희귀한 영상] 션 형이 6분 페이스를? 동아마라톤 D-24 리커버리런!
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- Опубліковано 5 лют 2025
- 안녕하세요. SEAN입니다.
동아마라톤이 이제 24일 밖에 남지 않았네요!
저는 요즘 sub3를 위해 여러 트레이닝을 하고 있는데요.
이 영상 찍은날 아침에도 한시간 지속주 13km를 4분35초 페이스로 달렸는데요.
오늘은 지금까지 보신 적 없고 아마 이후로도 보실 수 없는 영상을 준비했습니다.
바로! 6:00Pace 리커버리런입니다!
평소에도 잘 뛰지 않던 속도라 조금만 긴장을 풀면
5분 페이스로 올라가서 애를 못었습니다.
리커버리런을 달리며 러닝 초보분들을 위한 정보들도 담아봤습니다.
과연 6분 페이스 리커버리린 성공일까요? 아님 실패일까요!?
자세한 내용은 영상을 통해 함께 확인하시죠!
![[#라디오스타] 션(만이 할 수 있는) 다이어트🫠 세계 6대 마라톤 1년 안에 완주하겠다는 갓생러 션의 일상🏃ㅣ#션 MBC240814방송](/img/n.gif)
6분 페이스 도 엄청 대단한 속도입니다
건강한 러닝이 최고 입니다 🏃🏽
힘내세요 힙합빠삐용 🔥
션님! 같은 50댄데 어찌 이리 다른지...
오늘도 자극 받고 갑니다.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 션님은 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 리커버리를 가장한 수다런인데 카메라맨은 지속주를 하고 있군요. 아이구 ^^
역시 ! 경험자 조언 최고! 노력의 끝판왕!
멋지다!
부럽고 멋져보이십니다. 저는 런린이인데 겨우5키로뛰면서 5분40초대 뛰면서 힘든데
6분페이스 맞춰 뛰는게 힘드시다는게 부러울 따름입니다. 동아 마라톤 화이팅 응원합니다^^
대단합니다 5분 40초
6:00 페이스가 러닝머신 시속 10km해서 뛰는 속도입니다. 편히 뛰는 속도가 아니라는 거^^;
그저 빛인 션 형님 따봉
몸도 마음도 참 건강하신분 같음
킵초게도 훈련량 80퍼센트 이상을 6분대 이상으로 채운다네요. 션님 대단하지만 폼잡지말고 다들 천천히 뛰셔야되요
맞아요.!!!
신발은 이쁜거
달리기는 즐겁게~~
이런티비가있더니..2019년 춘마때 휠체어 끌고가시다가 쥐 나셔서 제가 맨소래담로 발라드렸는데요.ㅋ
알고보니 션 허벅지였다는..ㅋ
대단하셔요.^^~동마때 뵈요.
어제 고구려 630으로 뛰는데..힘들더라고요.
적근육만들기 중입니다.
구독좋아요 하고갑니다.~~~
어우...뛰는소리 너무 좋네요
션님 저랑 뛰시면 600 맞추시기 편하셨을텐데🤣🤣 뛰시면서 하신 러닝 관련 조언과 말씀 다 너무 좋네요. 나홀로 러린이에게는 아주 귀한 이야기였습니다. 감사해요😍😍😍
멋지세요! 남가주에서도 응원합니다. 항상 하나님과 가족을 사랑하는 모습이 감동이네요.
👍 👍 👍 👍
멋지십니다
저는 60대 이면서 마라톤을 하고 있습니다
형님 나중에 꼭 한번 같이 뛰어요!!!
제주도에서 연습 많이 하고 육지로
제가 올라가겠습니다😊
진짜 멋있다
형님 제가 뛰는 코스로 뛰셨네요. 지나갈때 항상 인사 받아 주셔서 감사합니다.
신발도 이쁜게 최고 잔차 도 이쁜게l 최고입니다~!"
카메라 들고 뛰는분도 대단하다
이 형은 mf 만들었덛거보면...러닝관련 사업해도 대박칠듯
러닝화 무슨신발인가요?
이제 막 러닝 시작한 7분대 런생아 기준에는 600페이스도 너무 숨차고 힘들어욤 ㅜㅠ 600이 편한날이 올 때까지 열심히 달려보겠습니다
1:47 우측통행인데.....
와... 600에 숨이 하나도 안차노..
킵초게도 6분 페이스 러닝을 자주 한다는데...피식...
런린이인데 평소 600 인데 크루원 따라간다고 520 올렸다가 페이스 흐트러져서 그날 런데이 개말림.,,,,
난 아직 600이 지속주... 하이고 언제 530 가나😅
션 리커버리 런도 못따라가는 사람이면 개추 ㅋㅋ
혹시 고글 정보 좀 알 수 있을까요???
600은 퍼져도 갈수있는 느린속도입니다
내 가민이 이상한게 틀림없어.. 난 6분 페이스 빡세게 뛰어여하는데.
1등인가???