha gracia como habla,el acento Colombiano ☺️
bueno como tal no es acento colombiano ya que en colombia hay muchos acentos el acento de ella viene de una ciudad de aca de colombia que se llama medelllin pero si algun dia viajas a colombia vas a ver la diversidad e acentos que hay ( rolo , paisa, pastuso , costeño etc..) y te lo digo por que soy e colombia sjjss
saludos
Yo todos los días como por la mañana aire,en el almuerzo aire, y en la cena comida:D
Me das algo de pena 😢😮
🤣🤣🤣🤣
Wooo es mi menú cuando voy voy a la universidad jaja comer hasta la noche
@@johannaparedesbrito1424 si, mucha triste pero real, y ni te imaginas lo flaca que soy JAJAJAJ.
@@veronicaolmos588 Lttt Jajajaj, solo que yo voy aun a escuela jajajaj.
Proximo video : como respiro todo el dia ... XD
Desayuno : arepas de queso de sobre mesa agua
❤
Almuerzo: sopa sobremesa agua❤
Merienda: bonice❤
Cena: plátano maduro con queso de sobre mesa agua❤
Merienda : galleta oreo ❤
Cualquier tipo de pastilla, incluso vitaminas, deben ser tomadas si te lo recomienda un médico. No porque sí.
El magnesio se genera en el cuerpo en base a los alimentos que consumes. Si tienes una dieta equilibrada, no necesitas suplementos.
Acompañenme a ver Que como en 1 día , hago toda la libra de frijoles y me aguantan 2 días para el desayuno almuerzo y comida 🤣
🤣🤣🤣X2
Me morí de hambre con eso 😅 No es una crítica... Supongo que si haces ballet debes mantener el peso. Pero esas cosas las como en 5hs.
Y SI cuando dijo que se iba a comer un sandwich pensaba que era su desayuno JAKAKAKA y que las frutas su aperitivo
Y para mí eso es un montón, si vieras lo que yo como xd (Como menos de 500 calorías al día)
@@rosesareredmyloveeex22 me parece muchisimoo, yo ni desayuno tomo, almuerzo es todo para mi djdjjsks y luego en la noche-tarde un cafesito y listo
@@rosesareredmyloveee bueno depende de que hagas en el dia, si trabjas en oficina y estas practicamente el dia sentado, es lo recomendado no comer tanto pero tambien tu edad y altura
@@rosesareredmyloveee como que 500 calorias no está tan bueno, pero bueno todo depende de lo que una persona haga en su dia
Vivamos en paz y amor sin hacer daño a los demás humildes practicando el amor fraternal y los valores agradecidos con Dios
Yo cuando me da pereza prender la licuadora para preparar el Milo busco una botella y ahí echo la leche y el Milo y la agito hasta que se haga jajajaja
Guat, porque no solo la cuchara?
@@jazminpavez2285 Es que el Milo es grumoso, entonces cuando se revuelve solo con cuchara quedan muchos grumos y toca aplastarlos, pero con la botella se deshacen más fácil
Que es Milo? Mi primo se llama Milo jaja
@@adriano-bu1gq El Milo es una marca de chocolate en polvo muy popular acá en Colombia c:
@@alisonalandete2743 aaahj es como una chocolatada 😂
Desayuno: Capuccino, Fruta picada, pan con Nutella.
Almuerzo:Fideos con salsa y vionesas, carne, jugo de manzana, ensalada, papas duquesas y palmito con palta/aguacate
Postre: café helado, Nutella,
Un helado, y chocolate blanco
Once: Pan con queso derretido, café, palta picada y pollo Krispy
Cena: Arroz, carne, mini vionesas, lechuga, tomate, palta, y completo/ Hot dog
Postre x2: Takis, Nutella, coca cola, Mr depper, gomitas enchiladas, Takis con pimienta limón y salsa Valentina
Comida que como a las 3:00 mientras veo películas:3 bolsas de Takis, 2 Nutella, Gomitas enchiladas, salsa Valentina, limón con sal, pimienta con chile y Takis con salsa picante, ramen picante, papas fritas, Doritos,y costillar
Lo que como a las 4:00: Picante, 4Bolsas de Takis, Nutella coca cola Mr depper gomitas enchiladas, mini vionesas, gomitas, helado, y café
Al final me duermo a las 6:00 AM, y si me encanta el picante
Y subo de peso:No xd
Gracias por la info .___.
