Liebe Luraya, ich bin gestern Abend auf Deinen Kanal gekommen (Zufall?!) und ich kann gar nicht beschreiben was für ein Glücksfall dies war. Meine Nackenverspannung und Tinnitusgeräusch im ganzen Kopf ließen mich schon verzweifeln. Dann machte ich Deine Vagusnervübungen mit vor dem Schlafengehen (mit den Augen zur Seite blicken) und....ich konnte es kaum fassen, ich war erleichtert. Heute morgen schon mache ich mit Deinen Videos weiter (traumatisiertes Nervensystem). Ich bin nicht mehr die Jüngste, aber ich sehe es ist nicht zu spät mit sich selbst in die Balance zu kommen. Sie sind ein Segen, ein Geschenk uns hier mit Wissen und solch sympathischer Ausstrahlung zu helfen. Vielen herzlichen Dank und alles Liebe!
Das ist eine wunderbare art sich zu entspannen!ich habe ein prenatales trauma!niemand hat wirklich bemerkt was bei mir nicht stimmt,hier höre ich etwas neues und es tut mir gut!!danke!
Ich bin wirklich froh deinen Kanal gefunden zu haben. Deine Videos und Anleitungen sind toll und du hast eine sehr sympathische und angenehme Ausstrahlung. Danke ❤
Von ganzem Herzen Danke, ich kannte EFT, aber habe es aus den Augen verloren, dein Video hat mir eine ganz neue Tür geöffnet, da ich auch Summen kenne und liebe. Wirklich ganz herzlichen Dank diese wunderbare hilfreiche stärkende und ermutigende Anleitung für Betroffene. Ich wünsche dir das allerbeste mit deinem Kanal. Danke🙏🌻
Ich habe für mich das zweistufige Tönen entdeckt: Erst in normaler Höhe, ab der Hälfte des Ausatmens einen Ton dunkler. Das beruhigt mich zusätzlich. 😊 Danke für die - auch akut getriggert - prima durchführbare Übung!!
Guten Morgen Lu. Bin erst vor wenigen Tagen auf deinen Kanal gestoßen und ganz froh, dass ich endlich mal wieder Übungen gefunden habe, die mir gut gefallen und die mir, wie mir scheint, sehr guttun. Habe schon seit mehreren Monaten ein Buch über die Polyvagal-Theorie (auch mit Übungen). Bin leider wegen Konzentrationsmangel und schwachem Energielevel nicht fähig gewesen, darin zu lesen. Habe ein gutes Gefühl, dass ich mit den geführten Anleitungen schnelle Fortschritte mache, sowohl, was meine Konzentration, als auch mein Wohlbefinden angeht. Habe Erfahrung mit Qi-Gong und auch hier bin ich froh, neu motiviert zu werden. Vielen lieben Dank 🙏 für deine Arbeit.
@@somatische-integration Guten Morgen Lu, das freut mich jetzt ganz besonders, dass du dich nach meinem Befinden fragst und auch, dass du mich erinnerst. Habe die Übungen regelmäßig gemacht und mich zunehmend besser gefühlt. Konzentration wurde besser, Energielevel ebenso. Dann, ohne ersichtlichen Grund ließ ich es wieder schleifen und ich sackte auch wieder langsam und unmerklich ab. Es geht mir nicht gerade schlecht, aber die Polyvagalübungen und auch die Atemübungen, sowie Qi-Gong haben mir gefallen und mich auch aufgebaut. Deshalb nehme ich den Faden gerne wieder auf, freue mich schon auf die Ergebnisse. Ich weiß ja schon wie es geht und die Zeit tut mir (und meinem Umfeld) gut.
@@somatische-integration P.S.: Liebe Lu, habe mir schon vor Monaten aus deinem Kanal eine Playlist zusammengestellt, mit Vagusnervübungen, Qi-Gong und Buteyko-Atmung. Gerade habe ich einige dieser Sequenzen praktiziert und konnte es sehr genießen. Es hat mir wirklich gefehlt und ich bin sehr froh und dankbar, dass du mich erinnert hast. Ich melde mich gerne wieder, weil ich fühle, dass einiges schon jetzt wieder besser fließt.