Tomo agüita UwU (rica awitaaaa, tomen aaaguaaa)
Desayuno café con pan
Almuerzo cualquier cosa (depende de mi madre xd)
Meriendo lechita UwU otra vez
Y ceno huevos fritos o de nuevo leche xd
De desayuno tomo alguna frutita, cereal con leche huevo o pan
De sobremesa unas galletitas o cacahuates o papas
De comida carne, sopa y verduras
De sobremesa por la tarde nada No sé a veces un helado
Y de cena pues leche cereal pan y una manzana
Ella tiene una vida tan productiva 🥺 empezando por su alimentación
Después de la camara: ahh al fin ahora a comer de todo 0w0
Jajajjajaj lo mismo pensé xD
pues si come bastante xd aún quieren más ?
@@lizzacastaneda2169 aja
Que como en la escuela en un dia
8:10 nos dan leche pan con queso
9:34 compro un sándwich de jamón y queso
10:57 comemos con mi amiga unas papas
11:45 nada.
12:32: voy a mi casa y me comí fideos con salsa blanca
El aceite de coco es para regular el apetito?
Lo que comi hoy
DESAYUNO: frijoles huevos revueltos cafe y un pedaso de papaya
ALMUERZO:carne ensalada una manzana y un litro de agua
MERIENDA:chocolate helado de fresa y un litro de agua
CENA:espagueti con salsa de tomate y chorizo y un litro de agua
Has considerado cuantas calorias tiene eso? Puedes estar engordando o peor dañando tu salud. Yo te recomiendo dejar y quitar estas cosas
En el desayuno:Come el pedazo de papaya y un huevo revuelto.
En el almuerzo:Lo mismo pero sin la manzana y el litro de agua beberlo antes de comer.
En la merienda: No comas helado de ningún tipo, menos más de 2 veces x semana, mejor considera comer un sandwich de pan integral, una pequeña ensalada de frutas o un poco de avena.
En la Cena: Todo está bien pero bebé el agua antes y no comas chorizo, es mejor evitar los embutidos
El aceite parece crema para el pelo o para la cara jsjajsja me encanto tu rutina ✨🍓🦋
el aceite de coco se puede usar para la cocina y para el pelo y la cara
Si jajaja jajajaja berda
@@daybercorderobadillo731 verda* ^^
Mi lista de mi comida
de desayuno una tostada con un cocuito de lechuga y salsa casera
en la tardecita algo tranqui una crema de coco muy saludable y como se me antoja algo dulse me como un helado
de cena un macarronez con una ensalada de pollo y algo saludable unas fresas
esa es mi lista :D
Desayuno: arepas y leche , almuerzo: arroz con pollo y jugo , cena : sopa y arepas y leche ❤
Pues nada solo como a la noche ESQUE estamos en una situaciones difíciles jaja
Ya sabes weno .
Espero mejoren las cosas en tu vida 🥺 los tiempos difíciles siempre llegan pero recuerda que así también se van. Apenas puedas comete algo que te haga feliz, te lo mereces
No te preocupes todo va a mejorar ❤️
Trata de buscar la manera de que se compró lo más barato para comer al menos las dos veces al dia. Buscar que es lo más barato que venden en el estado donde vives y comprar lo de la temporada.
Eres de Colombia 🇨🇴?
xd si con las cosas del D1
Juliiii, una crítica constructiva, la pasta es muy pesada para la noche a menos que esperes tiempito para hacer digestión... Puede causar una hipoglicemia... Te quiero. ♥️
La hipoglucemia es una bajada de azúcar, querrás decir hiperglucemia
Ya, dile eso a los italianos
Desayuno:🥐🥛
Almuerso:🥙🥤
Comida:🍱🍹
postre:🎂🍫🍬🍬
Cena 🍪🍪🍦🥛
Yo tambien tomo de esa leche de d1 pirque no puedo tomar leche entera y en la tienda esta muy cara
Se ve saludable y rico. Pues en un día: almuerzo (pollo o merluza o carne con arroz o papas con huevo) tomo 1L de agua, metiendo yogurt , ceno pizza o pollo con arroz. Y a las 3 AM un vaso de leche
Se ve rico pero no es tan saludable que digamos. Pan blanco, salchicha y leche... Macarrones de negro es pesado. Y alguna cosas que no se que eran. Mejor es pan integral con semillas, en vez de salchicha carne magra o pescado, atún etc. Y leche de avena, almendra, etc. Y la cantidad de agua depende de el peso y la actividad, además si hace o no calor. 1 litro antes de hacer ejercicio no está bien.