Vielen Dank für dieses Video 😊 Ich kannte die EFT-Methode schon… Aber mit dem Summen und der abschließenden Ohrmassage ist das das Ganze perfekt für mich. Danke auch für die Einführung…!👏🏻 Ich praktiziere es möglichst täglich und „es“ wirkt so gut…!!! LG 🙂
Du bist einfach toll❤, so hübsch anzusehen und eine so angenehme Erscheinung! Dank deiner Erklärungen versteht man die Zusammenhänge und ist somit viel motivierter die Übungen regelmäßig durchzuführen. Ich leide unter massiven Schlafstörungen und schnellem Puls in Ruhephasen. Seit ca 2 Wochen wende ich deine Übungen an und es geht mir schon viel besser. Vielen Dank für deine wunderbare Arbeit🙏🥰☯️
Danke für deine lieben Worte! Und es freut mich so sehr zu hören, dass es dir so viel besser geht!! Ich wünsche dir, dass es weiter bergauf geht! Alles Liebe, Lu
Ich habe mich getraut heute etwas Neues auszuprobieren und war sehr angenehm überrascht. Dein Zittern Video ist schon mega, aber Vagusnerv echt ein Aha Erlebnis. Werde ich in meiner Yoga Praxis gerne mit Aufnehmen. Vielen Dank
Einfach ubd persönlich gehalten, nicht allzu "professionell ", aber das ist nicht schlimm. Viel wichtiger ist ja, dass die Übungen etc helfen 😊 und das tun se ! Danke❤
Liebe Lu, bei "unter der Lippe" wird "Lenkergefäß" eingeblendet. Es ist jedoch das "Konzeptionsgefäß" 🙂 Vielen Dank für die tolle Übung. Du machst das sehr sympathisch und liebevoll ♥
Mache seit Jahren Übungen nach Stendal Rosenberg, der ein Institut in Daenemark hat. Jetzt langsam erst kommt es zu uns. Er schreibt in seinem Buch, dass ein Sturz oder ein Stolpern, ein Schreckerlebnis, jedes falsche Wort, sogar ein schlechter Gedanke den Venus belastet, weil sich dadurch Atlas und Axis verschieben und auf den Vagus drücken. Ich mache während des Autofahrens Vagusgesänge und komme immer frisch und entspannt am Ziel an und finde fast immer eine Parklücke. Ich habe sie von einer Tierheilerin, die den Rücken der Pferde und Hunde damit wieder gerade bekommt.
Da hat mir am Ende die Verankerung auf dem Handdrücken gefehlt mit der stimmigen Affirmation/ Lösung: z.B "Ich bin jetzt sehr konzentriert und fokussiert".
Danke für die wertvollen Beiträge. Seitdem ich regelmäßig Vagusübungen mache, kommen Alpträume hoch, aber ich spüre wie ich die Kapazität für diese habe - als wäre ich ein Blitzableiter. Interessant ist auch, dass die Träume Aufschluss über den genauen Grund gaben für die Angststörung.
@@somatische-integration Danke für die Antwort . Dann muss ich voll sehr unter Stress stehen. Neurogenes Zittern hört sich sehr interessant an. Werde ich ausprobieren
Nein, auch ohne das Summen wirkt es. Es gibt einfach verschiedene Varianten und mit unterschiedlichen Menschen resonieren unterschiedliche Techniken ❤️
Danke für dein Feedback. Ja kann dich verstehen. Ist wirklich ein bisschen sehr schnell 🙈 Zur Not kannst du es auf 75% Geschwindigkeit einstellen (bei den Einstellungen 😅)
Liebe Luraya, ich bin gestern Abend auf Deinen Kanal gekommen (Zufall?!) und ich kann gar nicht beschreiben was für ein Glücksfall dies war. Meine Nackenverspannung und Tinnitusgeräusch im ganzen Kopf ließen mich schon verzweifeln. Dann machte ich Deine Vagusnervübungen mit vor dem Schlafengehen (mit den Augen zur Seite blicken) und....ich konnte es kaum fassen, ich war erleichtert. Heute morgen schon mache ich mit Deinen Videos weiter (traumatisiertes Nervensystem). Ich bin nicht mehr die Jüngste, aber ich sehe es ist nicht zu spät mit sich selbst in die Balance zu kommen. Sie sind ein Segen, ein Geschenk uns hier mit Wissen und solch sympathischer Ausstrahlung zu helfen. Vielen herzlichen Dank und alles Liebe!
Der Kanal Dr. Ingfried Hobert sehr empfehlenswert ( Vagusnerv )❤🍀🍀🍀😍
welche Übung meinst du genau (mit den augen zur seite blicken)?
Das ist eine wunderbare art sich zu entspannen!ich habe ein prenatales trauma!niemand hat wirklich bemerkt was bei mir nicht stimmt,hier höre ich etwas neues und es tut mir gut!!danke!
Danke, das ist wunderbar erfrischend!
Ich bin wirklich froh deinen Kanal gefunden zu haben. Deine Videos und Anleitungen sind toll und du hast eine sehr sympathische und angenehme Ausstrahlung. Danke ❤
Danke dir, das freut mich so sehr 🙏❤
Wunderbar!
Danke❤
Bitte die Zeit fürs Einatmen nicht so schnell🙏
Ich kann das nur bestätigen. Wirklich entspannend. 11:43
Von ganzem Herzen Danke, ich kannte EFT, aber habe es aus den Augen verloren, dein Video hat mir eine ganz neue Tür geöffnet, da ich auch Summen kenne und liebe. Wirklich ganz herzlichen Dank diese wunderbare hilfreiche stärkende und ermutigende Anleitung für Betroffene. Ich wünsche dir das allerbeste mit deinem Kanal. Danke🙏🌻
Danke dir für deine wertvolle Arbeit 🙏
Vielen Dank für deine Videos!
Ich habe für mich das zweistufige Tönen entdeckt: Erst in normaler Höhe, ab der Hälfte des Ausatmens einen Ton dunkler. Das beruhigt mich zusätzlich. 😊
Danke für die - auch akut getriggert - prima durchführbare Übung!!
Kann es nur bestätigen. Wundervoll entspannend. Danke dafür 😊
Guten Morgen Lu.
Bin erst vor wenigen Tagen auf deinen Kanal gestoßen und ganz froh, dass ich endlich mal wieder Übungen gefunden habe, die mir gut gefallen und die mir, wie mir scheint, sehr guttun. Habe schon seit mehreren Monaten ein Buch über die Polyvagal-Theorie (auch mit Übungen). Bin leider wegen Konzentrationsmangel und schwachem Energielevel nicht fähig gewesen, darin zu lesen. Habe ein gutes Gefühl, dass ich mit den geführten Anleitungen schnelle Fortschritte mache, sowohl, was meine Konzentration, als auch mein Wohlbefinden angeht. Habe Erfahrung mit Qi-Gong und auch hier bin ich froh, neu motiviert zu werden.
Vielen lieben Dank 🙏 für deine Arbeit.
Habe gerade deinen Kommentar nochmal gelesen. Wie geht es dir jetzt, eln paar Monate später?
@@somatische-integration Guten Morgen Lu, das freut mich jetzt ganz besonders, dass du dich nach meinem Befinden fragst und auch, dass du mich erinnerst. Habe die Übungen regelmäßig gemacht und mich zunehmend besser gefühlt. Konzentration wurde besser, Energielevel ebenso. Dann, ohne ersichtlichen Grund ließ ich es wieder schleifen und ich sackte auch wieder langsam und unmerklich ab. Es geht mir nicht gerade schlecht, aber die Polyvagalübungen und auch die Atemübungen, sowie Qi-Gong haben mir gefallen und mich auch aufgebaut. Deshalb nehme ich den Faden gerne wieder auf, freue mich schon auf die Ergebnisse. Ich weiß ja schon wie es geht und die Zeit tut mir (und meinem Umfeld) gut.