Ella comiendo super normal
Yo desayunando hamburguesa
Almorzando papas fritas y cenando sushi✨
Igual
Igual lo de ella no es muy saludable que digamos :/
La verdad a nadie le importa tu vida o lo que tragues
Excelente la idea de la cucharada de aceite de coco pero lo ideal es que reemplaces los aceites de cocina por aceite de oliva de girasol y el de coco. Por lo mismo de tu profesión y la salud en general.esos son los únicos aceites que puede absorber el cuerpo y brindarte la energía que pide y solicita tu cuerpo para tus extenuantes jornadas de trabajo...espero t sirva.sin lugar a dudas lo hará
Muy buena comida y un desayuno muy saludable 😋
Le sobra ese aceite,nutricional mente hablando no es sano .el aceite de oliva virgen extra lo mejor porque es lo mejor para comer en crudo y al cocinar.
@@anateresahervasnunez9222Fuente ?
Me levanto a las 6:30 am y antes del desayuno tambien me tomo un vaso de agua hervida, Desayuno: 7:30 am 2 huevos revueltos con tomate, pimienta,oregano. A veces le hecho una tajadita de jamón picado. Arepa y café
Media mañana: 9:30 a 10 am alguna frutica picada
Almuerzo: 12:30 pm arroz o papa, carne. Ensalada. Sopa
Algo: 4 pm café con una galletica
Comida: 6:30 pm croasan con jamón o arepa con carne o un huevito cocinado y pan, vaso de jugo
Me dió tristeza, pero me alegra no ser yo, eres muy fuerte
Que
Se recomienda comer 5 veces al dia , primero al levantarte importante , Hidratarte un buen vaso de agua , desayunar un té, café o algun otra infucion con dos tostados , con clara de huevo sin la yema , aguacateo palta, ( Media mañana un Yogur descremado con frutas
Almuerzo; el plato tieme que tener 4 nutrientes fundamentales , la mitad del plato mucha ensalada , una cuarta parte del plato Carboidrato puede ser, arroz, fideos, papas , quinoa, etc, la oyra cuarta parte del plato Carne , de res dos veces por semana los otros 5 dias carnes blancas pollo, pescados, pavo, , como grasa daludable, aguacateo palta, aceite de oliva extra virgen , leguminosas , lentejas, aluvias algun otro solo un poco.
Media tarde 2,1/2 o 3 hs otra fruta que no hallas comido ,
Merienda,5,30a 6hs alguna leche de vaca oVegetales una tostada de avena o algun otro cereal dulce o salada ,
19 horas antes de cenar un plato de Caldo de verdura , es un buen diuretico
Cena; a la noche ya No se come Carboidratos prohividos , Solo Abundante verduras Cocidas o crudad, acompañado de alguna carne ,
Tres veces en la Semana un postre laigh de tu preferencia , gelatina laigh se puede comer todo los dias , todo buen Nutricionista , te va a dar asi , el plan de alimentacion (Disfruta alimentate Sano sigue avanzando)❤🥑🍉🍎🍏🍅🍍🍇🥕🌽🥦🥬🥒🥗🥗🦐🥛🥡🇦🇷🇦🇷🧉
Yo con lo que come no me lleno 😂😂😂 pero me gusto su rutina ☺☺
Yo ni rutina tengo ajjajaja como lo que tengo y si no tengo nada hamburguesa o un matecosido OwO
Macarrones d queso y leche? M encantaría saber como es esa receta
Desayuno: 🧇 waffles con leche de fresa
Almuerzo: yogur de vainilla con granola
Merienda: cupcake 🧁 de fresa con vainilla y jugo de limón
Cena: sopa de camarón 🦐 con coka cola
te re felicito por esa disciplina, yo con moverme me muero xq
El aceite de coco no es para la piel?