@@somatische-integration P.S.: Liebe Lu, habe mir schon vor Monaten aus deinem Kanal eine Playlist zusammengestellt, mit Vagusnervübungen, Qi-Gong und Buteyko-Atmung. Gerade habe ich einige dieser Sequenzen praktiziert und konnte es sehr genießen. Es hat mir wirklich gefehlt und ich bin sehr froh und dankbar, dass du mich erinnert hast. Ich melde mich gerne wieder, weil ich fühle, dass einiges schon jetzt wieder besser fließt.
Vielen herzlichen Dank, bin ich sehr dankbar Dich gefunden zu haben. ✨🙏✨💖✨
Von Herzen Dankeschön ❤❤❤
🙌🏻🙌🏻 wunderbar! Danke sehr❤️❤️
Klasse hatte das vor25j gelernt und vergessen Danke Dir 🎉
Wundervolle Übung. Bin gleich entspannt und sogar müde. Vielen Dank.
Mir geht es sehr gut mit Deinen Übungen
Ganz lieben Dank für die tolle Erklärung! 😌
Danke dir, bin begeistert 🥰💞🥳
Danke dir, das freut mich sehr 😊❤🙏
Lieben Dank für deine Videos. Ich bin froh sie hier gefunden zu haben. 🙏♥️
Soviele Tränen 😢
Danke! 🌹🍀 die Übung hilft mir sehr oft
Herzlichen Dank bin jetzt ganz entspannt, mach ich ab sofort jeden Tag!!! Freue mich gefunden zu haben!!!
Das freut mich sehr!
Ganz lieben Dank für diese Übungen, bin schon gespannt wie mein Körper darauf reagiert 😊🎉
Super cool!!! Danke, hab ich wieder völlig vergessen das mit dem EFT!!!
Vielen Dank für dieses Video 😊
Ich kannte die
EFT-Methode schon…
Aber mit dem Summen und der abschließenden Ohrmassage ist das das Ganze perfekt für mich. Danke auch für die Einführung…!👏🏻
Ich praktiziere es möglichst täglich und „es“ wirkt so gut…!!!
LG 🙂
Du bist einfach toll❤, so hübsch anzusehen und eine so angenehme Erscheinung! Dank deiner Erklärungen versteht man die Zusammenhänge und ist somit viel motivierter die Übungen regelmäßig durchzuführen. Ich leide unter massiven Schlafstörungen und schnellem Puls in Ruhephasen. Seit ca 2 Wochen wende ich deine Übungen an und es geht mir schon viel besser. Vielen Dank für deine wunderbare Arbeit🙏🥰☯️
Danke für deine lieben Worte! Und es freut mich so sehr zu hören, dass es dir so viel besser geht!! Ich wünsche dir, dass es weiter bergauf geht!
Alles Liebe,
Lu
@@somatische-integration Vielen Dank!❤
Heute habe das gefunden und durchgeführt super 👍 ❤❤❤😂
Vom Stress Level 7 auf -> 3,5/4😊 immerhin. !
👍👏🏽👏🏽wow 🤩 sehr wertvoll ❗️Danke 🙏🏿
Ich habe mich getraut heute etwas Neues auszuprobieren und war sehr angenehm überrascht. Dein Zittern Video ist schon mega, aber Vagusnerv echt ein Aha Erlebnis. Werde ich in meiner Yoga Praxis gerne mit Aufnehmen. Vielen Dank
Wo finde ich das Zittern Video.?
Einfach ubd persönlich gehalten, nicht allzu "professionell ", aber das ist nicht schlimm. Viel wichtiger ist ja, dass die Übungen etc helfen 😊 und das tun se ! Danke❤
Dankeschön ❤
Vielen lieben Dank, ganz super. Lg❤😊
Liebe Gaby!! Ich hoffe sie hilft dir und sorgt für Abwechslung in deiner täglichen Vagusnervpraxis 😊🙏❤
Sehr schöne Übungen, vielen Dank ❤
Vielen Dank
Sehr gern 🙏
Danke sehr ❤❤❤
Dankeschön❤
Liebe Lu, bei "unter der Lippe" wird "Lenkergefäß" eingeblendet. Es ist jedoch das "Konzeptionsgefäß" 🙂 Vielen Dank für die tolle Übung. Du machst das sehr sympathisch und liebevoll ♥
Oh danke für den Hinweis
Leider kann ich da im Nachhinein nichts mehr ändern.
Alles Liebe dir!
@@somatische-integration ist vielleicht für das Üben auch nicht so wichtig 😙 ich habe eine TCM-Ausbildung und deshalb ist es mir direkt aufgefallen. 😊
Sehr gut 👍
Top!
Mache seit Jahren Übungen nach Stendal Rosenberg, der ein Institut in Daenemark hat. Jetzt langsam erst kommt es zu uns.
Er schreibt in seinem Buch, dass ein Sturz oder ein Stolpern, ein Schreckerlebnis, jedes falsche Wort, sogar ein schlechter Gedanke den Venus belastet, weil sich dadurch Atlas und Axis verschieben und auf den Vagus drücken.
Ich mache während des Autofahrens Vagusgesänge und komme immer frisch und entspannt am Ziel an und finde fast immer eine Parklücke.
Ich habe sie von einer Tierheilerin, die den Rücken der Pferde und Hunde damit wieder gerade bekommt.
Sorry, Vagus nicht Venus!
Da hat mir am Ende die Verankerung auf dem Handdrücken gefehlt mit der stimmigen Affirmation/ Lösung: z.B
"Ich bin jetzt sehr konzentriert und fokussiert".
Ah danke für den Hinweis!! Bau es auf jeden Fall für dich noch mit ein ❤🙏
Danke für die wertvollen Beiträge. Seitdem ich regelmäßig Vagusübungen mache, kommen Alpträume hoch, aber ich spüre wie ich die Kapazität für diese habe - als wäre ich ein Blitzableiter. Interessant ist auch, dass die Träume Aufschluss über den genauen Grund gaben für die Angststörung.
Wow, das ist spannend!
Danke fürs Teilen!
Wie oft praktizierst du und für jeweils wie lang? Und seit wann?
Liebe Sonnengrüße
Lu
❤❤❤❤+👍👍👍👍DANKE!!!!!!!
❤
Bin froh dein Kanal gefunden zu haben
Stelle mir aber die Frage ob es normal ist das man bei der Übung am ganzen Körper zittert
Das Zittern ist eine Art für den Körper Stress loszulassen. (Hast du schon mein Video neurogenes Zittern gesehen? Da erkläre ich mehr im Detail)
@@somatische-integration Danke für die Antwort .
Dann muss ich voll sehr unter Stress stehen.
Neurogenes Zittern hört sich sehr interessant an. Werde ich ausprobieren
❤
Hallo Lu,habe mal eine Frage: Könnte Fibromyalgie für dich auch eine nichtverarbeitete Trauma-Folgeerkrankung sein? LG🌸G
Hallo! Das kann ich so pauschal nicht in dem individuellen Fall beantworten, aber Fibromyalgie ist nicht selten eine Traumafolge Erkrankung.
Danke! 🙏😊 Ist EFT ohne Summen wirkungslos?
Nein, auch ohne das Summen wirkt es. Es gibt einfach verschiedene Varianten und mit unterschiedlichen Menschen resonieren unterschiedliche Techniken ❤️
nitric oxid by humming the low c 132 hz.
Während der Übung juckt meine Nase immer. Ist das normal?
Ja, es können sich alle möglichen Symptome zeigen, wenn wir anfangen blockierte Energien in's Fließen zu bringen.
Alles Liebe dir!!
Sonnengrüße
Luraya
Also ich erlebe dich als zu aufregend für mich. Konnte dir deshalb nicht folgen und bin auch nicht bis zur Übung durchgedrungen...
Danke für dein Feedback. Ja kann dich verstehen. Ist wirklich ein bisschen sehr schnell 🙈
Zur Not kannst du es auf 75% Geschwindigkeit einstellen (bei den Einstellungen 😅)