Es malo colocarlo de manera tópica sobre la piel... Y es en la piel de ma cara, en el cuerpo es muy bueno e hidrata bastante. También es bueno consumirlo como reemplazo de otros aceites de cocina
Es muy bueno ayuda al metabolismo, creo que también tiene antioxidante y es muy bueno para prevenir células cancerosas, lo único que le recomendaría por qué también tomo magnesio que es excelente que la tomé es que el magnesio se absorbe mejor después de las 6 de la tarde, osea casi llegando la hora de dormir.
Hay juli, no parí de ver tus videos dos hermosa reina que te vaya muy bien en la vida💛
Desayuno huevo con salchicha después en el almuerzo cómo un poquito de filete con atún. Y hora de merendar como galletas y la hora de cenar como pollo 😊
Alas 9:42 me despierto y nomás me tomo un café y ya 😭👊
Luego alas 1:15 me como unos tacos xd y me voy pa la escuela
Regreso alas 5:20 y alas 8:17 me da hambre y me como huevo xd por qué a mi ama ya le da hueva cocinar
Y díganme story Time👁️👄👁️💅?
Cuantos años tienes pues
@@gabymolina2224 por?
Por nada solo pregunte
Literalmente es mi desayuno excepto por la crema de coco xd
Si 😅😊
...
Hola 👋 🎉😢😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊XD que
Jaja si y la media mañana el alpin con el cereal y la manzana 😅
No, no es literal 🤦🏻
Comes mejor que toda latam junta 😅
En realidad no es muy saludable que digamos😅
@@antoribero5978qué tiene de poco saludable?
No tiene casi cereales, incluye mucha proteína animal y no veo ninguna legumbre, mucho menos verdura. Fruta solo come una manzana y acompaña las comidas con leche, cuando lo ideal es agua@@fatimahosseini5504
Desayuno: huevo con espinacas pan con crema de Philadelphia y un chocolate caliente.
Snak: gomitas, galletas, yogur, etc.
Almuerzo: PC siempre es diferente.
Cena : algo ligero.
Fuaaa un montón q rico ...yo soy re pobre como una sola vez XD te con masitas o fideos o un sándwich y aún así peso 60 kilos. Supongo q uno al no comer bien no dijiere bien pero la pobreza :,) es q Argentina xd
Yo soy de Colombia y hace un tiempo vivo en argentina...
La cosa es que mi cuerpo ha cambiado muchooooo creo que argentina si tiene que ver. Cuando vivía en Colombia por más que comiera mi cuerpo estaba muy definido
Y aquí he ganado más grasa wtfff
Ajjajas me pasa lo mismo tambien soy de argentina 🇦🇷❤😁
P.D no tengo idea cuanto peso pero si tengo pancita
Oh,espero tu situacion mejore :(
@@leisac.103 Estoy en la misma situación jajajja, aquí como mucha masa (harina) azúcar, carne, todo eso sube de peso y más que aquí comen super tarde
@@MeowOnTheInternet muchas gracias, algún día cuando termine la universidad supongo :,)
Desayuno: nunca desayuno no de porque
Almuerzo: casi todo el tiempo sopa
Merienda: cualquier cosa que encuentro por ahí
Cena: el típico arroz y pollo
Todo eso con agua o jugo
No ma eso es mi desayuno
Yo: Papás fritas,arroz,pollo,carne,tallarines,empanadas y dulces,comenten si quieren saber que almorcé 😼
Na era bait,lo que comí hoy:
Desayuno: yogurt con almendras
Almuerzo: un plato enorme de tallarines
Postre: leche asada
Merienda/cena/ once: no e comido aún xd y no creo comer xq no tengo hambre
Actual:
Desayuno: pan con palta y café
Almuerzo: tallarines (soy adicta)
(Entre medio me tome 2 cafés más)
Cena: café y pan con queso
Mi hermana desayuna
Yogurt con fruta cuando, huevo, quesadillas con jamos(2) licuado de alguna fruta q aya en el refri xd o cafe con leche y si hay tiempo chilaquiles
De almuerzo alguna proteina con ensalada y pasta o algun gisado que aya por ejemplo chile con carne o algo
De cena come tacos de lo que aya sobrado
Toma agua y aveces toma agua de sabor o jugo en todo el dia y siempre esta comiendo fruta durante todo el dia como manzana, sandia, piña, platano etc y tambien galletas o algun pan y pesa como entre 40 kilos mide como 163
Posdata: Yo no se si es verdad porque vivimos en diferentes lugares 😅